1樓：重慶寸草心理醫生
高考減壓高考心理諮詢：高考後遺症
一年一度的高考即將到來。重慶寸草心心理諮詢提醒廣大家長和考生迎注意高考志願後遺症的出現。
1、高考志願誰做主？考生還是家長？這一直是一個老生常談的問題；很多家長認為：考生的社會經驗少，不知道哪個專業好就業，哪個專業有前途。所以堅定的為考生拿主意，為將來的就業打基礎
2、被第一志願錄取，家長興高采烈，考生卻高興不起來。因為面對自己不喜歡的專業實在提不起興趣。
3、上大學後想退學重考，重新選擇專業或學校，後悔當初選擇高考志願時，自己態度不堅決，並不斷的埋怨父母。
4、到高校後，面對來自祖國四面八方的同學和各自不同的生活習慣，無所適從，由此產生陪讀家長這個群體。
5、高考前過慣了衣來伸手飯來張口的日子，上大學後很多生活方面的事情要自己打理，很不適應，更有甚者無法適應，只能退學。
6、個別學生缺乏社會公德，自私自利，破壞了公共環境和秩序，給他人造成困擾。
心理諮詢實踐發現，每年高考後都會出現類似情況。高考前，家長和考生都把注意力放在高考成績上，忽略了高考後遺症。因此高考後遺症年復一年的重複、演變。
高考後遺症不是因為高考才產生，而是高考後的必然爆發。每個家庭的文化背景和行為習慣都會使子女形成不同的心理素質，不同的人生態度。
2樓：鱷魚不是餓魚
我跟你一樣的感受。
我初中和高中是在無錫上的，江蘇省。但是我的戶口是河南的。我的所有朋友，所有記憶都是在無錫，我很喜歡那裡。
我甚至都會講那裡的方言。但最後因為轉戶口必須在無錫購買一套大於100平米的房子。最低得60萬。。。。。。
說到這裡，你應該知道我最後在哪高考了吧。。。
轉回去後，課程不一樣， 生活方式不一樣，頭一個月我幾乎崩潰。。。。經常晚上哭，儘管我是一個男生，巨大的心裡壓力。老師上課根本聽不懂。。。。父母都還在無錫打工，也不敢告訴他們。
最後我高考落榜，差三分不到二本線。。。無奈的我又到隔壁縣復讀了一年。。。今年考了個普通一本。。。。。感覺自己很苦逼，真的是很無奈。。。
3樓：拉鉤無名指禮
高考只是人生的一個比較重要的轉折點，高考前我們把生活弄得是井井有條，高考過後難免有感覺到空虛，現在自己的時間多了，可以找找自己喜歡的事情做，調整好心態，生活才會更辦事功倍
如何進行高考失敗後的心理調節？
如何解決心理落差
4樓：匿名使用者
首先是儘量避免心理落差，避免心理落差的最好辦法是降低期許程度，或者假設最低期許，也就是俗話說的做好最壞打算。
然後是心理落差已經產生之後，首先看這個落差是否給你帶來了你解決不了的心理困擾，或者遲而不絕的痛苦。如果沒有，那這種心理落差屬於正常的心理和思維機能，不應該進行人為干涉，說的簡單一點，如果你能夠承受的話，這點落差應該自我承受來鍛鍊自己的耐受能力。
如果落差確實帶來了持續的困擾，可能是你對自我的要求過於嚴格，應降低自我的要求，承認當前的實際情況，因為已經發生了的事情是無法改變的，說明你的較高的期許根本不會實現，不是事情錯了，而是你的判斷錯了。這樣就可以正確的面對心理落差。
5樓：匿名使用者
要解決心裡落差應該放平心態：心裡落差的產生大部分是因為心態失衡了，而且，別人為什麼會突然成功，取得好成績的原因我們都不知道。要有自信哦。
要解決心裡落差應該調整情緒:當身邊的朋友過的比自己好的時候，自己的情緒會產生一定的波動，併產生一些想法。這時候一定要及時的平復情緒，努力提高自己。
要解決心裡落差就不要否定自己：要時時刻刻的充滿著自信心，不要因為做同一件事情，別人成功了，而你失敗了，不要立馬否定自己。要相信自己下次會做的更好。
