西瓜有哪些營養功效,西瓜有什麼營養價值

2022-02-10 08:40:01 字數 5818 閱讀 3354

1樓:斂巨集茂醜怡

植物形態 一年生蔓生草本。莖有長毛,卷鬚2裂。葉片寬卵形至卵狀長橢圓形,長8~20cm,寬5~15cm,3深裂,中間裂片較長,兩側裂片較短,各裂片的邊緣再呈不規則的羽狀深裂;葉柄有長毛。

花單性;花冠黃色,裂片卵狀長橢圓形,外面有長毛。果實圓形或長橢圓形,外皮平滑,果肉厚而多汁,葉甜。花期4~7月,果期7~8月。

全國各地均有栽培。

採製 7~8月收集西瓜皮,削去內層柔軟部分,曬乾;也有將外面青皮剝去僅取其中間部分者。

1.性狀:乾燥果皮薄而捲曲,成筒狀或不規則形,大小不一,外表面黃色、黃綠色或黑棕色;內表面有網狀的維管束線紋。

質脆,易折斷。除去外層青皮者,呈不規則的條塊狀,皺縮而捲曲,表面灰黃色,有明顯皺紋及網狀維管束。氣微,味淡。

2.化學成分:果皮含蠟質及糖。果汁含瓜氨酸、甜菜鹼、蘋果酸、果糖、葡萄糖、蔗糖、番茄紅素、維生素c等。

3.功能主治:清暑解熱,止渴,利小便。用於暑熱煩渴、小便短少、水腫、口舌生瘡。

⑴用西瓜皮擦臉部**,幾分鐘後,再用清水洗淨,長期堅持,可使面部**白皙細嫩。

⑵用西瓜皮擦手、腳,可使**有光澤。

(3)西瓜補水爽膚;

4..步驟:

(1).將西瓜皮放入冰箱冰鎮20分鐘;

(2).清洗臉部;用西瓜皮的白瓤部分輕輕按摩臉部肌膚約10分鐘;

(3).用湯匙或叉子把西瓜肉再瓷碗中搗碎,直到它變得滑順;

(4).平躺,將西瓜糊塗抹在臉上,並在西瓜糊上蓋上棉布或紗布以防滑落;

(5).20分鐘後用冷水將臉部徹底沖洗乾淨。

5..好處:

(1).冰鎮後的西瓜皮能夠鎮靜並**被曬傷的**,經常使用有較明顯的增白作用。

(2).西瓜肉中含有極高量的維生素a、維生素b和維生素c,而這些全部是保持肌膚健康和潤澤所必需的養分。

(3).西瓜有清熱解暑、利尿除煩等功效。用西瓜按摩以及敷臉,感覺清新舒爽。可使肌膚細膩、白淨、富有光澤。

6..西瓜全面美容霜:

西瓜中含有黃、綠、紅三元素成分相當齊全,是完美的營養品。用西瓜汁洗面,會使黝黑的**轉白;吃剩的西瓜皮切成薄片,貼於面部有斑處,可以去斑;最後再用瓜皮輕輕按摩臉部肌膚還有舒緩鎮靜補水的功效。

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2樓:韓璣夷柏

西瓜皮又稱為西瓜翠衣,性味甘寒,能解暑清熱,止煩渴,化濕利尿,在氣候乾燥季節中,對咽喉腫痛、口舌生瘡以及糖尿病有一定輔助療效。

西瓜雖好,但是吃西瓜也有講究。中醫專家認為,西瓜屬寒性食物,易傷脾胃,所以脾胃虛寒、平常有慢性腸炎、胃炎及十二指腸潰瘍等或大便稀溏的人最好少吃。正常人也不宜食用過量,否則會損傷脾胃而引發消化不良或腹瀉。

