1樓：一筆一劃讀春秋
1.失去了太陽,只要醒悟得早,還可以擁有月亮2.爭取上**學院,或與**有關的學校,或與**有關的工作3.你的理想就實現了80%
4.至於歌星,你可以去參加一些選秀,現在電視台經常搞這些,如果你對**的感覺很好,成名也不是沒有機會的.
2樓：
首先得告訴你一點，你害怕一切發生，那麼一切都會發生，人生就這麼一回，短短幾十年，有自己想幹的事就去拼博，不要到老了才後悔啊。想當歌星？如果沒有什麼後台，那就好好利用網路，現在網路讓一切都變為可能。
就先自己錄製自己的唱的歌發到網上，大肆宣傳一下，只要人氣高了，一切都好辦啦！
3樓：夜紫曈
有想法卻不敢去嘗試 那是懦夫的行為 當歌星很苦 很累 如果現實不允許 那就在網上吧 現在網上的歌手比現實的要好當的多 那麼喜歡**為什麼不自己去學點**那方面的東西呢？？
4樓：
這個想法本就不現實，又夢想是可以的，但是要切合實際，你現在最重要的是學習乙個技能，先讓自己能夠立足於社會，生存下來，再繼續去完成你的夢想
幫幫我。我害怕一切
5樓：波輪加
我也才10幾歲，多看鬼片膽子越來越大，這是我的經驗之談
6樓：我就是丹丹貓
建議你不要多想，以聽其自然的態度處事，心情就能放鬆了。你不戒備不等於不好的事會更多碰到你，而是相反，你精神狀態好了，遇到順利愉快的事情就會更多了，你試試看！
7樓：匿名使用者
有自信 鼓起勇氣加油
8樓：簡信丹
你也許是因為學業的緊張而得的焦慮症，可以到醫院開要出，療效快，鹽酸捨取林是其中一種藥。（僅是個人意見）
9樓：暢快新
有的東西科學也解釋不了這樣小問題,不要疑神疑鬼,也許是你太緊張了.不管怎麼說你要先放鬆一下自己,別去想那麼多,可以去聽歌看電視電影寫寫日記和朋友說說心事或去運動一下,轉移一下注意力, 或許你覺得要好一點,我給你的建義只有這麼多了，
我害怕一切可以害怕的東西
10樓：啊啊花又開了
你有兩種選擇，一是繼續保持怕的心態。二是改變怕的心態。還有第三種。
假如你選擇一，首先要知道，你怕這些，你怕的這些都是消極的事物，都是不好的。這沒有錯，甚至有好處。為什麼呢？
你怕某種事物那麼，你就會努力消除某種事物或者盡力改變某些事物。假如，一旦你成績差了，而你怕，這樣你就可以努力為了成績轉好，為了讓自己不怕而努力，這是有些什麼都不怕的人做不到的事情。
但世事總是有兩面性的，你若選擇怕，那麼你又會放棄不怕。
假如你選擇二，不怕的人有不怕的壞處，這些壞處與怕的人的好處相反。但是不怕也有好處。不怕的人，他的心理承受能力強，他不容易遇到挫折，就算遇到他們也會很快爬起，他們甚至會越挫越勇。
第三，這是我建議你的。你應該把怕與不怕結合，在該怕的時候怕，在不該怕的時候決不怕，取長補短。假如在學習成績上，你應該怕，這樣你才會有動力學，而在解難題的時候，你就應該不怕了。
所以，把怕與不怕互相合理利用，這才是最好的
11樓：劉曉東
恐懼症是一種無理性和無能為力的狀態，它可分為三類：一般恐懼症、社交恐懼症及廣場恐懼症。一般恐懼症的患者對某些物體、場所或情況感到害怕。
社交恐懼症的人會避開社交場合。因為他們害怕會作出使自己困窘的事。廣場恐怖症因為害怕陌生環境而產生複雜的現象。
恐懼症患者明白自己的恐懼是不理智和沒有道理的，例如，飛機遇上暴風雨，使你感到恐懼，這是正常的反應。然而，假使下個星期你要出差，而現在你就開始恐懼飛機會遇上危險，這便是病態的反應。
