1樓：生活達人妙招小妹
檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的**物質。可以使你在享受檸檬的美味的同時，讓你成為乙個美貌與身材俱備的出眾女人。但是牙科醫師表示，民眾如果想喝檸檬水**，切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物質殘留在牙齒，到時候變成全口蛀牙。
2樓：食物密碼
喝檸檬水補vc的事兒，可以說是非常深入人心了，然而事實上，檸檬本身的vc含量就不高，而且就切了那麼2片，基本上裡面的vc可以忽略不計了，你只是喝到了乙個有酸味的沒熱量的水而已，倒是可以促進你每天多喝水，補vc就算了吧。
3樓：匿名使用者
檸檬水的好處:檸檬水一般指加有檸檬汁或泡有檸檬片的水，和檸檬一樣，含有豐富的維生素，具有促消化，清腸排毒，美白肌膚，**塑身，防癌抗癌，提高免疫力的功效，主要用於防治便秘，預防骨質疏鬆，消除疲勞，預防感冒，緩解咽喉疼痛，減少喉嚨乾等不適。
4樓：青青子樂
1、檸檬水排毒:每天早晨空腹一大杯檸檬水排毒,這個方法簡單實用，檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，一舉兩得.2、檸檬水美容:
方法將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用溫開水，這樣有利於更多地儲存檸檬中的營養物質。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。3、檸檬水消除便秘：
檸檬水含有豐富維他命c的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自製的檸檬水，可以解決便秘之苦。4、檸檬水延緩衰老：檸檬特有的枸櫞酸，能把皮下積聚的色素粒子分解，加強血管的生機及抵抗力。
5、檸檬水還可以防治心血管疾病，預防和輔助**高血壓和心肌梗死。檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石的形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少。
6檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加入溫開水和鹽，飲之可將喉嚨裡積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，不妨將檸檬汁加入蜜糖和溫開水，飲之可以緩解咽喉痛，並減少喉嚨不適。
將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用溫開水，這樣有利於更多地儲存檸檬中的營養物質。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。
7、補鈣：檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養。8、經常喝檸檬水，可以補充維生素c。
感冒時一天喝上500毫公升至1000毫公升的檸檬水，可以減輕流鼻涕等症狀，有助於感冒患者**。剛感冒時，喝檸檬水甚至可以讓感冒「不藥而癒」。除了抗菌及提高免疫力外，檸檬水還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。
8、檸檬水**:檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食，再加上一天總共15分鐘的運動，據說效果會十分顯著。方法如下：
一公升水加上半粒檸檬原汁，置於冰箱裡。此**法是每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。另外需搭配每日15分鐘運動，不必持續，分散時間亦可，有助於排汗。
5樓：匿名使用者
除了酸倒牙沒有啥好處
就像不生病老有人叫你吃維生素c一樣
6樓：養生有約
用新鮮的檸檬來泡溫水，溫水可以有效地避開檸檬的很多營養成分被破壞，確實可以美容養顏、還可以**。
7樓：王桂真營養師
檸檬泡水，是很多人的養生方式。喝檸檬水，對身體健康有什麼作用？
8樓：慧瑩養生情報
經常飲用檸檬水有什麼作用？
長期喝檸檬水有什麼好處？
9樓：生活達人妙招小妹
檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的**物質。可以使你在享受檸檬的美味的同時，讓你成為乙個美貌與身材俱備的出眾女人。但是牙科醫師表示，民眾如果想喝檸檬水**，切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物質殘留在牙齒，到時候變成全口蛀牙。
