1樓：65276大
當然是看情況啊!如果你晚上睡不著的時候,那你可以適當地喝啊!如果早上喝的話,那就對身體會更好. 我建議你早上喝牛奶好,如果睡覺前喝的話會很容易發肥哦^^
2樓：辰星
晚上喝好,可以穩定情緒保證睡眠 早晨喝牛奶不能空腹,不然氨基酸被分解會使營養浪費
3樓：匿名使用者
晚上臨睡前喝比較好，還可以促進睡眠。
早晨喝牛奶有什麼好處？晚上喝有什麼好處？什麼時候喝最好？求大神幫助
早上空腹喝牛奶好不好啊？晚上什麼時候喝牛奶最健康求大神幫助
4樓：飛宗鞀
現在關於喝牛奶的時間存在著爭議。 據美、英兩國醫學專家研究發現，牛奶中含有兩種過去人們未知的催眠物質，其中一種是能夠促進睡眠的以血清素合成的色氨酸，由於它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡；另外一種則是具有類似麻醉鎮靜作用的天然嗎啡類的物質。所以，如果在早晨飲奶，就必然會使人的大腦皮層受到抑制，影響白天的工作和學習。
此外，早晨飲奶也不利於消化和吸收，這是因為牛奶的蛋白質要經過胃和小腸的分解形成氨基酸後才能被人體吸收，而早晨空腹狀態下，胃、腸的排空是很快的，因此牛奶還來不及消化就被排到了大腸。所以營養專家們認為，牛奶最好在傍晚或臨睡之前半小時飲用。 但是近來有不少專業人士指出，晚上喝牛奶易上火，反而不利於睡眠。
反而提倡早喝牛奶。 因此問題目前還存在一定的爭議，所以，喝牛奶的時間應該據自己情況而定。和根據自身引用牛奶後切身效果而決定。
一天當中哪個時段喝膠原蛋白是最佳的？求大神幫助
5樓：星星毖醚
晚飯後半小時，臨睡前兩小時，這個時間是最好的。 建議可以選擇優恩的膠原蛋白哦，很不錯呢
6樓：你大爺
早晨起床時，人體吸收營養的能力最強，可使膠原蛋白的吸收率達致最高；晚上睡前1小時服用最佳，因夜間10點到凌晨2點是肌膚修復和更新的最佳時段。 膠原蛋白應該是睡覺前1-2個小時吃.或者和晚飯一起吃也可以!!
如果是純的膠原蛋白,無任何其他新增的,要配合抗養化劑一起吃,比如葡萄籽或是維c,q10等,這樣更有助於吸收..
晚上睡前喝牛奶有助於睡眠嗎？求大神幫助
7樓：函流
提高睡眠質量十法 1.堅持有規律的作息時間，在週末不要睡得太晚。如果你週六睡得晚週日起得晚，那麼週日晚上你可能就會失眠。
2.睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。
3.睡前遠離咖啡和尼古丁。建議你睡覺前八小時不要喝咖啡。
4.選擇鍛鍊時間。下午鍛鍊是幫助睡眠的最佳時間，而有規律的身體鍛鍊能提高夜間睡眠的質量。
5.保持室溫稍涼。臥室溫度稍低有助於睡眠。
6.大睡要放在晚間。白天打盹可能會導致夜晚睡眠時間被「剝奪」。
白天的睡眠時間嚴格控制在1個小時以內，且不能在下午三點後還睡覺。 7.保持安靜。
關掉電視和收音機，因為安靜對提高睡眠質量是非常有益的。 8.舒適的床。
一張舒適的床給你提供乙個良好的睡眠空間。另外，你要確定床是否夠寬敞。 9.
睡前洗澡。睡覺之前的乙個熱水澡有助於你放鬆肌肉，可令你睡得更好。 10.
不要依賴安眠藥。在服用安眠藥之前一定要諮詢醫生，建議你服用安眠藥不要超過4周。 最後專家提醒，失眠的時候不要給自己壓力，因為壓力會讓你更睡不著。
8樓：笑笑科普
如果你睡眠不好，可能經常會聽到有人對你說，睡前喝杯熱牛奶，有利於助眠，不過睡前喝牛奶真的能夠安眠嗎？
9樓：圈內風雨
喝牛奶，促進身體健康，達到保健身體的目的。按照營養學家的建議，中國人每天飲奶的量控制在300ml是比較好的，
蜂蜜在什麼時間段喝是最好效果的?求大神幫助
10樓：澤速浪
一般早上喝，美容有養顏。呵呵。
11樓：渠涵滌
早上跟晚上喝最好不過的哦
早上為什麼要喝牛奶求大神幫助
牛奶什麼時候喝好，牛奶什麼時候喝最好？
牛奶早上喝好還是晚上喝好？牛奶什麼時候喝好 最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物l色氨酸，還有微量嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用，特別是l色氨酸它是大腦合成羥色的主要原料，五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用，它能使大腦思維活動暫時受到抑制，從而使人想睡眠，並且無任何 ...
牛奶什麼時候喝吸收最好，牛奶什麼時候喝是最好吸收的？
牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物色氨酸，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用。特別是其中所含有的l色氨酸，它是大腦合成羥色的主要原料，五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用，它能抑制大腦思維活動從而使人想睡眠，最為主要的是它沒有任何的 而且晚上喝牛奶還非常有利於吸收，牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，所以它對...
純牛奶什麼時候喝吸收比較好，什麼時候喝牛奶最好吸收啊 一天喝多少啊
早上飯後喝,晚上睡前一小時喝 看什麼人要怎麼樣的工效了啊 晚上喝對失眠的人有好處 早上喝對長身體的人有好出,比較容易吸收 早晨和晚上都有好處。早晨喝，可以補充營養。晚上喝，可以促進睡眠。但值得注意的是 不可光喝牛奶，要搭配麵包，餅乾等一起食用。我是在內蒙古長大的，這個我是知道的。早飯後，睡前，切忌空...