需要提醒的一點是,夏天感冒發燒的患者常常借助於進食西瓜來補水、退燒,但是因為它屬於甘寒食物,不宜用於風寒感冒及感冒初期,特別是患有畏寒、無汗等症狀者不宜食用。

現代醫學研究表明,西瓜中含有的糖、鹽、酸等物質,有**腎炎和降血壓的作用。這是因為有適量的糖能利尿;有適量的鉀鹽能消除腎臟的炎症;其中的酶能把不溶性蛋白質轉化為可溶性蛋白質,以增加腎炎病人的營養;瓜中的配醣體則有降低血壓的作用。

祖國醫學認為,西瓜是一種最富有營養、最純淨使用最安全的飲料,有生津、除煩、止渴、解暑熱,清肺胃,利小便,助消化,促代謝的功能,是一種可以滋身補體的食物和飲料,適宜於高血壓、肝炎、腎炎、腎盂腎炎、黃疽、膽囊炎、水腫浮腫以及中暑發熱,汗多口渴之人食用。

西瓜雖好,但有些病人卻不能多吃。如糖尿病患者吃多了會加重病情;體虛胃寒者吃多了會出現腹脹、腹瀉和食慾下降症狀;充血性心力衰竭者和慢性腎病病人,食之過多後由於水分急劇增加,會加重心臟和腎臟的負擔;口腔潰瘍者食之過多,會因西瓜性寒而加重潰瘍程度。如將西瓜放於冰箱冰櫃中,上述患者更不宜食用。

夏至之前和立秋之後體弱者亦不宜食用。

西瓜的功效:

1、解暑氣:盛夏,赤日炎炎,一些人感到胸悶不適,精神萎靡,疲憊乏力,頭暈目眩,食

欲不振,體重下降,或有低熱等。隨著高溫天氣的持續,症狀有增無減,直到

秋涼後才逐漸**。翌年又有可能周而復始,然而各種檢查卻無器質性病變。

這一系列症候,俗稱疰夏。祖國醫學認為,疰夏是由於夏天暑濕之氣侵入人體,阻遏中焦脾胃之氣的緣故。尤其是小兒飲品過雜,婦女少作活動,就很容易有這種病症。「疰夏」之後,

乙個夏季,要消瘦10kg多,等待夏去秋來,才能逐漸**,患者除請醫服藥外,宜用西瓜皮和花生2兩,麥芽1兩,公尺仁1兩,煮成濃湯,連服六七日,就可以食慾大增。

2、治中暑:夏令中暑,忽然頭昏腦熱,如尚無嘔吐洩瀉情形,可用西瓜刨汁,日服兩三盅,輕的就此**。發熱不退的,可用淡豆豉9克,香薷6克煲湯,作為藥劑,再以西瓜汁作飲料,也可**。

要是中暑的人突然昏倒或吐瀉不止,應請醫急治,此方不宜應用。但服藥休養後,以西瓜汁代替飲料也是相宜的。

3樓:鄢雁桃不陶

在炎熱的夏日裡,吃上消暑解渴的西瓜,確是一種愜意的享受。

西瓜是我國較大眾化的大宗的果品,南北各地都有種植,只是品名、形狀、口感與上市季節有所不同。西瓜所含水分比任何水果都多,水分約佔全果的90%。瓜瓤含糖量一般為7

%—11%,其中主要是果糖,此外還含有維生素、蛋白質、果膠等,營養豐富、甜美可口,是消暑解渴的夏令佳果。據醫書介紹,西瓜有寬中下氣、清熱解暑、止渴除煩及利尿等功效,對燙傷、喉痺、口疾及小便短赤等熱性病症有輔助**作用。西瓜性甘涼而不寒,老幼皆宜,連孕婦和一些病人也可以吃,因為西瓜中的維生素c具有緩解病毒的作用。

將整個西瓜(或切開後用保鮮膜包好)放入冰箱冷藏,食用時更覺透心冰涼,清甜可口。

怎樣才能選購到又紅又甜的西瓜?關鍵在於掌握瓜的熟度。請注意三條要領:

