1樓：紫晴聊養生
光滑，看起來會更加有女人味。而雌激素少的女人，體毛會很長，尤其是會長鬍子，這類人看起來很陽剛。 如果想改變自己的形象，那麼補充雌激素是有必要的。
我們日常生活中就有幾樣食物，可以幫人體補充雌激素，而你卻不知道。
2樓：韓主任聊**
吃什麼能補充雌激素？
3樓：匿名使用者
可以吃藥，去醫院看看主要是什麼引起的，才可以對症下藥，我是在醫院的二甲雙胍片，要很便宜，幾塊錢一盒，可以吃乙個月
4樓：匿名使用者
r通過食物也可以補充雌性激素，主要有新鮮蜂王漿、亞麻籽、穀類、葵花籽、芝麻、洋蔥、葡萄酒、花生醬等食品，也含有一定量的雌激素，
女士可以在生活中多食用，另外再結合使用愛莉青春寶，資生堂這樣的生理保健品才是延緩衰老、保持青春靚麗的最大秘訣。3
吃什麼東西會增加雌激素
5樓：孫向松容海
1.服用人工合成雌激素：
傳統的方法，也是目前很多中國女性朋友在用的方法就是服用如：倍美力，補佳樂等合成雌激素，研究證明服用合成雌激素可能會增加患ai症、xinzang病、高血壓的風險，目前，美國國家環境健康科學研究所將要合成激素列入最新一批致ai物質行列，所以不建議女性使用合成雌激素來補充雌激素。
2.服用植物雌激素大豆異黃酮
自然界中一些植物的體內也含有「雌激素」，它們具有對女性體內雌激素水平雙向調節的神奇作用，被稱為植物性雌激素。至今已發現的植物性雌激素約有400種，最為常見的是大豆異黃酮，主要分布於豆科當中，在大豆中含量特別豐富，故稱「大豆異黃酮」。大豆異黃酮的結構與女性體內的雌激素相似，它在人體可起到補充雌激素的作用；而在體內雌激素水平過高時，大豆異黃酮又會阻止雌激素過量作用於女性靶器官，從而使女性體內雌激素活性保持平衡，因此大豆異黃酮又被稱為女性雌激素水平的調節器。
3.服用鮮王漿
蜂王漿中含有微量雌激素，可以恰到好處地彌補女性雌激素的不足。不僅如此，鮮蜂王漿還含有多種扶正固本、無毒***、效果持久的天然珍稀成分，其中大量的氨基酸、維生素和微量元素能補充人體營養，滿足生理需要，豐富高效的活性酶類和有機酸，可協調分泌，平衡機體，從而起到改善睡眠、增強體質的功效。蜂王漿還可作為護膚美容品外用，可將蜂王漿直接用於肌膚、面部塗搽，並加以按摩，也可以將蜂王漿加入美容護膚品中使用，因為王漿能使面部**光澤、增白，消除褐色斑及減少面部**皺紋，還有保水的作用，所以不妨在成分簡單的護膚品中每天加入黃豆大小的蜂王漿，拍打塗抹在臉上，不僅補充了雌激素，還起到了駐顏的作用，收到美容及養生的雙重效果。
4.日常食物補充雌激素
維生素d主要**於飲食，如牛奶和魚等。女人，如果每天食用1杯牛奶和500克魚，長期堅持，能起到調理雌激素平衡的作用。富含硒和鋅的食物對平衡雌激素也有特殊功效。
硒能防止致癌物質與正常細胞脫氧核糖核酸結合，鋅對人體不同部位的多種ai症都有較強的抑制作用。含硒蔬菜有薺菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等；含鋅食物有牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等，其中牡蠣的含鋅量尤為可觀。
而堅果、種子和魚中的不飽和脂肪對平衡激素水平有一定功效。每天攝取40克以上的食物纖維，並減少20%脂肪攝入，可以保持激素水平平衡。食物纖維在植物類食物，如新鮮蔬菜和水果中的含量比較高，所以改變一下你的選單，也會產生意想不到的效果。
女人吃什麼增加雌激素
6樓：庾武書英華
雌激素是一種女性激素，由卵巢和胎盤產生。腎上腺皮質也產生少數雌激素。女性兒童進入青春期後，卵巢開始分泌雌激素。
但是隨著年齡的增長，雌激素的分泌量也隨之減少，**失去以往的光澤和彈性，特別是女性在40歲以後。如果想延緩衰老。
可以增加女人雌性激素的食物如下：
1、大豆。大豆異黃酮的結構與女性體內的雌激素相似，它在人體可起到補充雌激素的作用；而在體內雌激素水平過高時，大豆異黃酮又會阻止雌激素過量作用於女性靶器官，從而使女性體內雌激素活性保持平衡，因此大豆異黃酮又被稱為女性雌激素水平的調節器。
2、蜂王漿。蜂王漿中含有微量雌激素，可以恰到好處地彌補女性雌激素的不足。
