1樓：飛逝的童年
5個月瘦十斤??????????
很容易啊!!!!!
你只要控制下飲食,每天運動下就好!!飯後散步,走路上下班都可以!
我的方法就是吃苦瓜粉.方便!!乙個月就可以瘦5,6斤
2樓：匿名使用者
給你方法吧，我最近在用的，而且很有效果的
早飯正常吃，而且要吃的很好
中午也是正常吃，但是不能吃太多，8分飽就好了晚飯就不吃了，但是可以吃黃瓜，西紅柿，蘋果等能**的水果蔬菜，如果你覺得還是很餓，可以喝一杯大概125ml左右的酸奶，晚上如果餓了的話，就喝水，實在很餓的話，就乖乖睡覺好了，
還用不著五個月就能瘦10斤的哦
3樓：營養**天使
5個月才瘦10斤 太容易了 喝奶昔吧 乙個月就瘦4-5公斤 不過起碼要喝3個月 這樣才不會** 因為人體細胞90-120天更換一次 所以 要喝最少3個月 這樣的** 健康營養科學不** 不節食 才是快樂的
4樓：雲遊四海僧
太容了！ 2個月就可以搞定 ，也不用吃藥運動，也不用折騰你自己的身體，就簡單地平衡你的飲食
5樓：
熬夜最容易瘦下來，只是**看上去沒有光澤，傷身哦，盡量吃點底熱量的食物，多喝水，最主要就是每餐都不要吃飽，不瘦才怪哩。
6樓：心凌珊瑚雨
很簡單~不會啊~我帶了蘋果到辦公室~餓了就吃~其實蘋果吃下去也就不怎麼餓了~只要堅持三天啊~呵呵~其他時候正常啊~晚上不吃東西只吃水果~要記得16-17 20-21點之內不吃要東西哦~那時增肥的時間~飲食控制+運動+培養良好的生活習慣，**的金科玉律。其他都是細節，或者是捨本逐末的做法。
其實**主要是控制熱量（這是至今唯一被研究證明有效的方法），，消耗的比攝入的多，就能比較有效的**。所以就要控制飲食和運動。
飲食控制就是控制食物的熱量，多吃低熱量的食物，如木耳、海帶、蔬果等低脂高纖類，低糖酸奶、低脂牛奶等低脂高蛋白高鈣類的食物，盡量少吃油膩的、深加工的、甜膩的等型別的東西。不多吃，總體清淡些。
早餐吃好點，中午就不會吃太多；中午7、8分飽，晚上吃的最清淡，一般蔬菜水果、小公尺粥、銀耳蓮子湯之類，而且7點後絕不吃任何東西。
想吃東西就吃水果或者自製的酸奶蔬菜色拉，一天多喝水。 多喝熱茶，大麥茶也很好，也很香的。
還有，配合運動來更好。因為運動不僅可以消耗熱量，還可以促進新陳代謝，而且其他好處也很多。而且**可能會使體質受影響，速度太快身體可能還承受不了，運動可以增強體質。
7樓：匿名使用者
我去年五一乙個月就瘦了10斤，五個月肯定沒問題的，只要晚上不吃夜宵就基本可以了
8樓：
辦法當然有
一天之內只許吃蘋果，最多6個
第二天只許喝牛奶（酸奶也可以）。
超級頂用！
9樓：久久
5個月瘦10斤確實不是很困難的事情,都可以不用少吃,飲食跟每天一樣一樣,只要適當做些運動就可以了.如果你實在不想運動的話,也可以適當的少吃一點就可以了.
應該是一點問題都沒有的呀!
