1樓：檸萌
在來月經的前後，可選擇散步、仰臥起坐以及無極式站樁，散步的時候，人們的下肢運動可以有效的增加活血的能力，仰臥起坐是對於腹部的運動，有著活血通絡以及增加腹肌承受力的作用，因此，這兩項運動均可以起到減輕痛經症狀的作用。
無極式站樁主要是呼吸內功的一種運動，做順腹式的呼吸，可以增強括約肌的力量以及收縮和舒張的閾值有所增大，還可以增強人們身體的韌勁以及承受力，對於原發性痛經的患者有著很好的緩解作用。
2樓：婦產科郭妮婭醫生
有一部分是原發性痛經， 在懷孕生育以後 可以好轉。 一部分是繼發性痛經， 生育後也不能緩解， 反而越來越重 甚至導致不孕。 卵巢囊腫 需要手術**， 而且容易反**病， 這屬於子宮內膜異位症 ， 屬於慢病 。
女生痛經應該注意什麼
3樓：李芪
女生痛經時如果痛得嚴重還是要吃點止痛片，不要扛著折騰自己啊，【一】女性經期改注意什麼呢1、保暖，多喝熱水，臥室保暖，身體保暖，可以在抱個熱水袋，可以喝點紅糖水2、加強營養，經期要注意飲食營養，可以煲點湯什麼的，經期喝湯也能緩解痛經的。3、別吃冷東西，少生氣，不要熬夜。
【二】女生痛經怎麼減輕痛苦 ？如果正在痛，可以用保暖法，在肚子上放熱水袋，喝熱水，按壓虎口穴。
但如果經常痛經還是要及時調養**，未婚女性痛經一般比已婚痛經更好冶療，斷根調理才能避免痛經頻繁發生，每個月都疼較影響工作和生活，所以及早調理吧。李芪覺得痛經一般原因較多，有寒有熱有溼有虛，有淤，原因不同調理法也不同的，痛經調理並不難，找對原因是關鍵啊。只要找對原因再對證，一般都會冶好
4樓：匿名使用者
。1、首先就是要保暖，可以用熱水袋、暖寶寶，熥一熥肚子，喝一點薑湯水或紅糖水，就會有所改善。2、可以吃一點止痛片，芬必得或其它止痛藥，如果是單純的痛經，吃止痛藥是乙個比較好的辦法。
有些女性朋友比較忌諱吃這個，其實是沒有必要的，如果痛吃一點止痛藥能夠快速緩解痛經。3、吃中藥，中醫說寒凝氣滯，氣滯就血瘀，所以溫經活血、理氣活血都可以改善痛經，我們常吃的藥物例如桃紅四物湯、月月舒，還有延胡索止痛片、當歸活血丸等等都有利於緩解痛經。
生活中還有飲食要注意，不要吃寒涼的，要吃溫暖的容易消化的飲食。另外，如果長期痛經，希望大家還是到醫院去看一下，是否有器質性的病變。
5樓：能弼斛璟
要注意不能太勞累、不可吃生冷食物、心情保持舒暢、更要注意衛生
6樓：匿名使用者
女生痛經應該注意保暖，經常痛經的要注意自己的飲食，別吃冷的，女生會痛經都和習慣有關係，要注意保持良好的習慣，女生每次都會痛經在晚上多泡腳或是用,芙神花加熱水經常敷小腹吧，經常敷能根冶痛經感
7樓：北京五洲婦兒醫院問答
女性痛經一般應該注意些什麼：
a.注意飲食習慣，平時和經期都別吃冷的了，這些會加重寒濕聚集，痛經也會加重哦，飲食上要多吃熱的，
b.保暖自己，無論衣著還是臥室，都要注意保暖，尤其身體上的小腹和大腿，
c. 女生經常有痛經更應該注意 ，要少熬夜 少生氣，多泡腳，晚上多敷下小腹部位。
8樓：
女生來姨媽前幾天就要忌嘴了！生冷的東西不要吃不要碰！注意保暖，特別是小腹的位置！
不然會更疼！如果是痛經可以試試小氧瓶，我也是痛經好幾年了，因為體質偏寒所以就算不碰冷的也會痛經！後來乙個學醫的朋友給我推薦的這個小氧瓶滴幾滴放在盆裡泡泡腳平時再多喝些熱水，現在已經好多了！
9樓：匿名使用者
經期前一兩天薰艾條，效果很好，喝生薑紅糖水，平常就算不是經期也不要吃寒涼的東西，最好也不要用冷水。
10樓：離超超
女生要經常喝玫瑰花茶的 痛經的時候喝點紅糖水 不要劇烈運動
11樓：清風浮陽