10樓：柔靜大氣
檸檬含有豐富的維生素c，長期喝可以美白**，清除自由基，但是專家建議患白斑的朋友平時要少吃或不吃維生素c，因為維生素c能使已形成的多巴鯤立即還原為多巴，從而中斷了黑色素的合成，其次，維生素c還能影響腸道銅離子的吸收，從而影響酪氨酸酶的活性，對於疾病的恢復不利，希望可以幫到您。
11樓：王桂真營養師
檸檬泡水，是很多人的養生方式。喝檸檬水，對身體健康有什麼作用？
12樓：姬溥心漢春
眾所周知，檸檬是一種富含維生素c的營養水果，一般人都將之作為美容食品。
其實，檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的**物質。可以使你在享受檸檬的美味的同時，讓你成為乙個美貌與身材俱備的出眾女人。
檸檬醋：一種可食用的醋，具有**養顏美容的功效。檸檬耐久易儲存，含豐富的維生素c，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的機率，並有部分美白的效果。
檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養。
檸檬與醋同樣具有**效果，這樣看來，檸檬醋的確是能養顏美容，也可以說是一種健康食品。如果你飯後喝一小杯，就能讓自己元氣大增，精神煥發，也更美麗窈窕。但是檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝太多會傷胃，要嘗試不可不小心。
自然檸檬水**法：檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著。這套**法現在在日本是最流行的，在家裡自己操作就可以達到**的效果，所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法，十分有效。
**方法如下：
1、一公升的水裡加上半粒檸檬原汁，並置於冰箱裡，溫度較低易有清涼爽口的感覺。
2、每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。
3、必須搭配每日15分鐘運動，不必持續進行，分散時間亦可有助於排汗，目的是為了排除體內有害物質。
*壞處*：
牙科醫師表示，民眾如果想喝檸檬水**，切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物質殘留在牙齒，到時候變成全口蛀牙，可得不償失。
檸檬水屬酸性，不宜多喝
13樓：稽代柔召昊
有部分美白的效果
檸檬是一種富含維生素c的營養水果，一般人都將之作為美容食品。檸檬耐久易儲存，含豐富的維生素c，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的機率，並有部分美白的效果。檸檬的美白功能不能小看，經常喝檸檬水美白絕對有驚人效果。
檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養。
至於**，檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食，再加上一天總共15分鐘的運動，據說效果會十分顯著。方法如下：
一公升水加上半粒檸檬原汁，置於冰箱裡。此**法是每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。另外需搭配每日15分鐘運動，不必持續，分散時間亦可，有助於排汗（排除體內有害物質）。
當然，凡事有利有弊，再好的東西用過頭都會有***，五味皆同此理。酸酸的檸檬多食傷胃，易影響消化功能。還有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果較好
長期喝檸檬水有什麼好處和壞處
14樓：匿名使用者
一、喝檸檬水的好處
1、防治心血管疾病
檸檬水能減緩鈣離子促進血液凝固的速度，所以常常飲用檸檬水，能夠防治心血管疾病，還能預防和輔助**高血壓和心肌梗死等病症。
2、美白
由於檸檬富含維生素c，所以它是一種美容水果。檸檬水中的維生素c，可以促進**的新陳代謝、延緩衰老、淡化斑紋、收縮毛孔、軟化角質層，從而使肌膚充滿光澤。所以愛美的女性朋友們，可千萬不要錯過了檸檬水這種好東西。
3、防治腎結石
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，可以減緩鈣鹽結晶，由此防止腎結石發生。美國泌尿研究專家公布的研究成果也表明，常喝檸檬水能夠提高尿液的檸檬酸醋水平，該化學物質可防治尿液中礦物質在腎內形成結晶體(即腎結石)。
