1樓：請你看看身後
下面有幾個建議，呵呵 你可以試一下
1.少食：管住自己的嘴
吃的少，熱量攝入就少，自然就會受下來了，到時候想胖也胖不起來。上面說的比較流行的**方法中向蘋果**法、蔬菜水果法等等均屬於此類。低熱量會讓你受下來，但是攝入的熱量必須要滿足身體的新陳代謝需要才行。
好處不用說了，非常有效
壞處：過少的攝入熱量會導致身體機能的下降，女性的話甚至可能出現內分泌失調、
避免方法：少食不是不食切記切記，不要為了好身材而太過委屈自己.
2.多動：養成運動的好習慣
運動的好處我就不用多說了吧，可以促進新陳代謝，鍛鍊身體各個方面，最重要的是可以幫助你消耗掉很多熱量
好處：良好的運動習慣可以使你永葆苗條美麗身材，不用怕吃多哦
壞處：鍛鍊不得當，使得身上的肥肉都變成肌肉導致身體變形，破壞苗條好身材
避免方法：進行合理的鍛鍊，要進行有氧運動而不是無氧運動
2樓：匿名使用者
每天吃雞蛋不能超過兩個,因為吃多了身體不能吸收而且還會增加身體的消化私系統,所以最好是每天吃兩個.
雞蛋一天能吃幾個，一天能吃幾個雞蛋？
以前有人說不應該超過兩個，剛才有人居然說不能超過乙個。一天可以吃兩到三個雞蛋。不過具體還是要根據情況來進行決定。因為不同年齡的人吃雞蛋的個數也是有區別的。如果是老年人那麼每天吃乙個雞蛋就可以了。因為老年人吃太多的雞蛋，不但不利於消化，而且還不容易吸收。如果是中青年人從事腦力勞動的，每天可以吃兩個雞蛋...
雞蛋每天最多吃幾個，雞蛋一天吃幾個最好？
雞蛋可以多吃嗎？一天吃幾個對身體最好 所以作為正常人一天別的不吃，吃十個水煮蛋完全沒問題。但是油炸油炒油煎的雞蛋 不建議吃很多嗷，一天2 3個差不多了。因為太過油膩對身體不好肝腎功能有問題的，吃雞蛋要諮詢一下醫生哦。每天吃雞蛋，是很多人的飲食習慣，但是每天能吃幾個雞蛋？1 2個，人一天所需要的雞蛋營...
坐月子雞蛋有幾種吃法，坐月子一天最多能吃多少個雞蛋
蘆筍蝦仁早餐蛋餅 用 料 蝦仁50g，蘆筍8 10根，洋蔥1 4個，牛奶50ml，雞蛋4個，鹽，白芝麻。做 法 1 蝦仁處理乾淨，洋蔥切成細圈，蘆筍掰下頭部備用。2 鍋內接半鍋水，燒開後投入蘆筍煮一分鐘，撈出備用。3 雞蛋磕入容器，新增牛奶，撒少鹽，攪打均勻。4 煎鍋擦乾，倒入少許油，燒熱後將洋蔥和...