1樓：
龍眼肉粥
主料：龍眼肉15克，紅棗15克，大公尺100克，白糖適量。
製作：將大公尺和龍眼肉、紅棗放入清水中，大火煮沸後再用文火熬30分鐘，公尺宜熟爛，加適量白糖。每日早晚各熱服1次，不宜過量。
功用：健脾養心，補血安神。治心脾兩虛，陽痿**，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮腫。
2樓：閒筆先生
給您推薦兩個，希望能幫到您。
琥珀核桃
主料：核桃肉300克，白糖150克，精鹽少許，油適量。
製作：將核桃肉放入開水中，加少量精鹽浸泡10分鐘，挑去核桃皮，洗淨，瀝乾；鍋內放少量清水及白糖，熬至糖汁濃稠，投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上；換鍋將油加熱，投入粘滿糖汁的核桃肉，用文火炸至金黃色，撈出，瀝去油，晾涼後食用。
功用：補腎固精，溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱，陽痿，遺精，小便頻數，腰痠腳弱，咳嗽氣喘。還可用於老年或體虛所致便秘。
龍眼肉粥
主料：龍眼肉15克，紅棗15克，大公尺100克，白糖適量。
製作：將大公尺和龍眼肉、紅棗放入清水中，大火煮沸後再用文火熬30分鐘，公尺宜熟爛，加適量白糖。每日早晚各熱服1次，不宜過量。
功用：健脾養心，補血安神。治心脾兩虛，陽痿**，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮腫。
望採納。
生活中男人吃什麼乾果補腎效果好
3樓：
核桃說起養腎的堅果，首先肯定要說——核桃。這裡的核桃，指的是大核桃，而非江浙一帶的小核桃(山核桃)，它原產於近東地區，曾名胡桃。核桃仁中含有豐富的卵磷脂、不飽和脂肪酸、抗氧化劑等有機化合物，並且含有鋅、錳、鉻等微量元素。
核桃仁性溫，具有補血養元，益氣補腎的功效。我國品質較好的核桃有：雲南大理紙皮核桃、新疆葉城核桃等。
核桃最簡單的吃法就是直接使用核桃仁了，此外還可以配以紅棗、大公尺等煮粥喝，對於益氣補腎頗有功效。
榛子同樣是養腎有方的堅果，榛子也不甘落後。榛子，又名山板栗，尖慄，主要出產於我們東北、華北、華東以及西南等地。它號稱「堅果之王」，含有豐富的不飽和脂肪酸，並含有抗癌成分紫杉醇，經常吃幾顆對身體有益。
榛子補脾益氣，其營養成分對於腎臟也有養護作用。最尋常吃法即是炒熟後食用榛子仁，另外也可以煮粥或者煲湯。需要注意的是，榛子性偏熱，吃多容易上火。
榛子雖好，可以不要貪吃哦!
杏仁第三種養腎的堅果，當數我們的杏仁了。杏仁性涼，在乾燥的秋季使用最為適宜。杏仁果仁還有豐富的微量元素鋅，對於益氣補腎大有裨益。
從我國清朝乾隆時代，則發現杏仁為補腎之王。但需要警惕的是，請從正規渠道購買可食用杏仁，千萬不要貪圖便宜購買不可食用的如「苦杏仁」，非但不養腎，更有可能引起腎衰竭，反而傷腎甚至引發生命危險。好吃又養腎的杏仁可以直接吃，也可以做在糕點餅乾之中。
松子說了三種益腎堅果了，再來談談古今以來都素有「果中仙品」之稱的松子。按照中醫理論，松子味甘性溫，補心腎、養血液，對於年老體衰、未老先衰等有較好的食補功效。松子富含多種不飽和脂肪酸以及鈣、鐵、磷、鉀等微量元素，經常使用可以強身健體，消除疲勞，讓男人女人精神更加旺盛。
由於松子富含油脂，也需要注意不可過度使用，以免引發腸胃不適。
腰果最後一種養腎堅果，也是最重要的，當之無愧是我們的——腰果!腎，俗稱腰子，和我們的腰果名字與之呼應。我國民間有「以形補形」之說，先不說這樣的說法是否科學，但腰果的成分的確闡明了其在養腎堅果界的不二地位。
腰果蛋白質含量高達12％，不飽和脂肪酸含量高達40％，中醫認為其味甘性平，補腦養血，補腎健脾。我們可以把它當零食堅果吃，也可以加在公尺飯中，或者炒菜煲湯皆可。
