1樓：快樂情感答疑解惑
這是大多數人都會發生的情況，許多人遇到挫折就一蹶不振，許多人會放棄自己的堅持。有些確實可惜，他馬上就要成功了，但因為一次挫折就放棄了，這就是行百里者半九十。
1、勇敢面對。沒有一帆風順的人生，學習、生活、工作也一樣。面對挫折，我們應該勇敢面對，找出原因，並加強這方面的學習。
2、告訴自己堅持。沒有過不去的坎，提醒自己挫折是暫時的，堅持就會成功。
3、向別人學習，發現自己的缺點。通過找到引起自己挫折的原因，看看別人是怎麼應對的，我們通過學習進行效仿。
2樓：巴山夜雨
巧了，當初我和你的想法一模一樣，也是遇到一點困難就不想做了，數學書扔到一邊就睡覺，你看我現在，在工地搬磚不是也挺好的嗎，別人都稱我為「磚家」。
當初我也有這種厭學的心理，心想這數學題到底是誰發明的？我和他有什麼仇啊？上初中的時候我就已經看清了自己的真面目，壓根就不是學習的料，所以抱著破罐子破摔的態度，在班裡狂浪狂浪，多次被老師找家長，而且還把我安排在了萬年不變的角落裡，我對老師說：
老師別費心了，我坐在哪都能嘮嗑。
不得不說還是我爸有智慧型，我相信聽到這件事之後你會改變看法，我的這種情況我爸已經看在眼裡，但是從來沒有因為學習的事兒打過我一下，罵我一句，有一年的暑假，他沒讓我在家呆著，而是把我帶到他工作的地方，工地。
當時我就有一種不好的預感，我尋思著，這是讓我去搬磚吧？
但是並不是這樣，他把我帶到那裡之後，好吃好喝的給我買，然後讓我做的唯一一件事情就是看著他搬磚，三十五六度的天氣，我看著爸爸頭戴著安全帽，身上穿著厚厚的迷彩服（在高溫狀態下必須穿長袖，不然會被曬傷**），衣服上已經有了成一層的鹽漬。。。
剛看了一會，我就看不下去了，只覺得兩行熱淚奪框而出，燙的我臉發燒，勝過了當時的太陽。
學習的事情父親隻字沒提，但是在那件事情之後，我就來了乙個180度的轉彎，我知道自己是為了什麼而學習的，肩上揹負的到底是什麼，父母用血汗錢把我送到學校是為了什麼，這都找到了答案，最主要的是我明白了我未來想過什麼日子。
3樓：傾心的小北老師
你的情況主要是要培養心理素質，心理素質包括情感、信心、意志力和韌性等等。心理素質是以生理素質為基礎，在實踐活動中通過主體與客體的相互作用，而逐步發展和形成的心理潛能、能量、特點、品質與行為的綜合。
提高心理素質具體來說要從七個方面入手：包括自我意識訓練、智力訓練、情感調控、意志培養、個性塑造、學習指導和交往指導七個方面。關鍵首先是要提高自信，方法：
（1）自我肯定。人要不斷地否定和肯定自己才能進步，而否定的最終目的是為了向肯定方向發展，自我肯定，保持堅定的信念，往往是事業成功的關鍵。（2）拋棄自卑。
自卑需要三個條件：一是缺乏成功的體驗；二是缺乏客觀公正的評估；三是自我評估偏頗。要拋棄自卑，首先要戰勝自我，為自己樹立乙個目標，要有堅強的信念，相信自己的能力，同時要對自己有乙個科學、合理的評估。
（3）增強自信。 （4）心理調節和情緒調節。
簡單講：要膽大心細，做事要善於分析，要敢於創新，敢與實踐。無論什麼事情都無所畏懼，做事沉著冷靜，要善於思考，勤於動手。
從現在開始做起！認真負責自己要做的每一件事，做好自己本份的事情，而且要要求自己，一次比一次要做的更好！敢於承擔責任，敢於鞭策自己，慢慢的心理素質就可以得以提高！
記住：想要比別人做的更好，就要比別人多付出十倍的努力。
4樓：匿名使用者
我覺得鍛鍊自己的堅持能力要從下面幾點做起。
一，乙個能夠堅持做事情的人首先要具備的乙個能力必然是：能夠很好的規劃自己的生活。
