1樓：七妹雜談
游泳對人體有哪些好處呢？
經常游泳對身體有什麼好處？和壞處？
2樓：七妹雜談
游泳對人體有哪些好處呢？
游泳對身體有什麼好處?
3樓：仲孫汀蘭業午
1．游泳對人體健康的好處
游泳不僅同許多體育專案一樣，對多種慢性疾病有一定的**作用，而且還有其獨特的**價值，其主要原因有以下幾點：
（l）游泳是在陽光、空氣、冷水三浴兼併的良好的自然環境中進行的體育運動專案，從而集中了陽光浴、空氣浴和冷水浴對人的所有療效。
（2）游泳鍛鍊是一種全身性的鍛鍊，因而它對疾病的**也是一種綜合性、全身性的**。通過游泳鍛鍊，可增強人體神經系統的功能，改善血液迴圈，提高對營養物質的消化和吸收，從而能增強體質，增強對疾病的抵抗力，並獲得良好的**效果。
（3）游泳鍛鍊能增強人體各器官、系統的功能，慢性病人通過游泳鍛鍊，可增強發育不健全的器官、系統的功能，使已衰弱的器官、系統的功能得到恢復和增強，從而使疾病得到**。
（4）游泳鍛鍊既可陶冶情操、磨鍊意志，培養人同大自然搏鬥的拼搏精神，又能使病人建立起戰勝疾病的信心，克服對疾病畏懼煩惱的消極心理，因而十分有利於健康的恢復和疾病的**。
4樓：七妹雜談
游泳對人體有哪些好處呢？
5樓：革智類戌
有啊!可以練肺活量.爭強體質.強身健體.提高抵抗力.修形體.還可以防止發胖!
6樓：白楊靜頤快樂傳播
我們小區游泳池開放了，可以放鬆僵硬的脛骨了，游泳有什麼好處呢?游泳可以增強體質，使身體修長苗條，可以提高新陳代謝增加肺活量提高心血管機能改善體溫調節能力。
游泳對身體有什麼好處？
7樓：七妹雜談
游泳對人體有哪些好處呢？
8樓：宅家何知窗外事
1. 第
一、游泳是一種健康的運動,**和水接觸的越多,你的**自然就會越細膩。
2. 第
二、游泳是一種十分均衡的運動專案,游泳比起器械健身要更加的舒適，很輕鬆自在。
3. 第
三、游泳對身體各個器官有很好的養護作用,特別是對一些身體有傷勢的人
4. 第
四、游泳的時候大家可以感覺的遊一會就很累,這是因為水的壓力阻力很大，所以對於練習身體力量很合適。
5. 第
五、小孩子游泳的好處不僅僅是健身,而且還可以長個子,跳水運動員都比較高。
9樓：變啦
游泳能對疾病起到一種綜合性、全身性的輔助**，可使已衰弱的器官功能得到恢復和增強，從而使疾病得到**，而且還能培養勇敢頑強的意志。因此，游泳是比較適合癌症患者的健身運動。
增強心肌功能
人在水中運動時，各器官都參與其中，耗能多，血液迴圈也隨之加快，會增加心臟的負荷，使其跳動頻率加快，收縮強而有力。
提高肺功能
游泳時人的需要克服水的阻力用力呼吸，這樣吸入的氧氣量才能滿足機體的需求，同時，手臂不停的划水，呼吸肌也得到了很好的鍛鍊，從而加大肺活量。
防治失眠
游泳能夠使人全身得到放鬆，身體的血液迴圈、新陳代謝都得到加速提公升，大腦神經也能在這個過程中得到放鬆，能夠很好地防治失眠。
鍛鍊肌肉和骨骼
游泳是比較柔和的運動，能減少地面運動時地對骨骼的衝擊性，降低了骨骼的勞損概率。此外，還能提高肌肉力量、速度、耐力和關節靈活度，使身體得到協調全面發展。
增強抵抗力
在水中浸泡散熱快，耗能大。為盡快補充身體散發的熱量，以供冷熱平衡的需要，神經系統便快速做出反應，使人體新陳代謝加快，增強機體適應外界環境變化的能力，從而提高對疾病的抵抗力和免疫力。
緩解壓力和疲勞
緩緩的水流拍打對患者有著特殊的按摩作用，不但使肌肉得到放鬆，還能改善患者緊張、憂鬱、煩躁的不良情緒得以鬆弛。
游泳對身體有哪些好處？
10樓：牟蝶孟胭
一般得說能夠比較均勻得鍛鍊你整個身體結構上的肌肉，長久堅持能夠達到比較理想的健美效果，
長游泳對**也有一定好處，
游泳時間長短因人而異，你能承受多大負荷的運動量不要太累，適可而止就行，但主要是堅持，，，經常性的游泳可以得到全身均衡的鍛鍊,是一種很好的運動專案.但不宜過量.以每星期一到兩次,每次2小時內比較適合.
