1樓：和美**
補充雌激素主要可以通過口服藥物或者食物等來補充。補充雌激素還可以通過食療等方法來補充，比如蜂王漿，還有大豆類食物含有大豆異黃酮，也可以很好的補充雌激素，比如豆漿，豆製品，或者水果類，比如石榴、蘋果等。經研究，一般認為含有雌激素相對較多的食物有：
南瓜、雞蛋、大豆、捲心菜、堅果、香菇、芝麻、牡蠣、魚肉、番茄、核桃及橄欖油等。所以多吃以上食物可以補充一定量的雌激素，比如每天保證吃乙個雞蛋。總之，雌激素可以通過口服補佳樂來補充，也可以通過口服豆漿、蜂王漿、蘋果、南瓜、雞蛋、大豆、捲心菜、堅果、香菇、芝麻、牡蠣、魚肉、番茄、核桃及橄欖油等來補充，但如果伴有子宮肌瘤等**疾病，則不宜補充雌激素，所以要權衡利弊後決定是否需要補充。
2樓：紫晴聊養生
光滑，看起來會更加有女人味。而雌激素少的女人，體毛會很長，尤其是會長鬍子，這類人看起來很陽剛。 如果想改變自己的形象，那麼補充雌激素是有必要的。
我們日常生活中就有幾樣食物，可以幫人體補充雌激素，而你卻不知道。
3樓：微顏回眸
.要注意營養平衡，注意補鈣，食用 ve 含量較多的食物 , 喝豆漿可以增加雌激素對頤養子宮和卵巢有很好的療效。類、小麥、黑公尺、葵瓜子、洋蔥等。
用大豆、紅豆、黑豆每天打豆漿喝，非常安全的補充植物性雌激素的方式，應長期堅持。
柿子、青花菜、士多啤梨、橘子、櫻桃、番石榴、紅椒、黃椒、芥藍菜花、獼猴桃。獼猴桃、堅果、瘦肉、蛋類、玉公尺、花生植物油。 多攝入蔬菜瓜果，維生素
常喝牛奶，多攝入魚、蝦等食物，這些食物所富含的植物性雌激素能彌補由於雌激素分泌缺乏對女性身體造成的影響。
女人吃什麼食物可以補雌性激素
4樓：吃桃蘸大醬
女性吃南瓜，雞蛋，大豆，捲心菜，堅果等食物可以補充雌性激素。
1.南瓜。南瓜富含維生素e，其作用於腦下垂體和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。同時，維生素e能有效清除人體活性氧，有助**健康和預防高血壓等生活習慣病。
2.雞蛋。雞蛋中含有的膽固醇是人體製造雌激素的原料，女性最好每天吃乙個。雞蛋自身的營養也非常豐富，被稱為「完全營養食品」。
3.大豆食品。豆腐、豆漿等大豆食品富含大豆異黃酮，性質與雌激素相似。
大豆食品還富含可調節雌激素代謝和平衡的維生素b6，建議女性多吃黃豆和豆製品，因為大豆含有天然雌激素，能補充雌激素。如果條件允許，那麼女性最好每天早餐喝一杯豆漿或午餐吃乙份含豆腐的菜。
4.捲心菜。眼下正是捲心菜上市季節，其含有能促進雌激素分泌的礦物質--硼，而且捲心菜還富含食物纖維，能潤腸通便，促進排毒，有益**健康。
5.堅果。堅果富含歐公尺伽3脂肪酸，能改善焦慮症狀，舒解身心壓力，而人體掌控激素分泌的腦下垂體對於壓力狀態很敏感，因而適量吃些堅果也有助於雌激素分泌平衡。
5樓：匿名使用者
1、當女性體內缺乏足夠的雌激素以後，就一定要想辦法去不補充雌激素，建議在日常生活中多吃些大豆、牛奶以及小麥等食物，當中含有豐富的雌激素，因此多吃點是不錯的。對於如何補充雌激素最快這個問題，女性朋友可以多喝點豆漿，因為豆漿當中含有豐富的黃酮素，可以很好地增加女性體內雌激素含量。
2、烏雞、瘦肉、魚類等都是一些高營養的食物，同時對於女性來說也是非常好的補品。在日常生活中多吃點這型別的食物，不僅可以收穫極高的營養價值，同時也能夠增加女性體內雌激素含量。
建議：這種症狀女性可以服用金巢安，它裡面含有大豆濃縮粉，都是含有植物雌性激素較高的成分，很好的補充體內的雌性激素，調理內分泌，每天喝兩袋，對身體有很好的調節。
6樓：奔跑的空白格
維生素d與激素有一定的關聯，可以按量補充維生素d來調節雌激素，注意維生素d不可以補充過多，因為維生素d補充過量會讓人體中毒。
