1樓：曾經的傷害
睡覺前吃一片生白蘿蔔片，大概三厘公尺厚每天堅持吃！
我老公晚上睡覺總是用嘴呼吸,還打呼嚕,怎麼辦?
2樓：匿名使用者
朋友，這事不能著急，只能慢慢去改變。
如果用嘴呼吸就看我下面的方法吧:
我原來也打中呼嚕，不過現在我已經基本上校正的差不多了，晚上睡覺打呼嚕少多了。
我老婆是醫生，她教我乙個辦法你叫你老婆也可以試試：
平時盡可能不用嘴呼吸，全用鼻子來呼吸，晚上睡覺的時候緊閉著嘴，一直用鼻子呼吸，只要你能完全做到這一點那你算是成功了一半了！
怕是你堅持不下來，因為打呼嚕的主要原因是用嘴呼吸時喉嚨發出的共振而產生聲音，剛開始堅持不用嘴呼吸有些困難，慢慢的如果習慣了就好了，這樣打呼嚕的毛病慢慢也就消除了。
這是個人的一些心得，就因為我從嘴呼吸轉到鼻子呼吸我還和我老婆吵過架呢，剛開始我感覺很難受，慢慢才感覺舒服多了，因為用鼻子呼吸可以加濕空氣，對呼吸道都是非常有利的，特別是對有上呼吸道感染的朋友來說很有用。 原來還經常流鼻血，現在都正常了，不流了。
朋友先試試吧。
3樓：半坡
這個...似乎要手術。
習慣就好了！
4樓：天津芊芊靜婷
屬於鼾症 可能有鼻部炎症 如果還有問題 可以登陸天津華北醫療網諮詢
睡覺時用嘴呼吸打呼嚕
5樓：753框框
因為在咽喉關節，如果你過於肥胖的話脂肪過多.人在睡眠的情況下進入鬆弛初二出現的打鼾並且有間隔.這一點你先**如果是身材比較瘦的話有可能是因為相體肥大
晚上睡覺不自覺用嘴呼吸怎麼改，還伴有打鼾
6樓：匿名使用者
可能有慢性鼻炎，見議**。如沒有其它情況見議練習呡嘴睡覺，養成良好的習慣後就可以了。
7樓：依夢琴瑤
鼻息肉有點肥大，導致躺下後，把鼻孔給擋了，所以無法正常用鼻子呼吸，同時就會產生鼾聲。這個可以通過做手術解決。
睡覺時用嘴呼吸會打呼嚕嘛
8樓：匿名使用者
會，打呼嚕主要原因是氣道狹窄造成的，所以用鼻子呼吸還是嘴呼吸都要經過氣道。
9樓：匿名使用者
當然會呀！直接告訴你啦。
怎麼克服睡覺時用嘴巴呼吸的壞習慣？
10樓：匿名使用者
睡覺打呼嚕的原因很多，比如肥胖、糖尿病、甲狀腺功能低下、肢端肥大症,鼻中隔偏曲，鼻息肉 , 扁桃體肥大，咽部鬆弛 , 懸雍垂過長。舌體肥大，舌根部腫瘤、舌字尾 , 頜面部發育畸形，如小頜畸形等。小兒多由於扁桃體肥大及腺樣體肥大 。
醫學研究證實，打呼嚕發生的主要原因為鼻和鼻咽、口咽和軟顎及舌根三處發生狹窄、阻塞，再加上睡眠時咽部軟自製鬆弛、舌根後墜等導致氣流不能自由通過咽部的氣道，振動咽部軟組織就會發出一種巨大的鼾聲 -- 打呼嚕。
人在睡眠時全身放鬆，如果鼻咽喉這三個部位有阻塞，氣流衝擊狹窄的部位，引起共鳴腔的振動而發出不同程度的響聲。氣道阻塞越重呼嚕聲就越響，當阻塞的程度較重時，就會出現吸氣困難乃至呼吸停止，繼而缺氧和二氧化碳瀦溜，血液內為低氧血症和高碳酸血症，全身各個部位都會受到不同程度的損害，尤其是心血管系統和中樞神經系統，表現為心率失常，心肌受損，高血壓，白天精神萎靡不振，無精打采，注意力不集中，工作效率低下。
打呼嚕嚴重危害自身健康，由於打呼嚕時頻繁出現呼吸暫停，使大腦嚴重缺氧，患者出現口乾舌燥、頭昏腦脹、困倦瞌睡而影響工作和學習。尤其對中老年患者、長期打呼嚕可導致心律失常、血壓增高、心肌梗塞、腦溢血、內分泌紊亂及精神神經疾患。應打呼嚕時呼吸及心跳驟停可導致在睡眠中猝死。
打呼嚕已威脅到生命健康。
目前**打呼嚕的途徑:
1.手術**：療效明顯，快； 風險大、費用高、易**、有的患者花了上萬元做手術，可不到一年鼾聲依舊.
