1樓：
不好就要改。
做到心理衛生的要點：1．應當從小就有意識地進行良好的心理教育。這主要是指學習心理衛生知識，培養勇敢、堅強、樂觀、開朗的健全性格。
青年人講究心理衛生，首先要注意樹立正確的人生觀和世界觀，確立共產主義的理想和信念。
這樣遇事才能站得高、看得遠，客觀、冷靜地觀察、分析和處理事情，始終保持樂觀主義精神，從而永葆「心理的青春」。 2．要建立生活的規律和節奏，注意勞逸結合。雜亂無章、茫無頭緒的生活會使人六神無主、，心緒不寧，危害心理健康；有規律的生活則會使人精力充沛，有益於心理健康。
因而，青年人要從實際出發，建立嚴格的休息制度，養成良好的生活節律，避免持續的精神緊張和腦力的過度疲勞，提倡積極的休息，注意睡眠，增進心理健康。 3．要注意控制情緒。穩定、良好的情緒使人身心愉快，而變幻不定的情緒卻會使心理活動產生不平衡，甚至導致疾病。
青年人血氣方剛，情緒容易衝動，要特別注意控制自己的情緒。 4-要養成良好的習慣，克服不良的習慣。因為良好的習慣有助於生活、學習和工作，減輕心理上的負擔，不良的習慣則會起反作用，危害人的心理平衡。
5．要積極參加正當的社交活動，努力多交幾個志趣相投、性情相近的朋友，在生活、學習、工作、思想上互相幫助，切磋砥礪，共同前進，以利於培養健全的人格
2樓：平凡人眼中平凡生活
多參加戶外運動，多與陽光健康向上的人接觸交流和閱讀正能量書報刊~
3樓：
你是不是在青春期？？？
4樓：
說明你的修養高，責任意識強，做事按規矩來的人。
心理問題是不是一種病？？？
5樓：馬嵐風裔茹
不是一種病，但比病更困難，每個人都有其自身獨特的經歷和感受，當其產生的想法與大眾不相同甚至背道而馳時，你就會被定義為「心理有病」，所謂三人成虎，接受這種訊息多了，你就會對自己產生類似的想法，這會把你從只是思想的不同，看法的不同轉化為焦慮，不安等一些負面情緒，進而引起不適…
6樓：修旭堯曹修
是的。心病也是病，是種亞健康的狀態
世界衛生組織（who）關於健康的概念又有新發展，它指出：所謂健康就是在身體上、精神上、社會適應上完全處於良好的狀態，而不是單純的指疾病或病弱。也就是說，它不僅涉及到人的心理，而且涉及到社會道德方面的問題，生理健康、心理健康、道德健康，三方面構成健康的整體概念。
所以平時，我們要好好調整自己的心態
心理諮詢師為什麼在衛生系統不認可？？
7樓：life喜悅在心
你好！很遺憾，才看到你的提問，我也在醫院，在醫院做心理諮詢與**應該要三證齊全的（醫師資格證、心理**師證、心理諮詢師證）。
衛生系統不認諮詢師證確有「內幕」：在我們國家心理諮詢工作開始啟動的時候，是中科院心理所的郭念鋒老師受前輩所託去衛生部申請，屢遭拒絕，萬般無奈下找到了勞動部，勞動部二話沒說全力支援，後來發展迅猛，衛生部想要回，勞動部怎能夠拱手相送？
不管是衛生部還是勞動部也都只是乙個平台而已。郭念鋒老師招納全國一流的、從事幾十年實踐工作的心理界前輩自己一字一句的編寫教材、精心製作課件，設計實戰演練...在學習中我們得到了真傳，尤其在日後10年的工作中深有體會，當初夯實的基本功力會受益一生的。
估計你現在也拿到了心理**師的職稱，這對我們很有利！尤其是精神衛生法從2023年5月開始實施後，我們會更佔優勢！
願我們一起努力，為眾多想要成長的人們，也為我們國家的心理事業！
8樓：百小度
