1樓：匿名使用者
快速有效的**塑形方法有哪些？
1、飲食****方法：在正常生理情況下，一般人習慣於一日三餐。人體最大消耗是在一天中的上午。
由於胃經過一夜消化早已排空，如果不吃早飯，那麼整個上午的活動所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，這就遠遠不能滿足營養需要。這樣長期下去容易引起急性胃炎、胃擴張、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜點就會產生超額能量，剩餘的能量轉為脂肪蓄積起來就容易發胖。
所以在睡前三小時以內不要吃任何東西是最理想的**方法，特別注意不要喝酒、肉類食物。
飲食對身體很重要，建議三餐前使用魔芋膠，像**網茗軒堂的魔芋膠就很好，我最近一直在使用。魔芋膠是肥胖的克星魔芋熱量極低，而且在吸水後膨脹係數很大，在胃內有充盈作用，可增加飽腹感，魔芋控制體重的效果是非常明顯的。魔芋是一種吸水性極強的天然親水膠體，在大腸內吸水後體積膨大，它經結腸菌分解產生的短鏈脂肪酸，能促進腸道蠕動，縮短排便時間，使排便自然通暢而不會產生腹瀉。
魔芋中的主要成份葡甘露糖富含食物纖維，多種氨基酸和微量元素，同時強化了蛋白質、碳水化物、維生素和礦物質，是理想的主食替代品。
2、運動****方法：對**最有效的運動就是有氧運動，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝。想**的朋友們記得多做些戶外健身運動。
對**最有效的運動就是有氧運動，尤其是消耗能量較多的運動，例如慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等，每次運動最好一次持續做完，中間不要停止，且每次運動消耗熱量須達300仟卡，通常這種運動量會造成心跳加快，或流汗的程度。運動會提高人體的新陳代謝率，但其效果最多只有兩天，因此運動最重要的是要持之以恆，如果不能每天做最少兩天也要做一次。對於乙個極度胖的人，即使是走路可能都是很大負擔，因此選擇運動種類時，要量力而為，還是要以身體能負荷為主，逐漸加大運動量，以免心臟肺臟負荷不了，或是肌肉關節受傷。
2樓：心紫荷
泡泡衣 泡泡裙 寬鬆但不臃腫的上衣
不要穿腰部有太多設計和細節的服裝。因為涉及和細節會吸引人的目光，那樣就會讓人更加去注意你的腰部。可以穿連衣裙，高腰的，裙襬短的。
高腰，可以讓人有錯覺，乙個是「腰」細，其實是胸下細；乙個是腿長。裙襬可以短一些，這樣人的目光就會被吸引到腿上來，而忽略腰部。
3樓：沫洛_嬌嬌
泡泡衣 泡泡裙 寬鬆但不臃腫的上衣
我腰粗短腿細怎麼穿衣服 20
4樓：內扭滿面
我也是這樣的體型！腰粗千萬不要穿收腰、帶腰帶的衣服，建議你穿蝙蝠衫或者帶領子的襯衫（襯衫特別的不顯肉只要不是貼在身上那種！又百搭！）搭配高腰短裙+厚底鞋坡跟鞋都不錯，
或者a字型連體裙但是不能過長，最好是大腿一半以上基本齊pp那種最佳再搭配厚底鞋或者坡跟，a字群遮蓋了我們的缺點突出細腿整體非常顯瘦~
這兩項是蘋果體型女生的神搭配！不會錯！另外記住一點上身比較肥的話，胸部哪兒不要帶太**的文胸比如加墊的那種千萬不要！
寧願稍微平一些些，否則這樣會顯得上身更加的厚更加的肥~！希望能幫到你：）
