1樓：小魚桃
一、正念冥想
正念冥想可以訓練你的注意力，幫助你察覺情緒、想法，研究發現，冥想三個月，大腦分配注意的能力將得到大大提高。
二、結交朋友
結交一些好朋友，每週跟朋友一起吃頓飯，看看電影，讓自己的不良情緒得到舒緩。乙個好的社交關係對自己的身心健康很有幫助。
三、運動鍛鍊
動能夠讓身體發作胺多酚，胺多酚是大腦中樞神經系統遭到某種影響時，排洩出的一種化學物質，研究發現每週三次,體育鍛煉，每次三十分鐘，與最強勁的精神藥物,有同樣的效果。
四、寫日記
經過日記能夠把自個的感愛發洩出來，寫日記可以緩解自己內心的一些不良情緒，有利於自己的身心健康發展。
五、做自己喜歡做的事情
心情不好的不要讓自己閒下來，可以選擇幾件自己喜歡做的事情，比如好好的看一場電影、好好的吃一頓美食等等，來緩解自己的不良情緒。
2樓：小香橙丫
心累了就休息一下，儘管心跳一直持續著，但是你可以轉移注意力，人生有很多不如意，無論是在哪方面。心累了，但是路還很漫長，所謂的累也只是暫時的，就像生病也有嚴重的時期，如果你挺過了也就過去了。
但是這兩件事並不是能相提並論的。心累了，無論有多累，還是得過下去。人要有足夠的勇氣、足夠的信心面對一切。心是脆弱的，人卻是堅強的。
做自己想做的事。開心是自己的。何必讓別人來掌握。雖然這話說得很輕巧。但是做起來真的很難。其實只要自己開心。自己不後悔。
想做什麼就做什麼。世界上沒有後悔藥。即使是有。有些事再重新來一遍。只要人沒變。還是相同的結果。因為我們就是這樣的人。再來一次還是這樣。
3樓：決與絕
給自己減減壓，當我感覺無法把事情安排地井井有條，通常是因為我想要做太多事情，並且想要用最快的速度完成。雖然我變得清醒之後效率更高，我還是需要承認，我只是乙個普普通通的人。
問自己halt的四個問題只是在保證你滿足了基本需求，但是，給自己減減壓是給自己乙個允許，停下來那想要掌控生活所有方面的腳步，停下來享受一下當下的生活。電視劇集、電影、書籍等等，我們有很多休閒娛樂的方式，但是我們很難停下來真正享受它們。看電視或是讀**並不會打破你生活原本的平靜，只是需要在娛樂之後把情緒調整會原本的狀態。
4樓：
如果心累了，就選擇沉默，沉默可以讓你靜靜的想一些事情，想一些開心的或不開心的，想一想人生都這樣不容易，會給自己加一些信心
5樓：
心累，有兩個方式，第一，開懷耍一場，讓你忘記煩惱。第二，找乙個安靜得到地方，一人好好放鬆下心情，都可以，關鍵看你喜歡什麼方式
6樓：ok小乙哥
每個人都有心累的時候，一番風趣的時候不要相框，當路遇坎坷也不要悲傷。靜靜地坐在那裡弄上一碟花生公尺一瓶老酒喝他個昏天暗地，然後吐他個亂七八糟第二天醒來去該幹嘛幹嘛。
7樓：
心累了，會選擇睡覺， 假裝死去，期待復活重生。
8樓：匿名使用者
心累很多時候是心理負擔重。那麼就需要做心理成長釋放負擔。你知道雞湯沒用，是因為雞湯只是講道理，甚至產生更多的挫敗感。
心理成長就像你想通過練武功強身健體一樣，如果你知道很多武功秘籍，但是你從來沒跟著練，什麼站樁，什麼蹲馬步，你都沒去做。請問你能達到強身健體的目標嗎？
做心理成長，就是根據某些理論或技術去做，體會自己的意識和潛意識，面對自己的內心情結，這就像站樁和蹲馬步……
9樓：御弟很忙
去看看大山或看看大海，在它們面前自是多麼的緲小，所以很多事也就自然而然地釋懷了！
10樓：哈鹿老師
人生追求的是一種完整，不管你經歷的是美好的還是痛苦的，過去是一種人生經歷，沒有必要當作負擔，就當是你的人生裡又上了寶貴的一課。
我們執著什麼，往往就會被什麼所騙;我們執著誰，常常就會被誰所傷害。所以我們要學會放下，凡事看淡一些，不牽掛，不計較，是是非非無所謂。無論失去什麼，都不要失去好心情。
學會自己欣賞自己，等於擁有了獲取快樂的密鑰匙，欣賞自己不是孤芳自賞，欣賞自己不是唯我獨尊，欣賞自己不是自我陶醉，欣賞自己更不是固步自封，自己給自己一些自信，自己給自己一點愉快，自己給自己一臉微笑。
11樓：康懷芹
