1樓：生活達人妙招小妹
按摩脖子肌肉，讓肌肉放鬆下來，落枕情況就會得到緩解。採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。
2樓：迷彩服倮倥
人一生中難免不發生落枕，落枕後自感痛苦，由於它可以「自癒」， 落枕是軟組織損傷，這個最主要的就是要注意休息，多注意活動下，用熱毛巾熱敷，效果還很不錯的。 嚴重的可以使用中藥的膏藥，對肌肉韌帶拉上效果很不錯的，修復區域性軟組織，療效更好。 注意：
枕頭不要過高，過軟，否則易導致落枕。
3樓：匿名使用者
電吹風對著落枕一側吹5分鐘左右，很快就覺得好多了
4樓：天蠍若水流逝
落枕多因睡眠姿勢不當,或風寒侵襲，按摩按摩
5樓：果果
這個我覺得自己活動一下就好啦。
6樓：匿名使用者
百天轉一轉脖子，今晚再好好睡一覺
夜裡睡覺落枕了，怎樣才能好的快？
7樓：在垂釣中心感受晴天的郭嘉
落枕的**:
輕微者:可先用熱毛巾熱敷患處數次，然後塗紅花油或雲南白藥等消炎止痛，或在患側貼上傷溼止痛膏,會很快緩解.
嚴重者:頸託制動或者頜枕帶牽引,也可對壓痛點可行指按揉或普魯卡因加強的松龍痛點封閉,配合理療針灸,也可口服活血化瘀消炎止痛藥.
預防落枕，睡覺應將枕頭放到適當的高度,枕頭不要太硬.
8樓：生活達人妙招小妹
按摩脖子肌肉，讓肌肉放鬆下來，落枕情況就會得到緩解。採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。
9樓：刨馭赦煎午
根據你提供的病情。建議你可以做一做微波理療或者是熱敷**中頻**都可以緩解疼痛的平時應該減少低頭活動盡量不要睡軟枕頭。
睡覺睡落枕了，有沒有好的辦法能快速恢復？
10樓：木子花華
最簡單和快速的方法就是貼膏藥了，還可以做頸部按摩來緩解疼痛
11樓：容寒玉
落枕多半是因為風邪入侵，比如睡覺沒有關窗戶，或者沒蓋好被子，還有睡姿不正確，枕頭過高引起，可以刮痧後熱敷，或者艾灸頸肩部，也可以按摩頸部原始點，屈食指，用食指第二指關節做工具，一次點揉兩耳後的翳風穴，枕骨下緣一圈，痛點多揉，當下即可緩解。還可以針灸後溪，中渚，合谷穴。
12樓：娘38625謖道
落枕了應該骨科做回位可以很快的恢復。不過我的經驗是把落枕睡回去！方法很簡單，一般落枕只是一側出現症狀，如果我們側身睡落枕的那面會很痛，只要我們忍著痛，盡量側身在痛的一面倒躺著睡。
大多數人睡一兩個晚上就會恢復。
13樓：匿名使用者
牽引的辦法比較好且快也較安全，落枕應該是急性頸椎炎，睡覺時注意頸部保暖減少落枕發生。
14樓：影子
紅豆袋裝入紅豆，放微波爐加熱到溫熱，溫敷脖子後面，半小時後，自己按揉頸百勞穴位，風池穴，風府穴，大抒穴，後溪穴。倘若有暖寶寶，貼在大椎穴即可。或者懸灸脖子後面頸百勞穴位，大椎穴半小時，再輕柔幾分鐘即可。
嚴重的貼中藥貼和發熱貼。中藥貼貼在脖子後面，發熱貼蓋住中藥貼即可，一般一天**。
15樓：中年憤青
落枕了可以去看下外科，讓醫師幫忙推拿一下，會很快好的。如果是自己在家裡的話就可以多按摩按摩，然後往落枕的反方向慢慢轉動，也會好起來的。
16樓：職場久原老師
睡落枕了，不要使勁甩脖子，那樣只會更痛，可以擦一點藥油，或者貼個膏藥，晚上洗澡時用熱毛巾敷一下。
17樓：秀時尚街拍
題主你好！可以選擇按摩特定的「落枕穴」。按壓時，用食指或中指的指腹側面，用較大力氣來回按壓。
雙手皆要按壓。其實這些常見病，只要不是特別的嚴重，通過按摩乙個特定的穴位就可以**的。
18樓：名
我家小妹落枕了，我用母親教會我的土方法：讓小妹俯臥，頭腳一條直線，脖子伸直，放鬆。我手拿擀麵杖，從後背往上擀麵一樣擀，到後脖子痛處，手力適中，然後，往下擀，來回擀到舒服為止，力氣不能太大，早晚各一次，不出兩天就會好，這個土方，我的鄰居也用過，好用。
19樓：回憶
落枕不是什麼大毛病，主要是睡覺的時候，姿勢不當或脖子受風寒而致(不同於頸椎病)。我鬧過，可以用圍巾或脖套類保暖物品，把脖子保暖，別再受風寒。另外，有一種藥叫頸復康口服液，說是**頸椎病和腰椎間盤突出症，治落枕還特管用，我落枕後僅服用了一天，就好了，啥事也沒有了！
20樓：匿名使用者
以前的時候我也是經常的落枕的。此症狀一般病程不長，一般經數天的休息也可自癒。但有少數患者症狀嚴重，需給予**。
