1樓：終點的勇氣
1少量多餐─幫助胃部消化速度進行。
要有效紓緩脹氣，必先從飲食入手。若然孕婦感到胃脹氣的時候，還進食大量食物，就會增加腸胃消化的負擔，令脹氣情況更厲害。所以，孕婦不妨從一天吃三餐的習慣改至一天吃六至八餐，每餐份量減少的方式來進食。
注意每一餐不要進食太多種類的食物，也不宜吃過於流質的食物，因為流質並不一定好消化。反之孕婦可選半固體食物如麥皮進食。
2養成每天排便習慣
多吃蔬菜水果高纖食物，促進腸胃蠕動。
3 適當運動─透過全身或腰部的肌肉活動可促進腸道的蠕動。
懷孕期間做適當運動如散步，亦能促進腸蠕動，紓緩脹氣情況。因此，建議孕婦可於飯後三十分鐘至一小時，到外面散步約二十分鐘，可幫助排便和排氣。注意一些帶撞擊性或需跑得太激烈的就絕不適宜了。
4服用紫蘇飲
取適量紫蘇葉加水敖煮，份量、比例不限，可行氣、健脾胃。亦可用橘紅〈新鮮橘子皮〉替代紫蘇。
2樓：花飛髮舞
建議食療啊 比如 韋本初清暢果
懷孕初期肚子脹氣怎麼回事？
3樓：張某人
懷孕初期出現肚子脹氣有以下幾種：
1、是屬於妊娠反應的一種。
2、是由於胃腸道蠕動減弱,消化不良。
3、其次和吃飯過程中吞嚥過多的空氣,以及服用容易產氣的食物都有直接關係的。
懷孕初期肚子脹氣的緩解方法如下：
1、少吃多餐，進食容易消化的食物，避免食用豆製品等容易脹氣的食物。
2、飯後半個小時進行散步，促進腸子蠕動，還可以做瑜伽活動幫助消除腹脹。
3、如果腹脹較明顯，特別是有上腹部疼痛，需要去消化內科就診，排除胃潰瘍或十二指腸球部潰瘍等疾病。
4、如果出現胃痛較明顯或者血便，需要進一步檢查，以排除器質性等病變。
4樓：潛翮淳於雅容
懷孕初期肚子脹氣是正常的妊娠反應，親可以多喝水，多吃纖維素，適當運動，隨著懷孕月份的增加慢慢會好的
5樓：庾飆篤正文
正常的有時感覺肚子在冒泡泡然後直接就放屁了，我之前初期也是經常肚子脹氣，過幾周就沒那麼多了，現在我的寶寶都兩個多月了。
便秘肚子脹，肚子脹氣還便秘怎麼辦？
1.x光 2.一定要看有經驗的醫生 3.多吃素菜水果 4.多喝水要堅持 很高興為你回答 你好，這個情況可以在每天造成起床後，空腹喝一杯涼的淡鹽水，這樣就可以有效的預防這個便秘的。這個方法是乙個綠色 不用口服藥物，而且效果很好的，對身體沒有不良影響的，在應用這個方法的情況下，多鍛鍊，這樣就可以了。如果...
肚子脹氣怎麼辦，肚子經常脹氣怎麼辦？
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