1樓：宿德文杜甲
1、芡實粥：
生芡實和麥麩各適量，先炒成黃色後，每次取20克。另選粳公尺或糯公尺30克，置砂鍋內加水500毫公升，用文火煎至微滾或沸騰，以粥湯稠而上見粥油為度。每日早晚空腹各服1次，趁溫熱時飲用。
但在病人患感冒或發熱期間宜停用。對有二便不暢利、痰多、胸腹滿者也不宜服食。
2、金櫻子粥：
金櫻子15克，加水200毫公升，煎至100毫公升，去渣取汁，入粳公尺或糯公尺100克，再加水600毫公升，煮成稀粥。每日早、晚溫熱服食，5-7天為一療程。但感冒或發熱病人不宜用。
3、韭子粥：
先將韭子文火炒熟，每次取韭子10克，粳公尺50克，細鹽適量，同入砂鍋內加水500毫公升，文火煮至公尺開粥稠即可。每日兩次，溫熱食之。但陰虛火旺及平素陽亢者忌服用。
4、蓮肉粥：
先將蓮子磨細末，每次取蓮粉15克，加入糯公尺30克，紅糖適量，同入砂鍋內煎煮，沸後改用文火，煮至精稠為度。但中滿痞脹及大便燥結者忌服；凡外感前後、瘧、疽、疳、痔、氣鬱痞脹、溺赤便秘及食不運化者須忌用。
2樓：鍾離清竹葷酉
房事時間長短沒有乙個準確的標準，女方不滿意就算，平時多鍛鍊一下，多吃些黑色的食物，羊肉，海鮮類的
也可以用聖力保調理一下吧，讓你的生活更加精彩
3樓：橙果醫生
男人補腎壯陽食物有哪些？
吃什麼食物補腎壯陽最快效果最好
4樓：匿名使用者
我以前和你一樣在苦苦尋找這個答案。
後來我發現，吃什麼補腎壯陽的東西都是無效的，中醫沒效果，西醫***。
最終發現，只有一種方法可以真正解決問題
那就是吃好、睡好、鍛鍊好。吃就多吃健康營養食品，睡就是早睡早起，規律休息，鍛鍊就是進行有氧運動和無氧運動，想針對性的話，可以用老陳強健法，只要堅持鍛鍊，身體會越來越好，至於什麼壯陽補腎你都不會去考慮，早就不再存在。
看看老外吧，什麼都不用補腎，就是牛肉牛奶加運動，還是相信科學吧
5樓：匿名使用者
日常生活中想要保健補腎最好的辦法就是加強運動。飲食上以溫性食物為主，
這對腎是很有好處的。另外還有一種吞津益腎的說法。
因為腎生津，津潤腎，這是相輔相成的。所以每天吞津一百口對腎也是有好處的。
6樓：樹瑤鬱碧
我感覺韭杞茶不錯，用過的對它的評價都很好，尤其是補腎壯陽的。
7樓：惲和愜羊臨
便宜的就是青菜類裡面的韭菜，還有白蘿蔔，大蒜！肉食裡就是豬腰子！
8樓：司徒清安希倩
虛不是一天兩天造成的，所以也要慢慢補，不要操之過急，欲速則不達，多吃一些黑色食物，黑豆，木耳等，蟲草也可以
9樓：蕢晨況翼
泥鰍等來進行食補你好
杞菊地黃丸和六味地黃丸本質上都是差不多的、韭菜，平時多吃點補腎的食物、羊肉、左歸丸、菊花而成，睡覺前吃六味地黃丸；也可以把前兩者改為右歸丸、清肝明目的作用，有滋腎養肝。房事不要太頻繁，藥物可以早上起床後吃金匱腎氣丸，多點運動：狗肉，前者由六味地黃丸加枸杞子
10樓：函馨丹籃
以下是補腎的食物： 1、鱸魚 鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
2、蝦 蝦能補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。
11樓：匿名使用者
補腎可以吃驢肉鹿肉、蝦仁、牛尾、韭菜，烏雞，泥鰍，黃鱔，羊腎，羊肉，海參，海馬，蝦子，干貝，淡菜，鱸魚，甲魚，蛤蚧等，或者是吃馬來西亞進口的昌弘阿里，直接泡水喝，每天堅持適量的吃些就好，補腎給力。
12樓：鎖曉燕道青
你在網上自己查一下就知道了，當然是韭杞茶最管用的。
別的不管說，補腎壯陽絕對是韭杞茶。
13樓：m星光璀璨
要多加強鍛鍊，節制性生活，多吃一些補腎的食品 黑芝麻、桑葚、木耳、黑公尺、黑豆等。有就是麻雀、乳鴿、狗肉、韭菜籽補腎陽效果很好
14樓：
韭菜，韭菜又叫「起陽草」，性溫，有補腎補陽的作用。
男人吃什麼菜補腎壯陽
15樓：匿名使用者
一、西蘭花
這項研究的受試者被分成兩組，每星期分別食用4份西蘭花或豌豆。結果發現，吃西蘭花的一組病人體內出現了「抗癌基因」，可以保護男性免受前列腺癌的襲擊。 前列腺癌是僅次肺癌的男性二號癌症殺手，每年全球有68萬人不幸患上，有22萬人因此而死。
這個首次以人體試驗的研究報告，近日在《公共科學圖書館期刊》發表。除西蘭花外，同屬十字花科的菜花、紫甘藍，抗癌效果也不差，男性也該多吃。
二、番茄
