1樓：努力一天是兩天
1因為意識到自己的敏感問題了，就在網上買了一些提高情商的書。然後平時一些心靈雞湯也讀著。雞湯網上一搜一大堆。
2刻意跟身邊比較樂觀大方的朋友多交流，增加一起玩的次數。因為肯定會有乙個薰陶傳染的過程。
3盡量告訴自己，表面的就是現實的。別人說的話就只是表面意思。即使是有深層意思，也告訴自己看不懂。自我安慰吧。
4讓自己充實忙碌起來。這樣就沒有時間是回味別人的言論舉動了。多半敏感的人是孤獨的，忙碌多少能減輕孤獨感。
5要自信。要相信自己的一些做法看法。不會動搖自己的信念。這樣外界的影響會小許多。
2樓：峰佘無敵
你感覺你需要克服你的敏感心理時，說明他的缺點在影響著你，讓你在某種情況下感覺到了不舒服。這個時候如果可以的話，擺脫這種處境，避免自己胡思亂想。如果不能的話，就要努力做出認知調整，在看到問題消極一面的同時，也要看到積極一面。
這樣能夠全面認識問題，也能認清問題，也就觸發了敏感心理的優勢一面，最終很好的解決問題，這樣就不會使自己感到沮喪！
3樓：匿名使用者
首先，我覺得敏感的人具有敏感的心理很正常，否則你就不是敏感的人了。就像是出家的僧人，已經剃度了，卻還要整天因為沒有一頭飄逸的長髮而苦惱，這就很矛盾了！其次，對於敏感心理，我們要有正確的認識。
敏感心理並不是一種病態心理，更沒有好壞之分，有自身的優點也有缺點。完全看你身處什麼樣的環境，需要處理什麼樣的問題。當你所處的環境需要敏感心理時，它就成為了你的優勢。
反之，也就成為你的弱點！
4樓：kw跨出勇敢的那一步
回答想要克服心理脆弱敏感,首先就得培養正確的自我認知,明白自己存在的重要性,再就是要學會自我肯定,始終保持堅定的信念,還需要學習並掌握心理衛生知識以及多學習文化知識.此外,也可以找到適當的方法去宣洩情緒,這對於克服心理脆弱敏感來說大有幫助.每個人內心的體驗都是不一樣的,有些人神經比較大條,不管什麼事情都不會往心裡去.
5樓：絆你一生
向前看。不要總用過去痛苦的回憶折磨自己，走出陰霾，面向陽光。然後多參加些集體生活，多和別人交流，習慣與人相處。
6樓：毛孤藍
盡量告訴自己，表面的就是現實的。別人說的話就只是表面意思。即使是有深層意思，也告訴自己看不懂，自我安慰吧。
7樓：翼12704言澆
讓自己充實忙碌起來。這樣就沒有時間是回味別人的言論舉動了。多半敏感的人是孤獨的，忙碌多少能減輕孤獨感。
8樓：回憶
刻意跟身邊比較樂觀大方的朋友多交流，增加一起玩的次數。因為肯定會有乙個薰陶傳染的過程。
9樓：硬漢機構
別人說的話笑笑就過去了
敏感的人是什麼性格
10樓：熱心網友
敏感的人性格容易被自己的情緒影響、過於追求完美、不太能夠合群、同理心更強等。
1、容易被自己的情緒影響。
如果乙個人在性格上過於敏感的話，這種人平常的表現就是很容易被自己的情緒所影響，因為這種性格過於敏感的人，對於自己的情緒感知特別的深刻，所以在對待一件比較難過的事情，其他性格不太敏感的人可能已經不難過了。
但是這些性格上過於敏感的人，還處在一種難過的情形之中，所以在很多事情上，這樣的人容易被自己的情緒影響和耽誤。
2、過於追求完美。
如果乙個人在性格上過於敏感的話，這種人平常的表現就是對於很多事情過於追求完美，因為這些性格上過於敏感的人，對於細節的感知非常的強，可能在做某些事情的時候，對於細節的要求就會特別的多，時間長了以後就會變成一種對完美的極致要求，這會讓別人覺得太過於追求完美。
3、不太能夠合群。
如果乙個人在性格上過於敏感的話，這種人在平常的表現就是不太能夠合群，因為這些人對於自己的情緒感知的能力特別的強，為了排解這種情緒，很多人都需要獨處的空間和時間，所以最後造成的表現就是這些人不太合群。
4、同理心更強一些。