5樓：匿名使用者
本著**美露**的原則。 加收腰及有腰帶的裙子。長裙配高跟鞋。 也可以長褲配t或蝙蝠衫。
可以露肩、v領、露背，把人的視覺注意力轉移。
呵呵，如果想說謝謝可以收藏我的**店「快樂手繪小店」。
腿細腰粗的女生該如何穿衣服才會比較協調？
6樓：穎你同享
腰粗、腿粗穿衣服不美觀，教你乙個小方法，堅持食用效果更顯著哦
7樓：小huitai狼
這種女孩子我認為最適合穿裙子了，穿裙子能很好的掩蓋你的缺點，讓你更完美一些。
8樓：笑飲孤鴻
這樣的女孩，就不要穿那些修身的衣服了，選一些寬鬆的就比較好了，
9樓：小貓不吃醋
穿裙子吧，露膝蓋的那種，展現自己的優點，上衣就穿那種寬鬆大v衣，遮蓋自己的缺點。
10樓：生活百味屋
腰粗的女生就不要穿緊身的衣服了，應該選擇些兩件套的假體褲裙連體衣，或者是那種下身蓬蓬裙樣式的。
11樓：cherry啾啾咪
上身穿寬大一點的潮服，下身配休閒一點的褲子，這樣可以稍微遮住粗腰，同時又能顯出細腿。
12樓：旭子貓呢
上身穿一些寬鬆肥大的衣服，把腰遮住，下面穿寬鬆的褲子，這樣整體看起來比較協調。
13樓：來自天寧寺舞態生風的叮噹貓
那完全可以穿一條細腰的裙子，或者上身穿寬鬆的衣服，下身搭配短褲或者牛仔破洞褲，
14樓：嚮往
如果腿細腰粗的女生，那就要把自己的缺點掩蓋出來，穿一些特別肥大的衣服，遮擋住自己的缺點
15樓：大王不巡山
褲子都隨意，上衣寬鬆一點把腰遮住就行了，腿細穿什麼褲子都好看啦，腿粗才不好搭配。
身高155cm肩寬，腰粗，腿細但是不長怎樣穿衣服好看，請針對各個季節給予回答。。。'。。
16樓：雙子座奧的灰燼
個子比較低的話穿有跟的鞋子，春秋東可以穿內增的靴子，直接穿很高的高跟鞋，腳難受，而且看起來也不好看，一眼就看出來真實身高了，夏天穿坡跟或者粗跟高跟鞋，考慮到腳的舒適度就好。腰比較粗就穿不顯腰身的衣服，就是不收腰的，冬天你可以選擇寬鬆版型的毛呢外套，或者羽絨服，夏季穿雪紡寬鬆裙子，或者t恤。腿比較細的話可以把腿的優勢顯出來，穿稍微短點的裙子就好了。
肩寬胸大手粗腰粗腿細的人該怎麼穿衣服 5
17樓：特立獨行
搭配抄重點：寬鬆襲紅色上衣
腰粗mm利用一款寬鬆的紅色上衣，寬鬆的剪裁設計將腰部贅肉完美遮擋起來，搭配上漸層的緊身褲以及高防水臺鞋子，整體搭配十分顯瘦又時尚十足。
搭配重點：寬鬆玫紅色毛衣
利用一款寬鬆的玫紅色毛衣內搭白色高領衫，達到對比的效果更顯身材纖瘦，搭配上寬鬆的牛仔褲，十分摩登時尚。腿粗mm也能效仿這身搭配。
搭配重點：黑色風衣外套
利用玫紅色的上衣搭配黑色褲裝，再披上一件時尚的黑色風衣外套，整體搭配歐美範十足。
搭配重點：灰色開衫外套
利用灰色開衫外套搭配酒紅色的內搭以及白色和長褲，整體搭配顯瘦十足又休閒時尚。
18樓：被騙的像豬一樣
既然被你講的只有腿有特點，那就應該把優點亮出來，穿高腰的短褲或者褲子，把衣服往裡面放，這樣子可以把腿拉長，盡量縮小上身的缺點
19樓：度億萬時
那就上身寬鬆，露露腿唄~ 同時，v領的衣服不那麼顯肩寬，手粗就要耐一耐熱袖子至少擋到上臂中部，胸大就顯顯胸嘛
20樓：莫琪琪
親適合寬鬆版的衣服，可以試試帶泡泡袖的衣服，至於下身可以穿短褲，顯下身長，苗條。也可以穿休閒的衣服哦！
腰細腿粗怎麼穿衣?