只有將自己的生活規劃清楚，不同的時間段不會相互打擾，生活的其他領域不會時常打擾他做事情，在這個時候他才能夠專心的、恆久的去做一件事情。
混亂無章的生活方式必然會導致乙個人的心智也時常處於混亂的狀態，我們在前面提到的過多的選擇這一點也包含在混亂的生活方式之內。對於生活狀態混亂的人而言，去解決這個問題的思路不能是『我要怎樣才能夠自律』這種「做加法」的思考方式；而應該是『現在我生活中的哪些混亂的部分是可以砍掉的』這種「做減法」的思考方式。
精簡自己的選擇和目標，在任何層面上的選擇都不能超過兩個，依照自己內心的優先順序逐漸劃掉你最不喜歡的職業，直至最後只剩下兩個，你再依次去嘗試這兩個方向；
在你精簡、重新規劃自己生活的這個階段，你可能要花費3個月左右的時間來重新適應新的生活方式。但你要在這3個月內將重新規劃自己的生活方式作為頭等大事去考慮，並且這三個月只用來規劃自己的生活，而不要去考慮其他的問題。
當你擁有了乙個規律化、精簡化的生活方式之後，你會發現你的自律、執行、堅持等能力已經有一些較為明顯的提公升了。
二，你要學會去儲存、而不是消耗自己的內驅力。
內驅力的消耗絕大多數都是因為自我對抗，往往是我們的理智與情感，超我與本我，對現實的擔憂和天性的懶惰之間的對抗。
你以往習慣的是用理智去克服情感，讓超我控制本我，讓擔憂強迫懶惰，但最後的結果是這種對抗非常迅速的就消耗了你的內驅力。
儲存自己的內驅力就意味著你不再和自己做對抗，不再試圖克服情感、本我、和懶惰，而是允許它們存在，等情感宣洩完了，本我的慾望被滿足了，懶惰休息夠了，這個時候你有了空擋，你也有著儲存的內驅力，在這個時候你要去培養自己的習慣。
在前面我們提到有很多能堅持、自律的人之所以能長久的去做一件事情，原因是在於他們建立起了很多個、不同層次的生活習慣，所以他在生活中的大多數時候是不需要消耗內驅力的，因此他才能夠將全部的內驅力都用在某一兩件事上。因為你的內驅力永遠處於很快就損耗光了的狀態，當你的內驅力消耗殆盡了，你就什麼事情都做不了了。
5樓：函妙思
命運掌握在自己手中 漫漫人生路，有誰能說自己是踏著一路鮮花，一路陽光走過來的？又有誰能夠放言自己以後不會再遭到挫折和打擊，我們沒有看到到成功的背後往往布滿了荊棘和激流險灘！如果因為一時的受挫就輕易地退出「戰場」，半途而廢，到頭來懊悔的只能是你自己；如果總是因為害怕失敗而丟掉前行的勇氣，就永遠不會追求到心中的夢想，正如歌中所唱的，陽光它總是在風雨之後…… 對於受挫於起點，失意於前段的黯然情結，命運會賜予它一件最妙的補償，那就是從**跌倒，就從**爬起來，使他帶著現實的態度，以現實的穩健步伐走下去，去履行自己的人生，去實現自身的價值。
生命的好處，也正是在這個時候才像春天吐芽一般，一點一點地顯露出來。人生的魅力，在於時時可以從痛苦的陰冷角落裡啟程，走向花明晴光的遠途，走向沒有遺憾的的未來。即使千帆過盡，還有滿載希冀的第1001艘船，只要心中的夢歌不滅，就不會被孤獨地拋在岸邊。
不論在**，蒙受失敗，都有機會從容整理行裝，然後再欣然啟程，這就是幸福的根蒂，也是你我永生的財富。
6樓：娟子