2.機械通氣**：**苦，可立即改善睡眠質量。裝置昂貴，攜帶不方便，只能輔助**，無法**，患者每日必須戴著面罩睡覺很不舒服，如果突然停電，還有可能危害患者生命。
3.現代中西藥物**：方便，廉價。就是***大，從單純的乙個側面去**乙個系統的疾病，難以達到**效果。
4.阻鼾器**：它是一種小型口腔裝置，鼾症患者睡覺時將阻鼾器戴入口中，它可將睡眠中患者的下頜限制在乙個適當的前伸位，頦舌肌帶動舌骨及舌體前移，從而使舌咽部氣道暢通。
同時由於舌體前移，減少或消除了舌體對軟顎、懸雍垂的壓迫，使得顎咽部氣道也變得暢通，提高了通氣量，消除或減低了呼吸暫停和鼾聲，提高睡眠質量。這是目前國際上最慣用的**方法，無毒、無味、無***，無任何痛苦，無任何風險，當晚立刻見效，**徹底，永不**，一勞永逸。
11樓：紹廷謙哀卯
一般是睡覺鼻子
呼吸不暢，會導致張嘴呼吸。可能性最大的有鼻炎或者是睡覺的環境不舒服，人體作出的自然調整。我睡覺就張嘴，因為有慢性鼻炎
呼吸不暢肯定是病，睡覺時張嘴個人習慣問題。呼吸不暢首先看一下是否鼻炎，其次看是否扁桃體過大引起。
追問：沒有鼻炎,也沒有扁桃體過大,,應該是習慣問題,一下子改不了,一開始用鼻子呼吸,後來睡著了自然就用嘴呼吸了,有什麼好的方法嗎,難不成就用創可貼?暈
回答：習慣就自己下意識改掉了，睡時注意點，我以前也是睡覺後口和鼻子一起呼吸，鼻子有點塞吧，然後嘴巴就幫忙呼吸了，後來花了幾年下意識就戒掉了，現在都不會了。你首先應該去呼吸內科檢查下鼻子，有慢性鼻炎的人很多，很多都不知道，菸酒過多
、缺乏維生素都可以導致的。好象真的沒什麼方法，創可貼~等著看誰能解決
睡覺怎麼愛打呼嚕,愛張嘴睡覺是怎麼回事
12樓：北京首大鼻炎專科醫院
你好，打呼嚕稱為鼾症，是一種普遍存在的睡眠現象，使睡眠呼吸反覆暫停，造成大腦、血液缺氧，形成低血氧症，從而誘發各種心腦血管疾病的可能，與肥胖、懸雍垂及咽喉部結構鬆弛、鼻咽部結構異常等等因素有關。平時注意避免辛辣刺激性食物、保持良好的睡姿，避免枕頭過高、睡前避免做劇烈運動、如有肥胖需及時**，可以到醫院耳鼻喉科做咽喉部檢查，查明原因，一般根據病情採取外科手術**。
13樓：北京首大鼻炎專科醫院
你好，這種是呼吸系統不舒暢，導致的打呼嚕，打呼嚕就會出現張嘴呼吸，這種情況和肥胖有直接關係，還有就是鼻部疾病和咽喉部疾病，如鼻竇炎，鼻甲肥大，鼻中隔彎曲，扁桃體腫大，腺樣體增大等等，所以最好到醫院耳鼻喉科檢查一下就可以確診
14樓：北京首大鼻炎專科醫院
你好，這種情況，往往是和鼻部疾病和咽喉部疾病，如鼻竇炎，鼻甲肥大，鼻中隔彎曲，扁桃體腫大，腺樣體增大等等，所以最好到醫院耳鼻喉科檢查一下就可以確診。