方法有區域性膏藥外敷、理療、針灸、推拿以及壓痛點的醋酸氫化可的松區域性封閉等。推拿時應注意手法輕柔，避免用強烈快速的旋轉手法，以防加重損傷或造成頸椎脫位。也有用頸圍做暫時性固定，亦可減輕症狀。
21樓：勾平荷
我以前的時候也落枕過，那種感覺特別的不舒服的，不敢動。是肩頸部受風寒引起的肩頸部肌肉僵硬，活動受限。抬低頭或左右搖頸都劇痛的風寒病。
遇到落枕，也不用怕。速找一條幹毛巾到火爐邊烘熱敷肩頸部。或直接找乙個電熱吹風筒熱吹肩井部20~30分鐘。
疼痛將立減。而舒服。活動也自如多了。
22樓：艾草青青四月天
艾灸，灸的過程會感覺脖子慢慢不疼了
睡覺落枕了怎麼辦，怎麼才能好的快點？難過，急！
23樓：
電吹風對著落枕一側吹5分鐘左右，很快就覺得好多了/。你試試看吧
（1）按摩：立落枕者身後，用一指輕按頸部，找出最痛點，然後用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯痠脹即表示力量已夠，如此反覆按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重複2～3遍。重複上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌鬆弛而止痛。
（2）熱敷：採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止燙傷。
（3）選用正紅花油、甘村山風濕油、雲香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。
（4）傷溼止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病人自感貼膏後頸部活動受到一定限制，孕婦忌用。
（5）耳針：耳針埋穴於頸、枕區，以食指尖按壓上述耳穴5～10分鐘，或以食指端按摩上述耳穴。
（6）針刺：不能前後俯仰者，取大抒、京骨穴、崑崙穴；不能左右回顧者，取肩外俞、後溪、風池穴。一般可取懸鍾穴，位於足外洞上三寸，針4～5分，灸3～7壯，亦可按摩此穴，每次15分鐘。
（7）口服去痛片1片，有臨時止痛之效。
（8）改變睡眠姿勢，調整枕頭高低，自己扭動脖子。
（9）如為頸椎病引起，在體療科醫師指導下，進行家庭自我頸椎牽引**。
（10）落枕嚴重者，區域性注射025％奴夫卡因10毫公升，止痛效果明顯。
24樓：匿名使用者
枕頭不能太高，枕的太高容易落枕
25樓：匿名使用者
不知道額 我一般過上幾個小時就好了額
昨晚睡覺睡落枕，怎麼辦，昨天晚上睡覺睡落枕了，怎麼辦啊
按摩脖子肌肉，讓肌肉放鬆下來，落枕情況就會得到緩解。採用熱水袋 電熱手爐 熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。1 按摩 立落枕者身後，用一指輕按頸部，找出最痛點，然後用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯痠脹即表示力量已夠，如此反覆按摩2 3遍，再以空心...
脖子睡落枕了怎麼辦，睡覺把脖子睡落枕了怎麼辦呢？
按摩脖子肌肉，讓肌肉放鬆下來，落枕情況就會得到緩解。採用熱水袋 電熱手爐 熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。睡覺落枕了，千萬不要怕，這樣來做 睡覺把脖子睡落枕了怎麼辦呢？按摩脖子肌肉，讓肌肉放鬆下來，落枕情況就會得到緩解。採用熱水袋 電熱手爐 熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。落枕是指人...
睡覺落枕怎麼辦，晚上睡覺落枕了怎麼辦？
按摩脖子肌肉，讓肌肉放鬆下來，落枕情況就會得到緩解。採用熱水袋 電熱手爐 熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。睡覺落枕了，千萬不要怕，這樣來做 人一生中難免不發生落枕，落枕後自感痛苦，由於它可以 自癒 很少有人去醫院就診，大部分病人是在家人或同事幫助下進行簡易處理，家庭護理顯得更為重要。落枕是指...