1樓：
熬夜對身體各方面的機能都有很大的危害，那我們怎麼才能改掉熬夜的壞習慣呢？第
一、睡前喝一杯牛奶，第
二、睡前關掉手機和電腦，第
三、洗個熱水澡，第
四、放空大腦。
2樓：
我們要改掉熬夜的壞習慣呢，第
一、睡前喝一杯牛奶，第
二、睡前關掉手機和電腦，第
三、洗個熱水澡，第
四、放空大腦。
3樓：捷白楓
熬夜是最傷身體的，還是慢慢改正過來的好，年輕的時候不會覺得這樣，等到四十歲以後身體就會出現問題了，首先就是血壓高心臟不好，所以從現在開始改變睡眠時間，習慣了就好了。
4樓：巨懌
熬夜對身體很不好，已經習慣了，就要慢慢改，首先早晨要早起，白天再困要不要睡。
5樓：段語煒
現在人都知道熬夜不好，但是還都是習慣恬熬夜，要想改變習慣也是很難的，不管怎麼難也要去改變，給自己制定做息時間，每天盡量臨睡前不看手機
6樓：崔進喜
這個習慣不好，應逐步改掉，應早睡早起，精力充沛。
養成良好的生活習慣，對自己，對身體，對家人負責，。
7樓：
熬夜的習慣一定要改掉，時間長了會影響身體健康，
8樓：荔枝
改變習慣，白天多運動，晚上少吃，早點睡。
9樓：匿名使用者
這個如果已經時間長了很難改，但要堅持，先每天早睡一點點，再過幾天提點時間，心態最重要，
熬夜習慣了怎麼辦？ 10
10樓：厹珈藍禕
這習慣不好，日落而息，日出而作，順天而為才好。
習慣了熬夜怎麼辦
11樓：匿名使用者
我以前也這樣後來通宵做了幾天作業就好了
熬夜習慣了凌晨十二點左右才覺得困，要怎麼把生物鐘調回正常
撒樂邇 要養成良好的作息習慣，儘量在晚上11點之前進入夢鄉，人體在11點之後開始注意低潮，各器官開始自行恢復。別太黑，按時你所希望的時間就寢，如果睡不著，看看書，聽聽 但堅決不要上網，如何？醫也選擇能讓你放鬆的內容。給自己一週的時間來適應，你可以臨睡前洗個熱水澡或泡個熱水腳，有助於睡眠，告訴自己早睡...
熬夜成了習慣，怎麼戒掉？怎麼戒掉熬夜的習慣？
1 如果像你描述的熬夜已經成了習慣，那麼平常還是要先從睡眠方面調整。自己每天一定要讓自己保持好按時休息，自己盡量不要有一些熬夜的情況，自己白天的時候盡量不要有一些睡眠過多，甚至有一些睡午覺的習慣也要去改善，盡量不要去睡或者沒有不要睡的太久，避免影響到晚上的睡眠。自己也不要太著急，慢慢的去調整好自己的...
人單身久了，習慣了，不想談戀愛和結婚怎麼辦？本人男，今年
不是不想，是沒合適的，沒遇到想在一起的，自卑，窮，不懂交流等，何必自欺欺人，要去改變！那就先暫時不談戀愛不結婚唄。等想談戀愛和結婚了再做唄，25還很年輕啊 男人25歲非常年輕應以工作第一的主導思想，這個社會很現實 女人更現實，當你事業有成了愛你的人排成排，加油吧年輕的朋友，祝你好運！趕緊找乙個吧，別...