1樓：
一、借助睡眠睡眠與人體免疫力密切相關。良好的睡眠可使體內的兩種淋巴細胞數量明顯上公升。睡眠時人體會產生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬細胞活躍，肝臟解毒功能增強，從而將侵入的細菌和病毒消滅。
二、保持樂觀情緒樂觀的態度可以維持人體於乙個最佳的狀態，尤其是在現今社會，人們面臨的壓力很大，巨大的心理壓力會導致對人體免疫系統有抑制作用的荷爾蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵襲。
三、限制飲酒每天飲低度白酒不要超過100毫公升，黃酒不要超過250毫公升，啤酒不要超過1瓶，因為酒精對人體的每一部分都會產生消極影響。即使喝葡萄酒可以降低膽固醇，也應該限制每天一杯，過量飲用會給血液與心臟等器官造成很大破壞。
四、參加運動，每天運動30到45分鐘，每週5天，持續12週後，免疫細胞數目會增加，抵抗力也相對增加。運動只要心跳加速即可，晚餐後散步就很適合。
五、補充維生素每天適當補充維生素和礦物質。可以用」9味的紫葡茶」調理段時間，提高免疫力，讓身體恢復健康，適用於亞健康人群飲用。
2樓：
1、山藥。在冬天的時候，多吃山藥對男性的身體好，當然對女性也是不錯的。而且山藥裡含有大量的人體所需要的維生素或者是礦物質，因此，在秋天的時候，吃山藥是大補。
增強營養的同時，更能提高人體在冬天的免疫功能。建議與羊肉一起吃，效果更好。
2、冬瓜。不知道大家發現了沒有，美容專家或者是**專家都會推薦冬瓜的**功能，這個是正確的。冬瓜不僅營養豐富，而且具有很強的潤肺生津的作用，對於秋燥來講，有減熱利尿的功能。
秋天多吃冬瓜，會對許多疾病有預防的作用，能提高免疫力哦。
3、韭菜。韭菜依然是對男性性功能有好處的蔬菜，而且韭菜因為含有大量的不同種類的維生素，對於人體的好處是相當多的，當然，韭菜其實是適合每乙個季節裡吃的。常多吃韭菜會對一些疾病有預防的功能，例如動脈硬化等。
所以，冬天多吃韭菜，效果倍好
4、蘿蔔。有一句俗話是冬吃蘿蔔夏吃姜，實際上，冬天的時候，也是適合吃蘿蔔的，尤其是白蘿蔔，吃白蘿蔔具有通氣的作用，而且益胃。所以，冬天的時候，適當吃一些白蘿蔔能提高我們的免疫力，最好配的是牛肉。
最後您也可以多喝點茶，比如9味的紫葡茶，可以讓身體恢復健康。
3樓：匿名使用者
如果結婚了，盡量少過夫妻生活，保持規律在兩周到乙個月一次，具體根據自己體格，
每週要至少有兩次大重量大肌肉的運動，例如抗50-100斤大公尺做深蹲幾十次，然後就是注意營養的均衡，這樣就能增強抵抗力，不容易病毒感染了。
4樓：匿名使用者
青春期過後，機體產生免疫物質和生長因子的速度隨之下降，身體抵抗疾病的能力也隨之下降：諾珍凍乾牛初乳中免疫物質此時可為機體做有效地補充。
① 增強抵抗力和免疫力
② 促進生長發育和提高智商
③ 消除疲勞、延緩衰老
④ 調節血糖
⑤ 調節腸道菌群、促進胃腸組織發育及其創傷癒合⑥ 病後和術後恢復 牛初乳能夠增強抵抗力和免疫力。
⑦ 增強體質、提高運動效能
5樓：的
提高機體免疫力功能的製劑有哪些
（1）經常參加有氧運動，如騎車、快走、爬山、游泳等，增強自身的免疫力；
（2）勤開窗，多換氣，養成勤洗手少摸臉的好習慣，減少病毒在手上停留的時間，避免感染；
（3）多飲水，多吃新鮮水果和蔬菜；
（4）及時補充維生素c，能提高機體免疫力，抵禦感冒侵入。
可以喝9味的紫葡茶，通過飲茶來調養酸鹼的平衡，增強免疫力。
6樓：健十**官方客服
30多歲男性增強免疫力可多吃以下食物和好的生活習慣
