1樓：沙里游泳
可以到保健師那裡,有專門的服務.很好用的
2樓：菜刀狗狗
活動活動肯定好,同時去醫院做理療效果更好.
落枕後要注意什麼
3樓：喬棟
落枕在生活中非常多見，當我們睡醒覺的時候，發現一側或者兩側脖子不能動了，然後左右環顧不行，甚至牽扯項背部，這時候我們就認為是落枕了。那出現這種情況我們應該注意什麼，該怎麼處理來改善？這個時候我們是要做相應觸診找問題，避免頸椎病的發生
4樓：匿名使用者
其實落枕不是什麼大毛病，好治。如果覺得轉動頭部時，肌肉隱隱作痛，那就沒關係，輕度扭傷而已，只要在睡覺時注意保暖，再把枕頭鋪合適，過四五天就好了，根本用不著上醫院。如果想快點好的話，可以往患處貼膏藥、塗抹風油精或者用50℃~60℃的熱水袋敷一敷。
還有一招最快的就是請人做做推拿按摩，可以舒筋活血。不過，如果落枕挺嚴重的，比如脖子腫得厲害、頭昏腦脹、沒精打采、食慾減退……甚至大半個身體都動彈不得，那就要趕緊去醫院了。
5樓：匿名使用者
人一生有1／3的時間是在睡眠中
6樓：匿名使用者
落枕是睡眠時頭頸部位置異常,頸部肌肉被持續牽拉,而出現急性頸肩痛.
落枕的**:
輕微者:可先用熱毛巾熱敷患處數次，然後塗紅花油或雲南白藥等消炎止痛，或在患側貼上傷溼止痛膏,會很快緩解.
嚴重者:頸託制動或者頜枕帶牽引,也可對壓痛點可行指按揉或普魯卡因加強的松龍痛點封閉,配合理療針灸,也可口服活血化淤消炎止痛藥.
預防落枕，睡覺應將枕頭放到適當的高度,枕頭不要太硬或太軟,太該或太低.
祝你早日**!
7樓：時間飛行
睡眠姿勢不良、枕頭高度及軟硬程度不適當，都會導致落枕。輕度落枕做適當的頸部運動其症狀自然會消失，而反覆落枕或落枕總不見好，就要去醫院檢查是否患有頸椎病。要想避免落枕，最好保持良好的睡姿，選個好枕頭，枕頭高度為5～10厘公尺即可，最好與肩持平。
枕頭過高會使頸椎前傾角過大，導致頭部供血不足。枕頭要有彈性，枕芯可用穀物皮殼、木棉、中空高彈棉，並配以純棉枕巾。過硬的枕頭會使頸部區域性肌肉得不到良好的放鬆，睡後易產生疲勞感；太軟的枕頭則容易「陷」下去，起不到墊高頭部的作用。
8樓：山不在高水不
注意睡覺的時候頭部不要枕的太高
9樓：匿名使用者
%世界上水上世界和進貨好j
落枕幾天才會好啊,我在抬頭,按摩了,,,
10樓：典擾龍南
晚上睡覺的時候不要枕枕頭平臥，第2天就會有明顯的效果
請問，初中畢業後，是繼續公升學好。還是出去打工好
我覺得還是讀書吧，考不上好大學就不要讀了。我勸你學一門手藝比出去打工強多了，我讀的二本，感覺都沒什麼用，還不如我一高中同學，學個手藝每個月最少五千多的收入，還是在安徽這邊的收入。不讀高中我覺得不行，第一年齡小了，第二往後來本科生很常見，初中生真少見，達不到很多門檻，建議你讀書，能讀好大學就讀，考不上...
走路鍛鍊是應該走的快好還是走的慢好啊
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走讀還是住宿，很糾結，高中孩子是住宿好還是走讀好
馮壯壯很聰明 走讀有走讀的好，住宿有住宿的好。我走過讀，也住過宿。我現在一一來列舉一下兩個的優點和缺點。走讀 優 伙食好，方便洗漱，不和其他人擠，環境好劣 時間緊迫，總是急急忙忙的。住宿 優 可以不慌不忙，因為離班級比較近，可以多睡會，許多同學在一起，可以聊聊天，一起做作業也有勁頭 劣 環境不好，洗...