要解決心裡落差應該發現自己的長處：產生心理落差時也能為看到了自己與別人的差距，可能那是你不擅長的事情。及時的發現長處，並把它做好，找回自信。
要解決心裡落差可以適當的放鬆：存在心裡落差的時候，我們的心中也會存在壓力，壓力會讓人看起來很沉重。適當的聽**，看電影，約朋友出去玩來放鬆自己。
6樓：飛翔的人們
切記，永遠不要去想自己不好，要想，下次一定會好的
7樓：匿名使用者
個人建議：不要與別人比較，只和過去的自己比較，或者既不要與別人比較，也不要與過去的自己比較，知足常樂，明白“命裡有時終須有，命裡無時莫強求”。
8樓：
作為一個老師 你要讓學生樹立正確的心態 正視自己的錯誤 有些時候是自己很努力了 但是在考試時候卻分數很低 原因有可能是因為這個孩子自認為很到位了 結果因為一時的疏忽導致成績不好 你可以告訴他們 考試並不可怕 只是一個對自己平日努力的一個體現一個自我評估而已 如果因為這一時的疏忽讓自己覺得自己不行那就錯了 要讓他樹立正確的觀念 讓自己樹立起信心 老師的作用是引導和支援持 現在的孩子大多數不聽父母的話 反而聽老師的話 因為 他認為老師是很有說服力的 所以你要做的就是給他們充足的信心 把他們當做朋友 讓他們充分的信任你
9樓：白荷心理諮詢楊
期望值-自己的實際情況=心理落差，有兩種途徑：降低期望值，提升自己
10樓：醬醬小紅帽
挖掘自己的長處，不要拘泥於眼前一點小事。相信你一定會變得很出色的
11樓：馬提尼龍蝦
要解決什麼樣的心理落差？
應以怎樣的心態去面對高考後的得與失？
12樓：匿名使用者
勝利了，固然興備，失敗了，同樣可貴！
高考是人生中最重要的轉折點之一。人們往往為那些考場失利的考生惋惜，而考生更是追悔莫及。但成功都是給那些有充分準備的人的，這場考試考驗的不僅是你的知識掌握及運用程度，不僅是你的身體素質，並且還有心理素質。
考場上發揮失利的比例中，心理造成的興奮或者負擔過重都會嚴重的影響到生理問題，以至於導致意想不到的後果。
以至於最後如此悲痛，與對考試期望過高或者想法過多不無關係。
這次失敗在目前看來是悲痛惋惜的一件事情，但是對於今後的人生來說，也許是上了很好的一課。它同時也告訴我們，並不是所有的東西都是你想得到就一定能得到的。最終能夠取勝的，除了一定的運氣之外，還有各個方面的充分準備。
所以我們在對待任何事的時候，都不可過分的走極端，也就是不要給自己規定一定要怎樣怎樣，事事都會有變數。要儘量以平常心看待事物，這樣才能求穩。
（望我的回答能驅走您眼前的濃霧，還望採納，謝謝）
如何解決高三學生面臨高考帶來的心理壓力？
13樓：東門爾風
高三馬上就要面臨高考，這種壓力是都會有的，但是自己要學會調整這樣的壓力，因為你自己心裡面就要想著過了這一次高考就好了，你的人生後面就會過得非常的精彩，所以說自己不要害怕，最多的還是要經常給自己心裡面有一些暗示吧，我覺得最主要的還是心態要好。
14樓：猴59408睹譾
要解決高三學生面臨高考壓力帶來的心理壓力，可以讓他們去看一些喜劇類的電影，因為喜劇電影裡面的劇情非常的搞笑，臺詞也非常的幽默，可以讓我們看了之後開懷大笑，很好的緩解一些學生的心理壓力問題，讓他們變得不再那麼緊張，壓力不再那麼大了。
15樓：桃園結義
我覺得就是在高三的時候你面對自己，壓力的時候你應該就學會給自己調節一下情緒，而且如果你的壓力特別大的時候，你應該去和你的老師還有你的父母去交談一下，因為他們畢竟年齡比你大，可以給你一些更好的建議。