最後祝你成功哦!!!!~~~
急！有什麼方法可以在半個月內瘦5~10斤並且不**！
10樓：匿名使用者
知道了告我一聲昂·····
乙個月瘦10斤，有什麼方法
11樓：匿名使用者
天天跑步兩公里，早中餐減半，晚餐乙個水果，乙個月下來包你瘦十斤。
12樓：
01每天要早睡早起，盡量保障充足的8個小時以上的睡眠，這樣才有精神去支援**的辛苦。
02乙個月的時間內要做到間隔天的訓練計畫，也就是運動一天休息一天。
03運動的時間長度要達到2個小時以上，運動量以稍微超過自己的極限為準，這樣第二天能夠恢復體力。
04在這段時間內不能吃飯食，最好是用粗纖維的水果蔬菜替代主餐加上雞肉等富含蛋白質的食物補充營養和能量。
05切記要做到每日排便，並養成良好的習慣，這一點是許多想要**的人士無法做到的，但是不能借用瀉藥的幫助。
有什麼辦法半個月瘦10斤
13樓：超人歸來媒矯
**其實沒有什麼捷徑，一般都是要絕食＋運動，如果樓主可以堅持的住的話，乙個月應該可以減20斤（10公斤）左右，但是也要看樓主本身有多胖，越胖的人在開始**的時候會減的比較多，如果樓主本身就不是很胖，體重只比自己的標準體重胖出10％左右的話那就不一定了！ 但是起碼都可以減十幾斤的！ 我建議樓主用以下食譜：
早上：1杯低脂牛奶＋1個雞蛋 上午茶：任意1個水果 中午：
1片全麥麵包＋精瘦的牛肉或是魚肉，再配上一點綠葉子的蔬菜 下午茶：1個蕃茄／1根黃瓜 晚上：1杯低脂酸奶（或牛奶） 黃瓜和番茄可以留到下午或晚上實在很餓的時候吃，這樣比較有營養也比較合理。
而且注意哦，最好在晚上6點之前結束晚餐，實在餓了可以喝點水，但是睡覺之前就不要喝太多了，多喝水可以促進新陳代謝，幫助**，所以建議樓主在白天的時候多喝些水，尤其是在餓的時候！ 如果樓主能按照這樣的食譜堅持下來的話，乙個月下來應該可以減掉20斤（10公斤）。 我曾經試過這樣的**方法，我當時吃的比樓主還清淡，3個星期就減了大概20斤吧！
如果樓主真的堅持了乙個的話，肯定會減掉很多斤的，但是之後的保持工作也很重要哦，起碼要再吃清淡的食物1個月，這樣才不會**！ 希望樓主可以堅持到底，早日成功哦！加油！
14樓：三寶兒愛生活
為什麼吃得少卻瘦不了，胖妹用半個月瘦十斤方法告訴你咋吃才能瘦
15樓：卻紹闢燁燁
我以前也很胖、
所以每天就早餐和按時吃（不限）
中餐就吃水果、
晚餐就盡量不吃
每天一定要做運動
而且要做兩個小時
加油吧、我就這樣半個月瘦了10斤
16樓：小飛
首先不能以節食 來**，否者對身體不好，自然瘦是最好的每天早上起來空腹一杯檸檬蜂蜜茶，每頓飯後站半個小時再坐下，每晚洗澡前轉十分鐘呼啦圈再洗澡，晚上睡前喝牛奶（酸牛奶），**加美容,還有每天喝八杯水
17樓：
應該可以 但是卟健康 懟身體卟好 容易**的 還有別總坐在電腦前哦 容易肥腹部的 要多動動 比如倒點水、走走 希望樓主變個瘦美人蛤！
18樓：銅杯
推薦一款純天然的**飲品：玫瑰荷葉**茶。主要成分：
荷葉、玫瑰花、洋甘菊、洛神花和決明子。 荷葉：《本草綱目》認為荷葉能解毒斂瘡，是降脂、清熱、靜心益色、駐顏輕身的良藥。
玫瑰花：其香氣具濃，美容養顏，通經活絡，調和肝脾，理氣和胃。 洋甘菊：
原產於英國，可以止痛、利尿、改善睡眠、使人鎮靜，與荷葉搭配增強**功效。 洛神花：原產於印度，在抗菌、消化、潤膚、通便方面都有顯著作用，其藥用價值不可估量。
決明子：明目，滋益肝腎，鎮潛補陰。 功用：
玫瑰荷葉**茶能夠加強脂肪代謝，使你腸胃暢通，將毒素排出體外，可以使你輕鬆保持曼妙曲線，身形輕盈自然。
如何乙個月能夠瘦10斤
19樓：高較瘦
健康**，杜絕飯後葛優躺，那「貼牆站」能**嗎？
20樓：指點迷津八字算命
可以用荷葉，決明子，山楂泡開水喝**。
21樓：匿名使用者
不吃不喝馬上就摔掉身上贅肉了
22樓：
餓啊餓的受不了就睡覺
誰有辦法讓我的數學成績能在月提高啊！以前的基礎基本上還給老師了，現在連初中的基礎都沒有了哈
你好很高興為你解答你的疑惑 我只能說一下我高中時的學習方法。上課時認真聽講是十分重要的，另一方面要及時的進行復習。有什麼問題是從做題中發現的，自己遇到不明白的問題時要及時的弄懂，並把比較經點的題型好記錄，並且日後要及時的進行復習，以確保不會被忘記。數學的學習 數學的考察主要還是基礎知識，難題也不過是...
爆瘦一月25斤的辦法不管降不降只要方法節
每天只吃水果，多喝水 利尿的 然後堅持 運動，這樣乙個月就可以痩差不多二三十斤了。祝你順利，如果對回答滿意，請採納,這年頭助人為樂也不容易，鼓勵鼓勵熱心人 首先看你平時有沒有運動習慣，如果沒有，建議不要想著靠運動 因為運動會先增後減。乙個月時間倉促，每天沒有達到運動量，適得其反。飯後散散步吧。遊游泳...
我有一件衣服，需要一周內瘦10斤穿上，誰有什麼好的方法，求指點
沒有最快的.只有適合自己的.應該大家有聽過什麼叫欲速則不達吧.我以前也吃過藥.但是現在沒有吃了.反正不要信網上那些什麼 食譜.和 藥.會把自己的胃吃壞.而且傷身體.其實我個人有好辦法.吃飯要慢點吃.別吃什麼東西都跟吞一樣.而且要每餐都要少吃點.還要定時.定量.直到你的胃變小.那麼你自然就吃得很少了....