我建議去找國家級心理醫生，這是我的經歷：福州第四醫院全部心理醫生沒有實力不是國家級心理諮詢師，我去你們醫院什麼是心理諮詢都是以藥物來**沒辦法治根不治本我去問醫生國家級心理醫生都是以溝通為主，用藥物只是調節生理問題但是吃藥時沒有任何用的心理**是有很多種比如是催眠**團體**等等。。。目前很多醫院的心理科都是精神科醫生兼任或轉任，不知不覺之中，總以精神科的觀點去看心理障礙，往往動不動就給患者開藥吃，每週費用
二、三百，而極少進行心理疏導。也難怪，現在醫院的心理科病人多，每天少則十幾人，多則三四十人，如果每人給予1小時的心理輔導，看也看不完……本人認為，真正的心理障礙是無需用藥的，原因有三：1、心理障礙均為心靈暫時無法面對壓力引起，屬於心靈調節功能障礙，心病還是靠心理輔導來調節；2、吃藥可能會讓症狀很快得到控制，但停藥後呢，是不是又得用心靈去調節藥物引起的依賴？！
3、患者把心理障礙當作一種生理疾病來看，總覺得醫生看病不給藥不合常理，這也從反面誤導了醫生，所以，看心理障礙，醫生開藥患者吃藥便順理成章地成了周瑜打黃蓋。心理諮詢是正常緩解心理壓力與提高心理承受能力的好辦法，幾乎每個人一生中都需要心理諮詢，但現實中還有不少網友對心理諮詢存有一些認識誤區。
誤區一 心理諮詢就是聊天
心理諮詢不同與一般意義上的聊天，儘管心理諮詢的方式主要是談話，但心理諮詢利用心理學的專業理論知識，還有社會學、醫學等方面的知識，有嚴格科學的理論體系和操作規程，從而達到解決心理問題的目的，幫人解除心理危機，促進人格的發展。這完全不同於朋友聊天、親友的勸解安慰、老師的教育、領導的思想政治工作。
誤區二 誰都能當心理諮詢師
如同誰都不能隨便開汽車一樣，心理諮詢師應經過嚴格的訓練與考核，取得管理部門的許可證才能上崗。按照發達國家的要求，一名合格的全資心理諮詢師應基本具備心理學、醫學博士學位，經過嚴格的實習訓練，具有一定的實踐經驗，通過認證資格考試，在上級督導老師的指導下才能獨自開業。由於眾所周知的原因，我國目前尚沒達到發達國家的要求，差距非常的大，只能降低標準啟用一些熱愛心理諮詢並基本具備心理諮詢素質的人才，逐步培養心理諮詢高階專業人才，爭取早日與國際標準接軌。
誤區三 我的心理素質好，不需心理諮詢
心理諮詢不僅僅是解決你的心理危機和一大宗的心理問題。無論你多麼的堅強、聰明、正直、熱情和博學多識，你都不可能十分的了解自己，你需要從其他人那裡了解自己。你不可能每時每刻的反省自己，也不可能始終站在局外人的立場審視自己。
從別人那裡了解自己可能得到錯誤的暗示。心理諮詢是一面比較標準的鏡子，可以不變形的從各個角度正確了解自己。正確的了解自己可以揚長避短，促進人生發展與成功。
誤區四 心理諮詢師能看透我的想法，知道我的過去和未來
有人犯把心理諮詢簡單化的錯誤，也有的犯把心理諮詢過分複雜化和神秘化的錯誤。個別人把心理學等同於神秘學說，如同算命先生、占卜、特異功能等，現在市場上有利用電子計算機打著心理測驗的幌子進行騙人，有的人故意讓心理醫生去猜測自己的心理活動，並以此來衡量心理醫生的水平高低等等。心理醫生除了心理學方面的專業知識與一般人不同外，並無其他特別之處。
