1樓：新星看看
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物
2樓：匿名使用者
出現肚子脹氣的情況後，不妨適量的吃一些西梅汁，它可以幫助我們有效的緩解一些不適的症狀
。這是由於在西梅中含有大量的纖維素、果膠以及自身獨有一些微量元素，它可以有效促進腸道蠕動，從而增加排便次數，緩解或預防便秘
。而且在對西梅汁的研究中發現，西梅汁對緩解便秘有著獨特的功效
，是任何其他食物所無法比擬的。
一直以來西梅汁在歐美國家享有人體清道夫的美譽，同時由於西梅汁具有很好的促進排便排毒的功效，在港台地區的很多女性稱它為苗條汁。 2.魔芋+蜂蜜
之所以會導致出現肚子脹的情況，與便秘有著密不可分的關係，因此要想消除脹氣首先要**便秘。我們在日常生活中我們不妨通過吃魔芋加蜂蜜來達到**便秘的作用。把魔芋用軋汁機軋出來汁，放到鍋裡用小火烹製湖狀，然後裝到容器裡用涼性的蜂蜜調製，每天早晨空腹兩勺就能收穫到很好的**便秘等功效。
3.早起一杯冷開水
對於有便秘以及經常腹脹的人群，應該養成每天早上起床後喝一杯涼開水的習慣，早上起床後喝2~3杯冷開水，就能夠有效的消除便秘。這是因為冷水進入胃部之後引起胃-大腸反射，開始了大腸的蠕動。而且在便秘的情況下，水分會被人體吸收，這個時候就會導致大便變得又幹又硬，喝冷開水就具有補充大便所不足的水分。
4.飯後吃梨
在肚子脹氣吃什麼好的問題上，飯後吃乙個梨也是不錯的選擇。梨鮮甜可口、香脆多汁，而且在梨中還含有豐富的維生素a、b、c、d和e。研究發現，乙隻梨的維生素c含量是建議每日攝取量的10%，而且其中鉀的含量也不少。
在梨中還含有蘋果中所含有的能使人體細胞和組織保持健康狀態的氧化劑，適量的食用可有效的起到**便秘以及肚子脹氣的情況。
3樓：萌人廚房
板栗吃多了脹氣怎麼辦 食物脹氣這麼解決
肚子脹氣吃什麼食物好
4樓：新星看看
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物
5樓：小司
出現肚子脹氣的情況後，不妨適量的吃一些西梅汁，它可以幫助我們有效的緩解一些不適的症狀
。這是由於在西梅中含有大量的纖維素、果膠以及自身獨有一些微量元素，它可以有效促進腸道蠕動，從而增加排便次數，緩解或預防便秘
。而且在對西梅汁的研究中發現，西梅汁對緩解便秘有著獨特的功效
，是任何其他食物所無法比擬的。
一直以來西梅汁在歐美國家享有人體清道夫的美譽，同時由於西梅汁具有很好的促進排便排毒的功效，在港台地區的很多女性稱它為苗條汁。 2.魔芋+蜂蜜
之所以會導致出現肚子脹的情況，與便秘有著密不可分的關係，因此要想消除脹氣首先要**便秘。我們在日常生活中我們不妨通過吃魔芋加蜂蜜來達到**便秘的作用。把魔芋用軋汁機軋出來汁，放到鍋裡用小火烹製湖狀，然後裝到容器裡用涼性的蜂蜜調製，每天早晨空腹兩勺就能收穫到很好的**便秘等功效。
3.早起一杯冷開水
對於有便秘以及經常腹脹的人群，應該養成每天早上起床後喝一杯涼開水的習慣，早上起床後喝2~3杯冷開水，就能夠有效的消除便秘。這是因為冷水進入胃部之後引起胃-大腸反射，開始了大腸的蠕動。而且在便秘的情況下，水分會被人體吸收，這個時候就會導致大便變得又幹又硬，喝冷開水就具有補充大便所不足的水分。
4.飯後吃梨