一是看形狀,鑑別瓜的皮色和瓜蒂、瓜臍。凡瓜形端正,瓜皮堅硬飽滿,花紋清晰,表皮稍有凹凸不平的波浪紋,瓜蒂、瓜臍收得緊密,略為縮入,靠地面的瓜皮顏色變黃,就是夠熟的標誌。二是聽聲音,可以一手捧瓜,一手以指輕彈,凡聲音剛而脆,如擊木板的「冬冬」或「口得口得」聲,是為未熟的象徵;聲音疲而濁,近似打鼓的「撲撲」聲且有震動的傳音,才是夠熟的標誌。

三是端重量,生瓜含水量多,瓜身較重;成熟的瓜,因瓜肉細脆組織鬆弛,體重就比生瓜輕些。除此之外,還要注意,如果瓜皮柔軟、瘀黑,敲聲太沉,瓜身太輕,甚至搖瓜聞響,那又會是倒瓤爛瓜,不堪食用。

參考資料:

4樓:謝興學棟越

西瓜,又名寒瓜,是所有水果中果汁含量最豐富的,號稱夏季瓜果之王。因為是從西方引進而來的,故稱西瓜。

祖國中醫理論認為,西瓜味甘淡、性寒,具有清熱解暑,生津止渴,利尿等功能。對於盛夏酷暑吃不下飯,形體消瘦的「苦夏症」患者,多吃西瓜則具有開胃助消化、促進新陳代謝、滋養身體的作用。

現代醫學研究表明,西瓜中含有多種人體所需的營養成分和有益物質,如大量的蔗糖、果糖、葡萄糖,豐富的維生素c,有機酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質。

西瓜的藥用效能,《本草綱目》等醫學典籍多有論述,李時珍謂其有「消煩解渴,寬中下氣,利小水、解酒毒」等諸多功效。

西瓜可謂全身是寶,不但瓜瓤是防暑降溫的最佳果品,就連果皮也可入藥,而且果皮的利尿作用比瓜瓤顯著。此外,西瓜子也頗具藥用價值,有清肺潤腸、和中止渴等作用。

西瓜味雖好卻不可多食。因為西瓜屬性寒之果品,吃多了容易傷脾胃,引起腹痛或腹瀉,尤其是食用變質西瓜,更易感染腸炎等症。含糖量高,多食易引起糖尿病。

5樓:漫閱科技

西瓜為葫蘆科植物西瓜的杲實,又稱寒瓜。

西瓜含蛋白質、葡萄糖、果糖、蘋果糖、瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、磷酸、蘋果酸、甜菜鹼、腺嘌呤、鹽類、b族維生素、維生素c、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、乙醛、丁醛等。西瓜是瓜果中果汁最豐富的,含水量高達90.6%,營養價值也很高,**範圍也很廣泛。果汁和瓜皮都含有苷和酶,有強心、利尿、消炎、降壓作用,而且對腎炎、心臟病、高血壓、慢性胃炎有特殊療效。

在夏天,多食些西瓜,不僅補充身體營養,清涼解暑,而且能增進食慾,消除疲勞。

西瓜有什麼營養價值

6樓:小樂學姐

1、西瓜堪稱「盛夏之王」,清爽解渴,味道甘味多汁,是盛夏佳果,西瓜除不含脂肪和膽固醇外,含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素c等物質;

2、西瓜是一種富有很高的營養、純淨、食用安全食品。瓤肉含糖量一般為5-12%,包括葡萄糖、果糖和蔗糖。甜度隨成熟後期蔗糖的增加而增加。

3、西瓜果肉中含有蛋白質、葡萄糖、蔗糖、果糖、蘋果酸、瓜氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、內氨酸、丙酸、乙二醇、甜菜鹼、維他命a、b、c、揮發性成分中含多種醛類。

7樓:不ok開箱

西瓜有哪些功效和作用?