15樓：百度使用者
睡覺打呼嚕是日常生活中一種常見的現象。大多數人知道打呼嚕會影響別人休息，但福建省立醫院護理中心的專家提醒，打呼嚕還可能是睡眠呼吸暫停症候群的危險訊號，會對人體健康產生許多危害。
據專家介紹，打呼嚕在醫學上稱為打鼾，是睡眠呼吸暫停症候群的乙個主要臨床表現。它不僅可導致打鼾者白天嗜睡、疲憊，而且可能與某些呼吸系統疾病和高血壓、冠心病、腦血管意外等心血管疾病的發生有關。
專家表示，如果晚上打鼾，且伴有以下症狀，則是身體發出的危險訊號，需立刻到醫院就診：睡眠打鼾、張口呼吸、頻繁呼吸停止；睡眠反覆憋醒、睡眠不寧、誘發癲癇；睡不解乏、白天困倦、嗜睡；睡醒後血壓公升高；睡眠淺、睡醒後頭痛；夜間睡眠心絞痛、心律紊亂；夜間睡眠遺尿、夜尿增多；記憶力減退、反應遲鈍、工作學習能力降低；白天似睡非睡，工作、開會、吃飯時也難以抑制的入睡；陽痿、性慾減退；老年痴呆。
除了上醫院**外，在日常生活中可以採取下列辦法減輕打鼾症狀：睡覺採取側臥位，改變習慣的仰臥位睡眠；睡前盡量不要飲酒，不要喝濃茶、咖啡，也不要服用某些藥物，因為酒精、鎮靜劑、安眠藥以及抗過敏藥物都會使呼吸變得淺而慢，並使肌肉比平時更加鬆弛，導致咽部軟組織更容易堵塞氣道；養成定期鍛鍊的習慣，減輕體重，增強肺功能。
專家還特別提醒，打鼾者如有吸菸的習慣則需立即戒菸。因為只有保持鼻咽部的通暢，才能減輕鼾聲，而吸菸對鼻腔黏膜的刺激只會讓已經堵塞的鼻腔和呼吸道變得更加糟糕。此外，打鼾者還應預防感冒並及時**鼻腔堵塞性疾病。
有人會問，「我睡了十幾個小時還不解乏，還覺得困，而有些人睡了四五個小時就精力充沛，神清氣爽，這是為什麼？」這就是睡眠質量的問題。睡眠好壞主要決定於3期4期深睡眠的多少，如果你3、4期深睡眠的時間很短，甚至很少，而主要是1、2期淺睡眠十幾個小時，仍然會感覺到疲乏嗜睡。
如果你深睡眠時間長，1、2期睡眠少，即使你只睡五六個小時，仍然可以精力充沛，身體健康。因此，睡眠重在質量，而不在於時間。
如果你要了解你睡眠質量，使用多導睡眠圖就可以進行詳細監測。
不健康的睡眠情況包括，睡眠打鼾，張口呼吸，甚至出現呼吸暫時停止。睡眠中反覆憋醒，睡眠不寧。經常發生夜間心絞痛及心律失常。
醒後頭痛，頭暈，晨起後血壓高。白天疲乏無力，困倦、嗜睡甚至在工作開會或者駕駛時睡著。記憶力下降，反應遲鈍，工作學習能力下降。
性功能下降，陽痿等。如果出現以上表現，要高度考慮睡眠性疾病或者阻塞性呼吸暫停綜合症，首先應該到耳鼻咽喉科檢查咽部，並進行多導睡眠圖檢查。
3、打呼嚕也是病
打呼嚕的病人以前認為是睡的香，但現在人們已經逐漸認識它可能是一種病態。打鼾的人時常被別人抱怨，和同室或者配偶的關係變得異常緊張，令打鼾者煩惱。然而打鼾更大的危害是引起呼吸暫停.。