在肚子脹氣吃什麼好的問題上，飯後吃乙個梨也是不錯的選擇。梨鮮甜可口、香脆多汁，而且在梨中還含有豐富的維生素a、b、c、d和e。研究發現，乙隻梨的維生素c含量是建議每日攝取量的10%，而且其中鉀的含量也不少。
在梨中還含有蘋果中所含有的能使人體細胞和組織保持健康狀態的氧化劑，適量的食用可有效的起到**便秘以及肚子脹氣的情況。
肚子脹氣吃什麼好注意什麼？
6樓：張慶圓
適度補充纖維食物。肚子脹氣吃什麼好？高纖維食物並非只會導致腹脹，有時恰恰相反，在攝入高脂肪食物後，有時反而會有減輕腹脹的功效。
原因在於，高脂肪食物難以被消化、吸收，因而在腸胃裡逗留時間往往比較長，而一旦有纖維加入，受阻塞的消化系統很可能迅速得以疏通。
7樓：深深的小洛子
容易脹氣的人群：對於這類人群，需要注意平時的飲食。在粥上面，不建議這類人群食用的是豆類粥，豆類本身就是屬於產氣的食物，在這點上，可以換別的粥喝。
8樓：匿名使用者
肚子脹氣是讓人很難受的一種狀況，這種感覺令人寢食難安，嚴重地影響到了生活的正常節奏，那麼我們遇到這種情況的話應該怎麼辦呢?
1.我們手頭如果沒有應急的藥物的話，我們可以選擇按摩的方式，順時針方向揉按我們的腹部，主要的目的是希望借助外界的壓力來促使內部的氣體可以不再繼續擴散，對人體造成不良影響。
2.不明原因的情況下，我們可以嘗試服用一些健胃消食片，看看可不可以發揮效用，這個藥物相對來說還是比較安全的，不用擔心會產生什麼***。
3.如果疼痛有逐漸加重的趨勢的話，建議還是去醫院進行詳細且周密的檢查，這樣有助於患者知曉**，從而盡快地知道如何**是可以接受到比較好的結果的。
4.如果到醫院查詢沒有什麼問題，可以試著做長期的保健養護**，比如喝酵素來促進胃腸道的蠕動。這樣子對身體不會有傷害，關鍵對已經受傷的腸胃還有調節作用，因為他是用自然蔬果發酵而成的。
蔬菜水果是富含豐富的膳食纖維，對人體健康好處多多。像我之前也是腸道脹氣，堅持喝了三個月的惠生酵素，脹氣這種情況已經完全消失不見了，關鍵**也變好了不少呢！
胃脹肚脹吃什麼食物好
9樓：新星看看
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物
10樓：健十**官方客服
胃腸道脹氣是人們對消化不良引起的一系列症狀的總稱，消化不良多表現為飯後腹部疼痛或不適，常伴有噁心、噯氣、打嗝、肚子脹等。
胃脹打嗝一定要養胃。可以通過生活中的常見食物來養胃，比如說：蜂蜜、黑棗、核桃等等。
另外，日常還可以吃點活謂素，它能快速調節胃酸的酸度，讓胃內環境保持最佳的修復環境，也不影響胃消化，補充生物胃黏膜，讓胃黏膜能夠再生，從而防範惡化。
食用方法及食用量（食用最低3個月）：每日3次，每次3粒；飯前或空腹食用，食用期間多飲白開水
注意事項：
1、忌飢飽不均、飲食不潔、晚餐過飽、狼吞虎嚥、飯不守時；
2、忌辛辣、生冷、酒精等，多吃清淡養胃食物，如小公尺粥等；
3、平時作息規律，少食多餐減輕胃負擔，飯後勿做劇烈運動；
肚子脹吃什麼食物
11樓：張慶圓
適度補充纖維食物。肚子脹氣吃什麼好？高纖維食物並非只會導致腹脹，有時恰恰相反，在攝入高脂肪食物後，有時反而會有減輕腹脹的功效。
原因在於，高脂肪食物難以被消化、吸收，因而在腸胃裡逗留時間往往比較長，而一旦有纖維加入，受阻塞的消化系統很可能迅速得以疏通。