心理醫生有經過訓練的良好觀察力，知道心理活動科學規律並有非常客觀的邏輯分析能力，可以判斷某些潛意識的心理活動，但這一切都必須來自真實、客觀、全面的資料。心理醫生自己不能、也不能借助高科技的儀器了解到具體的想法。最先進的測謊儀也無法測出具體的思維細節，人們對大腦的認識遠遠落後於對最最複雜電子計算機的認識，心理世界的複雜程度不是現代人所想象的。
對待心理諮詢必須有科學的思想。
誤區五 去做心理諮詢丟人
由於歷史的原因和許多客觀因素的限制，人們對自己的心理世界還不太了解，許多人還分不清「神經」與「精神」、「精神」與「心理」以及「思想」區別。對心理諮詢的懼怕與懷疑可能源於對「精神病」的無知，去心理諮詢怕被當成「精神不正常」看待，心理問題當成「心理病態」、「思想問題」。有時可能輕微的心理問題不加以科學解決，造成最後發展成重型精神病。
「捂」著、「瞞」著的讓心理問題任其發展，實在悲哀。心理諮詢是促進人的成長與發展的最佳途徑之一，是預防心理障礙有效方法，是提高生活質量實現人生成功的必由之路。心理諮詢的最基本原則裡面包括「絕對保密」，你可以把內心世界坦誠給心理醫生，心理醫生會給予精心的維護保養。
心理諮詢將使你遠離愚昧及封建迷信，接受現實、挑戰自我。認為「看心理醫生丟人」的人是軟弱的人，是不敢接受自我與現實的人，其心理也不太健康。現代有進步思想的人已經毫無顧慮的走進心理諮詢室，充滿信心的走向成功的未來。
誤區六 心理諮詢不應該收費或少收費
心理諮詢是助人的事情，是為了幫助人們解除心靈的痛苦，是做善事，而且沒有多大的成本，所以不少人認為應該是不收費的。現代人儘管理論上知道時間和知識是有價值的，但由於這些是無形的東西，加上內心深處傳統思想影響，許多人需要心理諮詢，但是卻不願付費。國外心理諮詢是非常昂貴的消費，我國的收費卻很低廉，以至許多心理醫生不能以此為生，成為影響我國的心理衛生事業發展的原因之一。
誤區七 心理諮詢應該一次解決問題
許多初次心理諮詢的人都幻想心理醫生能夠一次把自己長期的壓抑與痛苦一掃而光，撥開心靈迷霧，遠離煩惱與困惑，重見真我的藍天，還我輕鬆心情與振奮的鬥志。然而心理醫生不是什麼神仙，更無什麼超出常人的功夫，「解鈴還須繫鈴人」，心理諮詢是幫助人自己解決自己的問題，心理醫生不可能包辦解決問題，只是提供一些正確的認識自己、分析問題、解決問題的具體方法，必須有求助者本人多次具體實踐才能解決。除非是非常簡單的心理問題，可以一次心理諮詢能達到理想的效果。
許多問題是「冰凍三尺非一日之寒」，有性格方面的問題。有些現實問題而且還可能涉及方方面面，心理諮詢也不可能一次解決。心理諮詢是幫助求助者認識自己、接受現實從而超越自我。
所以心理諮詢需要乙個了解的過程，乙個討論、分析、操作、反饋、修正、再實踐的程式，一般不可能一次解決問題。並且心理諮詢每次有時間的限制。過去心理諮詢需要很長時間（幾個月至幾年）才能解決問題，現在由於理論和技術的改進大大縮短了療程，但絕不可能都一次解決問題。
在我國心理諮詢相對來講還算剛起步，無論是從事這項事業的人，還是廣大需要心理諮詢的民眾都需要有乙個相當長的認識與接受過程。不可否認的是心理諮詢有廣大的市場與美好的發展前景。毫無疑問，健康的心理對個人和乙個民族、乙個國家來講都是非常重要。
最近一段時間，網上網下進行了不少心理**，也幫了不少人，甚是高興。
高興之餘，仍有很多無奈……關於心理**，關於中國主流文化，確有許多怪現象，在這裡淺說一二：
一、看心理醫生就是精神病？
