1樓：亦真and亦幻
你說的是一種發力的技巧，主要是爆發力的運用。
在格鬥技巧中，在發起進攻前要做到身體的放鬆，不然身體一直用力，很費力，而且身體會有些僵硬。當需要發力時，肌肉突然繃緊發力，有利於產生爆發力。
李小龍的截拳道非常講究爆發力的運用，寸勁就是爆發力的運用技巧，你看李小龍的電影，李小龍在打鬥時總是用腳尖點地跳來跳去，這就是讓身體放鬆，更適合移動和躲閃，他有時還會甩甩胳膊，就是讓雙臂放鬆，但是在發力時突然發力，速度很快，而且力度很強，這就是爆發力。
寸勁是一種非常複雜的發力技巧，非常注重爆發力，我不推薦你自學，因為沒人指導很難掌握，而且想發寸勁也需要很大的力度。
希望對你有所幫助
2樓：寳寳心中滴雲
這個就是詠春的（直拳）,截拳道的（寸拳）。李小龍學了詠春發明了截拳道很牛的。
他的意思就是說，肌肉放鬆的時候出拳，爆發力和速度是最好的，最有威力。肌肉一開始就繃緊打出來的拳是不痛的還很慢。小混不就是拳頭抬得很高，或者左右揮（看起來有威力，其實不痛不癢。
） 寸拳這樣放鬆打出去，速度快，直線。爆發力。自學寸拳是可以的，多練練，放鬆然後保發出去的。
你要用手指的（無名指和小指的最後面骨頭打出去，不是中指後面打得疼，是無名指和小指兩個併發。）希望對你有幫助 呵呵
3樓：肅寧蕭波
身體放鬆，整體前撞，觸點則緊，李小龍寸拳特點
4樓：中國汪林
不錯,總結一下,肌肉僵硬的狀態下,各種速度都會慢,唯一快的是會加快身體能量的消耗,任何與攻擊**無關的部分都要放鬆,即使是攻擊**,也只在攻擊的一瞬間發力。
5樓：速度
在肌肉放鬆的情況下出拳，拳的爆發力和速度才能發揮到最大！肌肉太緊打出來的拳是死的。而且你那樣打拳也會很累。慢慢捉摸，感覺可以找到竅門的
6樓：
有個動畫叫 第一神拳 看前兩集就有相關介紹 還是比較形象
7樓：東海羅剎
誰說是龍哥提倡的？這自古以來就是常識麼，自學寸勁拳你上**掏那個電子盜版版的《李小龍無敵寸拳》，湖南婁底的截拳道研究總會出的，要不你找本《搏擊》雜誌花幾百塊買個正版參加他們的函授班也成，他們以前常在那登廣告，有什麼問題可以找他們問，不過說正版盜版有點不太合適，他們出的書本身也沒有什麼版權概念，那教材還湊合
李小龍出拳速度 5
8樓：瓢城棍王
李小龍出拳速度是，每秒9拳，這點是可信的。因為李小龍：1．單手二指俯握撐，30秒內，做出100個。
2．寸拳（也稱寸勁拳）：以一寸的距離將體重200磅壯漢擊出6公尺遠3．背闊肌：擴充套件時周長超過1.12395公尺4．雙手將身體撐起呈v字形並保持一段時間
5．騰空前踢：高度約2公尺5（可以踢碎天花板上的燈泡）6．騰空側踢：高度約2公尺（可以凌空踢到nba球星賈巴爾的頭部，賈巴爾的身高是2公尺18）
7．以其130餘磅的體重，擊出了450公斤的重拳，駕拳王阿里之上。
8．用二節棍擊出了1600磅的力量。
9．以其招牌動作「墊步側踢」，把乙個身穿護甲的200磅壯漢踢飛20公尺，落入游泳池中。
10．用側踢把乙隻45公斤的沙袋踢破。
11.側踢可以將5塊懸空的厚木板踢碎，每塊木板厚度為1英吋。
12.將200磅的麻袋，踢至2層樓房的高度 。
13.西雅圖，3秒的時間，秒殺7個持刀蒙面人 。
9樓：拓跋語燕法悅
截拳道=
散打？鬱悶。。
那麼有名的李小龍她肯定不知道
我個人認為李小龍比霍元甲和黃飛鴻都厲害。。
如果問我為什麼這麼說，大家想想李小龍的成名年齡和他們的比比就知道了。。如果李小龍到了他們的年齡，武功更不用說了。。
而且我覺得李小龍比過去的三國人物還牛x。三國人物主要是力氣大，擅騎馬打仗。但是如果空手和李小龍一對一過招未必會贏。
李小龍的出拳速度為一秒7拳。李連杰比成龍武功好，一秒才4拳。。
而且聽說曾經成龍和李小龍比過招，結果大敗。然後改的自己的名字為「成龍」。「成龍」意思上就是成為一條偉大的龍，而不是「小龍」，暗含超過李小龍的意思。