3、牛奶。女人，如果每天食用1杯牛奶和500克魚，長期堅持，能起到調理雌激素平衡的作用。
4、富含硒和鋅的食物對平衡雌激素也有特殊功效。硒能防止致癌物質與正常細胞脫氧核糖核酸結合，鋅對人體不同部位的多種癌症都有較強的抑制作用。含硒蔬菜有薺菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等；含鋅食物有牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等，其中牡蠣的含鋅量尤為可觀。
5、堅果、種子和魚中的不飽和脂肪對平衡激素水平有一定功效。
6、每天攝取40克以上的食物纖維，並減少20%脂肪攝入，可以保持激素水平平衡。
7樓：匿名使用者
1新鮮蜂王漿、亞麻籽、穀類、葵花籽、芝麻、洋蔥、葡萄酒、花生醬等食品2黃豆和豆製品中所含大量植物雌激素
3維生素d與激素有一定的關聯，維生素d主要**於飲食，如牛奶和魚等。
4富含硒和鋅的食物對平衡雌激素也有特殊功效含硒蔬菜有薺菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等；含鋅食物有牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等，其中牡蠣的含鋅量尤為可觀。
8樓：匿名使用者
自己雌激素也是偏低，服用的思妍金巢安，還不錯，現在雌激素有增加。
9樓：一起奔跑吧
留掉孩子一年多了，想備孕，但是檢查了b超也沒事，就是月經每次來都是兩天第三天就沒什麼了，我該怎麼辦
10樓：匿名使用者
剪成象郵票大【延時昏】小的鋁片，將兩片鋁片【睡崔】合起來用手將鋁片弄得稍彎曲一些，於是合起來的鋁片【情微】當中就有乙個縫。再在鋁片的一頭夾上一片舊綢【㎜】布可疊成三根火柴那樣寬，然後用鐵絲將鋁片綁起來，就成為【㎞】乙個哨子。你試吹乙個低音，再吹乙個高音，從這一比較中就可以【㏕】感覺到唱高音的氣息和姿勢了怎樣唱歌一氣息說道這個話題，就有些茫然，因為這是最不好用言語表達的東西。
我在唱歌之前，練美聲兩年，給我的感悟很深，氣息基礎對我的幫助很大。
11樓：匿名使用者
可以增加雌性激素的食物如下：
1、大豆。大豆異黃酮的結構與女性體內的雌激素相似，它在人體可起到補充雌激素的作用；
2、堅果、種子和魚中的不飽和脂肪對平衡激素水平有一定作用。
3、每天攝取40克以上的食物纖維，並減少20%脂肪攝入，可以保持激素水平平衡.
4、最重要的是服用金巢安，每天2包，堅持服用一段時間，可以從根本上補充雌激素，從而使內分泌恢復正常。
吃什麼能補充雌性激素?
12樓：紫晴聊養生
光滑，看起來會更加有女人味。而雌激素少的女人，體毛會很長，尤其是會長鬍子，這類人看起來很陽剛。 如果想改變自己的形象，那麼補充雌激素是有必要的。
我們日常生活中就有幾樣食物，可以幫人體補充雌激素，而你卻不知道。
13樓：匿名使用者
如果是男性，請不要專門打雌性激素，對身體不好。如果是女性，其實也不用，因為對身體也不好。
14樓：匿名使用者
多吃大豆,裡面含有大豆異黃酮.
15樓：沙茶面會哭
補充雌激素的方法：
1、葵花籽油
葵花籽油中含有亞麻酸，這是一種不飽和脂肪酸，能促進雌激素的合成，從而增加體內雌激素含量，所以，想要補充雌激素的女性，不妨在日常的飲食中適當的新增一些葵花籽油，可有效補充雌激素。
2、豆漿
豆漿是一種常見的豆製品，含有大豆異黃酮，這種物質也被稱為植物雌激素，經常喝豆漿可以提高體內的雌激素水平，從而起到補充雌激素的作用。
3、金巢安
其中含有大量的雌激素，雌激素水平較低的不妨適當的食用，可以起到補充雌激素的作用。
4、木瓜
木瓜是一種常見的**食物，吃木瓜之所以能**，是因為木瓜中含有一種木瓜酶，可以促進雌激素的合成，所以吃木瓜也是可以補充雌激素的。
5、核桃仁
核桃仁中含有維生素e，這種物質可以讓卵巢變得更有活力，從而促進雌激素的分泌。另外，核桃仁中還含有不飽和脂肪酸，這種物質可以促進雌激素的合成，以達到增加雌激素的目的。
吃什麼東西可以補充雌性激素
16樓：韓主任聊**
吃什麼能補充雌激素？
17樓：紫晴聊養生
