1樓：陽光的小麗
只要你平時多鍛鍊
身體素質好
應該沒有什麼問題
中考之前老師會就你要測試的幾項進行訓練
所以不用擔心的
語文的成績是不穩定的
你要做的就是完成老師佈置的任務
生字詞什麼的一定要記
平時多看課外書，多積累
老師上課一定要認真聽
一些細節很重要
祝學習進步！
中考體育200米還有兩天就要考了，可是我只有45秒，怎麼辦？
2樓：馬里奧巴拉克
200米其實沒什麼的。但是隻有兩天了，你就不要有什麼心理負擔了，放輕鬆去跑吧。200米屬於短距離快速跑，注意跑之前把身體個個部位的柔韌拉一下。
起跑時注意聽槍，剛出去的50米儘量加速，然後保持這個慣性離終點還有80米的時候，也就進入直道的時候再做最後的加速跑。最後最後離終點還剩10米時做衝刺跑，就上半身前傾，然後像劉翔一樣用頭再做一步衝刺。祝你跑個好成績
3樓：曹劌淪戰
你可以早上早點調鬧鐘起床，在花園裡練習
中考問題 馬上就要中考了 我該怎麼最後衝刺中考 啊 語文一般都考105-110多 數學100多 英語是一點不會40-65
4樓：0501雲中仙露
把課本再看一遍，然後看那些平時做錯的題目，總結方法，重在掌握基本概念。最後階段不必再去做大量的題了，這就是梳理知識，強化不足的階段。
5樓：love雪絨花
其實我也是快要中考的學生、在此期間、我認為複習雖然重要、但心態固重要。
我認為你文科很好，相反，我理科較強，我歷史那是叫一竅不通，50分才考28分，看樣子中考是要敗在歷史上了。
不過大家加油、保持良好的心態！！！中考順利！！！
6樓：匿名使用者
那我必須教你個狠招了，英語在提高30分不是問題。中考的考場不是捱得很遠。請往旁邊看，真的，老師不會管的，只要不是很過分，加油。真心的
7樓：傘兵之翼
你的弱項是物理、化學、英語。還有10天的時間，怎麼樣提高這幾科呢？我認為是這樣的，初中階段的各科知識點就那麼多，所以中考的知識點是一再重複的。
所以最快的捷徑就是你要把你們省近幾年這幾科的中考試題做一遍。把你不會的題畫出來，然後去學習，甚至是死記硬背下來，特別是英語這樣提高最快。錯了再做一遍。
希望你能咬緊牙關，抓緊每一分鐘。最後祝你中考考出好成績！
8樓：匿名使用者
理化抓基礎，英語背單詞短語。加油速成是最好的方法。
中考體育如何拿a，共170分等你來回答~！
9樓：匿名使用者
你好小姑娘！
我是體育狂人，20年的教學訓練了。你的問題：中考體育如何拿a，共170分等你來回答~！
你的情況是：
1. 100米跑將近20秒的樣子（中考要16秒才行）
順便說說：400米跑1分30~35 ，極限了，雖然中考不考，但你可以藉此看看我的體力。
2. 立定跳遠1.6米 （中考要1.8米才行）
3. 仰臥起坐一分鐘內，抱頭34個，不抱頭30~32個（中考32個及格，42個滿分，應該要抱頭）
我的回答：看了你的情況，我給你一個評價：
1、有努力向上的願望
2、身體條件很一般，耐力還可以
3、立定跳遠1.6米 說明你的“爆發力”很差，而考試專案恰恰都是需要爆發力的專案，這對你來說是一個不小的挑戰。我相信通過你的努力，你能夠達到a級，我會全力支援你的！
加油！小姑娘、、、
我的建議：一、100米快速提高方法：
1、起跑節奏練習（爆發式的）：節奏嗒、嗒、嗒連續快速（可提高0.1秒—0.2秒）
2、反應速度練習 ：不同的發令聲音（咳嗽、擊掌、吹哨等練習）。
3、解決後程衝刺跑：竭盡全力衝過終點線。（可提高0.2秒）
4、途中跑（大步幅高頻率）和彎道跑的技術也要重視練習時間好的話，兩個星期200米女生可以提高0.5——2秒左右。
5、多做絕對速度練習：30——110米的行進間跑。
二、立定跳快速提高方法：
1、立定跳的基本姿勢：兩腳開立與肩同寬，大小根據個人用力習慣來定。
2、屈膝擺動，不宜過多兩三次即可，擺動要有力。
3、起跳要採用：前腳掌爆發式（普通點說就是：突然式）
4、需要注意的問題：a、動作的協調 b、起跳的角度（踏跳板前放欄架，倒下放）
5、如果有時間可以做些腿部的力量練習，這樣可以迅速提高成績。
三、仰臥起坐快速提高方法：
a\腹肌練習：每天睡覺前做一次練習（這樣不會影響學習），第一次20個開始。
b\背肌練習：30次
要求：1、快速完成
2、不能減速度，如果發現速度降低，馬上停止練習（哪怕做一個也是如此）。切記！千萬不能咬牙堅持，多做幾個。
10樓：匿名使用者
這三項中相對提高起來最簡單的應該是仰臥起坐了，沒別的辦法，就是練習，我有一個同學本來仰臥起坐特差，就是堅持練習，最後一分鐘可以輕輕鬆鬆的做至少50個。加油吧！
100米是要靠爆發力的，你只說了你的身高，但是沒有說體重啊，如果不是很瘦那就需要先**吧，其實沒什麼過多的捷徑，就是練習，從短練起，50或是60米的衝刺跑，一下衝兩個，然後慢跑調息差不多50-60米，再衝，再調息，一次練習10組左右。
要多做基礎練習，最起碼要把筋抻開了，壓腿、伸展運動要多做。
加油吧！祝你好運！
11樓：匿名使用者
隨便的啊!!!!又沒說一定要及格!!!笨啊
12樓：匿名使用者
馬上就考了 臨時抱佛腳沒什麼用祝你好運吧
體育考試怎麼得高分？
13樓：跑步子章老師
新手向5分鐘，立定跳遠拿高分體育考試祕籍
14樓：匿名使用者
我只回答短跑哈！50米短跑講究的是爆發力和速度，短跑是瞬間即過的，抓重的是頻率，頻率即擺臂，腳的速度要與手臂一致，手臂擺出的是左手你的腳就應該出左腿。。以此類推，短跑講究的是速度，有爆發力。。
這些都可以幫你提高成績~~還有，應大步往前跨。。不能一小步。。明白了嗎？
祝你考好成績喲！親~~
15樓：李遠鵬侯
我發現這些都是身體素質測試啊，這個沒有捷徑，只有聯絡，前兩項多跑步，每天晚上去跑步，變速跑，最能提高身體素質，跳繩麼，就練吧。總是還是自身身體素質問題
16樓：郝孟前
首先，搞清楚考試科目跟評分標準。
平時每天抽一個小時左右有目的的做專項訓練。
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