1､多吃富含維生素a、維生素e的食物、維生素c的食物 、鋅、蛋白質、硒、番茄紅素的食物 2､蜂膠3､氨糖 4､氨基酸
5､保證睡眠充足6､堅持戒菸限酒。
四十歲以後的男人如何增強免疫力
7樓：太宗招手
戒菸戒酒，控制頻繁房事，工作上盡量不要乾超體力工作，生活飲食上少油少鹽少高脂肪，平時多注意鍛鍊身體，請釆納吧。
8樓：運通婦寧
足夠的睡眠，放鬆的心態，正常的吃飯，適度地運動。
9樓：
運動加健康營養，還要合理的睡眠
男人免疫力低吃什麼提高免疫力
10樓：健康生活
多喝酸奶：應堅持均衡飲食，當出現不平衡的情況時，會造成抗病能力削弱。要糾正這種失衡，必須依靠養生細菌，酸奶中就含有這類細菌。
多飲白開水：這樣能使鼻腔和口腔內的黏膜保持濕潤，多喝水還能讓人感覺清新，充滿活力。白開水對人體的新陳代謝有著十分理想的生理活性作用，使人體器官中的乳酸脫氫酶活力增強，從而有效地提高人體的抗病能力和免疫能力。
如果沒有痛風的話，就多吃海鮮（尤其是牡蠣）：海鮮中含有豐富的鐵、鋅、鎂、硒、銅等，尤其是牡蠣，經常食用能促進免疫功能。如果有痛風等情況的，這項不行。
經常喝茶：科學家發現，茶葉中含有一種名叫茶氨酸的化學物質。由於它能夠調動人體的免疫細胞去抵禦細菌、真菌和病毒，因此，可以使人體抵禦感染的能力提高5倍以上。
不妨飲點紅酒：大部分酒精飲料會對人體的免疫系統起到抑制作用，但紅酒恰恰相反，它含有的一些抗氧化物質對增強免疫功能很有好處，而且還有利於保護心臟。
多吃以下食物，酸奶、海鮮（牡蠣）、鱔魚、泥鰍、墨魚、雞蛋黃、大蒜、洋蔥、番茄、捲心菜、胡蘿蔔、菠菜、芹菜、香菜、海參、靈芝、黑木耳、香菇、蘑菇、蜂蜜、生薑水、檸檬水、各類堅果等有利於提高免疫力的食物。其中牡蠣、番茄是二個對中年男人特別好的食物，不僅僅能夠提高免疫力，還能提高性生活的質量。
11樓：秒懂百科精選
吃什麼可以提高免疫力？
12樓：健十**官方客服
男人增強免疫力可多吃以下食物和好的生活習慣1､多吃富含維生素a、維生素e的食物、維生素c的食物 、鋅、蛋白質、硒、番茄紅素的食物 2､蜂膠3､氨糖 4､氨基酸
好的生活習慣的養成
1､保證睡眠充足2､堅持戒菸限酒。
13樓：挪威健康小鋪
海豹油是可以養肝補腎，對提高免疫力有非常好的效果。
14樓：傳成酒械小傑
1，西洋參2克+5克可黃芪+5克黨參。天天泡水喝（可以連續泡3-4次），堅持一段時間。
2，枸杞子+肉末+桂圓肉+雞蛋一起蒸，乙個禮拜吃3-4次，堅持一段時間。
3，紅棗5-7顆，黃芪5克，黨參5克，生薑一兩片，雞蛋一兩個。一起煲湯，每天當早餐吃。乙個禮拜至少吃5天。
這幾個方子很簡單，實用。
15樓：匿名使用者
我推薦中科維康的產品可以幫到你
16樓：小崔聊養生
經常感冒免疫力低，多吃這六種食物，合理飲食提高免疫力
17樓：北度知道我就知
男人出現免疫力低下的情況，建議一定要從飲食上進行調整，比如可以多喝牛奶，多吃富含蛋白的食物，有魚、肉、蛋等，此外，豆製品也可以提供足量的蛋白。食物是提公升免疫力的一種方式，此外還應該從生活習慣上進行調整，比如不要熬夜，不要抽菸喝酒，早睡早起，適當的做一些有氧運動。另外，還需要多吃一些富含維生素c的蔬菜和水果，補充微量元素以及多種維生素。
有條件的話還可以補充一些lps類物質，以達到增強免疫力的作用
三十歲的男人吃什麼可以直接增強免疫力
18樓：鮮墨徹貝戊
建議多吃蜂蜜,蜂皇漿.多吃蔬菜和水果.增強抵抗力.
尤其注意防止偏食,另外口服葡萄糖酸鋅,多抗甲素或注射胸腺五肽.也可以試試注射斯奇康增強抵抗力.這個是乙個免疫調節劑,有一定作用.
