1樓：牛x哥
打球的強度是不同的，有的也就耗能300-400，普通打比賽玩大概500-600，專業比賽可能不止800吧
打桌球一小時消耗的卡路里是多少？
2樓：愛吃甜的魚
無法判斷，要具體分析，看你運動的具體速率，是否進入了燃脂區。必須讓心率達到最大心率的65%-75%才可以瘦。
3樓：小二上壺茶
打桌球活動能量消耗120
4樓：匿名使用者
20kalulkhlkjhlkjhkljhkj
打桌球，不是很劇烈，打乙個半小時，相當於跑了多少公尺，消耗多少熱量啊。
5樓：紫雲曉
其實打桌球**的效果不好，畢竟桌球運動主要是以上半身為主，如果不激烈的話，很少需要腿部的運動，建議如果想通過打桌球**的話，最好進行激烈的運動，讓步伐也動起來。這樣運動量就會增加。或者改打羽毛球試試，羽毛球是全身的運動，能夠鍛鍊全身。
6樓：匿名使用者
打球時步法動起來，保準瘦的很快
打球腳步不動只揮手沒有**效果，也不利於球技提高
7樓：匿名使用者
兩種運動，運動的部位不一樣，桌球主要是腰部和手臂，如果你長時間打桌球你會發現，你的兩個胳膊肯定不一樣粗了。
健康**就是少吃多運動。瘦腹的話每天晚上做做仰臥起坐。
8樓：匿名使用者
桌球每半個小時的熱量消耗約180卡左右，慢跑的每半個小時的熱量消耗300卡，打半個小時的桌球相當於慢跑2公里多點的樣子。不過想減體重，建議還是打網球和游泳相搭配，第一天打網球在1小時，第二天游泳40分鐘，效果很好，隨著體重下降，逐漸加大運動量，可適量節食。但維生素類必不可少。
9樓：
呵呵，你是想**吧。這個不能急的，關鍵你得注意兩點：一是堅持。
運動**至少要有乙個月的時間才能見到效果。二是規律。無論是飲食還是運動還是睡覺，你都要有規律，只有這樣才能讓身體機能達到最佳效果，才能有效地**。
打乙個小時桌球能消耗多少熱量?
10樓：emil螞蟻
至少能消耗掉300卡
11樓：
按照運動強度的不同應該有不同的熱量消耗,400-800kal一般
打乙個小時的桌球可以消耗掉多少熱量？
12樓：親愛的土豆
按照運動強度的不同應該有不同的熱量消耗,400-800kal一般
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