恐懼症患者常產生負面的想法及可怕的影像，因而誘發生理反應。恐懼症常影響青春期的人，主要是恐懼在公共場所出醜。他會盡員避免在公開場合講話或跳舞唱歌，這些場合會使他們臉紅、出汗、發抖、口吃和頭暈。
沒有人確知恐懼症的原因，有些專家相信這完全是心理因素；有些則認為是生理因素。但愈來愈多證據顯示，這兩種因素皆包括在內。醫學界已知此症似乎有遺傳性，假使父母中有一人曾患恐懼症，則子女可能也有患此症的傾向，但未必是同一種恐懼症。
早期的創傷常是造成恐懼的**，對恐懼症患者可通過系統的脫敏**來**。而一些家庭**方法也有助於病情的好轉。
家庭**措施
●脫敏**
逃避恐懼將使你無法克服它。相反地，當你逐漸讓自己接觸害怕的東西，學習面對它們，你將發現你所害怕的事物並未真正發生，使你漸漸地消弭對它們的恐懼。例如你害怕蜘蛛，在這種脫敏**的訓練中，你將開始面對你的恐懼。
通常在有人陪伴的情況下，你學習接受**上的蜘蛛。當你適應之後，可以試著目睹死蜘蛛，接著是活蜘蛛，你甚至可以學著用手捉蜘蛛。每一次你可能仍感到一些恐懼，但當你知道所擔心的事並未發生，你將漸漸習慣它。
同樣道理，對於公共場所的恐懼感也可以採用此方法**。
●轉移注意力
當你被恐懼侵襲，不妨做點心理活動以轉移注意力。你可能做心算、閱讀、朗誦或深呼吸。當你投入這些活動中，可以減少恐懼的想法及影像。你的身體將平靜下來，不會失控。
●測量恐懼程度
將你的恐懼程度分十級。你將發現你的恐懼程度並非一成不變，而是上下起伏，時高時低。記錄哪些想法或活動使你增加或減低恐懼感。了解這些誘因將幫助你控制恐懼。
●逐步克服
試著逐步克服恐懼，比起完全抹煞恐懼的方式要實際、可行。透過脫敏**的訓練，可逐漸建立自信心，改善失控的狀況。
●多活動
當恐懼感襲來時，身體會分泌過盛的腎上腺素，而當你活動時，會消耗腎上腺素。因此，你感到恐懼時不要坐著不動，而應當起身走動，才能消耗腎上腺素。
若你無法走動，不妨試著收縮及放鬆各部位肌肉。收縮大腿肌肉，然後迅速放鬆。這種一緊一鬆的肌肉運動也能消耗腎上腺素。
營養及飲食**
●避免咖啡因
反覆地經歷恐懼感的人，可能對咖啡因十分敏感。咖啡因使恐懼感的部分症 狀重現。容易產生恐懼感的人，最好從飲食中淘汰咖啡因。含咖啡因的食物包括 咖啡、茶、可樂及巧克力。
●避免飲酒
雖然酒精能暫時緩解緊張，但它僅僅是掩飾了症狀，下次再發生時你會需要 飲更多的酒，其結果是恐懼的根源未解除還產生酒精依賴。
●補充營養素
① l-酪胺酸
每天1000毫克(白天及睡前各500毫克，空腹使用)。和50毫克維生素b6及500毫克維生素c共用，以利吸收。它能紓解緊張，幫助睡眠。
② 維生塞c含生物類黃酮
每天3000—10000毫克。緊張會消耗腎上腺荷爾蒙(抗緊張)。維生素c是腎上腺功能必需的。
③ 綜合維生素及礦物質(含維生素a及鋰)
每天25000iu和100毫克。它是處於緊張狀況時所必需的。鉀則是腎上腺功能所需的。也可以每天服用5錠海帶錠，它含有均衡維生素及礦物質。
④ 7-氨基丁酸(gaba)加肌醇
用量依產品指示。它是一種有效的鎮定劑。
●藥草茶
拔地麻茶可以減輕焦慮症，用熱水沖服。
其它**
●芳香**
用熏衣草油能減輕焦慮，隨身攜帶一小瓶。緊張時灑在手帕上，吸人。
●預防措施
做規律的深呼吸和放鬆鍛鍊，特別是當焦慮開始出現時。
焦慮發作時，規律的鍛鍊有助減少腎上腺素來釋放。
盡可能避免飲酒、服巴比土酸鹽和抗焦慮藥，藥物僅僅是掩飾症狀。也要避免服用咖啡因。它能引起一些焦慮症狀。
精神 參考資料
12樓：傳人
當然..要短時間內克服實在苦難...
