1樓：凌秋翠
好處： 1．增強心肌功能 人在水中運動時，各器官都參與其中，耗能多，血液迴圈也隨之加快，以供給運動器官更多的營養物質。血液速度的加快，會增加心臟的負荷，使其跳動頻率加快，收縮強而有力。
經常游泳的人，心臟功能極好。一般人的心率為70——80次/分，每搏輸出量為60——80毫公升。而經常游泳的人心率可達50——55次/分，很多優秀的游泳運動員，心率可達38——46次/分，每搏輸出量高達90——120毫公升。
游泳時水的作用使肢體血液易於回流心臟，使心率加快。長期游泳會有明顯的心臟運動性增大，收縮有力，血管壁厚度增加彈性加大，每搏輸出血量增加。所以，游泳可以鍛鍊出一顆強而有力的心臟。
2．增強抵抗力 游泳池的水溫常為26度到28度，在水中浸泡散熱快，耗能大。為盡快補充身體散發的熱量，以供冷熱平衡的需要，神經系統便快速做出反應，使人體新陳代謝加快，增強人體對外界的適應能力，抵禦寒冷。經常參加冬泳的人，由於體溫調節功能改善，就不容易傷風感冒，還能提高人體內分泌功能，是腦垂體功能增加，從而提高對疾病的抵抗力和免疫力。
3．** 游泳時身體直接浸泡在水中，水不僅阻力大，而且導熱性能也非常好，散熱速度快，因而消耗熱量多。就好比乙個剛煮熟的雞蛋，在空氣中的冷卻速度，遠遠不如在冷水中快，實驗證明：人在標準游泳池中跑步20分鐘所消耗的熱量，相當於同樣速度在陸地上的1小時，在14度的水中停留1分鐘所消耗的熱量高達100千卡，相當於在同溫度空氣中1小時所散發的熱量。
由此可見，在水中運動，會使許多想**的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的運動之一。 4．健美形體 人在游泳時，通常會利用水的浮力俯臥或仰臥於水中，全身鬆弛而舒展，使身體得到全面、勻稱、協調的發展，使肌肉線條流暢。在水中運動由於減少了地面運動時地對骨骼的衝擊性，降低了骨骼的老損機率，使骨關節不易變形。
水的阻力可增加人的運動強度，但這種強度，又有別於陸地上的器械訓練，是很柔和的，訓練的強度又很容易控制在有氧域之內，不會長出很生硬的肌肉塊，可以使全身的線條流暢，優美。 5．加強肺部功能 呼吸主要靠肺，肺功能的強弱由呼吸肌功能的強弱來決定，運動是改善和提高肺活量的有效手段之一。據測定：
游泳時人的胸部要受到12—15公斤的壓力，加上冷水刺激肌肉緊縮，呼吸感到困難，迫使人用力呼吸，加大呼吸深度，這樣吸入的氧氣量才能滿足機體的需求。一般人的肺活量大概為3200毫公升，呼吸差（最大吸氣與最大呼氣時胸圍擴大與縮小之差）僅為4—8厘公尺，劇烈運動時的最大吸氧量為2.5——3公升/分，比安靜時大10倍；而游泳運動員的肺活量可高達4000—7000毫公升，呼吸差達到12—15厘公尺，劇烈運動時的最大吸氧量為4.
