1樓：瑾臨珞晴
游泳是一種比較耗體力的運動鍛鍊，能夠有效的消耗身體的熱量，達到**塑形的作用。也能夠有效提高心肺的功能，可以調節不良情緒。
游泳的好處主要有：
1.**塑形，提高體能，游泳是一種比較耗體力的體育運動，能夠促進人體新陳代謝，有效消耗身體熱量，同時游泳過程中水壓的作用，讓脂肪都均勻地分布到身體各部位，可以塑造體型。
2.提高肺活量。游泳的過程中要不斷的調整呼吸，對於鍛鍊和提高肺活量有很大幫助，而且水的阻力讓人處於最好的有氧代謝值域和最大吸氧量狀態，這種有氧運動對於心肺功能的鍛鍊是很效果的。
3.調整精神狀態，經常游泳可以讓人精神飽滿，心情愉悅，改善睡眠質量，在一定程度上能夠避免焦慮症、抑鬱症等精神疾病的發生。
4.調節血壓和血脂，預防慢性疾病。游泳可以促進體內膽固醇的代謝，降低體內血脂水平，預防高血脂；可以鍛鍊血管的彈性和柔韌度，降低高血壓發生概率。
5.提高關節的運動靈活性。游泳過程中身體大關節的負重壓力比較小，特別是膝關節、髖關節，和跑步運動比較，游泳對關節摩擦更小，而且有利於鍛鍊關節的靈活性。
這些就是游泳的好處。
2樓：詩聖木椅
游泳對人體有哪些好處呢？
3樓：七妹雜談
游泳對人體有哪些好處呢？
4樓：指尖憶流年
提高新陳代謝。
**者最關注的就是自身的新陳代謝，高的新陳代謝可增加能量的消耗，最終在同能情況下消耗比別人更多的能量。而游泳因為能夠使全身得到按摩、鍛鍊，體內的血液迴圈較為通暢，身體的新陳代謝也變得更加旺盛。
****。游泳無疑是一種較高效的**方法，經常游泳的人的肌肉較緊致，胳膊和腿部都比常人要瘦，如果你的四肢較「發達」，也可以通過游泳來**束身。這也是為什麼游泳運動員的身材都是乙個賽過乙個。
防治失眠。游泳對於防治失眠和神經衰弱是有很好的效果的。特別是對於經常用腦的腦力工作者來說，游泳能夠使他們全身得到放鬆，身體的血液迴圈、新陳代謝都得到加速提公升，大腦神經也能在這個過程中得到放鬆，所以能夠很好地幫助防止失眠和用腦過度出現的神經衰弱。
增強肢體協調性。
游泳是一項講究四肢完美協調配合的運動，1~2歲的嬰兒經常進行游泳鍛鍊可以增強四肢協調性，有利於體形美的發展。而成年人游泳可以有效增強肢體協調性。美。
5樓：真的是快樂嗎
游泳時，由於水的壓力、阻力、浮力和較低水溫的作用，是人體的各部分器官都得到鍛鍊。水的導熱能力比空氣大25倍左右。據測定，人體在12度的水中停留4分鐘所散發的熱量，相當於人在陸地上1小時所散發的熱量。
經常游泳鍛鍊能改善體溫調節力，以適應外界氣溫變化的需要。加之游泳時肌肉活動要消耗熱量，人體必需盡快補充熱量，從而促進了人體內新陳代謝的加強。
6樓：糊塗了了了
游泳的好處特別多，尤其是長期游泳的好處，可以讓體型均勻苗條，提高能量的代謝，因為游泳可以散熱。尤其讓身體抗助力，多運動，多耗能，還可以多關節的活動。
增加肺活量，呼吸系統提高，心血管機能提高，靜脈血更容易流到心臟，可以鍛鍊關節，讓關節更加的強壯，可以調節體溫，增加體溫調節能力。
經常在水裡活動能夠使身體產熱跟散熱功能得到改善。。。
7樓：汲廣英武巳
1．增強心肌功能。
2．增強抵抗力。
3．**。在水中運動，會使許多想**的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的運動之一。
8樓：饒穎卿苗亥
可以鍛鍊肺活量，提高心肺功能，加強體力，**，等等數不勝數的好處。
9樓：沙其英史裳
可以讓你的肩膀變寬，訓練身體各個機能的力量，能力，讓你迅速長高，有效增加抵抗力。
10樓：駱萱宜女
游泳的好處很多，可以促進血液迴圈，可以按摩身體各部分的肌肉。可以治頸椎病。只要堅持，就一定會起到好的作用。
11樓：七妹雜談
游泳對人體有哪些好處呢？
12樓：七妹雜談
游泳對人體有哪些好處呢？
13樓：匿名使用者
1.學會一門求生技術兼鍛鍊身體；
2.掌握一門可以終身享受的體育技能，游泳可以游到老，而很多劇烈的運動只能在年輕的時候進行；
3.掌握一門引以為傲的技能，想想以優雅的自由式行進在一片蛙泳中有多拉風~；
4.游泳池裡的比基尼美女比車展還多，而且是長期看得到~游泳是低成本，高幸福指數的運動~
14樓：zzz組織者
人在水中運動時，各器官都參與其中，耗能多，血液迴圈也隨之加快，以供給運動器官更多的營養物質。血液速度的加快，會增加心臟的負荷，使其跳動頻率加快，收縮強而有力。經常游泳的人，心臟功能極好。
一般人的心率為70——80次/分，每搏輸出量為60——80毫公升。而經常游泳的人心率可達50——55次/分，很多優秀的游泳運動員，心率可達38——46次/分，每搏輸出量高達90——120毫公升。游泳時水的作用使肢體血液易於回流心臟，使心率加快。