我都這樣告訴自己."人活著就只有一次機會.什麼事都的嘗試.不然就白活了..." 只有一次的機會都不懂的嘗試就太傻了..當然沒有叫你去犯罪哦..
13樓：黃鈺剛
是你心理左右,你就想著,那有什麼,怕的東西都是垃圾,那還有什麼怕的,我就是這個樣的
14樓：匿名使用者
不是，重複面對你所害怕的事情，你會越來越大膽，其實沒什麼好怕。
15樓：樹上的寒星
要學會慢慢的嘗試和習慣，有點事情我們必須接受。但是有些事情我們也只是看到了表面，要透過現象看本質，本質看到了沒有什麼可怕的。也不要太過於想象豐富，其實有些事情離我們的生活是很遙遠的，發聲機率太小太小，學會樂觀一點，做好當下的事情，相信好人有好報。
重要的是很多怕的東西都是我們自己想象出來嚇唬自己的，其實沒什麼好怕的。
16樓：社南天驕
怕？ 其實你的潛意識已經被「怕」強化了， 你需要談化，慢慢來。。。
17樓：匿名使用者
當然..要短時間內克服實在苦難...
我害怕一切東西
18樓：榮子榮子
我告訴你，你必須要徹底放鬆自己。
你每天就大大方方的活著，瀟瀟灑灑的去面對一切人，不要有那麼多顧慮，不要在意別人的眼光、和大家看你的樣子，你就忽視你面前的一切。讓大家覺得你什麼都不在乎。
你越是小心翼翼的，他們越是覺得你另類，越是覺得你和別人不一樣。所以，你就放開自己。徹底展示你自己的個性，這樣你什麼負擔都沒有了。
從明天開始，活出你自己的個性。你沒有什麼痛苦，也沒有什麼惦記的。只要你不得罪人就行了。這樣大家肯定對你刮目相看。
19樓：
太敏感了。對自我的關注太強烈！可以平時多培養興趣，多閱讀。交些開朗的朋友。把注意力轉移到這上面去。會好的。
20樓：原來我不是天才
有個比較痛苦的辦法，就是怕什麼就讓自己接觸什麼，越怕越去接觸，最怕的都不怕時，其他就好多了，這個叫衝擊**
21樓：匿名使用者
笑乃人之常情，看見別人笑，這是一種禮節。不是自已為是，貨了不起。這是一種自信！一定要曉得開心。這樣別人就會認為你很開朗！這表示你能接受別人！
自信是一種本錢,不要去看別人怎麼說！我自己認為是就行！
22樓：燃燒雨火
不要太在乎別人的看法，他們笑就笑總又一天你也會笑他們的。
為什麼我總在逃避？我害怕面對所有的一切事物……
23樓：匿名使用者
有點脆弱的你，喜歡逃避現實。
不敢面對一切， 逃避雖然有好處，但也有壞處。
有的事情必須面對， 走自己吧
24樓：匿名使用者
有狠多時候，面對人或事，會不自信 ，每個人都有自己的不自信。。 只是 每個人面對的東西不同。。自信的人不一定成功，但不自信的人就注定失敗 。。
那我們自己的人生，為何一定要活的那麼 不輕鬆呢。。、？呵呵，每個人都是有優點德，，相信自己 好嚒 ？
25樓：匿名使用者
因為沒有自信.因為害怕結果不是自己想要的結果.還是..沒自信.
發生的一切一切像做夢一樣怎麼形容
過眼雲煙 注音 gu y n y n y n 解釋 從眼前飄過的雲煙。原比喻身外之物，不必重視。後比喻很快就消失的事物。出處 宋 蘇軾 寶繪堂記 見可喜者，雖時復蓄之，然為人取去，亦不復惜也。譬之煙雲之過眼，百鳥之感耳，豈不欣然接之，然去而不復念也。示例 盡道是用不盡的金銀，享不完的福祿了，誰知 容...
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