液體鈣和鈣片哪種更易吸收,液體鈣和鈣片哪個更容易吸收?

2022-04-08 01:39:33 字數 2662 閱讀 4157

1樓:小溪閒談影視劇

液體鈣和鈣片相比,液體鈣更容易吸收。

由於固體鈣必須經過胃酸分解,使鈣從複合物中游離出來,釋放成一種可溶性離子化狀態,才能便於吸收。所以一般固體鈣都會存在傷胃的隱患,並有產氣、反胃等不適。

相比較而言,液態的鈣由於鈣離子游離程式更簡單、直接,更易吸收,安全性更高。液體鈣是牛奶為原料經超低溫冷凍提取濃縮而成的乳液狀補鈣產品。

2樓:匿名使用者

液體鈣和鈣片吸收率是一樣的。鈣的吸收率因人而異。如果是碳酸鈣類,它的吸收先經過胃酸的作用再被腸道吸收。

如果胃酸情況正常、胃蠕動良好, 鈣劑吸收速度快。液體鈣劑溶解度好並不代表吸收快,主要看鈣劑裡維生素d的含量。

市面上的液態鈣軟膠囊主要由碳酸鈣、維生素d、明膠、純淨水、甘油組成。其中,對鈣吸收有積極作用的主要是維生素d,它能促進小腸黏膜吸收鈣和腎小管對鈣的重吸收。不同形態的鈣,最終均以鈣離子的形式被腸道吸收,鈣劑溶解度高並不代表吸收快。

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補鈣的注意事項:

受紫外線照射後,**內的7-脫氫膽固醇可轉變成維生素d,維生素d可促進鈣的吸收,從而使骨密度增大。經常進行體育鍛煉會使鈣在人體內更好地吸收、沉澱,促進骨骼生長,維持身體機能。因此,在陽光下運動是最廉價的補鈣法。

夏日裡除了適度曬太陽,多運動外還可以從食物裡攝取鈣質**不少人。誤以為口服補鈣產品最有效,其實補鈣還是以食補為佳。日常飲食要注重營養均衡,可多吃些含鈣量較高的豆製品。

大豆中主要植物營養成分為大豆植物蛋白,含量約介於34%~38%之間,可與肉類、蛋類、牛奶等媲美,有助提公升骨骼健康。

3樓:匿名使用者

液體鈣,固體鈣沒有本質的區別,主要是看鈣的含量,根據自己的喜好選擇就可以。沒有真正的實驗證據顯示液體鈣的吸收及沉積效果要好於固體鈣片,所以這兩種是一樣的,處於經濟的考慮,建議選擇鈣片。

4樓:匿名使用者

液體鈣比鈣片更容易吸收,而且多沒有便秘的缺點或輕一些;青年人最好不要用藥物補鈣,每天喝牛奶就可以了,晚上臨睡前喝杯奶還可以有助睡眠,多進行戶外活動,陽光浴可以幫助鈣的吸收。

5樓:匿名使用者

補鈣吸收是非常關鍵的,很多人吃了補鈣產品,但是仍然缺鈣,原因就是鈣沒被人體吸收,或者是含鈣量太低,沒能達到補鈣的效果。其實鈣片和液體鈣區別不是很大,只要買到吸收好,含鈣高,服用又安全的補鈣產品,那就是好的補鈣產品,一般碳酸鈣容易吸收,配合有維生素d的。

6樓:熟悉點就

液體鈣,妥妥的。固體會先經過消化分解步驟,而液體鈣直接就跳過一步

7樓:匿名使用者

膠囊:液體鈣,碳酸鈣液體化,理論上是易吸收,易沉積。

鈣片:固體鈣,碳酸鈣壓成形狀。

沒有真正的實驗證據顯示液體鈣的吸收及沉積效果要好於固體鈣片,所以這兩種是一樣的,處於經濟的考慮,建議選擇鈣片。

8樓:匿名使用者

液體鈣更容易吸收(主要針對老年人)。

9樓:一朵小花妹妹

當然是液體鈣,分子更小,更利於吸收,你像鈣片啥的還得經過什麼消化酶之類的,你像液體的直接就能被吸收不需要走別的過程,而且吸收利用率還挺高的,反正我之前也是缺鈣,當時糾結過這個問題,後來問了我小姑子,她是學醫的,反正她是這麼說的,大概是這麼個意思,當時我是喝了德國的一款營養液,感覺超級不錯,叫小紅臉,鈣維他,反正我是挺愛喝的,而且後來去醫院體檢達標,完美

10樓:匿名使用者

你不曬太陽,不配合吃別的輔助吸收的,你吃什麼牌子的鈣都乙個樣

11樓:匿名使用者

嬰兒是液體的好,好大點的還是片好

12樓:

液體的,關鍵看含量和精細度

13樓:心夢之巔

液體鈣吸收的更好一點

14樓:匿名使用者

沒有什麼區別!說白了無論什麼鈣都是碳酸鈣而已。鈣爾奇就ok.

液體鈣和鈣片哪個更容易吸收?

15樓:益玉蓉孔水

病情分析:

液體鈣,固體鈣沒有本質的區別,主要是看鈣的含量,根據自己的喜好選擇就可以指導意見:

鈣劑對慢性支氣管炎沒有影響,可以服用,結合維生素d,吸收更好,可以結合金維他,或者多種維生素一起服用,效果更好。

16樓:生活顧問

很簡單就能辨別的呀!

17樓:健喜源健喜多

你好,很高興為你解答這個問題。首先我們了解下軟膠囊和片劑的區別。軟膠囊是外邊一層軟囊包裹著液體的鈣劑。

不需要其他的新增。但片劑加工的過程中必須要新增澱粉。無論是成分含量上還是口感上都不如液體鈣。

我們平時購買的一般是鈣維生素d軟膠囊。把他的軟囊刺破裡邊會流出來液體。所以它的吸收率更高一些。

希望我的回答能夠對您有所幫助。

鈣片和液體鈣的區別,哪種較易吸收

18樓:匿名使用者

區別不太清楚,不過液體鈣應該是容易吸收一些,因為我哥哥本來體虛,手心常出汗,他去看醫生,醫生說是缺鈣,他回來後喝了很多葡萄糖酸辛、葡萄糖酸鈣,好像效果不怎麼樣,又買了蓋中蓋,吃了也沒有什麼效果,後來吃了那種一粒一粒的液體鈣後他自己說感覺好多了。

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