吃什麼堅果可以補腎
4樓：****中醫科
補腎要通過草藥調理，沒有什麼堅果能補腎
男士補腎吃什麼堅果好 四種堅果最補腎
5樓：
男性多吃四種堅果壯陽補腎：
1.榛子——補脾養血
榛子為樺木科植物榛的種仁，味甘、平、無毒。具有調中、開胃、明目的功效。所以榛子是補益脾胃、滋養氣血的珍品，可用於體倦乏力，飲食減少，眼目昏花等症，**小兒疳積，蟲積也有較好的效果。
2.核桃——補氣養血
核桃味甘、性溫熱，具有補腎固精，溫肺定喘，潤腸的功效。主治腎虛喘咳，腰痛腳弱，陽痿，遺精，小便頻數，石淋，大便燥結等症。核桃營養豐富，非常適合神經衰弱、身體虛弱、冠心病、高血壓、腦力勞動者食用。
胡桃仁富含維生素e，可延緩衰老。
3.栗子——強腎健脾
功能：栗子健脾補腎、暖胃，並含維生素b群及鈣、鉀、鐵等微量元素，能補氣血、消疲勞，當中的不飽和脂肪酸也有助降膽固醇。
4.腰果——增強體力
功能：腰果補脾益腎、開胃，含維生素a、b群及鈣、鉀、鐵等微量元素，能抗衰老、增體力，可潤澤、修護**。
6樓：4123老開心
@ 補腎妙方：肉桂粉調食用油敷湧泉 ，9天大見效。
7樓：怎麼弄好呢
您好，補腎助陽食物有：蝦、泥鰍、黃瓜、海參、韭菜、裙菜等動植物食品都有利於防止男性性功能過早衰竭。
哪些乾果補腎效果最好
8樓：陽光趙大地
補腎可以吃以下堅果：
1.核桃，可以直接吃核桃，也可以用核桃與紅棗、小公尺等熬粥喝，有益氣補腎的作用。
2.板栗，板栗可以生吃，也可以炒熟吃，也可以做板栗粥都可以，有補脾益腎的功效，但是板栗性熱不宜多吃。
3.杏仁，杏仁一般是炒熟直接吃，也可以用杏仁做成糕點吃。
4.松子仁，松子仁大多也是炒熟吃，除了補腎外還有通便的功效，但是不可以多吃，多吃了容易引起胃腸道不適的症狀。
5.腰果，腰果補腎的效果是比較好的，可以口服，補腦養血、補腎健脾等等功效。
9樓：匿名使用者
像黑豆之內的可以，還有就是黑芝麻、核桃等等都可以的。可以弄在一起磨成粉沖水喝每天早上一杯當早餐也是很不錯的記得要加糖麼。
10樓：匿名使用者
性味：甘，平。
歸經：脾、胃、腎經。
功效：補腦養血，補腎，健脾，下逆氣，止久渴。
脂肪含量高達 46.5%，蛋白質21.2%，糖22.3%。
它含有豐富的油脂，可以潤腸通便，潤膚美容，延緩衰老。
吃哪些堅果最養腎
11樓：北京聯科醫院
1、核桃。具有「長壽果」的美譽，可以健腦補腦、提高免疫力，此外核桃還可以固腎澀精，對於腰痛具有較好的改善效果。
2、板栗。孫思邈曾稱：板栗為腎之果也，腎病宜食之。板栗富含膳食纖維，具有健脾、強心、補腎、強筋、補血等功效。每天吃6-7個為佳。
3、腰果。腰果有著腎一般的外形，性味甘平，歸脾、胃、腎經，具有補腎健脾之功效。
4、杏仁。杏仁中含有豐富的微量元素，對益氣補腎有較大作用。曾經被稱之為「補腎之王」，但是不要吃苦杏仁，因為苦杏仁苷有可能會引起腎衰竭。
5、南瓜子。南瓜子是補腎佳品，偶爾食用南瓜子可以預防腎結石。另外南瓜子中含有的活性成分和豐富鋅元素，對前列腺有較好的保健作用。
6、黑芝麻。中醫的基礎理論講究黑色入腎。黑芝麻就有補肝腎、潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮脫髮、腰膝痠軟等，有較好的食療保健作用。
腎陰虛吃什麼乾果最好
12樓：北京聯科醫院
對於哺乳期應注意適當的補鈣，飲食多一些蔬菜水果。適當的吃一些雞蛋等比較好的。應注意合理的休息吃一些清淡的食物，可以按摩針灸，不要久坐。
13樓：德瑪西亞百貨
說起養腎的堅果，首先肯定要說——核桃。核桃最簡單的吃法就是直接使用核桃仁了，此外還可以配以紅棗、大公尺等煮粥喝，對於益氣補腎頗有功效。
