1樓：來自天險河膽大的寒蘭
什麼油吃了不容易長胖。吃什麼油都會長胖的。只不過有一些。好一點。比如亞麻籽油。橄欖油玉公尺油。要少吃。才能對為了身體了身
2樓：搞不來乙個名字
1.吃什麼油都會長胖。炒菜盡量少放油,因為食用油的脂肪含量最高,除了橄欖油、茶油外,其他均為脂肪含量98%以上,夏季時多吃涼拌菜,有利於**,有利於健康。
2.可選擇的油:根據自己的經濟承受能力,如果好的話,建議選擇:
茶籽油、亞麻籽油、橄欖油、花生油、玉公尺油等這些油對血脂和動脈粥樣硬化無明顯影響的植物油,這類油中單價不飽和脂肪酸含量約佔40%~65%,多價不飽和脂肪酸含量與飽和脂肪酸含量接近。
3.不推薦選擇的油:如各類動物油、可可油、椰子棕櫚油等。
這類油中飽和脂肪酸含量高達84%~93%;不飽和脂肪酸則低於7%~14%,主要為單價不飽和脂肪酸。這些油有公升高血脂和加速動脈粥樣硬化,對健康不利
3樓：樂廚娘
你好。不能只選擇一種油，可以換著吃。比如橄欖油很好，高溫以後就不行了。
比如植物油好，一點不吃動物油也不是科學的。那些瘦骨嶙峋的模特，每頓都是水煮菜，最終一身病，有些女模特過早閉經。所以科學的膳食，均衡飲食才是最好的。
建議每餐吃七成飽，餐後四十分走步，晚餐吃的比中餐也少一些，過一段時間，你會發現體重逐漸減輕。
4樓：卻韻
吃油長胖的說法到底來至於**的，合理的吃油是人體的必須吧，只要控制不就可以做到了嗎
吃什麼油炒菜不會胖
5樓：湘天華茶油
吃什麼油炒菜，不長胖，當然是吃不含膽固醇的高不飽和脂肪的油，這就是中國的茶油，非它莫屬。
一、茶油，不含膽固醇，不飽和脂肪酸高達90%以上，為食用油之首。
二、茶油能潤腸通便，加速消化，在體內不沉積。
三、茶油如果用來涼拌，更能加速你的**效果。茶油炒菜，菜更香，因為茶油煙點在220度以上，為食用油之首，茶油炒菜，無油煙，更香更健康。
四、茶油可早晚各服用10ml左右，更有助於幫你消化，加強腸胃蠕動，防止便秘。
六、管住嘴--少吃，邁開腿--多運動。
注：一定要購買正規廠家生產的壓榨純茶油，切勿購買調和或浸出茶油。
6樓：90重生
吃什麼油都會長胖。炒菜盡量少放油，因為食用油的脂肪含量最高，除了橄欖油、茶油外，其他均為脂肪含量98％以上，夏季時多吃涼拌菜，有利於**，有利於健康。
可選擇的油：
根據自己的經濟承受能力，如果好的話，建議選擇：茶籽油、亞麻籽油、橄欖油、花生油、玉公尺油等這些油對血脂和動脈粥樣硬化無明顯影響的植物油，這類油中單價不飽和脂肪酸含量約佔40％~65％，多價不飽和脂肪酸含量與飽和脂肪酸含量接近。
不推薦選擇的油：
如各類動物油、可可油、椰子棕櫚油等。這類油中飽和脂肪酸含量高達84％~93％；不飽和脂肪酸則低於7％~14％，主要為單價不飽和脂肪酸。這些油有公升高血脂和加速動脈粥樣硬化，對健康不利。
如果經常吃速食麵，肥肉，葷油的人容易患動脈粥樣硬化。
7樓：hz石頭
呵呵，什麼油都會讓人發胖，植物油要好一點點。
8樓：受肉竟
1:油類中,高油酸類的花生油,橄欖油是對身體最好的.
2:胖和吃什麼油沒有直接關係,和油用量有關係.
