1樓：匿名使用者
我也是，天天看到你睡覺````我也是天天睡覺``其實睡覺沒關係的``
2樓：手機使用者
中醫學認為，經常打瞌睡表示脾胃功能不好. 中醫古書早有記載，脾胃之虛，怠惰嗜臥。夏天嗜睡，因為暑熱耗傷元氣，有損精神；冬天如果經常嗜睡，表示「身體陽氣不足或脾虛濕熱.
經常思慮多，好動腦或飲食控制失當的人，往往傷脾，影養脾運化能力。當脾胃功能欠佳時，容易氣血不足，氣血兩虛的結果是，腦部供氧不足，易昏沈嗜睡。 脾和胃像孿生兄弟，功能相輔相成。
脾的功能是消化食物，負責運送營養，「中醫的脾，其實就是西醫說的胰臟，」至於胃，負責吸收食物。 從中醫觀點，脾胃另個重要功能是代謝濕氣，當脾胃功能差，體質又偏濕熱時，往往無法有效化解濕氣，會出現身體沈重、精神不振、想睡覺或胸悶的症狀。 濕氣的特質是黏滯、沈重，不容易去除。
可以從外在和內在減少濕氣侵擾，譬如住家環境要避免濕氣過重，少淋雨，偏濕冷的食物，好比冰水，盡量少吃。 當心過度嗜睡的潛在危險 目前國內約有4～5％的人有嗜睡困擾，除了上課或工作無法專注，記憶力減退之外，甚至有安全上的隱憂，好比邊開車邊打瞌睡，險象環生。 經常在白天嗜睡，原因除了中醫說的脾胃功能失調、睡眠不足或有憂鬱症之外，也可能是睡眠發生障礙，需要盡一步診斷。
睡眠專家建議，調整作息飲食或多運動可以改善打瞌睡。運動能強化心腎，帶動氣血迴圈，有利肺部做氣體交換，肺強，脾也跟著強，即使體內有溼阻礙，也能一一化解去溼。 當打瞌睡頻率過高，就得找醫生診斷。
晚上睡不著啊很想睡覺，就是睡不著，怎麼辦啊
那是因為你心裡有壓力，建議你找一件你最喜歡做的事情，不停的去做，做到你不想做為止，這樣就能睡著了，很有效的哦，我就這樣做，現在睡的很好。喝牛奶 熱水泡腳 憋氣3至5次，再均勻呼吸 拿出英語書 心很重要 一是心態要好 再乙個是心境要好 跑步還是比較方便和適用的 晚8點跑到9點 慢慢跑 別傷到自己 回家...
明明很想睡覺可是卻睡不著怎麼，明明很想睡覺可是卻睡不著？
您好，我覺得不需要強迫自己，不如放鬆一點。誠心為您解答，希望不吝採納。這可能有一些輕微的精神衰弱吧，我也有這種情況，很多時候已經很犯睏了，但是睡得時候就是睡不著。應該是內心比較浮躁，臨睡前泡泡腳，喝一杯熱牛奶，放空自己的內心，不要想太多的事情，這樣應該可以早點睡著。首先反思自己 睡前是否暴飲暴食？是...
上課想睡覺怎麼辦
告訴你乙個我屢試不爽的好辦法，有時上課想睡並且控制不住眼睛就要合上時，可以試著捏住鼻子憋氣，最好看著表，就像在考驗自己可以憋氣多長時間一樣，再鬆開時，就已經不困了，至少清醒多了，然後再調整一下，就可以聽課了 這是我個人最成功的乙個經驗 還有乙個辦法，就是在你已經要睡著的時候，你的同桌突然說一句 老師...