1樓：匿名使用者
準高三，最近開始調整作息。學校晚上9點下自習9點30到家，運動半小時然後十點四十睡覺，早上自然醒。不超過五點半。
特別好的體驗是可以在背書的時候看著落地窗外的天空慢慢亮起來。從一片漆黑到樹木鬱鬱蔥蔥。
2樓：裝
持五點起床有乙個月了，最初的幾天是眼睛疼，尤其是左眼，就老是感覺眼睛有東西，不自覺的想揉。有時候感覺眼珠子在抽搐，眼珠子上的神經有人在抽，不是在根抽，而是隨機的。那幾天凡是用眼的：
看書，寫文章.....都不行，都覺得眼好疼，要閉上眼才舒服。那幾天不知道滴了一天要滴多少眼藥水。
3樓：3435滅韓浩氛
剛生了寶寶第乙個月每晚隔兩個小時醒來喂一次奶的時候，感覺凌晨五點醒來那次還是挺幸福的，跟凌晨三點起床那次不同，五點起來這次明顯感覺樓下開過的車多了些，也開始有了清潔工打掃街道的聲音，心裡覺得有人陪自己了還暖暖的呢！同時想到下次就能睡到七點啦還有點小興奮！
4樓：王又筠
考研那陣兒，我不是故意要五點起床的。好像天天很緊張搞得神經衰弱一樣，每天越醒越早。冬天天還不亮，三個室友都在睡著。
我乙個人起床洗漱收拾東西揹著書包去食堂買倆菜包子一碗粥。去教室自習。日復一日，風雨無阻。
後來考研結束了，我的計畫是大吃一頓大睡一場再瘋狂的玩~大吃大玩都可以，可是竟然睡不了懶覺了。還是每天五點多自然醒。那時候有點怕該不會以後都這樣了吧。
5樓：尹朶月
作為工作了7年的人，感覺到每天都在渾渾噩噩的過著，不清楚自己的方向，不知道自己的未來，偶然間看了一本《人體使用手冊》，遂決心要早起，這是去年8月份的事情，點早起有大半年了，感覺自己從一開始的困倦，到後來的習慣，發現自己的時間比別人多很多，於是把自己的想的計畫都列了出來，一項項去實踐，感覺充實了自己，不再那麼的漫無目的，這是我的感覺。
6樓：吳尊是我的
每天早上堅持五點起床是非常好的乙個習慣，其實我覺得起床的時間不要太早，也不要太晚，你五點起床之後，你可以去運動一下，然後好好的吃乙個早飯，這還是可以讓自己精神一整天的。
7樓：回憶
剛開始的時候是非常難受的，因為你要比以前起的更早，那個時候自己的身體是適應不過來的，會非常的困，而且一整天可能也會發睏，當堅持乙個多月後，會比較輕鬆點了，這個時候的身體多半能適應過來養成了一種習慣。
8樓：回憶
我曾經在高中的時候，生活節奏很快，生活方式很簡單，早上就是5點起床，記得，冬天的時候天很冷我們5點起床，外面還是漆黑一片，夏天的時候，天氣很涼爽，我們一直5點起床感覺已經習慣了這個生物鐘，我們覺得5點起床很能鍛鍊乙個人的意志。
早上五點起床，白天沒精神，犯睏怎麼辦
晚上的時候早一點睡，早上洗乙個臉就精神了，不行就多洗幾次。第一 一定吃早飯，清淡一點 第二 多喝水 第三 早起洗個熱水澡 早飯後，適當的喝點茶或咖啡 但不要空腹喝茶 還是你的睡眠質量不好所致。怎樣提高睡眠質量？我們知道，睡眠對於大腦健康是極為重要的。人一般需要有8個小時以上的睡眠時間，並且必須保證高...
為什麼上班時，每天晚上十點睡覺，早上七點起床還是困，但是放假，十一點睡覺，六點半就睡不著了還精神
因為現在的工作你並不喜歡，或者在單位裡混得平常，或者你的工作比較繁忙，比較累人導致。放假時心情放鬆，壓力釋放，精神狀態就好了。因為上班工作需要耗費體力和腦力，我放下在家就可以全身心的放鬆，不用耗費那麼多精力，這就是每天晚上十點就睡覺，早上七點起床還是困，但是放假11點睡覺，六點半就睡不著的原因所在。...
每天凌晨5點起來跑步好不好，堅持每天凌晨四點起來跑步，一個小時的有嗎
宇宙外的三道題 有些人早上空腹跑有低血糖的情況，這類人就應該在飯後一個小時再跑步了。所以早上5點跑步有點早，不過具體運動時間還是根據個人作息來安排。如果時間非常充裕，那麼建議下午鍛鍊，這個時候相對來說體力比早上和晚上更好。 你體力真好，睡得也挺早的，這樣其實挺好的，不過早上空氣會差些，建議可以適當在...