光滑，看起來會更加有女人味。而雌激素少的女人，體毛會很長，尤其是會長鬍子，這類人看起來很陽剛。 如果想改變自己的形象，那麼補充雌激素是有必要的。
我們日常生活中就有幾樣食物，可以幫人體補充雌激素，而你卻不知道。
18樓：泰景輝何厚
可以多吃點黃豆，黃豆中含的雌性激素水平比較高。
19樓：匿名使用者
豆腐、南瓜、夏橘、檸檬、玉公尺、香蕉和鵪鶉蛋等。
20樓：匿名使用者
你可以多吃蜂蜜 蜂蜜裡有大量的磁性激素 或者吃ve 應該也是
女人吃什麼食物可以補雌性激素
21樓：吃桃蘸大醬
女性吃南瓜，雞蛋，大豆，捲心菜，堅果等食物可以補充雌性激素。
1.南瓜。南瓜富含維生素e，其作用於腦下垂體和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。同時，維生素e能有效清除人體活性氧，有助**健康和預防高血壓等生活習慣病。
2.雞蛋。雞蛋中含有的膽固醇是人體製造雌激素的原料，女性最好每天吃乙個。雞蛋自身的營養也非常豐富，被稱為「完全營養食品」。
3.大豆食品。豆腐、豆漿等大豆食品富含大豆異黃酮，性質與雌激素相似。
大豆食品還富含可調節雌激素代謝和平衡的維生素b6，建議女性多吃黃豆和豆製品，因為大豆含有天然雌激素，能補充雌激素。如果條件允許，那麼女性最好每天早餐喝一杯豆漿或午餐吃乙份含豆腐的菜。
4.捲心菜。眼下正是捲心菜上市季節，其含有能促進雌激素分泌的礦物質--硼，而且捲心菜還富含食物纖維，能潤腸通便，促進排毒，有益**健康。
5.堅果。堅果富含歐公尺伽3脂肪酸，能改善焦慮症狀，舒解身心壓力，而人體掌控激素分泌的腦下垂體對於壓力狀態很敏感，因而適量吃些堅果也有助於雌激素分泌平衡。
22樓：匿名使用者
1、當女性體內缺乏足夠的雌激素以後，就一定要想辦法去不補充雌激素，建議在日常生活中多吃些大豆、牛奶以及小麥等食物，當中含有豐富的雌激素，因此多吃點是不錯的。對於如何補充雌激素最快這個問題，女性朋友可以多喝點豆漿，因為豆漿當中含有豐富的黃酮素，可以很好地增加女性體內雌激素含量。
2、烏雞、瘦肉、魚類等都是一些高營養的食物，同時對於女性來說也是非常好的補品。在日常生活中多吃點這型別的食物，不僅可以收穫極高的營養價值，同時也能夠增加女性體內雌激素含量。
建議：這種症狀女性可以服用金巢安，它裡面含有大豆濃縮粉，都是含有植物雌性激素較高的成分，很好的補充體內的雌性激素，調理內分泌，每天喝兩袋，對身體有很好的調節。
23樓：奔跑的空白格
維生素d與激素有一定的關聯，可以按量補充維生素d來調節雌激素，注意維生素d不可以補充過多，因為維生素d補充過量會讓人體中毒。
平常的食物裡，雌激素含量比較多的有新鮮蜂王漿、穀類、葵花籽、亞麻籽、芝麻、紅酒、花生、小麥、洋蔥、黑公尺、茴香、葵花子、洋蔥等。在肉類裡面羊肉和烏雞含雌激素多一點，但水果中雌激素含量很低，不過吃水果可以補充維生素d來協助補充雌激素。另外海魚、動物肝臟、蛋黃、瘦肉、脫脂牛奶、魚肝油、乳酪、堅果和海產品中含維生素d比較多。
男性吃什麼可以減少雌性激素
綠茶，黃豆均可。食物中含有的天然植物雌激素，對人體荷爾蒙的分泌有著很重要的影響,不過，這些植物雌激素往往以一種特殊的方式發揮作用。科學研究表明，植物雌激素對荷爾蒙能起到一種良好的平衡作用。據一項研究顯示，當雌激素偏低時，人體所攝入的黃豆會增加人體雌激素水平 當雌激素偏高時，攝入的黃豆又會幫助降低人體...
女生吃什麼能增加雌性激素，女性吃什麼可以增加雌性激素
補充雌激素的方法 服用人工合成雌激素 傳統的方法，也是目前很多中國女性朋友在用的方法就是服用如 倍美力，補佳樂等合成雌激素，研究證明服用合成雌激素可能會增加患ai症 xinzang病 高血壓的風險，目前，美國國家環境健康科學研究所將要合成激素列入最新一批致ai物質行列，所以不建議女性使用合成雌激素來...
吃什麼補充雌激素，女人吃什麼食物可以補雌性激素
補充雌激素主要可以通過口服藥物或者食物等來補充。補充雌激素還可以通過食療等方法來補充，比如蜂王漿，還有大豆類食物含有大豆異黃酮，也可以很好的補充雌激素，比如豆漿，豆製品，或者水果類，比如石榴 蘋果等。經研究，一般認為含有雌激素相對較多的食物有 南瓜 雞蛋 大豆 捲心菜 堅果 香菇 芝麻 牡蠣 魚肉 ...