5——7.5公升/分，比安靜時增大20倍。游泳促使人呼吸肌發達，胸圍增大，肺活量增加，而且吸氣時肺泡開放更多，換氣順暢，對健康極為有利。
6．護膚 人在游泳時，水對肌膚、汗腺、脂肪腺的沖刷，起到了很好的按摩作用，促進了血液迴圈，使**光滑有彈性。此外，在水中運動時，大大減少了汗液中鹽分對**的刺激。
2樓：浩鑫dx2湤
通過我個人多年的游泳，覺得在所有體育專案中，游泳算是最有益無害的了。 簡單說益處： 對心臟和肺器官是個很好的鍛鍊。
對四肢的力量是乙個很好的鍛鍊。對身體各關節，尤其是肩和膝關節是個很好的鍛鍊。**在水中和空氣中交替，水對**有乙個按摩作用，對內分泌是乙個很好的調節功能。
對身材也很有幫助，無論男女，適當的游泳都會讓身材更好（但要想**，就要做到持久地游泳，最好達到20分鐘以上，比如慢速的蛙泳）。 簡單說壞處： 本身沒有壞處，但根據自己的經驗，周圍的人也是有「壞」的地方的。
比如，有的人對氯敏感，因為游泳池裡的水是有氯來消毒的，如果有的人對這個敏感，每次游泳完鼻子都很不舒服，會一直用紙擦鼻涕。有時候，水太涼，會讓人抽筋，但這個可以通過足夠的熱身來避免。還有就是有的人，游泳完頭疼，因為水涼，身體在熱和冷的交替下，大腦的神經會有所反應，就會產生頭疼現象，但可以在游泳前，去沖澡的地方衝一遍身體，這樣，在走到游泳池前，身上淋的水已經帶走一部分體表熱量，這樣不容易在驟熱驟冷的情況下產生不良反應。
基本沒什麼了，主要的都說了。呵呵
3樓：亥夢槐
1、有利於身體健康，主要是心肺功能的提高，也就是耐力和肺活量的提高，當然直接結果是個人身體素質的提高。 2、小孩游泳更有利於長高，這是因為水中浮力的作用，是自身重力作用大大減小，不受重力壓迫，更利於身體生長。 3、游泳對身材很有好處，這點是重要的，周圍很多男女同胞一開始都是衝著這點去游泳的哦，女的**，男的塑身，這是因為水的壓力阻力作用，消耗脂肪、強健肌肉，還因為比常溫更冷的水溫，更消耗熱量和脂肪。
4、游泳對一些身體傷勢的恢復很有幫助，也是因為水的浮力和壓力作用，很多其他專案運動員都通過水中運動來恢復傷勢和加強鍛鍊，姚明就是。 5、還有就是游泳比起器械健身使身材更勻稱，線條更好看，你看各國游泳運動員的身材，那叫乙個完美。 6、游泳也是女生秀身材，男生泡mm的絕佳運動哦，這點很誘人吧。
只要你身體健康，運動量適當，那就沒有壞處
4樓：愛莉丶
對身體呢，增強心肺功能，還可以維持身形。 對**呢，一般人吧，可以使**變得更加細膩。 這要看你是用海水，還是去游泳館咯。
我是在家遊， 用的是純海水， 恩， 每個暑假都遊， 感覺真的很好。
5樓：流星嶼
對於會游泳的人來說；游泳當然可以使身體健康，可以使自己的臂力加強，可以活動全身的關節，也有增高的目的。不是因為菲爾普斯身高臂長適合游泳；而是他游泳才身高臂長。游泳對**的影響，得看你用什麼水游泳，髒水肯定對**有影響，但乾淨水也不一定；游泳也可使身心健康！
一般是心情好的人才去游泳，。游泳有什麼壞處我不知道，但我可以肯定的是：游泳的好處大於游泳的壞處！
o(∩_∩)o哈哈~o(∩_∩)o哈哈~
經常游泳對身體有什麼好處？和壞處？
6樓：七妹雜談
游泳對人體有哪些好處呢？
7樓：香奈兒比較美
適當地游泳鍛鍊，不僅能給人帶來心理上的愉悅，塑造流暢、優美的體型，還能夠增強心血管系統的機能，增強體質、提高協調性。游泳是勞損和損傷率最低的體育運動，因此，游泳是一項可以終身進行的健身運動。
1.增強心肌功能
人在水中運動時,各器官都參與其中,耗能多,血液迴圈也隨之加快,以供給運動器官更多的營養物質.血液速度的加快,會增加心臟的負荷,使其跳動頻率加快,收縮強而有力.經常游泳的人,心臟功能極好.
一般人的心率為70——80次/分,每搏輸出量為60——80毫公升.而經常游泳的人心率可達50——55次/分,很多優秀的游泳運動員,心率可達38——46次/分,每搏輸出量高達90——120毫公升.游泳時水的作用使肢體血液易於回流心臟,使心率加快.
長期游泳會有明顯的心臟運動性增大,收縮有力,血管壁厚度增加彈性加大,每搏輸出血量增加.所以,游泳可以鍛鍊出一顆強而有力的心臟.
