1樓：
好處：1．增強心肌功能
人在水中運動時，各器官都參與其中，耗能多，血液迴圈也隨之加快，以供給運動器官更多的營養物質。血液速度的加快，會增加心臟的負荷，使其跳動頻率加快，收縮強而有力。經常游泳的人，心臟功能極好。
一般人的心率為70——80次/分，每搏輸出量為60——80毫公升。而經常游泳的人心率可達50——55次/分，很多優秀的游泳運動員，心率可達38——46次/分，每搏輸出量高達90——120毫公升。游泳時水的作用使肢體血液易於回流心臟，使心率加快。
長期游泳會有明顯的心臟運動性增大，收縮有力，血管壁厚度增加彈性加大，每搏輸出血量增加。所以，游泳可以鍛鍊出一顆強而有力的心臟。
2．增強抵抗
謝謝，請採納！
2樓：匿名使用者
游泳——百科名片—網頁，點選直入—http://baike.baidu.
com/view/3318.htm 專家全面總結好處與注意事項與有效防範，注意平衡膳食合理科學的營養。
1、提高肺活量，提高心肺功能，高於踢足球、長跑，是提高身體素質的排名領先的最佳體育運動專案。2、提高免疫力，是不易得病的運動，能有效抗衰老。3、肌肉的鍛鍊更全面，因浮在水中，肌肉不損傷。
4、可健美，護膚。5、可提高體力的耐力、四支的協調性。6、鍛鍊人的意志力（抗風浪）。
7、提高抗自然災害、風險的能力，如在河中遊船萬一遇沉船事故、或遇水災時，具備了生命的自救與救人、搶險的技能等。8、具備水上工作的基本技能，增加了新的就業機會，如潛水員、救生員、遠洋船員、水手等。9、休閒時遊玩的好專案：
衝浪、划水板、帆船、潛水等。
3樓：匿名使用者
從保健、增強體力的觀點來看，在所有的運動專案中游泳可以說是最適宜的。
游泳與散步、慢跑及其他專案相比更是一種全身的運動，而且由於是在水中，不會給腳、腰增加過多的負擔，不易受傷，事故發生少。
4樓：匿名使用者
** 鍛鍊 淹不死 泡妞 提高生活品味
游泳都有哪些專案？最難的哪種呢？複製的不要來！
5樓：大衛保衛戰
蛙泳、自由式、蝶泳、仰泳四種基本式，比賽中會在各種泳式中設立100公尺、200公尺、400公尺接力等專案。最難的公認為蝶泳，應為體力消耗最大，而且對速度的掌控度要求也很高。接力在比賽中難度也較大，需要隊員之間的配合，以及對銜接技巧和時間點判斷等多方面的磨合與把握。
6樓：匿名使用者
4個~蝶泳 仰泳 蛙泳 自由式
最難得是根據你自己個人的情況的！
要是覺得我的回答滿意，請採納！
游泳前後要注意什麼？謝謝複製的不要來！
7樓：山水縱相逢
游泳前要做熱身，讓身體慢慢感覺水溫，適應一下才可以進水游泳，如果運動比較劇烈，結束後要休息會了。
體育小常識複製的不要來！
8樓：匿名使用者
當你跑完步的時候，不能馬上停下來。剛運動完不能馬上洗澡
要是覺得我的回答滿意，請採納！.
游泳的好處與壞處及注意事項
9樓：七妹雜談
游泳對人體有哪些好處呢？
10樓：匿名使用者
好處：1．增強心肌功能
2．增強
抵抗力經常參加冬泳的人，由於體溫調節功能改善，就不容易傷風感冒，還能提高人體內分泌功能，是腦垂體功能增加，從而提高對疾病的抵抗力和免疫力。
3．**
在水中運動，會使許多想**的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的運動之一。
4．健美形體
在水中運動由於減少了地面運動時地對骨骼的衝擊性，降低了骨骼的老損機率，使骨關節不易變形。水的阻力可增加人的運動強度，但這種強度，又有別於陸地上的器械訓練，是很柔和的，訓練的強度又很容易控制在有氧域之內，不會長出很生硬的肌肉塊，可以使全身的線條流暢，優美。
5．加強肺部功能
游泳促使人呼吸肌發達，胸圍增大，肺活量增加，而且吸氣時肺泡開放更多，換氣順暢。
6．護膚
游泳時，水對肌膚、汗腺、脂肪腺的沖刷，起到了很好的按摩作用，促進了血液迴圈，使**光滑有彈性。
注意事項：
首先，游泳前要做好熱身，不然容易抽筋；
其次，游泳運動也不能時間過長，運動過量；
再次，游泳後最好別立刻進食……
11樓：lu太陽光
好處:塑造形體。使體形健美。
兒童經常游泳有利於長高，瘦弱者經過游泳鍛鍊身體(包括身材)會變得強壯，肥胖者游泳辦法得當還能**(收腹、收臀)。
增強心、肺功可以。增強體質。增強抵抗力。夏天降暑，冬天抗冷。
對脊椎有好處，特別是患了脊椎病的人，做其他運動時，由於人體自身的重量，脊椎都需要承受一定的壓力，而游泳則因為水的浮力承托，加上運動時人體有如臥姿，讓脊椎在無重壓狀態下運動，有利於回覆原位。
壞處:所以許多醫生會建議脊椎病患者適當參加游泳，輔助**。有患傳染病的不可以。
(只要是各種**病)過緊的矽膠泳帽會損傷頭髮，另外水裡很多病菌，所以一定要注意游泳後及時洗澡，漱口，有條件的最好滴點眼藥水。
還有就是下水前要做好準備工作，熱身運動不可少，防止運動損傷的發生。
有患中耳炎的不可以。
游泳的好處
游泳是一種比較耗體力的運動鍛鍊，能夠有效的消耗身體的熱量，達到 塑形的作用。也能夠有效提高心肺的功能，可以調節不良情緒。游泳的好處主要有 1.塑形，提高體能，游泳是一種比較耗體力的體育運動，能夠促進人體新陳代謝，有效消耗身體熱量，同時游泳過程中水壓的作用，讓脂肪都均勻地分布到身體各部位，可以塑造體型...
游泳的常識，游泳有哪些常識？
1 不會游泳的人，應在游泳技術高的人輔導下，先在淺水安全區內學習適應，然後逐漸再向深水過渡。不會游泳的人，即便帶上救生圈 氣墊床等浮躁工具，也不要獨自到深水處游泳，否則在遇到大風大浪等複雜情況時容易溺水。2 做體操等準備活動，要在離岸邊不遠的近距離內順遊逐漸適應，且不可離岸猛遊遠遊，要留有後勁。3 ...
魚怎麼游泳魚是怎樣游泳的
魚是靠魚鰭 魚尾的擺動產生前進的動力。就廣義而言，鰭的作用是游動及平衡的器官 若以狹義的解釋，則各種鰭的用處皆不相同。如 鰭的作用是平衡魚體，防止頭尾左右擺動和左右滾動。又如伸展胸鰭，利用水的阻力可把游動的魚體弄停。若是只伸展一面的胸鰭，遇到阻力後，魚體便會改變方向，遊向伸展胸鰭的一方。腹鰭亦能像胸...