11樓：董瑤宦酉
鍛鍊身體內部大部分肌肉，增強體質，擴大肺活量。同時也是一種救生技能。也是一種娛樂。
還可**，隆胸之功效！
12樓：考賢辜庚
增強心肌功能
增強抵抗力
**健美形體
加強肺部功能護膚
13樓：檢桂花甄婉
游泳是一種不流汗的全身運動,最大好處就是加強肺部功能,建議抽菸者和肺活量低的人多鍛鍊
14樓：七妹雜談
夏天游泳對人體有哪些好處呢？
15樓：石寧卜婉
游泳是個非常好的鍛鍊方法，能非常有效的提高你的耐力，肺活量，增強你的體質，對身體各個地方的肌肉也能很好的鍛鍊，我就很愛游泳，謝謝，採納我吧，謝謝
長期游泳對人體有什麼好處？
16樓：七妹雜談
游泳對人體有哪些好處呢？
17樓：方鴻暉曾青
游泳對人體健bai康的du好處
游泳不僅同許多zhi體育專案一樣，對多dao種慢性疾病回有一定的**作用，而答且還有其獨特的**價值，其主要原因有以下幾點：
（l）游泳是在陽光、空氣、冷水三浴兼併的良好的自然環境中進行的體育運動專案，從而集中了陽光浴、空氣浴和冷水浴對人的所有療效。
（2）游泳鍛鍊是一種全身性的鍛鍊，因而它對疾病的**也是一種綜合性、全身性的**。通過游泳鍛鍊，可增強人體神經系統的功能，改善血液迴圈，提高對營養物質的消化和吸收，從而能增強體質，增強對疾病的抵抗力，並獲得良好的**效果。
（3）游泳鍛鍊能增強人體各器官、系統的功能，慢性病人通過游泳鍛鍊，可增強發育不健全的器官、系統的功能，使已衰弱的器官、系統的功能得到恢復和增強，從而使疾病得到**。
（4）游泳鍛鍊既可陶冶情操、磨鍊意志，培養人同大自然搏鬥的拼搏精神，又能使病人建立起戰勝疾病的信心，克服對疾病畏懼煩惱的消極心理，因而十分有利於健康的恢復和疾病的**。
（5）增強心肌功能
(6）增強抵抗力
（7）**
（8）健美形體
（9）加強肺部功能
（10）護膚
18樓：小嘻潮男天天見
健康知識：游泳對於人體健康有哪些幫助？原來游泳的好處這麼多！
經常去游泳池游泳對身體有好處嗎？
19樓：俎素琴商靜
游泳是有氧運動，運動量也不大，不會出現肌肉拉傷等傷身體的問題，在游泳過程中身體的每個部位都在運動，對**有很大作用特別是胳膊腿腰三個地方最明顯,所以有好處...鍛鍊身體嘛...
游泳對身體有什麼好處？
20樓：七妹雜談
游泳對人體有哪些好處呢？
21樓：白楊靜頤快樂傳播
我們小區游泳池開放了，可以放鬆僵硬的脛骨了，游泳有什麼好處呢?游泳可以增強體質，使身體修長苗條，可以提高新陳代謝增加肺活量提高心血管機能改善體溫調節能力。
22樓：匿名使用者
經常游泳的人心率可達50——55次/分，很多優秀的游泳運動員，心率可達38——46次/分，每搏輸出量高達90——120毫公升。游泳時水的作用使肢體血液易於回流心臟，使心率加快。長期游泳會有明顯的心臟運動性增大，收縮有力，血管壁厚度增加彈性加大，每搏輸出血...
23樓：匿名使用者
（1） 改善心血管系統的功能
（2） 提高呼吸系統的機能
（3） 體形健美
（4） 改善體溫調節的能力
24樓：匿名使用者
游泳是很好的一項運動 **也好 身材也好
可惜本人現在還不會游泳.有機會我一定要學
25樓：匿名使用者
游泳是一項有氧運動，有氧運動對身體的好處就不用多說了其次還有就是**，塑造體形
多多鍛鍊吧！
生命在於運動！
游泳對身體有哪些好處
26樓：七妹雜談
游泳對人體有哪些好處呢？
27樓：匿名使用者
第一、游泳是一種健康的運動，**和水接觸的越多，你的**自然就會越細膩回，永遠可以使身體的呼吸答更多的氧氣，而且對肺部有很大的好處，值得我們健身運動。
第二、游泳是一種十分均衡的運動專案，游泳比起器械健身要更加的舒適，而且會使我們的身材更勻稱，線條更好看，這點大家可以看看我們國家的游泳運動就明白了。
第三、游泳對身體各個器官有很好的養護作用，特別是對一些身體有傷勢的人好處最大，游泳可以使你恢復身體的傷病，其實道理很簡單，這是因為水的浮力和壓力作用。
第四、游泳的時候大家可以感覺的遊一會就很累，這是因為水的壓力阻力很大，可以想到的是游泳對於消耗脂肪有很好的作用，也可以強健我們的肌肉，另外游泳的時候比常溫更冷，這樣可以增加脂肪的消耗。