12樓：匿名使用者
吃纖維多的食物和水果。芹菜蘋果等等。記住是根系很豐富的蔬菜。
3天左右，多喝水，少吃油膩辛辣的食物。
希望我的回答會對您有所幫助！也祝您身體早日恢復！
13樓：匿名使用者
肚子脹就不要再吃東西了！我建議你服用酵母片，我用過非常好使
14樓：鳳鳴人文大觀
食慾差、肚子脹怎麼辦？中醫教你做個食物，好吃還有效！
肚子脹氣吃什麼食物好啊？
15樓：新星看看
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物
16樓：張慶圓
吃容易消化的食物，多吃水果消食
17樓：二月兄
肚子不舒服漲肚子要多揉揉，走動著，長期的話應該去醫院看看，喝點熱水，喝點金亨乳鐵蛋白衝的水吃，甜甜的，讓肚子腸胃抵抗力提高，吃點開胃菜，香蕉啊，黃連水之類的，沒事多走走，和別的朋友多交流一下。
18樓：三七迷
少食高纖維食物。如土豆、麵食、豆類以及捲心菜、花菜、洋蔥等蔬菜，它們都很容易在腸胃內部製造氣體，從而導致腹脹的出現。
脹肚吃什麼食物好
19樓：林姿輝睿德
平時多喝水，吃些容易消化的東西。吃點香蕉有助於排便，也可以喝點蜂蜜。另外，可以順時針按摩肚臍周圍15次左右，促進胃腸蠕動。
20樓：張慶圓
適度補充纖維食物。肚子脹氣吃什麼好？高纖維食物並非只會導致腹脹，有時恰恰相反，在攝入高脂肪食物後，有時反而會有減輕腹脹的功效。
原因在於，高脂肪食物難以被消化、吸收，因而在腸胃裡逗留時間往往比較長，而一旦有纖維加入，受阻塞的消化系統很可能迅速得以疏通。
21樓：匿名使用者
嗎丁啉、消食片、午時茶
22樓：candy冰凌天使
什麼也不要吃，靜養。
23樓：匿名使用者
你好，肚子脹氣應該是胃動力不足或消化不良引起的。
建議喝穀益舒常清茶來調理，注意不要吃太多太快同時注意多喝水，常吃水果蔬菜。
24樓：三七迷
少食高纖維食物。如土豆、麵食、豆類以及捲心菜、花菜、洋蔥等蔬菜，它們都很容易在腸胃內部製造氣體，從而導致腹脹的出現。
肚子脹吃什麼蔬菜好
肚子脹氣吃什麼藥最好
a 不宜搭配的食物 食物搭配不良會帶來消化問題，例如蛋白質與澱粉就不是好搭檔，蔬菜與水果也是不佳的組合，牛奶不宜與三餐同時用，糖不要與蛋白質或澱粉合用。b 應避免的食物 脹氣的主要原因是消化系統無法吸收某類碳水化合物，豆類容易引起脹氣，甘藍菜 綠花椰菜 洋蔥 白花椰菜 全麥麵粉 白蘿蔔 香蕉等也容易...
肚子經常脹氣怎麼辦，為什麼肚子經常脹氣
肚子總是脹氣怎麼辦？可以飲食上多吃一些白蘿蔔，少吃一些碳酸飲料，可以多吃些蓮藕有順氣的功能。脹氣怎麼辦 1 排氣 如果你覺得想排氣，但又怎麼都排不出時，可以將雙手對搓，有些微熱之後將手放在肚臍兩側，沿順時針按摩三十六圈，然後再逆時針按摩三十六圈，人工輔助腸道運動，幫助排氣通暢。2 薰足 大病之後或勞...
肚子疼，感覺肚子脹氣，不拉肚子，肚子疼痛脹氣 總是要上廁所但是不拉肚子
兔子 喝九株試試 生物食品益生菌製劑來的 沒有毒 的 脹氣有一部分原因是飲食不得當，吃的太精細，可以考慮吃點粗糧，比如小麥 大麥 玉米 高粱 小米。因為脹氣主食也吃不太多，可以多吃點含纖維素多的水果石榴 蘋果什麼的。菜就適當吃點菜花 菠菜 南瓜 白菜 油菜吧，各種肉類 蛋類 奶製品 各種油 海鮮 酒...