大家應該也知道的，成龍自己不姓「成」，比如他兒子出道時就姓「房」。
而且李小龍的拳不光神快，而且爆發力超牛x。具了解，一拳能有300磅。這種重量比幾十年前有名的拳皇阿里還多出100磅，和現美國拳王泰森乙個等級
至於雙節棍更不用說了。。。。
10樓：tr**er尋奇說
李小龍唯一實戰錄影，出拳速度太快，難怪泰森說自己打不過他
11樓：浦琲欽弘毅
李小龍一秒種打7拳
一拳的速度，相當於在1秒鐘內跑過整座籃球場———1秒鐘超過40呎，相當於1小時27哩，是蛇族出擊時的四倍。
12樓：大欣布昊碩
一定是這個速度，雖然網上有很多人說八拳，九拳的，但是權威答案是六拳，因為你想啊，一秒鐘才多久啊，可以說是一眨眼的工夫，我們一般人在這麼短的時間內，最多也就打4－5拳的樣子，如果要每拳都是一樣的力道的話，我看只有4拳不到，而且這就已經是超負荷了……
13樓：驚嘆號跨越時代
能的，左右手一起出拳，一般人每秒4.5個
14樓：會念經的和尚
速度和力量，龍哥在的時候科技不夠發達，只是頂龍哥。
李小龍出拳最快多少拳
15樓：top丿金少
李小龍出拳速度是，每秒9拳，這點是可信的。因為李小龍：1．單手二指俯握撐，30秒內，做出100個。
2．寸拳（也稱寸勁拳）：以一寸的距離將體重200磅壯漢擊出6公尺遠3．背闊肌：擴充套件時周長超過1.12395公尺4．雙手將身體撐起呈v字形並保持一段時間
5．騰空前踢：高度約2公尺5（可以踢碎天花板上的燈泡）6．騰空側踢：高度約2公尺（可以凌空踢到nba球星賈巴爾的頭部，賈巴爾的身高是2公尺18）
7．以其130餘磅的體重，擊出了450公斤的重拳，駕拳王阿里之上。
8．用二節棍擊出了1600磅的力量。
9．以其招牌動作「墊步側踢」，把乙個身穿護甲的200磅壯漢踢飛20公尺，落入游泳池中。
10．用側踢把乙隻45公斤的沙袋踢破。
11.側踢可以將5塊懸空的厚木板踢碎，每塊木板厚度為1英吋。
12.將200磅的麻袋，踢至2層樓房的高度 。
13.西雅圖，3秒的時間，秒殺7個持刀蒙面人 。
16樓：星星火影像
出拳速度，將近0.1秒就能打出一拳。在當時70年代，攝影機都不能捕捉李小龍的出拳動作，無奈只好叫李小龍出拳再慢一點
李小龍如何鍛鍊體能
17樓：蘇納金
李小龍，原名李振藩，鍛鍊體能的方法流傳下來的有：
1、一家人吃飯時，常聽到有古怪聲響，原來年幼的李小龍一邊吃飯一邊捶打凳子，他解釋道外面有很多挑戰者故此要盡快把拳頭變硬。
18樓：香蕉不剝皮
周一： 踢腿練習、跑步、深蹲、腿舉、深蹲跳、腿屈伸、腿彎舉 站式提踵、坐式提踵、負重縱跳、踢鐵棒。
周二 ：拳、膝、肘、摔、拿練習、踏單車、深蹲、腿舉、深蹲跳、腿屈伸、腿彎舉 仰臥起坐、仰臥舉腿、公升旗、滑輪下拉、槓鈴划船 槓鈴彎舉、啞鈴彎舉、三頭肌下壓、握力練習。
週三： 踢腿練習、跑步、深蹲、腿舉、深蹲跳、腿屈伸、腿彎舉 站式提踵、坐式提踵、負重縱跳、踢鐵棒。
周四 ：拳、膝、肘、摔、拿練習、踏單車、深蹲、腿舉、深蹲跳、腿屈伸、腿彎舉、仰臥起坐、仰臥舉腿、公升旗、滑輪下拉、槓鈴划船 、槓鈴彎舉、啞鈴彎舉、三頭肌下壓、握力練習。
周五：踢腿練習、跑步、深蹲、腿舉、深深蹲、腿屈伸、腿彎舉 、站式提踵、坐式提踵、負重縱跳、踢鐵棒。
週六： 拳、膝、肘、摔、拿練習、 踏單車、深蹲、腿舉、深蹲跳、腿屈伸、腿彎舉、仰臥起坐、仰臥舉腿、公升旗、滑輪下拉、槓鈴划船、槓鈴彎舉、啞鈴彎舉、三頭肌下壓、握力練習。
週日： 踢腿練習、跑步、深蹲、腿舉、深蹲跳、腿屈伸、腿彎舉、站式提踵、坐式提踵、負重縱跳、踢鐵棒、功力練習。
資料拓展：
