1樓：du知道君
你好，造成脹氣的原因有很多，如： 吃東西的速度太快、或是邊吃飯邊說話以致於吃進太多的空氣。 某些食物本身就易引起脹氣，如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍菜、穀類、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類食物，這些都 是屬於易產氣食物。
乳類食品也是乙個很容易產生脹氣的食物，或是體內因無法吸收乳糖而造成脹氣。。 某些腸胃方面的疾病如腸燥症、膽囊疾病（可能是脂肪消化不良）而導致脹氣。 意見建議：
若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的脹氣。 喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。 做乙個簡單的動作：
將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防 止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。
2樓：菲尚眼睛***
腸胃脹氣的患者還可以多吃一些木瓜，木瓜裡面含有了木瓜蛋白酶的成分，而這種成分可以有利於分解胃腸道系統裡面的蛋白質，防治胃脹氣的症狀，
同時，每天喝2-3杯穀益舒常清茶從身體內部進行調理，腸胃慢慢就會恢復正常。
吃什麼食物不容易脹氣
3樓：福安
易引起脹氣的食物：豆類、麥麩、纖維、啤酒、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍菜、穀類、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類食物，這些都是屬於易產氣食物。
哪些食物容易脹氣
4樓：高民
大量攝入易發酵產氣的食物，如豆類、花生、山芋等等，或因對某些食物過敏導致腸道產生過多氣體，也易感到脹氣。含纖維素較多的粗糙食物可增加腸腔容量，並影響正常蠕動而產生腹脹。
高蛋白質、高脂肪的飲食，也易造成腸道菌群改變，不利於有益菌的存活。如果油膩食物攝入得過多，體內脂肪酶和蛋白酶就會不堪重負，甚至耗竭。吃的太快。
會使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分攪拌混合，因而不能進行充分的消化分解，對腸道造成傷害。
體內產生的氣大多由大腸內細菌在分解食物過程中產生。而人體內因為缺乏某些消化寡醣類和多醣類碳水化合物的酵素，所以若吃了這類食物如豆類製品、地瓜等，因不易被小腸吸收利用，大多進到大腸再被分解。有乳糖不耐受的人，因為不易耐受牛奶中的乳糖，常一喝牛奶就腹痛，不妨改吃低脂、優格或許就能改善腹脹的症狀。
5樓：
哪些食物容易脹氣？容易脹氣的食物有，蘿蔔，紅薯，土豆，豆製品，各種豆類，這些食物容易脹氣。
6樓：方霖醫生
產生脹氣的食物常見的是番薯、芋頭和糯公尺，以及製成的糕點等，可能會引起不適感。如果已經吃了，則多揉腹部、多運動；或吃益生菌、酸奶、藥物，包括雙歧桿菌、枯草桿菌和酪酸梭菌等藥物，改善腸胃排空，幫助消化吸收
7樓：匿名使用者
豆製品吃了容易脹氣。比如:黃豆、花生公尺、黑豆等。
那些食物容易引起脹氣
8樓：艾小呆的我
1、吃鹽太多也脹氣。636f707962616964757a686964616f31333431356566
一次性吃鹽過量會讓身體存水，從而產生脹氣。因此要盡量避免高鹽食品，如包裝食品、油炸食品，尤其是罐裝濃湯和速食麵，乙份含有的鹽分就接近人體一天的需求量。取而代之，要多食用新鮮蔬菜和全麥食品。
2、乳糖不耐易脹氣。
如果喝牛奶一小時內，感到脹氣或腹瀉，甚至更嚴重，這是典型的乳糖不耐的症狀。如果你因為乳糖不耐而脹氣，最好的選擇不是放棄牛奶，而是飲用那些不含乳糖的牛奶，或者吃一些幫助分解乳糖的藥片。
3、豆類和十字花科蔬菜。
如西蘭花、花椰菜、芽甘藍和捲心菜中含有一種復合糖叫蜜三糖，這種糖比其他種類的糖更難被人體吸收，當它在腸內被艱難吸收的同時，就會產生副產品——氣體。但是，不要因為這些食物易產氣就放棄食用，你可以同時食用高纖維食物來改善脹氣的狀況。
4、檢查食品中的糖醇。
糖醇是一種甜味劑，多存在於口香糖和其他無糖食品中，糖醇能夠部分被消化，消化的同時也會產生氣體。想避免脹氣，在購買食品的時候，仔細檢查一下其中是否含有糖醇一類的成分，如山梨糖醇、麥芽糖醇和木糖醇等。
5、纖維素不宜突然吃太多。
富含纖維的食品可以幫助消除脹氣，但如果以前吃的纖維素少，現在突然加大攝入量，同樣會讓你感到肚脹難受。因此，在飲食中逐漸加入纖維食品，就可以順利擺脫脹氣煩惱。
9樓：都市肛腸
黃豆、石榴等容易脹氣，脹氣的話，平時可以多吃點有理氣功效的食物，如蘿蔔
10樓：匿名使用者
某些bai食物本身就易引起脹氣，du如豆類、麥zhi麩、蘋果、桃dao子、洋蔥、甘藍菜、版穀類、以及權地瓜、馬鈴薯等的薯類食物，這些都是屬於易產氣食物。 乳類食品也是乙個很容易產生脹氣的食物，或是體內因無法吸收乳糖而造成脹氣。。
11樓：匿名使用者
如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍菜、穀類、以及地瓜、馬鈴薯等
12樓：匿名使用者
如豆類、dao麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍du菜、穀類、以及地瓜zhi、馬dao鈴薯等的專薯類食物，這些都是屬於屬易產氣食物。 乳類食品也是乙個很容易產生脹氣的食物，或是體內因無法吸收乳糖而造成脹氣。
腸胃脹氣可以適當吃一些有助於消化的食物，如紅蘿蔔、荸薺、山楂、麥芽煮水喝等。另外喝茶有助消化。此外，也可以用紅蘿蔔、荸薺、山楂、麥芽煮水喝。
同時，每天喝穀益舒常清茶來進行調理，每天堅持，腸胃問題就會解決。
哪些食物吃了容易脹氣，全面所有的，謝謝。
13樓：在大漈古村墊腳的松鼠
易引起脹氣的食物有豆類、麥麩、纖維、啤酒、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍菜、穀類以及地瓜、馬鉿薯等薯類食物。乳類食品也是乙個很容易產生脹氣的食物，或是體內因無法吸收乳糖而造成脹氣。
14樓：mengyu金牛
黃豆，大豆，豌豆，吃了豆類的食物都可以脹氣的
脹氣放屁多吃什麼食物，脹氣吃什麼食物
脹氣放屁可以吃些食物來調理，可以用一些有益脾胃促進消化的食物，比如可以吃山楂，山藥，紅薯，玉公尺，薏仁，赤小豆，板栗，蓮子等都是可以的，如果頻繁出現腹脹或者出虛恭多的症狀，說明消化功能可能有問題，或者存在有消化不良的表現，多是由於飲食不規律或者飲食不當或者作息不規律，或者胃腸道消化功能紊亂等所引起的...
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罐頭裡的食物不容易變壞，是因為罐頭在封裝過程中採用了全封閉的方式，這樣就與空氣中的細菌有效進行了分離，所以就算罐頭放很久，也不容易出現食物變壞的情況。罐頭的封裝環節相對比複雜，一般包括有食物殺菌 罐子防毒 封裝和高溫蒸煮等環節。食物殺菌不用多介紹，可能大家都會知道，就是在封裝前對將要封裝的食物進行殺...
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