開車自駕遊，沒事的話去郊外放鬆一下，遠離城市的壓力
12樓：蘭文佳
心累了要分析
是人還是事導致的
要懂得停下來休息
多學習為人事
13樓：情感語錄
當你累的時候會怎樣安慰自己，這裡溫馨地告訴你 ，來聽聽吧
14樓：
孤獨吧，知己不在，心愛的人不在，誰懂你，自己最懂自己
如果心累了有哪些好的方法可以安慰自己？
15樓：張張張張張張
現在很多人都不只是身體上的累，更多的是心累。如果心累了不妨停下手上的工作休息一下，如果身邊有要好的朋友，可以一起去旅旅遊，去吃一下各地方的特色小吃，晚上回家泡泡腳。如果是自己在異地的話，找個安靜的地方，比如咖啡廳，聽聽**，看看來往的行人，吃點好吃的，就不那麼累了。
心累的時候對自己好點，記得吃顆糖。
16樓：百合花香香
心累了，可以找個朋友一起談談心；可以來一場說走就走的旅行；可以獎勵自己一些之前不捨得買的東西；可以什麼都不想美美的睡上一覺；可以學習一些平時喜歡的課程給自己的大腦充充電……
17樓：左手執筆
心累的時候需要的是放鬆心情，每個人放鬆心情的方式都不一樣。有的人換上運動鞋去戶外跑個幾公里心情就舒暢了，有的人安安靜靜的泡個熱水澡問題也解決了，有的人則和知己好友出去胡吃海喝一頓煩心事也消失了......。
所以，調整自己心情最好的方法就是做那些能讓自己放鬆的事，同時，心理調整也要緊跟上，不能勉強的事就不要再勉強，可以通過努力改變的事那就去行動，絕不把可能與不可能一直放在內心徘徊。
18樓：小喵談考研
1美食**，去吃一些自己喜歡的東西，就會開心很多。
2，轉移下注意力吧，讓自己忙碌起來，就不會一直想一些不開心的事情了。心情也會好很多。3，適當放鬆，不要讓精神一直緊繃著。
19樓：職場菜鳥變達人
買一小塊蛋糕，一小口一小口的吃，那奶油的味道還有甜甜的味道，填滿整個嘴巴，閉上眼睛，感覺自己好像就生活在甜蜜裡，再睜開眼睛看看蛋糕店的裝修，水晶燈下，暖暖的愛意，坐著幸福的你。
20樓：靜觀社會之虹靜說說
我有些時候壓力過大也會感覺到心累，但我心累的時候，我就會讓自己好好的睡一覺，暫時不和別人說話，因為我怕自己情緒不好的時候會和別人發生矛盾。
我也會給自己放個假，出去旅行背個揹包，然後到山裡面走一走，回來以後心情就會很好。
21樓：
身體要是累了，足足睡上一大覺，第二天就可恢復。心累了則沒那麼簡單，因為心累意味著厭倦了，甚至絕望了。多日、多年的努力與付出卻看不到希望，人就難免心累，此時我多是看些雞湯文來自我激勵。
人生沒有白走的路，每一步都算數。
22樓：閃現娛樂
如果感覺自己心累的話，你也可以去找一其他很多方法去放鬆一下自己。因為乙個人如果太累的話，你會感覺，自己喘不過氣了。每天都去看一看自己喜歡的。
多謝想一想你除了這。可能還有其他更多的會適合你自己。
23樓：lc先生
年輕人不看父母，想要有所成就，必須努力奮鬥，也許會很累，尤其是乙個人的時候，在心累的時候可以不要去想這些事情，找一些可以娛樂放鬆的事情分散注意力，這樣可以緩解壓力，希望對你有所幫助
24樓：天才人物我無敵
如果心累了就讓自己停下腳步放鬆一下自己，每天面對著生活和工作上的壓力，都會身心疲憊，有的時候真的要勞逸結合才行，如果條件允許的時候一定要來一次說走就走的旅行，就看一看外面的世界，你可以自己換一種心情，這也是對自己最好的安慰了。
25樓：大路五點一刻
我會握緊拳頭告訴自己，加油！一切都會好的，要相信自己，沒有什麼是過不去的坎兒。
每乙個人都有心累的時候心累了，我們就會感覺到有一點疲憊什麼都不想去做，幹什麼事情也沒有精神，提不起勁兒，這個時候千萬不要讓自己歇下來，一定要勇敢的站起來，大步的向前走，一定要給自己信心告訴自己，再堅持一下。
當你感覺累了時，你會選擇什麼方式來放鬆自己呢？！
26樓：手機使用者
喝點小酒？和朋友說個話？每個人都有自己的舒解方式？找你自己可以快樂就可以了，但是不可以為了快樂，傷害自己那就不可以了，
心累的時候有什麼方法可以安慰自己？
27樓：消化