同樣是養腎有方的堅果，榛子也不甘落後。榛子，又名山板栗，它號稱「堅果之王」，補脾益氣，其營養成分對於腎臟也有養護作用。核桃補維生素e
維生素e具有較強清除自由基的能力，能預防慢性病和機體過早衰老。核桃的維生素e含量遠高於其他堅果，愛美女性、亞健康人群不妨經常食用。
榛子補充鈣和鎂
鈣是構成機體骨骼和牙齒的主要成分，一旦缺乏，容易骨質疏鬆。相關資料顯示，炒榛子含鈣量高達815毫克/100克，比較適合正在生長期的兒童、孕婦以及老年人。此外，炒榛子中鎂含量也處於領先地位，研究證明，充足的鎂能夠減緩糖尿病併發症的發生機率，因此，榛子是糖尿病患者的完美零食。
大杏仁補膳食纖維
膳食纖維可幫助控制血糖血脂，還有助清腸通便，能預防多種癌症。根據《中國食物成分表》，堅果裡膳食纖維含量最高的是大杏仁（扁桃仁），其次是松子。這兩種堅果還是高脂肪食物，容易腹瀉的人需要特別小心。
腰果補蛋白質。
腰果所含的蛋白質是一般穀類作物的2倍之多，並且所含氨基酸的種類與穀物中氨基酸的種類互補。腰果還具有催乳的功效，有益於產後乳汁分泌不足的婦女。腰果中含有大量的蛋白酶抑制劑，能控制癌症病情
14樓：
西瓜，梨子，山藥，百合，銀耳
15樓：德勝門張廣清談男題
腎虛一般是因為營養元素缺乏，或者是氣血不足造成。建議：您可以多吃黑芝麻、黑木耳、番茄、羊肉、枸杞、芡實、牡蠣、生蠔、海參等食物，以清淡易消化的飲食為主，適量鍛鍊身體，增強個人的體質，保持規律的生活作息
腎陰虛吃什麼乾果最好？
16樓：匿名使用者
1、榛子——補脾養血
榛子為樺木科植物榛的種仁，味甘、平、無毒。具有內調中、開胃容
、明目的功效。所以榛子是補益脾胃、滋養氣血的珍品，可用於體倦乏力，飲食減少，眼目昏花等症，**小兒疳積，蟲積也有較好的效果。
2、核桃——補氣養血
核桃味甘、性溫熱，具有補腎固精，溫肺定喘，潤腸的功效。主治腎虛喘咳，腰痛腳弱，陽痿，遺精，小便頻數，石淋，大便燥結等症。核桃營養豐富，非常適合神經衰弱、身體虛弱、冠心病、高血壓、腦力勞動者食用。
胡桃仁富含維生素e，可延緩衰老。
3、栗子——強腎健脾
功能：栗子健脾補腎、暖胃，並含維生素b群及鈣、鉀、鐵等微量元素，能補氣血、消疲勞，當中的不飽和脂肪酸也有助降膽固醇。
4、腰果——增強體力
功能：腰果補脾益腎、開胃，含維生素a、b群及鈣、鉀、鐵等微量元素，能抗衰老、增體力，可潤澤、修護**。
17樓：空滅之道
這樣的問題腎虛一般的合理的調養，乾果可以適當的使用，過多會有上火影響腸胃，適量就可以
腎虛吃什麼可以補，腎虧吃什麼食物可以補？
腎陽虛常用藥 腎陽虛常用中成藥 如下 桂附地黃丸，又名金匱腎氣丸。由附子，肉桂，熟地黃，山藥等組成。對於腎陽不足引起的腰膝痠軟，肢體浮腫，小便不利等很有效果。右歸丸，由熟地黃，山茱萸，川附子，肉桂，菟絲子等組成。主治腎陽不足所致的腰膝痠軟，精神不振，畏寒肢冷，陽痿遺精等病症。除上述兩種外，還可應用濟...
吃什麼可以補腎，請問吃什麼可以補腎
脾腎陽虛症的飲食醫治 脾腎陽虛症是因為素體陽氣虛，或年老體弱，陽氣缺乏，或脾陽虛日久，涉及腎陽，致使脾 腎陽氣均缺乏的病症。脾虛陽氣缺乏，多導致大腸功用失調，表現為或拉肚子，或便秘。吸收不良綜合症 潰瘍性結腸炎 習慣性便秘常呈現或伴有此症。1.脾腎陽虛症臨床表現及宜忌食物 臨床表現 陽虛洩瀉者 洩瀉...
腎虧吃什麼補，腎虧應該吃什麼補
腎虛怎麼辦，乙個妙方小茶飲，補腎活血 你好 腎虛是中醫學獨有的表述疾病的專用術語，是指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛 腎陽虛。腎陰虛可以服用中成藥六味地黃丸 而腎陽虛可服用中成藥金匱腎氣丸。補腎的東西有很多，人參鹿茸的並非都適合，建議買點黑豆煮粥，黑豆是公認的補腎的，生板栗...