1樓：匿名使用者
所謂意守丹田，多指意守下丹田。下丹田有人認為在臍下一寸五分氣海穴處，也有人認為在臍下三寸關元穴處。當然，意守丹田並非指僅守住乙個穴位點，而是指意守在以穴位為中心的一定的範圍內。
丹田基本概念
①穴位，關元、陰交、氣海、石門四個穴位位於腹部臍下，都叫做丹田。
②人體的部位，分上丹田、中丹田和下丹田。
上丹田在在兩眉間印堂穴。
中丹田在胸部膻中穴。
下丹田在臍下小腹部分，包括關元、氣海，神闕、命門等穴位。有說在臍上神闕，又稱祖竅，有說為足掌心之湧泉穴，其說不一。
③多指人體臍下三寸處之關元穴。
意守是練功人將意念集中和保持在自身某一部位或某一事物上以幫助意識進入氣功入靜狀態，並在此基礎上發揮意識能動性，主動感知和調整自身功能活動，來達到良好效果的練功方法與過程。意守丹田，是練功人將意念集中並保持在丹田部位的練功方法，是眾多意守方法中的一種。更確切地講，這種方法屬於意守自身部位類中的意守穴位法。
但實際練功時，人們是無法將意念僅僅守在乙個穴位上，只能意守在以穴位為中心的乙個範圍內。因此，將丹田理解為這樣乙個範圍更合適些。
2樓：道無可盜
其實就是丹道裡的東西.意守丹田就是練丹.
3樓：匿名使用者
就是意念集中感知丹田部位,
不受其他外界因素所影響!
4樓：新鏞
首先我們要明白「丹田」這一概念。
丹田：①穴位，關元、陰交、氣海、石門四個穴位位於腹部臍下，都叫做丹田。②人體的部位，兩眉間叫上丹田，心窩處叫中丹田，臍下叫下丹田。③道家指人體臍下三寸的地方。
綜上所述，丹田多指人體臍下三寸處之關元穴。
意守丹田是指在精神作用的指揮下，有意識地誘導思想專注於丹田（關元穴），進行呼吸吐納，使精神不渙散，呼吸自然放鬆，心平氣和，呼吸節奏達到緩勻狀態，意氣合一。古代有「存想丹田，太一紫房」、「抱元」「守一」等說法。
意守丹田所側重的就是精神集中、呼吸自然，思想與行為（這裡特指呼吸）相統
一、協調。
請問意守丹田是什麼意思?
5樓：
你說的這是氣功的範圍,應找乙個老師帶你,自已最好不要自已練.
我理解是,意守是所有的精神注意力全部集中在丹田的這個位置,這個叫意守,一般來說丹田是人身體中的乙個大穴,意守的話可以提高身體的能量.但有時過度會引起陽氣過旺,對身體不好.
6樓：三洞教主
人有三個丹田。上丹田是兩眉之間的印堂穴，中丹田是兩乳之間的膻中穴，下丹田是臍下一寸五處的氣海穴。一般初學者都意守下丹田。意守就是將全部注意力都集中在一起。
7樓：很熱的人
想著某個部位那是幻想空想，意守丹田是不斷保持入靜放慢呼吸感受自己和世界 等待丹田的出現，而丹田不是一早就存在的需要積累 可能幾十年也說不定，同時丹田沒固定位置所以沒分上中下丹田，所以某天你的丹田會在手指上出現
氣功中的意守丹田是什麼意思？
什麼是意守丹田法？
8樓：秒懂百科
意守丹田：乙個氣功用語
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