第五、小孩子游泳的好處不僅僅是健身，而且還可以長個子，大家都知道水中浮力很大，這時候小孩子自身重力作用會很大程度的減小，不受重力壓迫，所以孩子的身體可以自由的生長。
第六、我們游泳的時候要學會呼吸的變化，這時候我們的心肺功能就會得到鍛鍊，而且游泳的時間越長你的心肺功能的提高就越強，另外耐力和肺活量的提高，可以增強我們的身體素質。
28樓：不策酒鴻疇
1．游泳對人體抄健康的好處
游泳不僅bai同許多體育專案一樣，對多du種慢性疾病有一定zhi的**作用，而且還dao有其獨特的**價值，其主要原因有以下幾點：
（l）游泳是在陽光、空氣、冷水三浴兼併的良好的自然環境中進行的體育運動專案，從而集中了陽光浴、空氣浴和冷水浴對人的所有療效。
（2）游泳鍛鍊是一種全身性的鍛鍊，因而它對疾病的**也是一種綜合性、全身性的**。通過游泳鍛鍊，可增強人體神經系統的功能，改善血液迴圈，提高對營養物質的消化和吸收，從而能增強體質，增強對疾病的抵抗力，並獲得良好的**效果。
（3）游泳鍛鍊能增強人體各器官、系統的功能，慢性病人通過游泳鍛鍊，可增強發育不健全的器官、系統的功能，使已衰弱的器官、系統的功能得到恢復和增強，從而使疾病得到**。
（4）游泳鍛鍊既可陶冶情操、磨鍊意志，培養人同大自然搏鬥的拼搏精神，又能使病人建立起戰勝疾病的信心，克服對疾病畏懼煩惱的消極心理，因而十分有利於健康的恢復和疾病的**。
29樓：夢鄉
游泳鍛鍊，有利於增強體質，提高免疫力，從而預防疾病的發生，可以增強身體對溫度的適應能力，從而提高身體的抗寒能力，還可以提高心肺功能。
30樓：匿名使用者
游泳的好處來主要有以下源幾點：1、**，游泳bai的**效du果非常明顯，可以通過熱傳導zhi和鍛鍊身體dao
消耗脂肪的方式，使人體熱量大量流失，使人體能更好的**。如果要配合飲食，效果更加明顯。另外，在運動過程中對於關節的保護也是非常有益的。
2、鍛鍊呼吸肌，特別是可以提高心肺功能，很多有輕度哮喘的患者可以通過游泳的方式，使肺功能更加強大，對於**慢性疾病的效果很理想。3、游泳可以緩解壓力，無論是精神壓力，還是平時的肌肉過於勞累，都可以通過游泳得到放鬆。4、游泳可以增強人的抵抗能力，對於病原體，如細菌、病毒都有非常強的抵抗能力，可以通過游泳進行提高。
31樓：暢野雪理夏
主要有，增強心肺功能；塑造完美的形體；鍛鍊身體協調性；柔韌性；增強抵抗力等等。
32樓：紫丁花香寒烈
1減脂bai
肪。經常游泳可以降低遊du
泳者的zhi體重，可以有效dao**。人在游泳時專肌肉會得到鍛鍊，脂屬肪也會因此消耗得越快。這樣身材會更加勻稱、苗條。另外，水的導熱性好，在游泳時也可以更好地散熱。
2改善心血管系統的免疫機制。游泳時水的阻力較大，人的熱量輸出也會大，血管中血液的流動速度會加快，可以鍛鍊心肌的收縮力，從而提高心血管系統的效率。
3預防關節性疾病出現。人在游泳時還可以通過水的阻力和地心重力的競爭中，對身體進行一定的摩擦，起到很好的保健作用。
我經常游泳，其實游泳對身體有什麼好處？拜託各位了3Q
游泳的時候你身體的每塊肌肉都參與與到運動當中 所以會有 游泳是最 的運動 的說法 1.改善心血管系統的功能 心血管系統包括我們所熟知的心臟 肺 和負責將吸入的氧運送到肌細胞的血管。游泳時要克服水的阻力需要動用較多的能量，使心率加快，心輸出量增大。堅持長期進行游泳鍛鍊，心臟體積呈運動性增大，心肌收縮有...
游泳有什麼好處和壞處啊，經常游泳對身體有什麼好處？和壞處？
游泳對人體有哪些好處呢？一 游泳的好處 1 強身健體 游泳時，由於水的壓力 阻力 浮力和較低水溫的作用，是人體的各部分器官都得到鍛鍊。水的導熱能力比空氣大25倍左右。據測定，人體在12度的水中停留4分鐘所散發的熱量，相當於人在陸地上1小時所散發的熱量。經常游泳鍛鍊能改善體溫調節力，以適應外界氣溫變化...
游泳對面板有好處嗎，經常游泳對身體和面板有什麼好處和壞處？
游泳隊 有一定的好處，它可以保持體內的水分，使 更水嫩，游泳的好處有很多，不僅僅是對 1.游泳時水對人體的 進行著不停的拍打 按摩，可以促進血液迴圈。2.水對於胸廓形成一種壓力，呼吸肌必須額外克服這種壓力才能維持正常呼吸，經常如此，可以增加呼吸肌的功能，增加肺活量。3.游泳是平行運動，不僅能改善心臟...