心累的時候，我就會找乙個安靜的地方自己乙個人待著，然後放幾首自己最喜歡聽的歌曲，慢慢地療傷。
28樓：沉夜孤星
找乙個安靜的地方，喝一杯紅酒，聽一首古典**，或者找一些好朋友聊聊天，傾訴傾訴，自己內心的苦悶。
29樓：容寒玉
在心累的時候可以去選擇做一些自己喜歡的事情，比如唱歌，跳舞，閱讀等等，或者喝點酒，讓自己高興起來。
30樓：以心
當自己心特別累的時候，自己可以找個安靜的地方，放空自己，可以聽聽**，或者只是呆呆的發一會兒呆。有需要的時候可以找朋友們傾訴。
31樓：辰星
心累的時候可以喝上一杯咖啡，濃濃的咖啡會讓自己的精神倍增，忘掉現在的不愉快，會讓自己更加的提起精神來面對這個社會，可以更好的安慰自己。
32樓：名
現在的事情可以想辦法讓自己放鬆一些，比如，聽一會兒**，看一部自己喜歡的電視劇集，轉移自己的注意力，讓自己不再想那些煩惱的事情。
33樓：達
當你自己心累的時候你需要動力，這個時候想想你期待的美好未來，為了這個目標繼續努力。
34樓：屠秋生
心累的時候有很多種方法，你可以讓自己放鬆下來，可以各地旅遊，或者是讓自己在家裡好好的睡一覺。
心累了，該怎麼去安慰自己？
35樓：你欠我錢漵斜
人累了，可抄以找個地方去休息；襲
心累了，又該怎樣去安
bai慰自己；du
天冷了，能夠zhi多穿衣服來保暖；
心冷了，又該dao到**去取暖。
眼淚留在心裡，比留在眼裡更加冰冷；
壓抑藏在心上，比壓力扛在肩上還要疼痛。
當你想哭的時候，你總是拼命忍住，太多的脆弱藏在心頭；
當你想說的時候，你也是一笑而過，很多的苦楚暗自揣摩。
不是不難過，而是哭泣了又能怎樣，別人不能讀懂你的無助；
不是不想說，而是傾述了又能如何，別人感受不到你的失落。
說出的心情沒人理解，不如不去說；
自己的感情沒人體會，最好是沉默；
所以，習慣乙個人掩飾著沉默，習慣乙個人假裝很快樂。
嘴上說著什麼都無所謂，其實心裡感覺好累；
臉上裝著什麼都不在乎，然而暗地裡流下淚。
乙個人的心事，只有自己最懂；
一顆心的感受，只有自己最明白。
只有在無人的角落，才敢把悲傷統統發洩，釋放一直承受的自我；
只有在無聲的黑夜，才會把逞強全部褪去，回歸一次真實的寫照。
誰不是一邊受傷，一邊成長；
誰不是一面流淚，一面堅強；
難言的苦痛要自己扛，落下的風雨要自己擋。
你永遠不知道自己到底有多堅強，直到有一天你除了堅強別無選擇.....
心累了，該怎樣去安慰自己?
當你很傷心的時候,你是怎樣安慰自己的?用什麼辦法才能將心情迅速的恢復起來?
當你傷心難過的時候，你會做些什麼來安慰自己？
36樓：匿名使用者
心情不好的時候可以聽聽**，看看動畫片，逛逛逛，想想兒時的趣事。找些自己喜歡做的事，我每次心情不好的時候就是做自己喜歡的事。嘿嘿！
如果你的寵物」去世「了，你會選擇正規地方火化安置麼
我會選擇正規的地方火化安置，這樣是對寵物最後的尊重，也會很環保。不會，我會簡單的把它土葬，然後把它心愛的玩具陪在他身邊，他一定希望我這麼做。會，因為它陪伴了我很多年，在它離開之後我也會一直記住它並且給它乙個好的 居住地 會的，這是對待寵物去世最好的辦法。只可惜我們當地還沒有寵物火化。我不會火化它，我...
當你累了的時候,你做什麼事情，當你累的時候,你最想做什麼事情
強樂穀梁安雙 適度的 看些遠的東西 發一小分鐘的呆 會減輕壓力.疲勞也會解除少許.或者就是閉上眼 小蒙倆下 還有什麼好辦法 你再找找 委林匡晗昱 生活就是這樣,累總比無聊更輕鬆 當你認真做一件事情的時候,當你找到目標的時候,你就會覺得生活的很有意義 張晏廉晨璐 也許會在房間裡睡上一整天或是去朋友那裡...
如果你有一次重新選擇的機會，你會選擇什麼職業
浦藍藍 我現在是一名高中數學教師，已經工作了二十多年了，如果再給我一次選擇的機會，我會選擇做一個自由職業者。現在回想過去二十餘年的工作經歷，之所以積勞成疾，其主要原因應該是長期緊張焦慮的情緒無法緩解鬆弛造成的。 消化 作為一個從業四年多的老師，如果時光倒流，讓自己再一次站在人生選擇的十字路口上，自己...