21樓：匿名使用者
腰細腿粗總體來說就是屬於梨形身材，這種身材的特點：臀寬、肩窄。那麼，穿衣搭配適合突出的部位：
纖細的腰部及上半身。肩部、腰部、臀部，這三者的粗細影響我們的身材曲線。有幾種方法，可以嘗試下：
1 視覺平衡法！
讓肩膀看上去接近胯部的寬度
比如：肩部有肩章等裝飾的衣服能增強肩寬、一字領的上衣也會讓肩部顯得更寬、彭開的泡泡袖上衣配包臀短裙、寬鬆的t恤或襯衫搭配窄褲 等等。
2 色彩弱化法！
我們都知道「黑色收斂，白色膨脹」 的道理。所以同樣的，我們可以利用色彩的視覺效應，通過穿衣時的顏色搭配來調整身材比例。
梨形身材的人，可以穿淺色的上著+深色的下著。這個方法如果和「視覺平衡法」結合使用，效果會更好！
3.遮擋法！
寬鬆的h型、繭型的服裝，可以隱藏肩部、腰部、臀部的粗細變化。寬鬆的上衣 + h下著，也可以起到掩飾身材不足的作用！
不過在這種上衣+下著的搭配上，小編建議大家留心下腰線—— 收腰不能太明顯，如果要顯得身材比例好，則腰線要高些。
4.「將錯就錯」法。
既然臀部寬，那就讓它藏在大裙襬裡吧！帶點膨脹感的a型裙或蓬蓬裙讓人看不出你臀部的確切寬度。
選擇雷區
緊身上衣：長款緊身上衣是錯誤的穿法，會拉長上身的比例，讓下身顯得又短又粗，是下身粗壯體形的穿衣大忌。這件褐色的長款無袖上衣，你還是**後再穿吧。
寬鬆下擺的上衣：下擺寬鬆的皺褶雪紡衫，下身似乎只能搭配比較緊身的下裝，但是這種長度無法遮掩臀部曲線，會將你的臀部曲線暴露無遺，將所以最好還是不要選擇這樣的款式。
a字形的上衣：a字形的上衣會加寬下身的視覺尺寸，穿著看起來金字塔樣式的身形更為明顯。這種衫雖然清爽飄逸，但下身不夠苗條的女孩還是慎重選擇吧。
22樓：匿名使用者
盡量選擇一些寬鬆有垂落感的褲子（深色系）然後搭配淺色的上衣（緊身）會有一種知性美
如果想穿裙子的話 可以選擇一些收腰長裙 很美的
23樓：魚七秒後的悲傷
夏天可以穿長裙，十分寬鬆的那種。秋天穿蓬鬆的褲子
24樓：潘德爾頓
深色直筒褲子 加有點跟的鞋子 顯得腿細長些
或者短a字裙 也蠻好的
25樓：六六小盆友
建議不要穿裙子 反而讓腿部更加圓實 !!
穿點長的衣服 !! 加深色的褲子
這樣腿腿的肉就看不見啦 !!