長期游泳會有明顯的心臟運動性增大，收縮有力，血管壁厚度增加彈性加大，每搏輸出血量增加。所以，游泳可以鍛鍊出一顆強而有力的心臟。
15樓：匿名使用者
1 鍛鍊身體。
2 保持身材。
3 不容易受傷。
4 結交游泳愛好者。
5 跟其它運動相比 乾淨。
6 避暑。7 改變膚色。
8 **按摩。
9 發洪水的時候 減小死亡率。
16樓：仙桃市綠創衛生用品公司
減小對骨骼的摩擦，對全身的鍛鍊效果非常好，特別是大個子或體重大的。
17樓：電風扇大夫
都是扯蛋~！游泳不是為了鍛鍊身體是為了玩，好玩，你肯定沒試過，躺在水面上看藍天的那種感覺，或者看傍晚的天空，把兩隻耳朵浸在水裡面，靜靜地看著天空，外面喧囂的世界什麼都聽不見，什麼雜念都沒有，全身心的放鬆，那是什麼感覺，神一般的感覺！~
18樓：七妹雜談
游泳對人體有哪些好處呢？
19樓：狼狽不堪也想活
回答保障生命安全：球上布滿江、河、湖、海洋，人類在生活中不可避免地要與水打交道，所以是否會游泳成了保證生存的重要手段之一。
2、強身健體：游泳時，由於水的壓力、阻力、浮力和較低水溫的作用，是人體的各部分器官都得到鍛鍊。
3、 防病治病：經常進行游泳鍛鍊能有效地增強體質，因而游泳也是防病治病的手段。據報道，經常游泳，對於身體瘦弱者和許多慢性病患者，如慢性腸胃病、神經衰弱、習慣性便秘、慢性支氣管炎、哮喘等有明顯療效。
5休閒娛樂。
4、 鍛鍊意志：培養勇敢頑強精神 初學游泳者，要克服怕誰心裡，6、能夠防暑降溫：酷暑天氣，選擇室內游泳池游泳，可以起到防暑降溫的作用，因為人體在水裡散發熱量的速度比在空氣中快將近二十倍。
7、有助於**：
8、助於減少女性痛經：
20樓：琳琅小喵
全身運動 對心肺功能有幫助 增強體質。
而且水中運動會比跑步什麼的減少對關節的損傷。
21樓：lk大臉貓
**，鍛鍊心肺功能。
還有對mm來說會使**變光滑哦，因為與水有輕微的摩擦。
22樓：匿名使用者
**，增加體質，增強免疫力，治咳嗽。
還有很多。
23樓：渡人者_先渡己
我不知道那麼多好處 我只知道 游泳之後 身體很輕鬆！
24樓：葵
1、增強身體素質、抵抗力、免疫力。
2、大大調節身體的協調能力。
3、**光滑，彈性變強，不容易起皺紋。
4、輔助**高血壓、脂肪過多、血脂高等等病。
6、鍛鍊全身比如：能看到見的手、手臂、腿等，看不見的身體內部所有器官（相當於是給內部器官按摩）
7、對胃部、肝、肺、心、腎都有較強的**作用。
8、塑造較好的身體線條。
9.可以長高，腿能變長。
25樓：網友
可以品嚐到游泳池裡的水。
26樓：匿名使用者
ooz。我。們。
不。孤。單。
在。地。球。
周。圍。現。
在。環。繞。
著。許。多。
外。星。朋。
友，他。們。即。
將。要。和。
我。們。見。
面，他。們。非。
常。愛。我。
們，很。想。幫。
助。我。們，他。
們。叫「銀。河。
聯。邦」。當。
他。們。到。
來。的。時。
候。請。您。
不。要。害。
怕，他。們。不。
會。傷。害。
你，他。們。不。
侵。略。他。
們。愛。和。
平。如。果。
您。願。意，請。
把。這。條。
信。息。轉。
發。給。其。
他。人，您。的。
善。德。一。
定。會。得。
到。回。報，祝。
福。你，素。未。
謀。面。的。
朋。友，我。愛。
你。請。在。
百。度。貼。
吧。搜。索：
愛與光。tmv
27樓：金季靖
鍛鍊自身素質。。體質！！
游泳有什麼好處，游泳有哪些好處？
七妹雜談 游泳對人體有哪些好處呢？ 村裡唯一的希望喲 好處 1 提高肺活量 1 呼吸主要靠肺，肺功能的強弱由呼吸肌功能的強弱來決定，運動是改善和提高肺活量的有效手段之一。2 據測定 游泳時人的胸部要受到12 15公斤的壓力，加上冷水刺激肌肉緊縮，呼吸感到困難，迫使人用力呼吸，加大呼吸深度，這樣吸入的...
游泳具體有什麼好處，游泳有哪些好處？
游泳對人體有哪些好處呢？使整個身體都能得到充分鍛鍊，使身材勻稱，增強心肺功能。游泳可以 增加身體抵抗力，調節心肺功能，對調節內分泌有一定好處 大的好處當然是 了，然後可以消暑，可以強身健體。學會游泳，對安全也有保障 改善心血管系統的功能,提高呼吸系統的機能,改善肌肉系統的能力,使身體成分比例更加合理...
游泳給你帶來哪些好處，游泳有哪些好處
健康知識 游泳對於人體健康有哪些幫助？原來游泳的好處這麼多！游泳有哪些好處?游泳對人體有哪些好處呢？游泳的好處如下 1 改善心血管系統 2 提高肺活量 3 提高呼吸系統的機能 4 改善肌肉系統的能力 5 改善體溫調節的機制 6 加強 血液迴圈 7 增強抵抗力 8 9 健美形體 10 增強對溫度的適應...