1樓：我是江江小白啊
造成這種症狀的原因很多，一般有以下幾種：
一、飽懶餓新鮮
由於進食過多，大部分血液流入胃部，幫助胃進行食物消化，導致大腦缺血，缺血後即缺氧，大腦供氧不足，引起睡意。
二、人體疲乏
身體過度勞累，加速新陳代謝，需要睡覺來恢復性調節。
三、缺氧
由於環境原因，導致人體缺氧，大腦供養不足，容易引起睡覺。
四、生活無規律
不按時起居飲食，導致內分泌紊亂，免疫力下降，具體表現為四肢發軟，渾身無力，睡多少覺也睡不夠，越睡越想睡，越睡頭越暈．特別是晚上很晚才睡覺，第二天幾乎中午才起來。
此種情況需要按時起居飲食，加強體育鍛煉，恢復正常規律生活即可。
嗜睡原因一.現代人由於生活節奏越來越快，工作生活壓力大，很多人都會感覺每天犯睏，但是犯睏和嗜睡又不是乙個概念，有的人不是普通的由於缺乏睡眠而犯睏，而是一種不可抑制性睡眠的發生，屬於一種神經性疾病，也就是所謂的嗜睡症。那麼夜間睡眠差，或睡眠時間過短，或有睡眠呼吸暫停，即睡覺時打呼嚕，並有呼吸間歇現象，影響了睡眠質量；時間長了使生物鐘紊亂。
疲乏、嗜睡，伴有頭暈、頭腦不清，可能是早期神經衰弱的一種表現。
嗜睡原因二.營養不足，能量攝入降低。
營養不足容易導致困乏愛睡。補充蛋白質，會使嗜睡好轉。另外還有一種是發作性睡病，發作性睡病多在青春期以後起病，主要症就是白天嗜睡，表現為不分時間、地點犯睏，如與客人談話、或在工作中，都會有睡眠發作，發作性睡病一般不會引起其他器質性病變。
嗜睡原因三.其他原因
1.老年嗜睡症並不少見，引發老年嗜睡症的因素較多，環境因素、身體因素、藥物因素、腦部因素等等都是常見原因。
2.青少年或中青年肥胖、體重超重也會引起白天過度困倦；
3.抑鬱症，可能是白天過度困倦的主要誘因，抑鬱症患者，白天感到過於困倦的機率是正常水平的3倍。
4.糖尿病，白天過度困倦與糖尿病關係密切。糖尿病出現日間嗜睡的可能性是其他人的近2倍。甲狀腺機能減退，甲狀腺患者由於基礎代謝低，常有嗜睡的表現。
2樓：匿名使用者
除了一般所能想到，空氣不流通、屋內缺氧、生活作息晚，長期睡眠不足外，也可能是身體正發出警示訊號。
尤其明明睡眠時間足夠，隔天仍然不敵瞌睡蟲叨擾，昏沈欲睡。最出名的瞌睡族，可遠溯千年前，因為經常上課打瞌睡，被孔子斥責朽木不可雕也的宰予。
替宰予伸冤
「中醫學認為，經常打瞌睡表示脾胃功能不好，」致力於傳統醫學30多年，曾受聘到北京、湖南中醫學院客座教授吳長新笑說，宰予不懶，只是脾功能差些，該替宰予平反了。
中醫古書早有記載，脾胃之虛，怠惰嗜臥。夏天嗜睡，因為暑熱耗傷元氣，有損精神；冬天如果經常嗜睡，表示「身體陽氣不足或脾虛濕熱，」長庚醫院中醫師郭宗禎說。
經常思慮多，好動腦或飲食控制失當的人，往往傷脾，影養脾運化能力。當脾胃功能欠佳時，容易氣血不足，氣血兩虛的結果是，腦部供氧不足，易昏沈嗜睡。
脾和胃像孿生兄弟，功能相輔相成。脾的功能是消化食物，負責運送營養，「中醫的脾，其實就是西醫說的胰臟，」郭宗禎醫師解釋，至於胃，負責吸收食物。
從中醫觀點，脾胃另個重要功能是代謝濕氣，當脾胃功能差，體質又偏濕熱時，往往無法有效化解濕氣，會出現身體沈重、精神不振、想睡覺或胸悶的症狀。
濕氣的特質是黏滯、沈重，不容易去除。郭宗禎建議，可以從外在和內在減少濕氣侵擾，譬如住家環境要避免濕氣過重，少淋雨，偏濕冷的食物，好比冰水，盡量少吃。
當心過度嗜睡的潛在危險
根據林口長庚睡眠醫學中心主任陳濘巨集醫師估計，目前國內約有4～5％的人有嗜睡困擾，除了上課或工作無法專注，記憶力減退之外，甚至有安全上的隱憂，好比邊開車邊打瞌睡，險象環生。