二、檸檬水的壞處
1、傷胃
有的人呢喝檸檬水的時候會出現燒心的症狀，所以對於那些胃酸過多的人來說應該少喝檸檬水。但是檸檬水傷胃這種說法也不要把它誇大了，因為胃的酸性要比檸檬水的酸性強太多了。如果胃酸過多，又想要喝檸檬水，只需要將檸檬水泡淡一些也是可以的。
2、傷牙
因為檸檬水屬於酸味兒食物，在喝過檸檬水後，殘留在口腔內的檸檬酸物質則會傷害我們的牙齒。對於喜歡飲用檸檬水的人來講，在喝過檸檬水之後一定要記得及時刷牙哦！
追答：補充維生素c
檸檬水裡含有大量的維生素c和p，不僅可以補充人體每天所需的維生素，也更容易促進**膠原蛋白的生成，讓人更加年輕白皙。
蜂蜜檸檬水的做法
1.檸檬用粗鹽搓洗乾淨表皮。
2.再用工具刨成絲。
3.檸檬皮刨好的絲。
4.檸檬肉切小丁。
5.玻璃瓶下切好的檸檬肉。
6.倒入蜂蜜浸過檸檬肉。
7.再放入檸檬皮。
8.再倒入蜂蜜浸過檸檬皮。
9.蓋上蓋子，放冰箱涼藏。
10.用時取一勺，涼開水沖泡。
15樓：富克納斯包裝製品廠
好處：1、促進消化
喝檸檬水能夠促進胃部消化，當你消化功能不是很好時，可以喝一些檸檬水來促進胃酸的分泌，讓食物更容易被消化和吸收。
2、清除宿便
長期喝檸檬水的人，腸道都是比較乾淨的，不容易產生便秘的問題，能夠產生排毒養顏的效果，宿便也會變排出體外。
3、補充維生素c
檸檬水裡含有大量的維生素c和p，不僅可以補充人體每天所需的維生素，也更容易促進**膠原蛋白的生成，讓人更加年輕白皙。
4、消除自由基
多喝檸檬水，能夠有效消除人體內的自由基，達到預防癌症，保持健康體魄的目的，也會塑造更加精力旺盛的精神狀態。
壞處：1、腐蝕牙齒
因為檸檬水的酸性非常大，特別容易腐蝕牙釉質，造成牙齒問題。
2、胃酸過多
空腹時不能大量喝檸檬水，會造成胃酸過多，胃部疼痛的毛病，尤其是小朋友和老人，更加不能空腹飲用。
3、我們平時喝檸檬水，一定在飯後，並且要適量，一天250ml足矣，不要過量，喝完以後最好及時刷牙，這樣才可以保持健康。
16樓：匿名使用者
喝檸檬水的好處
促進消化
喝檸檬水能夠促進胃部消化，當你消化功能不是很好時，可以喝一些檸檬水來促進胃酸的分泌，讓食物更容易被消化和吸收。
清除宿便
長期喝檸檬水的人，腸道都是比較乾淨的，不容易產生便秘的問題，能夠產生排毒養顏的效果，宿便也會變排出體外。
補充維生素c
檸檬水裡含有大量的維生素c和p，不僅可以補充人體每天所需的維生素，也更容易促進**膠原蛋白的生成，讓人更加年輕白皙。
消除自由基
多喝檸檬水，能夠有效消除人體內的自由基，達到預防癌症，保持健康體魄的目的，也會塑造更加精力旺盛的精神狀態。
喝檸檬水的壞處
腐蝕牙齒
這是多喝檸檬水的***，因為檸檬水的酸性非常大，特別容易腐蝕牙釉質，造成牙齒問題。
胃酸過多
空腹時不能大量喝檸檬水，會造成胃酸過多，胃部疼痛的毛病，尤其是小朋友和老人，更加不能空腹飲用。
所以平時喝檸檬水，一定在飯後，並且要適量，一天250ml足矣，不要過量，喝完以後最好及時刷牙，這樣才可以保持健康。舉報
喝檸檬水有什麼好處，長期喝檸檬水有什麼作用，
檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的 物質。可以使你在享受檸檬的美味的同時，讓你成為乙個美貌與身材俱備的出眾女人。但是牙科醫師表示，民眾如果想喝檸檬水 切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物質殘留在牙齒，到時候變成全口蛀牙。喝檸檬水有什麼好處？喝檸檬水有以下八大好處。1 檸檬水排毒 每天早晨空腹一...
喝檸檬水有什麼好處，長期喝檸檬水有什麼作用，
檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的 物質。可以使你在享受檸檬的美味的同時，讓你成為乙個美貌與身材俱備的出眾女人。但是牙科醫師表示，民眾如果想喝檸檬水 切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物質殘留在牙齒，到時候變成全口蛀牙。可以補充維生素c，助消化增長免疫功能。長期喝檸檬水有什麼作用，長期喝檸檬水...
喝檸檬水有什麼好處，長期喝檸檬水有什麼作用，
檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的 物質。可以使你在享受檸檬的美味的同時，讓你成為乙個美貌與身材俱備的出眾女人。但是牙科醫師表示，民眾如果想喝檸檬水 切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物質殘留在牙齒，到時候變成全口蛀牙。眾所周知，檸檬是一種富含維生素c的營養水果，一般人都將之作為美容食品。其實...