8樓:扯淡日勺噯清

西瓜中的番茄紅素、β胡蘿蔔素、瓜氨酸能對抗**老化、抑制膠原蛋白分解,對**起到保濕、抵禦紫外線傷害的效果。

西瓜中含有大量的水分,對於急性熱病發燒、口渴汗多、煩躁時,吃上一塊又甜又水的西瓜,症狀會馬上改善。西瓜有清熱解暑的功效。

西瓜最好現切現吃,如果不能一次吃完要放冰箱,也最好不要用保鮮膜把西瓜密封。這樣不僅沒辦法防止細菌滋生,反而會加速細菌在西瓜上繁殖的速度。

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注意事項:

1、西瓜可直接單獨鮮食,這是最普遍和簡單省事的吃法。

2、也可與其他水果搭配製作各種成果汁。

3、與其他水果搭配製作成飲品,比如西瓜雪泡、西瓜荔枝雪泥飲、椰汁西瓜冰沙等。

4、西瓜皮也製作各種膳食。

9樓:伊蓮夏荼

西瓜的營養價值:西瓜中的番茄紅素、β胡蘿蔔素、瓜氨酸能對抗**老化、抑制膠原蛋白分解,對**起到保濕、抵禦紫外線傷害的效果。

據美國農業部科研成果顯示,一杯西瓜汁(約237毫公升)含有46千卡的熱量,能夠提供人體日常所需維生素c的20%和維生素a的20%。此外,西瓜中含有的膳食纖維還有益於人體消化道健康,它所含的鉀元素有助於保持血壓穩定。

另外西瓜的番茄紅素含量要超過生番茄。一杯西瓜汁含有6毫克番茄紅素,而乙個新鮮生番茄僅含有4毫克番茄紅素。番茄紅素作為一種超級抗氧化劑,它能抵禦人體細胞免受自由基的損害,增強免疫系統的功能。

除了以上營養功效,西班牙學者發表在《農業和食品化學期刊》上的研究成果還發現,在鍛鍊前飲用454克西瓜汁的運動員較少出現痠痛感,在一天內的心率也較低。這是因為西瓜含有一種名為瓜氨酸的天然物質,它能提高動脈功能和降低血壓。

此外,西瓜還含有大量的水分。西瓜的補水功效非常強大,水分含量達到了91.5%。

夏季容易發生脫水,會對人體健康造成嚴重危害。有研究顯示,即使是輕度脫水也會存在頭痛、注意力不集中、疲勞和情緒差等症狀。從食療的角度來看,西瓜是最好的補水食物。

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吃西瓜注意事項

1、冰鎮時間不要太長

西瓜本身就是寒性的,冷藏會增加它的涼性。如果貪涼吃,會讓胃腸道等消化器官突然受到刺激,容易出現收縮痙攣,引發胃痛。從冰箱裡拿出的西瓜最好在室溫中放置半小時後再吃。

2、不要用保鮮膜包著放冰箱

西瓜最好現切現吃,如果不能一次吃完要放冰箱,也最好不要用保鮮膜把西瓜密封。這樣不僅沒辦法防止細菌滋生,反而會加速細菌在西瓜上繁殖的速度。

3、飯後兩小時再吃

飯後不適宜立即吃水果,否則會影響正餐的消化,容易導致胃脹和胃痛。西瓜最好餐後兩小時再吃,這樣可保證攝入的營養素得以充分吸收。

4、不能把西瓜當正餐

由於天氣熱,很多人胃口都不太好,加上有些姑娘希望**,就會把西瓜當正餐不吃飯。實際上,西瓜含有不少的糖分和熱量,大量食用西瓜會帶來更多的熱量,把西瓜當正餐,不僅會導致營養不均衡,還反而會讓你變得更胖。

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西瓜的用途是什麼,西瓜有什麼作用?

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吃西瓜的好處,吃西瓜有什麼好處?

西瓜有夏季水果之王的雅稱,許多人都很愛吃西瓜,李時珍在 本草綱目 中把吃西瓜的好處敘述得非常詳盡,他說西瓜甘寒無毒,不僅 消煩止渴,解暑熱 而且 寬中下氣,利小水,治血痢,解酒毒,治口瘡 醫書中還把西瓜稱作 天生白虎湯 白虎湯是中醫 高熱 煩渴等實熱病徵的得力良方,說吃西瓜就能達到這一方劑的作用,足...