16樓：銘刻
高三的學生在這個階段，必須正確的看待自己，這個階段是一個扒開自己的，全面解析自己的一個階段。不要因為考試不理想給自己壓力。高三要學會經得起失敗的考驗。
即使自己學習基礎較差，接連考試成績都不理想，也不應自卑和有壓力。這個時候的高三學生，應趕快找原因，改變方法，調整期望值。
17樓：匿名使用者
當我們在高三的時候，我們都知道高三是一個學習壓力特別大的地方，因為我們要經歷高考，高考又是我們人生中特別重要的一個轉折點，因此想要解決到高三所面臨的高考壓力的時候，我們一定要放平自己的心態，我們要知道是要放平心態，我們的發揮才能最好，我們才能夠得到自己想要的結果。
18樓：迪
其實現在很多高三的學生，他們壓力都是非常大的，畢竟要高考嘛，如果你考的不好的話，那我就上不了大學，或者是上一個特別差的大學，對自己的以後還是有一點影響的，但是我覺得他們真的不能那麼大的壓力，得去釋放一下他的壓力，畢竟壓力過大，真的不是一件好事情，也會影響到你自己的身心健康的，如果你要去緩解她的話，我是比較推薦你出去跑步，因為運動真的是緩解壓力的一個很好的方法。
19樓：年79343詰娜
高三最後的階段，不是看到別人的進步有壓力，緊張，而是要看清自己，是比以前進步還是退步。認真分析自己在考試中的得失，如果你的成績不錯，那就穩定發展;但是如果高三的學生在這階段成績屬於中下等，那麼也不要給自己太大的壓力，埋頭苦學吧，奇蹟都是高三的勤奮者創造出來的。
20樓：寶35411期廖
我認為當我們要去解決到高三學生所面臨的高考壓力的時候，我們一定要去想一些更加快樂的事情，因為想這些事情可以緩解自己心中的壓力。我們修一個正常的心態去面對高考，我們的高考成績才能夠得到最正常的發揮，甚至超常發揮。
21樓：尹朶月
我覺得高三壓力大，其實是特別正常的一件事情，你可以選擇適合自己的放鬆方式，比如就是玩一玩遊戲，或者就是看一下你所崇拜的人，這樣的話你的心裡面其實有了一些更大的動力，還有就是你可以聽一些比較放鬆舒緩的**。
高考後如何調整心態？
22樓：重慶寸草心理
一年一度的高考即將到來。重慶寸草心心理諮詢提醒廣大家長和考生迎注意高考志願後遺症的出現。
1、高考志願誰做主？考生還是家長？這一直是一個老生常談的問題；很多家長認為：考生的社會經驗少，不知道哪個專業好就業，哪個專業有前途。所以堅定的為考生拿主意，為將來的就業打基礎
2、被第一志願錄取，家長興高采烈，考生卻高興不起來。因為面對自己不喜歡的專業實在提不起興趣。
3、上大學後想退學重考，重新選擇專業或學校，後悔當初選擇高考志願時，自己態度不堅決，並不斷的埋怨父母。
4、到高校後，面對來自祖國四面八方的同學和各自不同的生活習慣，無所適從，由此產生陪讀家長這個群體。
5、高考前過慣了衣來伸手飯來張口的日子，上大學後很多生活方面的事情要自己打理，很不適應，更有甚者無法適應，只能退學。
6、個別學生缺乏社會公德，自私自利，破壞了公共環境和秩序，給他人造成困擾。
心理諮詢實踐發現，每年高考後都會出現類似情況。高考前，家長和考生都把注意力放在高考成績上，忽略了高考後遺症。因此高考後遺症年復一年的重複、演變。
高考後遺症不是因為高考才產生，而是高考後的必然爆發。每個家庭的文化背景和行為習慣都會使子女形成不同的心理素質，不同的人生態度。
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