1樓：平凡仄
你好： 落枕是軟組織損傷，這個最主要的就是要注意休息，多注意活動下，用熱毛巾熱敷，效果還很不錯的。嚴重期間可以使用中藥的黑膏藥，對肌肉韌帶拉上效果很不錯的，修復區域性軟組織，療效更好。
注意：枕頭不要過高，過軟，否則易導致落枕。 希望這些對你有幫助。
2樓：匿名使用者
以下資料供參考： 人一生中難免不發生落枕，落枕後自感痛苦，由於它可以「自癒」，很少有人去醫院就診，大部分病人是在家人或同事幫助下進行簡易處理，家庭護理顯得更為重要。 落枕是指人在睡覺或外傷後突感頸部肌肉疼痛，尤以頭頸部轉動時更甚，引起落枕的原因有：
①睡眠時頭頸姿勢不當； ②枕頭墊得過高、軟硬不當或高低不平； ③頸部外傷； ④頸部受風著涼； ⑤如為頸椎病引起，可反覆「落枕」。 前四種只要去除**就可緩解。 家人可幫助落枕者進行按摩、熱敷以減輕痛苦：
（1）按摩：立落枕者身後，用一指輕按頸部，找出最痛點，然後用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯痠脹即表示力量已夠，如此反覆按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重複2～3遍。重複上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌鬆弛而止痛。
（2）熱敷：採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止燙傷。
（3）選用正紅花油、甘村山風濕油、雲香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。 （4）傷溼止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病人自感貼膏後頸部活動受到一定限制，孕婦忌用。 （5）耳針：
耳針埋穴於頸、枕區，以食指尖按壓上述耳穴5～10分鐘，或以食指端按摩上述耳穴。 （6）針刺：不能前後俯仰者，取大抒、京骨穴、崑崙穴；不能左右回顧者，取肩外俞、後溪、風池穴。
一般可取懸鍾穴，位於足外洞上三寸，針4～5分，灸3～7壯，亦可按摩此穴，每次15分鐘。 （7）口服去痛片1片，有臨時止痛之效。 （8）改變睡眠姿勢，調整枕頭高低，自己扭動脖子。
（9）如為頸椎病引起，在體療科醫師指導下，進行家庭自我頸椎牽引**。 （10）落枕嚴重者，區域性注射025％奴夫卡因10毫公升，止痛效果明顯。 另外提供按摩**法：
①將左手或右手中、食、無名指併攏，在頸部疼痛處尋找壓痛點（多在胸鎖乳突肌、斜方肌等處），由輕到重按揉5分鐘左右。可左右手交替進行。 ②用小魚際由肩頸部從上到下，從下到上輕快迅速擊打兩分鐘左右。
③用拇指和食指拿捏左右風池穴、肩井穴1－2分鐘。 ④以拇指或食指點按落枕穴（手背第2、3掌骨間，指掌關節後5分處），待有酸張感覺時再持續2－3分鐘。 ⑤最後進行頭頸部前屈、後仰、左右側偏及旋轉等活動，此動作應緩慢進行，切不可用力過猛。
落枕怎樣可治好拜託各位大神
3樓：匿名使用者
落枕是由錯位引起的，一般落枕二十四小時之內就去按摩復位，一次就能治好，如果超過了這個時間，哪就是多按摩復位一兩次就能治好了，求採納
落枕了, 脖子痛,怎麼辦啊?拜託各位大神
4樓：羔羊
什麼時候的事？當天的話就找地方按摩一下就沒什麼問題了輕手法！要是不經常落枕的話養幾天就自己好了！
5樓：先生
（1）按摩：立落枕者身後，用一指輕按頸部，找出最痛點，然後用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯痠脹即表示力量已夠，如此反覆按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重複2～3遍。重複上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌鬆弛而止痛。
（2）熱敷：採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止燙傷。
（3）選用正紅花油、甘村山風濕油、雲香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。 （4）傷溼止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病人自感貼膏後頸部活動受到一定限制
脖子落枕怎麼辦？拜託各位大神
6樓：阿k第五季
你太牛了！現在懂的上這溜彎兒啊！吖的！你不就是個落枕嗎！好辦！你是醫生自己對付去哇
7樓：小顏
你好： 落枕是軟組織損傷，這個最主要的就是要注意休息，多注意活動下，用熱毛巾熱敷，效果還很不錯的。嚴重期間可以使用中藥的黑膏藥，對肌肉韌帶拉上效果很不錯的，修復區域性軟組織，療效更好。
祝：早日**~！
8樓：御巨集博
如果是左邊落枕就猛的向右邊轉下,如果是右邊就反過來轉,一定要猛的轉哦、不然沒效果！
脖子落枕了怎莫辦啊？拜託各位大神
9樓：走你bz嚑
1、按揉風池、肩井穴。用中指尖按壓風池穴（耳後高骨內下方凹陷處）待有痠脹感時，再按揉約1分鐘。 2、按壓法。用中指指腹或用鋼筆頭按壓手的落枕點（手背第
二、三指關節間），按壓時由輕至重再輕,36次
10樓：匿名使用者
家庭急救時可用下列的辦法：(1)熱敷**。在後枕部使用50℃-6o℃的熱水袋熱敷，約半小時左右即可奏效。
同時區域性經常輕度地按摩半小時，可起到活血化瘀、通經活絡的預防作用。(2)按摩頸部。在發生了落枕後，可在其後枕部作按摩。
先令患者倒座於靠背椅子上，雙手按扶在椅...