2.增強抵抗力
游泳池的水溫常為26度到28度,在水中浸泡散熱快,耗能大.為盡快補充身體散發的熱量,以供冷熱平衡的需要,神經系統便快速做出反應,使人體新陳代謝加快,增強人體對外界的適應能力,抵禦寒冷.經常參加冬泳的人,由於體溫調節功能改善,就不容易傷風感冒,還能提高人體內分泌功能,是腦垂體功能增加,從而提高對疾病的抵抗力和免疫力.
3.**
游泳時身體直接浸泡在水中,水不僅阻力大,而且導熱性能也非常好,散熱速度快,因而消耗熱量多.就好比乙個剛煮熟的雞蛋,在空氣中的冷卻速度,遠遠不如在冷水中快,實驗證明：人在標準游泳池中跑步20分鐘所消耗的熱量,相當於同樣速度在陸地上的1小時,在14度的水中停留1分鐘所消耗的熱量高達100千卡,相當於在同溫度空氣中1小時所散發的熱量.
由此可見,在水中運動,會使許多想**的人,取得事半功倍的效果,所以,游泳是保持身材最有效的運動之一.
4.健美形體
人在游泳時,通常會利用水的浮力俯臥或仰臥於水中,全身鬆弛而舒展,使身體得到全面,勻稱,協調的發展,使肌肉線條流暢.在水中運動由於減少了地面運動時地對骨骼的衝擊性,降低了骨骼的老損機率,使骨關節不易變形.水的阻力可增加人的運動強度,但這種強度,又有別於陸地上的器械訓練,是很柔和的,訓練的強度又很容易控制在有氧域之內,不會長出很生硬的肌肉塊,可以使全身的線條流暢,優美.
5.加強肺部功能
呼吸主要靠肺,肺功能的強弱由呼吸肌功能的強弱來決定,運動是改善和提高肺活量的有效手段之一.據測定：游泳時人的胸部要受到12—15公斤的壓力,加上冷水刺激肌肉緊縮,呼吸感到困難,迫使人用力呼吸,加大呼吸深度,這樣吸入的氧氣量才能滿足機體的需求.
一般人的肺活量大概為3200毫公升,呼吸差（最大吸氣與最大呼氣時胸圍擴大與縮小之差）僅為4—8厘公尺,劇烈運動時的最大吸氧量為2.5——3公升/分,比安靜時大10倍；而游泳運動員的肺活量可高達4000—7000毫公升,呼吸差達到12—15厘公尺,劇烈運動時的最大吸氧量為4.5——7.
5公升/分,比安靜時增大20倍.游泳促使人呼吸肌發達,胸圍增大,肺活量增加,而且吸氣時肺泡開放更多,換氣順暢,對健康極為有利.
6.護膚
人在游泳時,水對肌膚,汗腺,脂肪腺的沖刷,起到了很好的按摩作用,促進了血液迴圈,使**光滑有彈性.此外,在水中運動時,大大減少了汗液中鹽分對**的刺激.
8樓：yanchunyan天蠍
你好，很高興為你解答.
好處：人在游泳時，水對肌膚、汗腺、脂肪腺的沖刷，起到了很好的按摩作用，促進了血液迴圈，使**光滑有彈性。此外，在水中運動時，大大減少了汗液中鹽分對**的刺激。
壞處：水中的氯氣對**不好，對頭髮髮質也不好，可使頭髮發黃變脆。不過這種危害的其實是很小的。還有一點就是如果你在室外游泳的話，夏天比較容易曬黑。
希望對你有幫助，如果有用，記得採納，謝謝！
游泳對面板有好處嗎，經常游泳對身體和面板有什麼好處和壞處？
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游泳有什麼好處和壞處啊，經常游泳對身體有什麼好處？和壞處？
游泳對人體有哪些好處呢？一 游泳的好處 1 強身健體 游泳時，由於水的壓力 阻力 浮力和較低水溫的作用，是人體的各部分器官都得到鍛鍊。水的導熱能力比空氣大25倍左右。據測定，人體在12度的水中停留4分鐘所散發的熱量，相當於人在陸地上1小時所散發的熱量。經常游泳鍛鍊能改善體溫調節力，以適應外界氣溫變化...