很多人把看心理醫生等同於得了精神病，所以在中國，還有好多人不願意看心理醫生。有這麼乙個縣級幹部，全身莫明其妙疼痛將近10年，到各大醫院檢查均無問題，這位幹部天天吃藥，還怪罪愛人，認為是愛人的不好引起的……此種障礙在心理學上稱：轉換性疼痛障礙，**於他對生活中壓力無法排解的轉換。
朋友勸他看心理醫生，這位幹部堅決不去，認為自己搞理論有一套，再說看心理醫生那是精神病呀，結果搞到最後和愛人離婚，家庭破裂，疼痛也沒有好轉……我很想幫他，可他拒我於千里之外，只好作罷。可憐他的愛人，20年來辛苦持家，到中年卻無端接受離婚的痛苦。
二、收費越貴，醫生越高明？
記得乙個做服裝生意的朋友跟我說過一件事，他有件商品標價50元，一直賣不出去，眼看馬上要換季了，朋友急了，乾脆標價500元，結果當天就以400元的好價錢賣出去。暈啊，中國人不買對的，只買貴的啊！在心理**中，很多人也有這種觀念，收費越貴，醫生醫術一定高明。
三、名頭越多，心理醫生越高明？年齡越大，心理醫生越有經驗？
在這裡，引用中日友好醫院心理專家李子勳的文，作為說明。
下面的方面是最不可靠的：
1、職稱：比如教授或主任醫師，甚至博士的頭銜也不能代表什麼，這是說明他們在某些學識上有造就，但不能代表他作心理專業就在行。
2、心理學會的領頭人：如協會主席、理事、全國委員等，忙於事務工作的人，不可能靜得下心來做個案。
3、收費昂貴的人：收費貴的人不代表他水平高，自以為是的人總覺得別人該他的，過高地估價自己。
4、海外鍍金的人：有海外求學的背景固然很好，但要搞清楚求的什麼學，鍍的什麼金。有些人回國來，以為國內的都是鄉巴佬，隨他們怎麼擺布。
我就遇到幾個自覺很牛的人，真心地希望她來做一次個案督導或講講課，才發現是牛頭不對馬嘴。
5、出書的人：千萬不要以為能寫書的人諮詢水平就高，十本中國醫生寫的東西，九本都沒法看，讓好人也會看出滿身的毛病來。
6、年老的人：心理諮詢是乙個極具挑戰性的工作，要求諮詢師必須精神飽滿，精力充沛，一定是思想開放，靈活，超前，並有多元文化的價值取向。而老年人的思想很難不僵化，自以為自己吃的鹽多，也很難克制得住不去教育人。
也很難做到共情~~~
我是不是有心理問題？我應該怎麼辦？求助 ！！！
你愛你老婆是一方面，大男子心理也是一方面。我覺得最重要的一方面，你需要一些東西，讓你分散對老婆這方面的注意力。比如，常和老婆出去玩 和朋友出去玩 要不找份非常忙的工作用 盡量，對這個不要太在意就好了。是的，這樣子長期下去，也會不快樂的。愛對方，就要給各自一些自己的空間。和她談談，如果她說沒問題就絕對...
我是不是心理有問題，我是不是心理有問題了？
不是你心理有問題，而是你不願意面對你所要面對的問題，1 你是不是對自己不太自信？2 還是懶惰，覺得麻煩，遇到事情想做也想好怎麼做，但有覺得麻煩不去落實？3 還是，你遇到事情想去做的，卻不知道如何下手？你是哪一種呢？1 的話，那麼請你相信自己。或者說多充實自己，你真的有十足準備了，你的底氣也就足了，不...
是不是心理有問題啊
有些人討厭面對人群或是害怕面對人群，他們不只是覺得害羞 不好意思，而是對自己以外的世界有著強烈的不安感和排斥感。這種對社交生活和群體的不適應而產生的焦慮和社交障礙稱作社交恐懼症。社交恐懼症是一種精神上的疾病，但是為了自己個性上的內向 害羞而苦惱和真正患了社交恐懼症是不一樣的，社交恐懼症的患者通常對群...