最近天天落枕是怎麼回事？？？？拜託各位了 3q
11樓：手機使用者
相信多數人都有同感，「落枕」的滋味並不好受：某天早晨起床後，突然感覺頸背疼痛，活動受限，不但不能低頭、仰頭，就連左顧右盼，也需要挪動整個身體。 事實上，「落枕」多由躺臥姿勢不良，枕頭高度、軟硬不當，使一側的肌群長時間處於高度伸展狀態而發生痙攣所致。
此外，睡眠時，頸背部受寒風侵襲，由氣血凝滯引發區域性肌肉僵直，也是誘發「落枕」的乙個重要原因。所以，為了預防「落枕」，不僅要注意睡姿，避免枕頭過高，還應注意避免頸部受涼，睡眠時切勿讓風直吹頸部。 其實，一旦出現「落枕」，如果症狀不嚴重的話，完全可以在家中就地取材**，用公尺醋熱敷就是乙個不錯的選擇。
由於公尺醋具有活血化瘀、散寒止痛的作用，區域性熱敷後可有效緩解「落枕」帶來的不適。具體做法為：取公尺醋300—500毫公升，準備一塊棉紗布浸入公尺醋中，然後將浸濕的棉紗布平敷在頸部肌肉疼痛處，上面用乙個70—80℃的熱水袋熱敷，保持區域性溫熱20—30分鐘。
熱水的溫度以區域性**感覺不燙為度，必要時可及時更換熱水袋中的熱水，以保持溫度。熱敷的同時，也可以配合活動頸部，一般**1—2次，疼痛即可緩解。如果家中沒有棉紗布，也可用純棉毛巾代替。
需要提醒的是，有些朋友不僅「落枕」頻繁發生，還伴有頭暈、手指發麻、手臂發沉等症狀，這很可能是由頸椎病誘發的經常性落枕，需要盡早到醫院診治。
睡覺落枕怎麼辦才能快點好，夜裡睡覺落枕了，怎樣才能好的快？
按摩脖子肌肉，讓肌肉放鬆下來，落枕情況就會得到緩解。採用熱水袋 電熱手爐 熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。人一生中難免不發生落枕，落枕後自感痛苦，由於它可以 自癒 落枕是軟組織損傷，這個最主要的就是要注意休息，多注意活動下，用熱毛巾熱敷，效果還很不錯的。嚴重的可以使用中藥的膏藥，對肌肉韌帶拉...
怎麼才能天天都開心？拜託各位大神
乙個快樂的人不是由於他擁有的多，而是由於他計較的少，懂得發現和尋找，且具有博大的胸襟 雍容大雅的風度。很多時候，快樂就是這麼簡單，像野草一樣蔓延瘋長，像空氣一樣瀰散於每個空間，只要你留意，得到它其實很簡單。人所處的環境不同，但凡福禍相依，苦樂摻半，只要從容處世，看淡得失，積極努力地發掘生活中美好的一...
脖子落枕怎麼回事，該怎麼辦啊？求大神幫助
落枕一般是因為睡眠時頭部位置不當，或枕頭過高，或肩部受風等因素引起的，落枕表現為 落枕的人清早起床後感到頸部疼痛，且不能轉動，用指壓有痛感。一 落枕的方法 1 區域性熱敷，用熱毛巾敷患處，一天多敷幾次，效果較好 2 按摩 推拿區域性痛點，同時配合慢慢活動 3 貼傷溼止痛膏，必要時針炙，效果都比較好 ...