經常在白天嗜睡，原因除了中醫說的脾胃功能失調、睡眠不足或有憂鬱症之外，也可能是睡眠發生障礙，需要盡一步診斷。
陳濘巨集表示，曾有個40多歲的中小企業老闆，開車開到一半「不知不覺」睡著，連續發生三次車禍，原以為只是睡眠不足打瞌睡，到睡眠中心診斷才知道，自己有睡眠呼吸暫停的毛病。
這種症狀起因於呼吸道出了問題，呼吸受阻，一夜醒來好幾次，睡醒後反而疲憊不堪，白天容易昏沉想睡覺，甚而在不知不覺中睡著，相當危險。
睡眠專家建議，調整作息飲食或多運動可以改善打瞌睡。運動能強化心腎，帶動氣血迴圈，有利肺部做氣體交換，肺強，脾也跟著強，即使體內有溼阻礙，也能一一化解去溼。
當打瞌睡頻率過高，就得找醫生診斷。我們提供幾招，幫你趕走瞌睡蟲，並附上乙份評估量表，檢測自己是不是到了該問診的程度了。
第1招：吃出好精神
如果下午要開會，為了避免打瞌睡，最好不要吃太多或太快，以免影響消化。少吃油炸食物，吃得清爽有助血液清澈，避免氣血沈滯。
在選擇食物的順序上，午餐吃公尺或麵等碳水化合物的食物之前，建議先吃肉類或蛋等蛋白質食物，免得血清促進素增加，導致昏沈欲睡、影響反應力。
經常習慣打瞌睡，體質又偏濕熱的人，郭宗禎建議不妨食療，不過最好先了解自己屬於哪種體質。
你屬於哪種體質？
a. 脾胃氣虛型：消化不好、臉色蒼白、體力不足、軟便、腹瀉、經常愛睏。
食用香砂六君子湯：能健脾益氣、提神。（配方：人參10克、白朮12克、茯苓12克、甘草6克、半夏10克、陳皮9克、木香6克、砂仁9克）
b. 體質濕熱型：精神不濟、嗜睡、頭昏沈重、口苦、煩躁易怒、胸悶、喉嚨乾
食用龍膽瀉肝湯：能清肝利膽，去痰醒腦。（配方：龍膽草9克、梔子、黃芩、柴胡各6克、生地、車前子各9克、澤瀉6克、木通甘草各3克、當歸6克）
貪睡是怎麼回事？
3樓：我是江江小白啊
造成這種症狀的原因很多，一般有以下幾種：
一、飽懶餓新鮮
由於進食過多，大部分血液流入胃部，幫助胃進行食物消化，導致大腦缺血，缺血後即缺氧，大腦供氧不足，引起睡意。
二、人體疲乏
身體過度勞累，加速新陳代謝，需要睡覺來恢復性調節。
三、缺氧
由於環境原因，導致人體缺氧，大腦供養不足，容易引起睡覺。
四、生活無規律
不按時起居飲食，導致內分泌紊亂，免疫力下降，具體表現為四肢發軟，渾身無力，睡多少覺也睡不夠，越睡越想睡，越睡頭越暈．特別是晚上很晚才睡覺，第二天幾乎中午才起來。
此種情況需要按時起居飲食，加強體育鍛煉，恢復正常規律生活即可。
嗜睡原因一.現代人由於生活節奏越來越快，工作生活壓力大，很多人都會感覺每天犯睏，但是犯睏和嗜睡又不是乙個概念，有的人不是普通的由於缺乏睡眠而犯睏，而是一種不可抑制性睡眠的發生，屬於一種神經性疾病，也就是所謂的嗜睡症。那麼夜間睡眠差，或睡眠時間過短，或有睡眠呼吸暫停，即睡覺時打呼嚕，並有呼吸間歇現象，影響了睡眠質量；時間長了使生物鐘紊亂。
疲乏、嗜睡，伴有頭暈、頭腦不清，可能是早期神經衰弱的一種表現。
嗜睡原因二.營養不足，能量攝入降低。
營養不足容易導致困乏愛睡。補充蛋白質，會使嗜睡好轉。另外還有一種是發作性睡病，發作性睡病多在青春期以後起病，主要症就是白天嗜睡，表現為不分時間、地點犯睏，如與客人談話、或在工作中，都會有睡眠發作，發作性睡病一般不會引起其他器質性病變。
嗜睡原因三.其他原因
1.老年嗜睡症並不少見，引發老年嗜睡症的因素較多，環境因素、身體因素、藥物因素、腦部因素等等都是常見原因。