打鼾者的氣道比正常人狹窄，嚴重時氣道可以完全阻塞，發生呼吸暫停，呼吸暫停時氣體不能進入肺部，造成體內缺氧和二氧化碳瀦留。嚴重者可導致高血壓，心臟病，心律失常，腦血管意外，糖尿病，腎病，甲狀腺機能減退等等，甚至發生睡眠中猝死。
打鼾者的氣道通常比正常人狹窄，白天清醒時咽喉部肌肉代償性收縮使氣道保持開放，不發生堵塞。但夜間睡眠時神經興奮性下降，肌肉鬆弛，咽部組織堵塞，使上氣道塌陷，當氣流通過狹窄部位時，產生渦流並引起振動，從而出現鼾聲，嚴重時呼吸可以暫時停止，從而影響人的身體健康。另外還有很少一部分人是因為中樞性的原因。
5、常見的打鼾和呼吸暫停的**
各種原因引起的呼吸通道狹窄，主要是氣管平面以上的上呼吸道狹窄都可以引起打鼾甚至呼吸暫停，具體包括：鼻中隔偏曲，鼻息肉等引起鼻部狹窄。咽部狹窄：
扁桃體肥大，咽部鬆弛,懸雍垂過長。舌體肥大，舌根部腫瘤、舌字尾等引起咽腔狹窄。頜面部發育畸形，如小頜畸形等，肥胖。
小兒多由於扁桃體肥大及腺樣體肥大。
打鼾患者如果要了解自己的睡眠質量，睡眠中有多少次呼吸暫停，每次暫停多少時間，睡眠時血中的含氧量，睡眠時的心率變化等，你只需要做一夜的多導睡眠圖監測就可以知道，多導睡眠圖檢查目前已被認為打鼾病人必做的重要檢查,它可以對病人夜間睡眠時腦電圖，心電圖，肌電圖，口鼻氣流及血氧飽合度及心率等對進行動態的觀察，從而了解打鼾對身體影響的程度，進而指導打鼾的**。
7、小兒的打鼾要警惕
小兒打鼾的病人多是因為鼻咽部腺樣體及扁桃體肥大或者有顱面結構的發育畸形。由於氣道阻塞性病變較為明顯，容易發生呼吸暫停，從而出現缺氧，影響小兒的正常發育和學習，已經有報道稱嚴重的打鼾可以引起小兒的痴呆。所以如果你的孩子夜間打鼾，並有上課注意力不集中，嗜睡，記憶力下降，學習成績差，首先要到耳鼻咽喉科檢查鼻咽及扁桃體。
如果明顯肥大，則要進行相應的**。
8、打鼾的一般**
打鼾的病人的**要根據不同的原因進行不同的**，**方法的選擇是決定**效果最重要的因素。我們分四次來講述目前**打鼾的主要方法。首先講一般的**。
**：肥胖是引起咽部狹窄的因素之一。**可以縮小氣道阻塞的程度。
戒菸酒：煙可以刺激咽部發炎，引起咽部水腫狹窄，酒可以使肌肉鬆弛，舌根後墜，從而加重阻塞。此外睡前不服鎮靜安眠藥、側臥睡等都對打鼾都有一定的好處。
9、打鼾的手術**
要根據阻塞的平面選擇不同的手術方法，如有鼻阻塞的病人應該進行鼻部的手術，使鼻道通暢。咽部狹窄的病人可以行顎咽成形術，該手術主要是通過切除部分懸雍垂及扁桃體，增大咽部的間隙，從而**打鼾，它是目前**打鼾及睡眠呼吸暫停最常用的手術方法。它的成功與否決定於手術病人的選擇。