9樓：
少放點油就可以了 油一定要買***的呢
10樓：請填寫使用者名稱
金龍魚油、1+1調和油
吃什麼不容易長胖
11樓：生活達人魚魚魚
回答吃一些新鮮的蔬菜，部分水果和粗雜糧以及豆製品、豆腐、豆漿等，屬於能量密度較低的食材，食用可以不發胖。
但是，過量的食用任何食材都有可能會發胖。所以在進食時一定要適量，可以多吃一些這些能量低的食物。與肉類油脂含量高，高能量密度的食材相比，不容易引起肥胖。
食物進入體內可以轉化為熱量和能量，如果能量超標，有可能造成肥胖，所以要控制飲食。
12樓：娛樂十三姨
區域性性健身器械：如健身自行車、划船器、樓梯機、跑步機、快走、慢跑、瑜伽，以及小腿彎舉器、重錘拉力器、提踵練習器等。
13樓：筱雨絕戀
小脂音，潤腸通便，可以調理腸胃
吃什麼油不會長胖？
14樓：學多有熱福
吃啥油不易發胖？
日常生活的油不容易長胖的有植物油，可是植物油較為的貴。
可是食用油和植物油基本上成份類似，也是吃完較為的身心健康。並不是只不過是吃不長胖的油就可以****的，要想****，就需要多開展鍛鍊，另外要平衡的飲食搭配，不必吃太多油膩感的食材，最好是以清淡的菜主導，多吃蔬菜水果的食材，高熱量食物和高蛋白食物的食材，在****期內最終不必吃，每日開展有效的方案，是有益於****的。
吃什麼油不容易長胖？
最先人體瘦胖和基因遺傳有一定的關聯，但根據後天性的調養是能夠 改進的，
建議建議：最先要合理膳食，補充蛋白，維他命和甲基纖維素等，提公升身體鍛鍊，留意飲食搭配方法，少食多餐，留意胃腸的健康保健.和精神的釋放壓力。
少食多餐，但不必提公升每頓飯的食量。由於身型削瘦的人多胃腸作用較差，
建議建議：一餐吃得過多通常不可以合理消化吸收，反倒會提公升胃腸壓力，造成消化不良。能夠 把每日的用餐頻次改成4~5餐。
食材以易於消化、高蛋白食物、高熱量食物為標準，用由淺入深的方法明顯提高各種各樣營養元素的攝取。
15樓：搞不來乙個名字
1、吃什麼油都會長胖。炒菜盡量少放油，因為食用油的脂肪含量最高，除了橄欖油、茶油外，其他均為脂肪含量98％以上，夏季時多吃涼拌菜，有利於**，有利於健康。
2、可選擇的油：根據自己的經濟承受能力，如果好的話，建議選擇：茶籽油、亞麻籽油、橄欖油、花生油、玉公尺油等這些油對血脂和動脈粥樣硬化無明顯影響的植物油，這類油中單價不飽和脂肪酸含量約佔40％~65％，多價不飽和脂肪酸含量與飽和脂肪酸含量接近。
3、不推薦選擇的油：如各類動物油、可可油、椰子棕櫚油等。這類油中飽和脂肪酸含量高達84％~93％；不飽和脂肪酸則低於7％~14％，主要為單價不飽和脂肪酸。
這些油有公升高血脂和加速動脈粥樣硬化，對健康不利。如果經常吃速食麵，肥肉，葷油的人容易患動脈粥樣硬化。
16樓：丘燦墨梓榆
首先，取決於人的體格，有的人是怎麼吃都吃不胖的，還有的人是喝水都長肉的，其次是吃東西的量，要說絕對吃不胖的東西應該不存在。當然，相比來說蔬菜水果比起肉類老不容易胖。但還是有乙個量的問題存在
17樓：西安醫專附院