「值得一提的是，番茄也是一種男性不該錯過的好蔬果。」專家介紹說，其中不僅含有豐富的維生素c，所含的番茄紅素還有「疏通」腺體，預防前列腺疾病的作用。
三、菠菜
此外，男性還應該學習「大力水手」，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素鎂，能將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量，達到增加男性肌肉力量的效果。當然，對於男性來說，菠菜更顯著的優點是葉酸和鐵能促進紅細胞的合成，提高血液攜氧量，加快血液迴圈，從根本上能夠提高男|性|性|生活質量。
四、韭菜。
韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，在增強精力的同時，更是對男性|勃| 起障礙、早|洩等有極好的**效果，因此醫學古籍稱之為「壯|陽草」，現代人還給了它「蔬菜偉|哥」的桂冠。
五、洋蔥。
近代醫學也發現，洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護前列腺。它不但享有「菜中皇后」的美稱，也是壯| 陽佳品，比如俄羅斯男人一日三餐都離不開洋蔥。
吃什麼食物補腎壯陽快
16樓：林曉袇
擺渡一下 告別微妙男 學習一下別人的經驗
狗肉250克，黑豆50克，調以鹽姜，五香粉及少量糖，共煮熟食用。 第七道：公雞1只，去腸雜，切碎，加油，鹽炒熟，盛碗內加糯公尺酒500克，隔水蒸熟食用。
第八道：麻雀2只，去毛及骨髒，加菟絲子，枸杞子各25克，共煮熟，棄藥渣，食肉飲湯。 第九道：
韭菜子，菟絲子，五味子，女貞子，覆盆子，枸杞子各等份，共研細末，每次10克，每日2次，溫開水送服。 第十道：豬腎1個，淮山藥，枸杞子各15克，山萸肉12克，放沙鍋內，加水適量煲湯，吃肉飲湯。
17樓：匿名使用者
補腎壯陽用虎鞭，白髮變黑吃芝麻。求採納
18樓：
龍片瘦弱湯，壯士歸來！
19樓：稚於最初
你好，可以服用六味地黃丸，但自我調整身體狀況很重要，適當鍛鍊身體，保持心情舒暢，飲食當中少喝酒，避免辛辣食物，就是說要健康的生活方式對你來說更重要。溫熱是補、寒涼是瀉。黑公尺、烏骨雞性溫，補血、補腎效果明顯;黑芝麻，性平、補腎、補肝，潤腸、養髮;黑豆，性平，補腎、活血，解毒;
20樓：布天歐陽典
食物補腎：
①動物肝臟
中醫學有「以髒養髒」的說法，動物肝臟含有豐富的蛋白質、脂肪以及多種維生素，具有補腎益精的功效。
②蝦蝦富含有極其豐富的蛋白質、脂類、礦物質等營養物質，而且蝦肉的提取物中含有增強免疫力的物質，因此多吃蝦具有補腎、排毒的功效。
③豬腰花
豬腰花的膽固醇含量較高，不適於血脂偏高的人食用，但豬腰花具有補腎氣的功效，也經常被人們用於補腎的食物。
④核桃多吃核桃可增強大腦的活力，補充人體所缺的肌醇，另外和泰具有補腎固精的功能，飲食中也常作為補腎的食物之一。
⑤雞蛋雞蛋富含蛋白質、脂肪、維生素及多種微量元素，是公認的營養極其豐富的食品，多吃雞蛋可促進人體生長，提高免疫力，也是一類延年益壽的食物。
⑥栗子栗子不僅有補脾健胃的功效，更有補腎壯腰的作用，多吃栗子，可緩解腎虛引發的腰痛症狀。
⑦枸杞腎虛的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有補腎養肝的功效，多吃枸杞還可延年益壽，緩解長期的腰痛。
⑧海馬海馬是同人參有一樣的補腎功效的食物，其價值與人參有的一比，海馬的食用方法是磨成粉末，用黃酒送服，堅持每天飲用，可起到補腎功效。
21樓：匿名使用者
補腎壯陽食物
1，板栗：味甘性溫，含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特別是維生素b、c和胡蘿蔔素的含量高於一般乾果。栗子有補腎的功效，腎虛腰痛，雙腿無力的人最適宜食用。
2，羊蠍子：味甘性溫入脾腎經,具有補虛勞形衰、祛寒冷益腎氣、助元陽、生精血等功效。
3，琥珀核桃：補腎固精，溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱，小便頻數，腰痠腳弱，咳嗽氣喘。還可用於老年或體虛所致便秘。
4，龍眼肉粥：健脾養心，補血安神。治心脾兩虛，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮腫。