另外小頜的病人容易舌後墜，可以做正頜等手術。
10、打鼾的等離子低溫消融技術
等離子低溫消融技術是新近美國的一項專利技術，它是一種很有發展的微創**手段。可以使咽部的組織消融，體積縮小，並可以縮小肥厚的舌體。由於是採用低溫**，區域性反應小，基本上**苦，不出血或者出血甚少，操作時間短，可在門診接受**，主要適用於鼻腔、咽部狹窄及舌體肥大的病人，南京八一醫院耳鼻咽喉科目前採用等離子消融技術已經**多例患者，取得了較好的療效。
11、持續正壓通氣機及口矯器**打鼾
持續正壓通氣機（cpap）主要原理是通過睡眠時配戴一小型cpap機，使面罩與呼吸機相連，類似吹氣球的原理，將咽部狹窄的部分擴大。每乙個病人需要的壓力是不同的，因此需要醫生利用多導睡眠圖檢查來確定乙個合適的壓力。cpap機可以明顯提高血中氧的含量，適用於中重度打鼾及其它**方法失敗的病人。
12、總結語打鼾和呼吸暫停綜合症可以引起包括全身多個系統的嚴重後果，影響人的身體健康，多導睡眠圖檢查是檢查和診斷鼾症的主要手段。**上應根據病人的具體情況進行選擇不同的**。八一醫院耳鼻咽喉科睡眠呼吸障礙中心目前已經開展上述所有的**手段。
包括手術，射頻，cpap機和阻鼾器等。基本上95%的打鼾病人都可以通過不同的**方式達到滿意的效果。
其它**方法失敗的病人。
睡覺時打呼嚕，求解惑，睡覺時打呼嚕怎麼辦，求解惑？
一般用何首烏煮水洗頭，三天一次，洗乙個月。我也是的，要 和大椎也有關係 這和鼻炎有關，我朋友手術現在好多了 睡覺時打呼嚕怎麼辦，求解惑？有過類似經驗我說兩句，那可能是她白天太累，晚上入眠的時候不能很好的放鬆，精神還在緊繃中，沒有什麼實質的解決方法，在累了一天之後洗個熱水澡，喝點熱牛奶，讓身體放鬆下來...
睡覺時打呼嚕有危害嗎？睡覺打呼嚕的壞處有哪些
一 影響他人睡眠。因為有的人睡覺的時候呼嚕會打的震天響，如果與打呼嚕的人共處一室休息，很可能會因為這樣如雷的鼾聲而難以入睡，所以打呼嚕會影響他人的睡眠，時間長了就會導致他人頭腦昏昏沉沉，影響正常的工作學習。二 記憶力下降。經常打呼嚕的人往往會有睡眠呼吸暫停症候群，當呼吸暫停的時候，血中氧氣會減少，經...
睡覺時打呼嚕是一種病
你好，是的。打呼嚕是健康的大敵，由於打呼嚕使睡眠呼吸反覆暫停，造成大腦 血液嚴重缺氧等的危害。引起打鼾的原因較多，如鼻甲肥大 舌根肥厚 咽腔狹窄 醉酒等。如果偶爾打呼嚕是正常的，如果打呼嚕情況嚴重的話就是病了。需要及時到專業的耳鼻喉醫院 天津長庚 打呼嚕的主要原因還是在水面過程中氣道出現了狹窄，氣通...