1樓：慈安衲
本人一般9:00左右碎覺。
俗話說得好：日出而作，日落而息」，其中的意思也就是說我們人的身體會隨著自然變化的規律而去運作，其中身體的各個器官也是會在睡眠的時間段進行體內的排毒和自我修復的過程。
據倫敦的一所大學根據人的最佳的睡眠時間進行了調查和研究，其中在長達5年對幾千個人的研究中得出這樣的資料顯示：在各項指標中第一名的睡眠時間是保持在7個小時左右的人；第二名的睡眠時間保持在8個小時左右的人。從以上的睡眠資料上面我們就可以得出，睡眠時間處於7、8這二個不同的睡眠時間範圍，他們對於人體的認知能力的影響大部分都是一樣的。
2樓：
你一般幾點睡覺，答我是在九點半至十點左右睡覺，因為十點到後半夜1點左右是養身體時間，不能忽略。
3樓：來自虎丘山修項秀頸的法正
我一般九至十點入睡，要遵尋
自然規律，過十就難以入睡了，人體是有生物鐘的，養成良好作息習慣才能有健康的身體。
4樓：來自大竹海友好的白肩雕
我一般十一點左右睡，睡晚了不好，晚上各器官要排毒，具體如下：
一、晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽** 。
二、晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
三、凌晨1-3點，膽的排毒，亦同
5樓：澤皖嬋雋
我一般情況下10點就準備睡覺了睡太晚了影響身體內臟的修復，排毒所以我從不晚睡。
6樓：我在陣地在
沒有特殊事情，最好的睡眠時間在晚上十點前入睡了
7樓：幸福美滿的條件
睡覺吧有的睡的早有的唾的晚，根據每個人的睡覺習慣都不相同，我吧一般就是十二點或一點多才睡覺的
8樓：騙錢的軟體
現在的年輕人，12點之前睡覺已經算自覺自律了
9樓：
正常一般十一點之前一定要睡覺
10樓：中國人愛中國
人都顧玩呢
你一般幾點睡覺，一般你都是幾點起床幾點睡覺
每天都保持在十一點左右睡覺吧睡不著也會閉眼躺著，第二天因為上課基本六點半，七點起床。雖然有時候會被事情耽擱晚了或者週末睡的晚些但基本保持每天有八小時左右的睡眠，會帶小公尺手環來檢視睡眠時間和質量。真的充足的高質量的睡眠太重要了。剛上大學因為水土不服，認床，環境的變化，熬夜，吃外賣很多原因爆痘，用了很...
晚上幾點睡覺最好啊晚上一般最好是幾點睡覺
10點半睡覺時，12點到3點處於深度睡眠中，有利於肝的調養 建議睡覺時間控制在晚上10 11點鐘的樣子。理由如下，僅供參考。人體生物鐘時刻表如下 凌晨 1時 進入淺睡階段,對疼痛特別敏戚。2時 除肝以外,體內大部分器官工作節律極慢。3時 全身休息,肌肉放鬆,血壓,脈搏 呼吸減低少。4時 器官工作節律...
夏天幾點天黑,夏天一般幾點天黑冬天一般幾點天黑
夏天白天長,冬季白天短,與緯度有直接關係,越靠近兩極就越明顯 差不多8點30天黑吧 各地有區差不太一樣,北京可晚至20 18,新疆則晚至22 24。最東北的邊境是7點半左右,南方比北方晚了大概乙個小時。所以。不知道能幫到你嗎 我在深圳,目前是七點左右天黑,夏天的話也差不多,七點左右 夏天一般幾點天黑...