19樓：匿名使用者
主要是看你自己對保健品的吸收情況，我自己是一直在服用程海保爾螺旋藻片的。
20樓：cotton45號女士
可以喝些羊奶粉啊，並且注意多鍛鍊
怎麼增強男人的免疫力
21樓：土豆片吶
增強男人的免疫力的方法如下：
1、營養補充，多吃蛋白質
蛋白質是機體免疫防禦功能的物質基礎，日常應適當多吃些含蛋白質豐富的食物，如瘦肉、奶類、魚蝦類和豆類食物。
2、盡量避烈日
太陽光中的紫外線a和紫外線b會損害免疫功能，因為這兩種射線會殺死t細胞，也會殺死**上啟動免疫功能的細胞。
3、培養多種興趣，保持精力旺盛
廣泛的興趣愛好，會使人受益無窮，不僅可以修身養性，而且能夠輔助**一些心理疾病。
4、戒菸限酒
醫學證明，吸菸時人體血管容易發生痙攣，區域性器官血液**減少，營養素和氧氣供給減少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧氣和養料供給，抗病能力也就隨之下降。
少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒會削減人體免疫功能，必須嚴格限制。
5、保持充足的睡眠
每天睡上8 個小時，絕對讓你少生病。睡眠好的人， 更不容易感冒。睡眠好，代謝水平上公升，能迅速地恢復免疫力。
6、保持樂觀情緒
樂觀的態度可以維持人體於乙個最佳的狀態，尤其是在現今社會，人們面臨的壓力很大，巨大的心理壓力會導致對人體免疫系統有抑制作用的荷爾蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵襲。
7、參加運動
每天運動30到45分鐘，每週5天，持續12週後，免疫細胞數目會增加，抵抗力也相對增加。運動只要心跳加速即可，晚餐後散步就很適合。
22樓：匿名使用者
加強鍛鍊啊，營養要跟上，不要讓身體處於亞健康狀態，保持良好的作息習慣，飲食要健康。
23樓：健十**官方客服
男性增強免疫力可多吃以下食物和好的生活習慣
1､多吃富含維生素a、維生素e的食物、維生素c的食物 、鋅、蛋白質、硒、番茄紅素的食物 2､蜂膠3､氨糖 4､氨基酸
5､保證睡眠充足6､堅持戒菸限酒。
三十歲的男人吃什麼增強免疫力
24樓：心暖知我安
要增加免疫力
最好的辦法還是注意運動
然後平時注意均衡的飲食哈
25樓：起風了你走了
吃什麼都沒有陽光下運動運動好
26樓：許子美益韋
建議多吃蜂蜜,蜂皇漿.多吃蔬菜和水果.增強抵抗力.
尤其注意防止偏食,另外口服葡萄糖酸鋅,多抗甲素或注射胸腺五肽.也可以試試注射斯奇康增強抵抗力.這個是乙個免疫調節劑,有一定作用.
哪種體育鍛煉最能增強人的抵抗力
運動提高抵抗力原因 適宜的中等強度的運動對提高人體抵抗力是有好處的。免疫力是指機體對病原的抵抗力。機體的免疫力好，體內對病原的反應快 消除的也快，人就不容易生玻而人在適量運動一段時間之後，機體對病原的反應就會增強，人體的抵抗力也就獲得了提高。但是，過量運動後抵抗力反而從增強往下走，因此運動一定要有度...
抵抗力差的貓咪要怎麼養，貓咪抵抗力差應該怎麼辦？
抵抗力差的貓咪很容易生病，所以養貓咪的家庭有責任照顧它的健康。為了讓貓咪保持健康，確保它具有很強的免疫力非常重要，以下是一些建立貓免疫力的方法，供主人參考和實施。1 吃得健康營養 對於貓咪們來說，每天光靠貓糧是無法滿足自身的營養需求的，這個時候就需要主人給貓咪額外的加點餐了，對此，在飲食上盡量多元化...
常吃哪些食物可以增強身體的抵抗力呢？
新鮮的蔬菜水果如 香蕉 菠蘿 甜菜等可以增加抵抗力！因為它們富含維生素 礦物質和人體所需的微量元素。我們可以多吃富含蛋白質的食物。比如肉類，特別是瘦肉，比如蛋類 奶類，這些物質還有豐富的蛋白質，可以增強抵抗力。1 香蕉 香蕉是一種很平常的水果，任何人都是可以進食的。香蕉裡面有種叫做生物鹼的東西，具有...