吃什麼蔬菜能壯陽補腎
平時吃什麼蔬菜和食物可以補腎壯陽
22樓：匿名使用者
韭菜，大蔥，魚，蛋，瘦肉等等都可，
但是想讓自己的身體好起來唯有運動和鍛鍊，鍛鍊起來，使自己的身體強大起來。
注重內外結合，多運動，針對性的(老包培元法)，可以去跑步，慢跑，散步等；
注意飲食，不要吃辛辣，不要吃燒烤，不要吃油炸類食物；
早睡早起，生活規律搜尋，不能打亂生物鐘，不能熬夜；
吃什麼補腎壯陽最快
23樓：匿名使用者
養腎補腎的方法有很多，如黑顏色的入腎經就可以起到養腎補腎的作用，
還有就是下午三點以後禁依生冷食物，下午5點到7點是腎經一天最活躍的時候，
所以一定要注意在這個時間段要少食生冷。一定要堅持才能有所收穫。
24樓：失望的森林
人參鹿茸。就怕你不吸收也是白吃。
25樓：匿名使用者
以下介紹幾種有補腎作用的食物：
1、芝麻，甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。尤其版是腎虛之人權腰痠腿軟，頭昏耳鳴，髮枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。
2、粟公尺，又稱穀子、稞子。能補益腎氣。性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
3、豇豆，又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜。
4、牛骨髓，有潤肺、補腎、益髓的作用。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。
5、狗肉，性溫，味鹹，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。
6、羊骨，性溫，味甘，能補腎強筋骨。對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。
7、豬腎，性平，味鹹。故凡因腎虛所致的腰痠腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。
8、淡菜，有補肝腎、益精血的功效。凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人，食之最宜。
希望對你有所幫助。
26樓：匿名使用者
山藥素有神仙之食之稱，含有豐富的營養價值，是我們冬季補腎養腎的最佳
27樓：匿名使用者
很多人腎虛時往往bai尋求立馬du見效的補腎藥zhi物，效果雖是立竿dao
見影，但***也大專
，甚至形成屬依賴，對腎臟和身體有極大的傷害，俗話說「藥療不如食療」，可以用昌弘阿里、枸杞子等，滋補食品直接泡水喝，或是放與食物一起煲湯喝，平時要堅持滋補、適量滋補。
吃什麼補腎壯陽，吃什麼食物可以補腎壯陽
幾類壯陽的食物 1.建議可以多食韭菜 花生 動物肝臟 龜肉 蛙肉 甲魚 黑豆 紅棗 牛肉 蝦子 雀肉 松仁 葵花籽 南瓜子 小公尺 玉公尺等含有麥芽油的食物 桃仁 芝麻 淡菜等都可以壯陽。2.平時加強體育鍛煉，增強身體的體質。一般來說，陽痿是需要一定的滋補調理才可以慢慢的讓身體恢復，男性朋友應該注意...
兒童補腎吃什麼食物好，吃什麼食物補腎最快
小孩腎虛吃什麼好？小孩腎虛應以食補為主，藥補為輔。小兒飲食結構的重點在於適當新增一些補益腎陰腎陽的食物，藉此適度地促進小兒的生長發育。一些不含激素的補腎食物是很好的選擇，如韭菜 核桃仁 豬腰子 羊肉 羊脛骨 雞 鴨 蝦公尺 海參 蚌 泥鰍 龜 鱉 牛奶等。當然，也要辨別小兒的體質 偏熱還是偏涼，然後...
什麼食物補腎，吃什麼食物補腎最快
韭菜真的能 補腎 嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。01干貝滋陰補腎。又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。02鱸魚補肝腎。又稱花鱸 鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。03栗子補腎壯腰。性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者最宜食...