其實學習的道路上，每個人都會碰到很多的困難，關鍵是去看你是怎麼去克服這個困難的。其實相對於學習上的這些困難，以後你在工作和生活當中遇到了一些困難，其實要比學習上的困難大的多，因為學習上的困難終究會是有解決的辦法，只是你不知道怎麼去尋找那個正確答案，或者尋找那個正確的方法去解答，但是有時候生活中的一些困難啊，真是無解的，是因為那些事兒是超出你的理解能力和超出你的能力範圍之外。這些東西隨著你個人的經歷啊，或者時間的流逝，你都不能讓他體會到了單純稍微學習，我覺得學習上如果碰到一些難題什麼的，我覺得你可以第一求助於老師或者身邊的同學，我想一般人員只要不錯的同學哦，諮詢自己的同學或者老師老師都一般都會給你正確的解答，哪怕老師沒有時間，那你也可以找你的朋友或者你的同學，他們都會幫助你啊。
不是我們在學校碰到的那些事，只不過是我們還沒有找到正確的方法去解答這個問題，一旦我們找到乙個正確的方法去解答這一類的問題，以後類似的問題都有，都差不多有相同的辦法去解決。面對挫折首先你必須得有自信心啊，因為成功不是隨隨便便就可以的，首先你要面對困難要有自信心，沒有自信心的人終將一事無成。你要是時代情緒很消極的話，我建議你去看一看那些勵志的書，雖然那些書被稱呼做心靈雞湯，有時候像被打了雞血一樣，但是有時候說實話還是對人的情緒起到了一些積極和帶動作用。
7樓：匿名使用者
對挫折我們不能消極地忍耐或迴避，而應直面正視人生挫折，積極尋求克服和戰勝挫折的有效途徑，撫平傷痕，向人生的成功目標奮鬥。古今中外一切傑出人物，沒有乙個是一帆風順走向成功的。在失敗和不幸面前，他們無不是選擇了發憤圖強之路，乙個個奮起與人生的逆境抗爭，
第一是他們有乙個正確的挫折觀。世界上的一切事物都是相對的，挫折也一樣，它能給人以打擊，痛苦，它也能使人奮進、成熟。 「自古雄才多磨難」，古今中外那些在政治上、科學上、文學藝術對人類作出了較大貢獻的人，幾乎無不經歷過挫折和失敗。
第二要戰勝「自我」。看來，挫折的關鍵在「自我」，要戰勝挫折，首先要戰勝「自我」。
第三要調整目標。挫折總是跟目標連在一起的，挫折就是自己的行為受阻，心中的目標暫時沒有實現。因此，當受到挫折後，要重新衡量一下，目標是否訂得過高，是否符合主、客觀條件，如果確屬目標不切實際而造成挫折，那就要重新調整目標
8樓：
面對挫折 要學會冷靜 我們遇到挫折時首先要學會的第一件事，很多人一遇到挫折或者不如意時，往往都會表現的很衝動和急躁，甚至對身邊的人發脾氣，這樣不但不利於解決問題，還會將問題嚴重化。 不要去抱怨 很多人在遇到挫折時，總是會不停的抱怨，這時候再去抱怨是於事無補的，還不如想辦法去解決問題更好。 要避免消極 有些人遇到挫折時就會心灰意冷和變得消極，覺得自己沒有關係沒有資源，不可能會成功，不管多努力到頭來也是白費心機，如果有這種消極想法的人，一定要杜絕，因為這樣想只有百害而無一利。
不要想逃避 雖然說逃避也算是面對挫折的一種方式，但絕對不是最好的方式，因為就算逃避了，問題還把擺在那，遲早都要面對的。
9樓：
很多人其實都像你一樣，自己在生活中受到一點點挫折，就不想去堅持了。
其實你今天在這裡提這個問題的話，相信你有心去改變你現在的不足！這已經是乙個很好的現象了。
首先，你可以把你這一點的不足和你的朋友去交流，諮詢他們是在生活中遇到困難是怎麼做的，尋求他們的幫助和支援。你們可以互相鼓勵，如果你生活中遇到什麼挫折，就一定要和她們分享她們不斷的去鼓勵你，或許對你有很大的幫助。
另外，你自己也要設定目標，比如遭受到某一些挫折之後，不要輕言放棄，不管成功與否，都要堅持一段時間，如果做到了，給自己很大的獎勵，如果沒有做到，給自己大大的懲罰。
以後以這樣的模式去生活，相信未來的你肯定受挫能力會增強的！加油
一點點英文怎麼講，“一點點”用英文怎麼說？
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