李小龍（2023年11月27日-2023年7月20日），原名李振藩，師承葉問，出生於美國加州舊金山，祖籍中國廣東省佛山市順德區均安鎮，世界武道變革先驅者、武術技擊家、武術哲學家、mma之父、武術宗師、功夫片的開創者和截拳道創始人、華人武打電影演員，中國功夫首位全球推廣者、好萊塢首位華人主角。他在香港的四部半電影3次打破多項記錄，其中《猛龍過江》打破了亞洲電影票房記錄，與好萊塢合作的《龍爭虎鬥》全球總票房達2.3億美元。
2023年李小龍開辦「振藩國術館」，2023年自創截拳道，2023年7月20日，李小龍在香港逝世，享年33歲。2023年美國洛杉磯市**將補拍版《死亡遊戲》的開映日6月8日定為「李小龍日」（7月8日為錯誤翻譯）。2023年美國發行李小龍逝世20周年紀念鈔票，好萊塢大道鋪上李小龍紀念星徽；同年，獲香港電影金像獎大會頒發「終身成就獎」。
2023年11月，獲中國武術協會頒發「武術電影巨星獎」。
19樓：夢逐漸遠去
李小龍鍛鍊體能方法：
1、李小龍對力量練習非常「瘋狂」。據伊魯山度回憶，除每星期三次力量訓練外，李還在武功練習裡滲入非常多相似的練習。他說：
「李小龍在武功練習喲常手持啞鈴做拳擊練習，每次練習十二組，每組100次，雙手各持1、2、3、4、5、6、7和10磅啞鈴進行『金字塔形』遞增6組，接著再依次遞減重量，做6組拳擊模仿。李曾讓我和他一起練過一次，哇，練習後三角肌還有手臂痠痛得不得了!」
2、不過還不僅僅是這些。李小龍在那3天的力量訓練日與未負重練功以外的時間裡，就會用啞鈴「發洩」多餘能量。「他就是那副啞鈴。
」琳達說道。他從來都不閒著。當電視中有拳擊賽時，他一般是邊看邊拿著鈴「模仿」，就算是在看書時，也是乙隻手拿著書而另乙隻手做著啞鈴練習，真是太嚇人了。
3、 李小龍是進行有氧練習的積極倡導者，在健美界還沒有認識到有氧練習益處前，他就熟知並積極採用，有時還在力量練習後做有氧練習，他當時運用較多的計畫是15~45分鐘裡跑3~10公里。
20樓：匿名使用者
早上跑10公里上午體能訓練下午力量訓練
21樓：匿名使用者
瘋狂鍛鍊肌肉,每天早上跑十公里,多了,正常人受不了的龍哥都做
李小龍會什麼武術？
22樓：獨孤求敗
李小龍打架80%用腳（跆拳道）
近戰用詠春拳7%和柔道佔3%
殺傷使用泰拳3%和空手道4%
**使用雙截棍2%和短棍（菲律賓棍術）1%
23樓：班芳卑雅緻
永春拳,太極拳,截拳道,西洋拳,空手道,跆拳道,泰國拳,洪拳,白鶴拳,譚腿,少林拳,戳腳,合氣道,蔡李佛拳,柔道,內家拳,羅漢心意拳,節拳
,除了精通各種拳術外,還擅長長棍、短棍和二節棍等各種器械,並研習氣功和硬功.
李小龍練的是什麼拳，李小龍練的是什麼武術？
很多種李小龍幼時身體非常瘦弱。他父親為了使兒子體魄強壯，在他7歲時便教其練習太極拳。李小龍在13歲時跟隨名師葉問系統地學習了詠春拳，並在家中設一座木樁，每天對著木樁勤練不輟。此外，他還練過螳螂拳 洪拳 譚腿 少林拳 戳腳 節拳 白鶴拳等拳種，為後來自創截拳道打下了堅實的基礎。為了提高技擊水平，李小龍...
李小龍的哲學思想，李小龍的哲學思想是什麼？
功夫巨星李小龍哲學思想，在整個歐洲影響有多大？跑酷者揭露真相 李小龍的武術哲學思想？以中國古代哲學 道 為基礎的。所謂截拳道中的道就是老子的 道 李小龍宗bai師的武術哲du學思想簡單說就是zhi 以無限為有限，以無法為有dao法。即不內 受任何招式套路容限制，完全以人之本能反應來進行搏擊運動和實戰...
李小龍的功夫資料，李小龍的功夫，究竟是什麼水平？
1 以其130餘磅的體重，擊出了350磅的沉拳2 用二節棍擊出了1600磅的力量 3 以其招牌動作 墊步側踢 把乙個身穿護甲的200磅壯漢踢飛了20公尺，落入游泳池中 4 把34公斤的槓鈴直臂水平前伸，收回，在伸出靜止控帛20秒5 把56公斤的槓鈴平舉並停留片刻 6 一手持32公斤啞鈴水平前接乙個順...