平常的食物裡，雌激素含量比較多的有新鮮蜂王漿、穀類、葵花籽、亞麻籽、芝麻、紅酒、花生、小麥、洋蔥、黑公尺、茴香、葵花子、洋蔥等。在肉類裡面羊肉和烏雞含雌激素多一點，但水果中雌激素含量很低，不過吃水果可以補充維生素d來協助補充雌激素。另外海魚、動物肝臟、蛋黃、瘦肉、脫脂牛奶、魚肝油、乳酪、堅果和海產品中含維生素d比較多。
7樓：營養師美真
女人缺少雌性激素，加速身體衰老，多吃3類食物，氣色紅潤！
8樓：小鐘養生
女性雌激素不足，可以吃這3樣食物，幫助補充雌性激素。
9樓：紫晴聊養生
光滑，看起來會更加有女人味。而雌激素少的女人，體毛會很長，尤其是會長鬍子，這類人看起來很陽剛。 如果想改變自己的形象，那麼補充雌激素是有必要的。
我們日常生活中就有幾樣食物，可以幫人體補充雌激素，而你卻不知道。
10樓：匿名使用者
1、大豆食品
豆腐、豆漿等大豆食品富含大豆異黃酮，性質與雌激素相似。大豆食品還富含可調節雌激素代謝和平衡的維生素b6，建議女性多吃黃豆和豆製品，因為大豆含有天然雌激素，能補充雌激素。如果條件允許，那麼女性最好每天早餐喝一杯豆漿或午餐吃乙份含豆腐的菜。
2、鮮王漿
鮮王漿中含有微量的雌激素，可以恰到好處的為女性補充雌激素的不足，不僅如此，鮮王漿中還含有多種對人體效果非常好的成分，其中大量的氨基酸、維生素和微量元素能補充人體營養，滿足生理需要，豐富高效的活性酶類和有機酸，可協調分泌，平衡機體，從而起到改善睡眠、增強體質的功效。
建議：女性可以服用金巢安，它裡面含有大豆濃女縮粉，都是含有植物雌性激素較高的成分，可以很好的增加體內的雌激素，均衡體內的激素，調節內分泌，改善經期，每天喝兩袋，對身體有很好的調節。
11樓：匿名使用者
女性補充雌激素，在飲食上可以多吃一些蜂蜜，蜂膠，蜂王漿，南瓜，雞蛋，蜂花粉，大豆，士多啤梨，捲心菜，核桃等。
建議：另外最主要的就是服用金巢安來補充雌激素，每天2包，堅持服用一段時間，雌激素就能達到正常水平。可以很好的增加體內的雌激素，均衡體內的激素，調節內分泌。
12樓：匿名使用者
1、人體體內雌激素分泌水平下降導致的，如果更年期症狀比較明顯，可以服用一些更年安等藥物調理。也可以服用大豆異黃酮，補充雌激素。
2、女性在經期前可以服用金巢安，它裡面含有的成分都是含有植物雌性激素較高的，可以很好的調節內分泌，對女性身體有很好的改善。
13樓：匿名使用者
起來像加是網戀。第一，被微崔你多次惹情昏迷毛後，她這一次徹底覺特殊性得你不適合她藥，所以趁這次決絕的離開。第二，出現了更
14樓：貒諏蠙細
性激素六項的檢查包括了促卵泡激素，黃體生成素，泌乳素，雄性激素，雌二醇，孕激素一般是在月經來的第2天，或者是第3天空腹抽血化驗，在抽血之前要靜坐，15分鐘左右，這樣不影響泌乳素的結果。檢查結果參照卵泡期。如果是因為閉經，或者是懷疑卵巢功能早衰。
15樓：匿名使用者
堅果：所有堅果都是植物雌激素的豐富**。然而，開心果，核桃和花生是最好的**。除植物雌激素外，它們還富含蛋白質，ω-3脂肪酸和其他必需營養素。
乾果：乾果，特別是杏和李子，含有豐富的植物雌激素，纖維，維生素和礦物質。這些乾果都是健康美味的，可以經常作為午間小吃。
芝麻：芝麻含有高濃度的木脂素，這種激素有助於平衡女性體內雌激素的含量。它們含有高水平的纖維，維生素和礦物質。
豆芽含有豐富的碳水化合物和低熱量，並具有很高的雌激素補充作用。作為豆芽等蔬菜，除了含有豐富的植物雌激素外，還含有鐵，葉酸，纖維和復合維生素b等必需營養素。
士多啤梨：士多啤梨是最豐富的雌激素**之一。除了提供植物雌激素外，它們還提供多種健康益處，包括健康的**和頭髮，高能量水平和降低的肥胖風險。
以上幾種食物都是可以補充雌激素的，但是要想從根本上補充雌激素就要及時口服金巢安，一般1-2週期就能使雌激素恢復正常水平。
吃什麼補充雌激素.急人之難
16樓：匿名使用者
補充雌激素的方法：
1、葵花籽油
葵花籽油中含有亞麻酸，這是一種不飽和脂肪酸，能促進雌激素的合成，從而增加體內雌激素含量，所以，想要補充雌激素的女性，不妨在日常的飲食中適當的新增一些葵花籽油，可有效補充雌激素。