我就是這樣 誰都看不出我的小象腿 !! - -|||
26樓：匿名使用者
上面穿短裝，及腰的那種。下面穿條寬鬆式的喇叭牛仔褲，達到大腿和小腿的協條。腰間系一天漂亮的皮帶。
鞋子穿高些。或者就穿上衣長款，有收腰的，有些連衣裙也可（下擺稍短，到大腿中間）下身穿緊張牛仔褲，鞋稍高。
27樓：康康
切忌穿裙啊！我建議你穿低腰的修身褲，這樣會比較的揚長避短！
28樓：我是史小蓉
首先要認清自己的身材優勢和劣勢，然後在穿搭揚長避短。那麼很顯然，優點是腰細，腰細穿衣服很容易穿出彩，而且很有女性魅力；劣勢是腿粗，可以通過弱化下半身的線條來進行優化。
下半身可以選擇對腿型包容度高的褲子或裙子
先說褲子的選擇：直筒褲不強調腿部曲線，很適合輕度腿粗的小仙女們。
錐形褲（又叫蘿蔔褲），女神赫本也是梨形身材，她的褲裝造型中蘿蔔褲的出現頻率很高。
闊腿褲，幾乎是對腿部包容最高的褲型，腿粗星人的福音。
褲長以九分褲為宜，遮住粗壯的大腿和小腿肚，只露出纖細的腳踝。
下面來幾個褲裝雷區：
緊身牛仔褲、鉛筆褲對於梨形身材來說簡直是災難，盡量避免哦。
還有這種帶有繁複花紋、顏色鮮豔的褲子對於梨子們也是非常不友好。
接下來是裙裝：梨形身材特別適合裙裝，長度到小腿肚下方的長裙凸顯曼妙腰肢的同時遮住了腿部；
百褶裙、傘裙、一字裙，梨形身材幾乎適合各種型別的裙裝。但需要注意的是盡量避免包臀裙和迷你短裙
無論裙裝還是褲裝盡量選擇長度可以遮蓋住小腿肚的款式。
a字款的短褲要比短裙更加顯腿細，短褲的褲管選擇寬鬆一些的，這樣褲腿和大腿之間的餘量較大就會在視覺上顯得腿細了一些，短褲的顏色盡量選擇低調的色度，如:牛仔藍、黑色等，鮮豔的紅色、黃色、皮短褲、粉色還是留給模特們凹造型穿吧。
還有就是穿短褲時，褲子越短越顯腿細，因為露出的腿越長，越縱向拉伸視線，從而看起來更加修長，五五分短褲很暴露身材，尤其是小腿粗壯的梨子要盡量避開五五分短褲。
29樓：屠暉終蕭曼
1.穿a字裙
，但不要過分突顯腰部那種
2.系誇張點的腰帶，色彩或者樣式都比較突出，注意力會往上提3.別穿過緊的褲子
女生160，肩寬腰細腿粗，穿什麼衣服好
腿粗腰細胸大肩寬的話是歐美標準 豐滿身材啊，哪可以凸出就盡量凸出哪就行了。腿粗穿a字闊腿短褲或者長褲，腰細可以穿露臍短款t恤，或者謹慎吊帶和薄款雪紡開衫兩件套。是大腿粗 建議穿到膝蓋或者再上一點的無肩連衣裙 陪高跟鞋 是大小腿都粗上身穿 無肩雪紡 蓬鬆型 下身穿深色牛仔褲或者神色長襪加短褲 高腰裙o...
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呵呵,美女真是不好意思 才看到你的求助.上衣可以搭配 紅白專相間的橫條紋,屬 希望選擇是線條不要太細,不然給人頭暈目眩的感覺.不太舒服,稍微貼身一點的,圓領或寬領都不錯 還有就是可以搭配襯衫,也許你會覺得怪怪滴,但是真的很in哦,就是那種格仔襯衫,盡量不要太細,大一點的格仔都可以.紅色加上其他深色的...
棕色闊腿褲搭配什麼衣服好看，高腰闊腿褲搭配什麼上衣好看
可以搭配白色雪紡襯衫，淺藍色襯衫，條紋上衣，黑色上衣，也可以搭配同色的上衣。深色或者淺色的針織衫 衛衣都是可以的哦。搭配單色體恤好看！高腰闊腿褲搭配什麼上衣好看 1 闊腿的褲子 襯衫。今年最火的單品是牛仔闊腿的褲子，在涼爽的秋季裡，搭配一件襯衫再加上一件針織外套，時髦感輕輕鬆鬆的就擁有了。馬上讓你變...