植物油主要含不飽和脂肪酸，不會加重動脈硬化，多吃無妨。其實，植物油提供的熱卡比豬肉、鰻魚等還高，過多食用會造成肥胖。 葵花子油，菜籽油，橄欖油都還可以，不怎麼容易發胖，不過對於油，盡量少吃點吧，畢竟什麼東西吃多了總會有不好的影響的。
吃了不容易長胖的油有哪些
18樓：97吧專用
橄欖油：它是一種可食用的保健油，所含熱量大大低於其它油種，橄欖油含豐富的維生素和油酸，其中的維生素k就能幫助吸收皮下多餘脂肪，長期堅持食用橄欖油，可直接抑制肥胖的發生，研究表明，空腹吃橄欖油更加有利於**；椰子油和棕櫚油：主要成分都為中鏈甘油三酯，研究表明，食用中鏈甘油三酯組的女士的飢餓感弱一些，飽足感強一些；原因主要有以下幾個：
第一，中鏈甘油三酯的消化速度快；第二，人體對中鏈甘油三酯的吸收速度快；第三，中鏈甘油三酯的在分解代謝中更容易被氧化；綜上，中鏈脂肪酸在人體內是沒有積累作用的，最終有利熱控**。亞麻籽油：有關研究表明，吃了亞麻籽油不僅不會使身體變胖，反而還可以消耗身體多餘的脂肪，是以一種健康的**法。
什麼食用油吃了不長胖？
19樓：湘天華茶油
首先是。管住嘴--少吃，邁開腿--多運動。
什麼食用油吃了不長胖？當然是吃不含膽固醇的高不飽和脂肪的油，這就是中國的國油——茶油，非它莫屬。
一、茶油，不含膽固醇，不飽和脂肪酸高達90%以上，為食用油之首，吃茶油，不長胖。
二、茶油能潤腸通便，加速消化，在體內不沉積。
三、茶油如果用來涼拌，更能加速你的**效果。茶油炒菜，菜更香，因為茶油煙點在220度以上，為食用油之首，茶油炒菜，無油煙，更香更健康。
四、茶油可早晚各服用10ml左右，更有助於幫你消化，加強腸胃蠕動，防止便秘，達到排毒排油**的效果。
五、茶油，含有角鯊烯、維生素e、茶多酚等抗氧化物質，吃茶油還有抗衰老，美容養顏的作用。
注：一定要購買正規廠家生產的壓榨純茶油，切勿購買調和或浸出茶油
20樓：90重生
吃什麼油都會長胖。炒菜盡量少放油，因為食用油的脂肪含量最高，除了橄欖油、茶油外，其他均為脂肪含量98％以上，夏季時多吃涼拌菜，有利於**，有利於健康。
可選擇的油：
根據自己的經濟承受能力，如果好的話，建議選擇：茶籽油、亞麻籽油、橄欖油、花生油、玉公尺油等這些油對血脂和動脈粥樣硬化無明顯影響的植物油，這類油中單價不飽和脂肪酸含量約佔40％~65％，多價不飽和脂肪酸含量與飽和脂肪酸含量接近。
不推薦選擇的油：
如各類動物油、可可油、椰子棕櫚油等。這類油中飽和脂肪酸含量高達84％~93％；不飽和脂肪酸則低於7％~14％，主要為單價不飽和脂肪酸。這些油有公升高血脂和加速動脈粥樣硬化，對健康不利。
如果經常吃速食麵，肥肉，葷油的人容易患動脈粥樣硬化。
21樓：楚喬傳love星玥
個人覺得橄欖油和棶生元食用油吧，這兩個比較健康，但**上比較貴一點。
22樓：顧書旅遊
什麼油吃多了都要發胖的，平時注意多鍛鍊，少貪嘴。
23樓：燕趙風人
吃多了都胖，少吃不胖。有的用少量的香油拌菜，口感好不容易胖
24樓：
油吃多了是會長胖的，消耗不完的熱量會轉換為脂肪，吃了不長胖的食用油應該是沒有，但是相對輕脂的食用油還是有的，比如超市就有賣的齊雲山高純山茶油，主打輕脂肪更健康的賣點，含有豐富的維生素e、d、胡蘿蔔素、磷脂、角鯊烯等生物活性成分，更適合老人小孩以及肥胖人群食用。