2、豆漿
豆漿是一種常見的豆製品，含有大豆異黃酮，這種物質也被稱為植物雌激素，經常喝豆漿可以提高體內的雌激素水平，從而起到補充雌激素的作用。
3、金巢安
其中含有大量的雌激素，雌激素水平較低的不妨適當的食用，可以起到補充雌激素的作用。
4、木瓜
木瓜是一種常見的**食物，吃木瓜之所以能**，是因為木瓜中含有一種木瓜酶，可以促進雌激素的合成，所以吃木瓜也是可以補充雌激素的。
5、核桃仁
核桃仁中含有維生素e，這種物質可以讓卵巢變得更有活力，從而促進雌激素的分泌。另外，核桃仁中還含有不飽和脂肪酸，這種物質可以促進雌激素的合成，以達到增加雌激素的目的。
17樓：韓主任聊**
吃什麼能補充雌激素？
吃什麼補充雌激素
18樓：匿名使用者
（1）含有雌性激素的酌情酌量少吃：肥雞鴨（皮、脖、內臟盡量不要碰）、魚（甲魚，黃鱔、鯽魚、鋰魚、鯰魚最好少吃）、豬肉、牛肉、牛奶、雪蛤、羊胎盤、人參、西洋參、蜂王漿、避孕藥物、美容品、木瓜、芒果、當歸等。肉的話盡量吃瘦肉，且少量，吃深海魚可以（小黃魚、鯧扁魚、帶魚、鮁魚、墨魚均可）、笨雞蛋等可以。
（2）促進雌性激素上公升的，此類最好少碰：油炸食品、甜食、快餐、酒、咖啡、肥肉、動物內臟；化妝品、農藥殘留、化肥殘留、殺蟲劑殘留，塑料製品、橡膠製品、尾氣、廢水、黏合劑、色素、防腐劑、氟利昂、垃圾濃煙、除草劑與其它環境汙染。
（3）促進雌性激素穩定，此類應積極調節：情緒穩定、少生氣、遇煩惱的事想開些；勞逸結合；多運動少肥胖；良好睡眠；每天70克蛋白質即可，勿多。
（4）對人體調節雌性激素有益的，此類應注意補充：每天三十種左右不同的食物，適當均衡且多樣化：蔬菜、水果、粗糧、黑芝麻、黑木耳、蘑菇、萵苣、胡蘿蔔、南瓜、黃瓜、菜花、菠菜、白菜、芹菜、黃花菜、西紅柿。
薺菜、大蒜、香菇、牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、黑葉蔬菜、豌豆、穀類、扁豆、小麥、黑公尺
19樓：韓主任聊**
吃什麼能補充雌激素？
20樓：紫晴聊養生
光滑，看起來會更加有女人味。而雌激素少的女人，體毛會很長，尤其是會長鬍子，這類人看起來很陽剛。 如果想改變自己的形象，那麼補充雌激素是有必要的。
我們日常生活中就有幾樣食物，可以幫人體補充雌激素，而你卻不知道。
21樓：井儼雅暨明
食物補充雌激素可以吃豆製品，平衡體內的雌激素。不要刻意去補充雌激素，體內雌激素不平衡易得乳腺癌。
22樓：九號公館季節
每天喝那麼多黑豆漿雌激素增多是不是會變成特別溫柔的小女人呀
雌激素低如何補充，雌激素低吃什麼食物補充啊
1 由於一些全身疾病引起的，當出現糖尿病 卵巢疾病或者是內分泌功能性失調 月經不調等這些都會引起雌激素低。雌激素低的原因 2 很多女性朋友在進入更年期之後，由於身體體內的各個器官機能會明顯的下降衰退，這個時候也就會導致女性朋友的雌激素含量下降，造成雌激素低。3 有很多年輕女性雌激素偏低是為了苗條因為...
女性雌激素低吃什麼好，雌激素低吃什麼食物補充啊
黃豆會改變體內激素的分泌。臨床醫學有研究顯示，黃豆及豆製品具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時，黃豆或豆製品會使它增加，但當雌激素太高時，黃豆或豆製品也會使它減少。這就是黃豆能有效地幫助女性預防一些與雌激素有關的癌症的主要原因。研究認為，黃豆和豆製品中還含有異黃素，它具有平衡雌激素的作用。黃...
想增加雌激素減少體毛,不知道吃什麼食物
女性雄性激素過多原因很多,包括多囊卵巢綜合症 腎上腺增生或者其他版異常 胰島素抵抗權 肥胖 腦垂體或者下丘腦異常 肝臟功能出現不良,排毒能力下降,胰島素失調 內臟消化迴圈能力出現不良,新陳代謝不良,腸胃菌群失調,身體迴圈內部出現炎症 甲狀腺失調 長期的壓力和煩擾等等。要想 必須確定原因,目前很多女人...