如果乙個人在性格上過於敏感的話，這種人在平常比較突出的表現就是同理心更強一些，因為這些性格上過於敏感的人，對於自己的情緒能夠快速的察覺，一旦遇到別人處在和自己相同困境的時候，就會特別了解別人的心境，相對其他人來說，性格上過於敏感的那些人更能同情他人。
5、有一定的創造力。
如果乙個人在性格上過於敏感的話，這種人在平常比較突出的表現就是在某些方面有一定的創造力，因為那些性格上過於敏感的人，可以感知到別人感受不到的東西，乙個能捕捉到常人不容易捕捉到的東西，這些性格上過於敏感的人，一旦捕捉到這些東西會轉化成自己豐富的創造力。
11樓：匿名使用者
不管怎樣何必不開心。有時候不是你的錯，可能是你比較心細而已，想事情很周全，很多人都這樣，難道這有錯嗎？任何一種性格只要不傷害別人都沒錯，為什麼要為別人而改變？
12樓：飛鳥
敏感的人說白了就是自卑反覆失敗不如別人不及格智商低怕得罪人又怕別人惹他怕別人傷害他
13樓：天上的太陽
敏感通常是因為自卑，乙個人的自卑感**於對外界的不
確定，缺陷無法得到滿足和內心的不安全感。害怕失去，又覺得自己沒有能力得到。
敏感的人通常都害怕很多東西。害怕沒有朋友 害怕被背叛 想相信又不敢相信。覺得一切都是假的 但又希望是真的。
因為嚴重缺乏安全感，內心脆弱，所以幻化出堅硬的外殼，企圖自我保護，所以遇到一丁點事情就炸毛 所以反而反應強烈。
有的獨來獨往，不跟任何人接觸，縮在安全的小世界裡，想要減少外界對自己的衝擊和傷害。因為太弱，承受不了，唯有逃避，自欺欺人。這是初始狀態
當受夠了這種日子 就會拼命的想要出來。尤其是理智意識到這樣沒好處之後 會換上各種面具。所以小時候內向的人 長大之後可能外向。
14樓：奧豐環保
患得患失，怕別人傷害ta
15樓：姆姆
醫學上對性格敏感的解釋：俗稱「小心眼」的人，其特點是內向、固執，虛榮心強，一部分人還兼有膽小的特點。
16樓：匿名使用者
敏感其實就是怕別人傷害他
情感如何克服敏感心理
17樓：小花豹
自卑 你就敏感 一敏感 就像跟大家保持距離 總拿自己弱項跟人家比 別輕易跟別人比 都說那句話 人比人的s 貨比貨得扔 我就是我 顏色不一樣的煙火 他就是他 兩塊錢一捆的呲花
心理很敏感怎麼辦？
18樓：硬漢機構
別人說的話笑笑就過去了
19樓：小時老師智慧型知識分享
回答女生太敏感，可以通過以下方式進行改善的：
第一、就是把自己從乙個「我只是偶爾有優勢」的情況，變成乙個「我面對絕大部分人都有優勢」的情況。
比如題主現在覺得只有遇到比自己更「內向」的人才能夠侃侃而談，但是其實給題主一輛法拉利，他開在路上和誰都敢侃侃而談，因為「金錢的富足」可以讓人很快的建立起針對絕大部分人的心理優勢。
除了金錢，其他很多東西也可以，比如：顏值突然暴增，身高身材變為理想身材，和一些有很高地位的人結為好友，甚至是談乙個極其優秀的物件，等等等等，都可以影響到乙個人的自信建立，而建立的自信越多，也就越會採取「積極主動型社交策略」。
第二、讓自己能做到徹底的不受這些「周邊環境事物」的影響，這個很難。因為這個意味著不管你身邊條件、其他人的態度如何變化，你都能擁有「核心自信」。
什麼是核心自信？舉例來講，乙個富商從很有錢到破產，沒有核心自信的富商會想：「我完了，此生的勞動化為烏有。
」，而擁有核心自信的富商會想「我再怎麼樣破產，也能東山再起，因為我就是會變成富人，不管重來幾次。」
因為核心自信是不受環境影響的，是一種對自己「自我身份」的堅信與肯定，所以不管遇到的人是什麼樣，自己反正是乙個樣，這種核心自信，只能通過不停的累積經驗來獲得。
以我個人的經驗來講，我本來也覺得自己是乙個「內向」的人，直到自己創業後要帶團隊，沒人給我開工資，自己是否能養活自己全靠主觀能動性的時候，我就發現，不敢和陌生人談的生意，你硬著頭皮談幾次，也就習慣了；不敢提的要求和對別人的嚴厲，你虧個幾個月，也必須當那個壞人；而不敢公開場合講話演講，你一年講個上百次，也就輕車熟路了。