平時要注意保溫。一是腹部以下保暖，一直到腳，不可貪涼，尤其不要穿低腰褲。二是不吃生冷食物，適當吃點生薑紅糖水，燉菜放些薑多。
三是可以吃吃無極白鳳丸試試，但最好問問中醫。四是不生氣，尤其臨近經期。無論怎樣都需要一段時間才行，急不得。
12樓：匿名使用者
痛經因人而異，有些人很嚴重，也有一些人完全沒有這種問題。至於最痛的程度，我不清楚，但是見過痛暈要住院的人，也見過有人痛到吐，還有的人一到經期必須臥床，什麼事都幹不了。是很難受的一件事，大多數人通過**可以好轉，一般來說生了小孩（順產）痛經問題會有很大改善。
月月安痛經帖。
13樓：獨飇力姣麗
痛經可以少吃生冷的食物
女生出現痛經說明體內寒氣比較重
14樓：鄧塵姚珠
痛經注意忍著。平時多注意鍛鍊身體，提高身體的適應能力，提高痛閾，身體素質好，調節能力強，痛閾高，就不會痛經。
15樓：匿名使用者
有！！這個要去養，食療。中醫調養，可以諮詢qq1710597769
16樓：婦產科郭妮婭醫生
有一部分是原發性痛經， 在懷孕生育以後 可以好轉。 一部分是繼發性痛經， 生育後也不能緩解， 反而越來越重 甚至導致不孕。 卵巢囊腫 需要手術**， 而且容易反**病， 這屬於子宮內膜異位症 ， 屬於慢病 。
痛經應該注意什麼 有哪些注意事項
17樓：
痛經是由宮寒引起的，只要把寒氣化解痛經自然就好，可以用中藥調理，日常生活避免吃冰冷的東西，飲料，少吃苦瓜絲瓜海鮮雪梨等特別月經期，平時多喝生薑紅棗紅糖水，經期熱水泡腳，熱敷肚子可以緩解，注意肚子保暖。有痛經史的懷寶寶會遺傳給小孩的，生了小孩以後還痛經的患有子宮肌瘤症高達95%，一定要注意。
18樓：婦產科郭妮婭醫生
有一部分是原發性痛經， 在懷孕生育以後 可以好轉。 一部分是繼發性痛經， 生育後也不能緩解， 反而越來越重 甚至導致不孕。 卵巢囊腫 需要手術**， 而且容易反**病， 這屬於子宮內膜異位症 ， 屬於慢病 。
女性痛經日常注意事項有哪些
19樓：稅鶯韻楚好
女同胞你們注意了嗎？如果愛你的老公就多多注意身體，多多關心自己！關心自己就等於關心老公哦。
痛經應該注意點什麼？
痛經期間注意事項？
20樓：婦產科郭妮婭醫生
有一部分是原發性痛經， 在懷孕生育以後 可以好轉。 一部分是繼發性痛經， 生育後也不能緩解， 反而越來越重 甚至導致不孕。 卵巢囊腫 需要手術**， 而且容易反**病， 這屬於子宮內膜異位症 ， 屬於慢病 。
得了尖銳濕疣需要注意哪些問題，得了尖銳濕疣飲食方面要注意什麼
尖銳濕疣是性傳播疾病，在未完全 以前，不要有性接觸，以免傳染給對方。平時要注意區域性衛生，不要喝酒 熬夜等，盡量避免抵抗力降低的因素。定期到 科複查，發現了就及時去除，一般連續半年不 就是痊癒。內衣不要跟家人一起洗平時多吃水果和不要吃辛辣產品每天最好適量運動一下 這種病毒真可惡，傳染性太強了，注意貼...
調薪要注意哪些問題
1 有章可循 公司必須要有一套有關調崗調薪的規章制度或規定加以明確，即讓員工知道在達到什麼樣的情況下可調薪，大概能調多少等，知悉並引導員工如要調薪則按規定來辦理。那怕是這個規定暫時還不夠科學完善，也總比 沒有規定而隨意調薪 強。2 詳細分析 調薪不是拍腦袋這麼簡單，要讓各方都滿意，縝密的調查分析是少...
得了膽結石應該要注意哪些，膽結石要注意些什麼？
飲食 首先應嚴格限制脂肪攝入，尤其是控制動物性脂肪，植物性脂肪可以適量選用，以利於膽汁排洩。同時避免在一餐中食用過多的脂肪，烹調時多用植物油如大豆油 菜油 花生油 玉公尺油等。禁用高膽固醇食物如肥肉 蛋黃 動物內臟等。蛋白質以優質蛋白質為主，如豆製品 魚蝦 瘦肉等。可以多吃些高碳水化合物如公尺湯 藕...