2.青少年或中青年肥胖、體重超重也會引起白天過度困倦；
3.抑鬱症，可能是白天過度困倦的主要誘因，抑鬱症患者，白天感到過於困倦的機率是正常水平的3倍。
4.糖尿病，白天過度困倦與糖尿病關係密切。糖尿病出現日間嗜睡的可能性是其他人的近2倍。甲狀腺機能減退，甲狀腺患者由於基礎代謝低，常有嗜睡的表現。
4樓：健康養生團隊
可能是嗜睡症、或發作性睡病，要注意預防，嗜睡症
5樓：禾子三羊
沒睡好，或者身體不好，要不然就是藥品的***，也可能是陽氣不足或者近期壓力過大。
貪睡的害處：
身體虛弱
易患呼吸道疾病
四肢疲乏無力
影響消化功能
妨礙神經系統功能
經常嗜睡是怎麼回事
6樓：申屠用
嗜睡的原因其實有很多方面。生活中最常見的原因是夜間睡眠差，或睡眠時間過短，或有睡眠呼吸暫停，即睡覺時打呼嚕，並有呼吸間歇現象，影響了睡眠質量，時間長了使生物鐘紊亂。疲乏、嗜睡，伴有頭暈、頭腦不清，可能是早期神經衰弱的一種表現。
第二種可能就是營養不良，能量攝入偏低：營養不足容易導致困乏愛睡。補充蛋白質，會使嗜睡好轉。
另外還有一種發作性睡病，發作性睡病多在青春期以後起病，主要症狀就是白天嗜睡，表現為不分時間、地點犯睏，如與客人談話、或在工作中，都會有睡眠發作，發作性睡病一般不會引起其他器質性病變。
還有一些其他的原因，像老年嗜睡症並不少見，引發老年嗜睡症的因素較多，如環境因素、身體因素、藥物因素和腦部病變因素等；抑鬱症患者，白天也會感到過於困倦糖尿病出現日間嗜睡的可能性是其他人的2倍。甲狀腺功能減退，甲狀腺患者由於基礎代謝率低，也常有嗜睡的表現。
7樓：換個筆
可能壓力比較大，貪睡也是可能的，不如調節好心情，多做一些有意義有興趣的事情，讓大腦興奮起來，這樣做什麼事情都會有動力。
8樓：修念
經常嗜睡還是晚上沒睡好，睡眠質量不好的情況，可以這樣調節：
首先睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書，看過於緊張的電視。
避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸菸,等，應作適當的體力活動（如散步），做體操等適當放鬆，避免緊張的腦力活動。
也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、小公尺粥等，最好睡前搭配眠夢香飲用，能夠幫助改善失眠，可以減輕焦慮，舒緩神經，幫助快速入睡。
白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛鍊,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點。
不要輕易使用催眠鎮靜藥物，因為它有晨起後有困倦感、易成癮、停藥後**等***不宜長期服用。
突然嗜睡是怎麼回事 10
9樓：
嗜睡原因較多，包括外因、內因，主要包括以下幾方面：
1、軀體病：軀體疾病導致嗜睡，常見呼吸暫停症候群；
2、腦血管病、腦器質性疾病；如腦腫瘤的昏迷、帕金森病可導致嗜睡；
3、精神活性物質導致：如安定藥物，即苯二氮卓類藥物，會出現白天嗜睡；
4、飲酒：前一天飲酒過多第二天會出現嗜睡；
5、精神疾病：如嗜睡症，即白天嗜睡超過9小時。
如果出現嗜睡，要及時到醫院檢查，以確定具體**。
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