逼了自己，也不一定就能成，可能最終結局會更糟，會嚇得更縮回自己的小天地裡。但是，不逼一把自己，永遠都只會停在舒適區域裡，就更不提核心自信的建立了。
總之，要學著變換著理解問題，就會好很多
其實大多女性都敏感
只是對於敏感的東西不一樣
你可以跟我說說你的事情，我幫您分析一下
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20樓：匿名使用者
我和你一樣心理很敏感，這不是什麼不好的。
剛開始都會因為太在意對方，而沒有聽清楚別人說的是什麼，有時候會因為之前一件事情中的表現不好而十分在意。等等。。
其實這都沒什麼大壞處，以我的經驗來說，深呼吸，放鬆點，放開一點，不要太擔心了
當你多接觸他人，多和別人聊天，多交朋友，就會發現這種緊張會消除的。
而這種敏感反而變成一種優勢，你可以察覺別人沒留意的東西，可以發現周圍人微妙的情感變化，然後這種敏感就發展成善解人意的優點。
久而久之就沒什麼問題了。
21樓：迷龍
常時間處在某種環境下，使得你每天都在高緊張的情緒中，這表明你壓力很大，以至現在出現了恐懼，所以你害怕別人談起你，你怕讓你的恐懼加大，怕別人看不起，怕自己又出錯，釋放自己的壓力吧，去找個空氣清新的地方大叫幾聲，走自己的路讓別人去說吧，你能行，你是最棒的。
22樓：武源**兒
心理敏感未必是件壞事，關鍵看你把這種敏感用到什麼方向。比如：敏感對於捕捉他人情緒情感上的資訊很有幫助。
一般來說和成長環境有關，從小家人對自己要求高或者被忽視，總是擔心自己做的不夠好。嘗試進行自我調節，給自己一些鼓勵和關愛。
23樓：靜心覺知
如果你想改變就要看看《**煩惱的秘訣》《此生必看的科學實驗》，你敏感是因為太在乎自我，過分關注自我，有這個「我」在，你就會擔心別人傷害你侮辱你、害怕陌生人、愛面子、膽小……心理學講：怕什麼來什麼。總是在提我怕這我怕那，等於暗示自己我要得到我害怕的東西、我要遭遇我害怕的事情。
自我是假的，自我是自私的我、自以為是我，你要捨棄自我找到真我～真正的我，那個才是完美的你，你什麼也不怕，只是需要方法找到真我。《轉念小冊子》推薦給你，千萬不要被自我的念頭欺騙，要找到真我。
24樓：藍精靈蓁兒
心放寬，什麼事都看開點兒。不高興時就想想開心的事，暫時忘記它，或者發洩出來。不要把什麼事都看成是不好的，是別人針對你的。
25樓：優秀群眾
我也是，我一般都是轉移一下注意力慢慢的自我調節，咱們這種情況很多的時候還是很難受的
26樓：生活達人辣辣
焦慮症會讓人處於心慌、肌肉緊張、身體發抖等不良反應狀態。進行身體放鬆可以減輕這些不適,讓焦慮症得到緩解。進行身體放鬆可以通過深呼吸,有助於讓緊張感消失,從而克服焦慮心理。
2、適應方法
對產生焦慮的物件要勇敢的面對,這是克服焦慮心理的最佳方法。焦慮者尅把某個害怕的情形分解成幾個小目標,循序漸進,就可以逐漸適應這個情景,以後面對它不再焦慮。
3、注意休息
多休息可以讓身心輕鬆,減輕心理焦慮。所以,平時要注意保證充足的睡眠。睡前洗個熱水澡對睡眠質量更有幫助。
4、傾訴方法
輕鬆是解決心理焦慮的一種很好方法,通過傾訴可以把我們內心的想法都表達出來。讓被傾訴者成為你的支持者,幫你度過難關,遠離焦慮。
5、保持樂觀
對自己充滿自信,會讓我們面對各種困難都能夠克服,從而化解心理焦慮。當你缺乏自信的時候,不妨進行自我暗示。
6、轉移注意力
如果覺得最近心煩,可以通過轉移注意力來使身心鬆弛,讓你暫時緩解心理壓力。轉移注意力可以聽聽**、戶外走動等。
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