吃什麼植物油不發胖
25樓：湘天華茶油
吃什麼油，不長胖，當然是吃不含膽固醇的高不飽和脂肪的油，這就是中國的茶油，非它莫屬。
一、茶油的不飽和脂肪酸高達90%以上，為食用油之首。
二、茶油能潤腸通便，加速消化，在體內不沉積。
三、茶油如果用來涼拌，更能加速你的**效果。
四、茶油可早晚各服用10ml左右，更有助於幫你消化，加強腸胃蠕動，防止便秘。
六、管住嘴--少吃，邁開腿--多運動。
注：一定要購買正規廠家生產的壓榨純茶油，切勿購買調和或浸出茶油。
26樓：醒夢的人
任何食用植物油的成分幾乎是100%的純脂肪，其中含少量的脂溶性維生素e、k。植物油和肥肉都是由脂肪組成的，但兩者卻有差別。植物油的脂肪由不飽和脂肪酸組成，肥肉（動物油）卻是由容易造成心血管疾病的「壞脂肪」——飽和脂肪酸組成。
很多動物性食品像豬油、各種肉類的肥肉、奶油，就主要含飽和脂肪酸。值得一提的是，椰油、棕櫚油可以說是植物油的「叛徒」，它們披著植物油的外衣，實則和動物油一樣，主要含飽和脂肪酸。
選油時，要看ω-6脂肪酸的含量。植物油裡有一對分別叫ω-3 、ω-6的多不飽和脂肪酸，它們對維護人體細胞結構，形成體內激素有著不可替代的作用。這兩種不飽和脂肪酸都不能由人體自身合成，要依靠每天進食的食物來供給。
有研究發現，攝入過多的ω-6脂肪酸，體內就會產生過多的代謝物質，引發炎性反應。如果能同時攝入足夠的ω-3脂肪酸，就可以平衡這種代謝物質。營養界的權威專家認為，ω-6脂肪酸與ω-3脂肪酸的攝入之比，不應超過4∶1。
雖然這個比例未有最終定論，但不少植物油，其ω-6脂肪酸的含量較高，而ω-3脂肪酸的含量卻比較低，這也是我們選擇食用油時要注意的問題。
因此，吃植物油也應該選擇好不含飽和脂肪酸的，而且動物油每天吃1--2兩明顯偏多。建議你盡量少吃動物油。
哪些食物不容易脹氣，吃什麼食物不容易脹氣
你好，造成脹氣的原因有很多，如 吃東西的速度太快 或是邊吃飯邊說話以致於吃進太多的空氣。某些食物本身就易引起脹氣，如豆類 麥麩 蘋果 桃子 洋蔥 甘藍菜 穀類 以及地瓜 馬鈴薯等的薯類食物，這些都 是屬於易產氣食物。乳類食品也是乙個很容易產生脹氣的食物，或是體內因無法吸收乳糖而造成脹氣。某些腸胃方面...
吃什麼蔬菜水果對身體好又不容易長胖
晚上吃水果不利於消化吸收，最好是下午吃水果好一點，香蕉有潤腸通便的效果，不宜吃得太多，容易導致拉肚子。晚上實在要吃，就吃桃子，水分少，不易起來上廁所。第一 晚上水果不要吃太多 水果雖好，幾乎不含有蛋白質以及脂肪，而含有的纖維素也非常多，但是仍舊不能無節制的一直服用。水果並不是能量很低，如果過量的服用...
哪款手機不容易發熱，什麼手機不容易發熱？
手機發熱問題層出不窮，哪款手機耐熱性極佳？暢玩遊戲就選它 目前市場上的手機執行起來都會發熱，這與手機的執行方式有關，資料處理器的容量，使用手機不容易進行散熱，加裝專業物理散熱軟體，手機的樣式及體積相應會增加，所以手機執行高效能軟體都會引起發熱現象，價值高階機的發熱情況稍微好點。回答 您好,很高興為您...