1樓：大志談事
茶道是我們中華民族傳統的文化，之所以會流傳於現在裡面有很多的道理，而且對於我們身體來說也會有很大的幫助，有許多外國的友人不惜遠道而來進行學習，弘揚我們中華文化，從這一點就能夠看出來茶道影響了整個世界。
生活當中喝茶看似簡單，但是我們在喝茶的時候也應該注意一些相應的常規常識如果喝錯了，不僅不會得到很好的養生效果，同時還會損傷我們的身體健康，根據有關經驗人士總結了以下喝茶的4「不要」希望大家能夠牢記。
1.不要等渴了再喝茶
如果感覺到渴了，說明身體是嚴重缺水的狀態，對於排尿排汗呼吸等等一些正常的代謝，人體是隨時隨地都散發水分的，所以也應該時常的喝茶，不只是只進不出，每次喝水150~200毫公升左右，相隔的時間大約半個小時。
2.不要侷限於8杯茶
如果按照中國的營養學和膳食指南的推薦，我們人體每天攝入最低的飲水量大約在1500毫公升左右或者是2000毫公升（8杯水），根據人體的運動量不同，身體的代謝不同，補水的攝入量也是不相同的，但是在這裡有乙個建議，不同情況下還是有區別的。對於那些患有心臟病，腎臟衰竭，不能和大家一樣多喝茶，而且喝茶水的量一定要根據醫生的指導進行以免加重病情。
3.不要用茶飲料代替茶水
到三伏天，許多人喜歡喝冰紅茶，青梅綠茶等這方面的飲料來進行解渴，但是大家有所不知，飲料喝起來非常的過癮，尤其是冰鎮飲料更能夠提神醒腦，非常的爽朗，但是很大程度上不能夠起到解渴的作用，因為含糖量過多的飲料以及含有豐富的維生素以及無機鹽的果汁不僅不會被人體細胞吸收，而且這些成分在我們的身體當中還會出現氧化分解，消耗身體的一部分水，因此喝飲料會越喝越渴，對身體也不是很好。
4.不要忘了清洗煮水壺
對於大部分茶友而言都是用桶裝水，只要質量合格都是衛生的，比起水更主要的是貯水湖水壺在使用的過程當中可能會滋生很多的細菌，如果長期不清理會存在很大的安全風險和隱患，因此對於水壺的清理也是乙個必要的功課建議每隔1~2個月就應該徹底的清理一次，最好的方法就是在沸水裡面煮大約10分鐘左右。
對於喝茶的最高境界那就是多喝茶不如會喝茶喝茶，雖然說非常簡單的事情，但是裡邊的講究我們也應該清楚。
1.早餐後喝杯紅茶
在我們起床的時候會處於生理缺水的狀態，起床之後喝上一杯溫和的紅茶只需要20秒水分就能夠進入血液當中吸食血管的粘稠度，改善夜間脫水的情況同時還能夠幫助我們的肝臟代謝，排出體內毒素和垃圾。
2.吃太飽，喝點綠茶或熟普
如果一不小心吃多了，或者是吃了一些高油膩高油炸的食物，讓我們的身體產生不適感，我們可以在吃完飯之後適當喝一些綠茶或者是熟普解油膩，促進消化。
3.吃鹹了，喝花茶
在夏天有很多人都會故意把自己的飯菜做得稍微口重一些，這樣可以放肆的時間更長，而且還能夠提高食慾，這樣的話時間一長就會引發鈉鹽的攝入量過多，引發高血壓等一些慢性疾病，如果一不小心吃鹹了我們可以用茉莉花茶來進行解救，促進體內鈉鹽的排放。
4.心情煩躁、壓力大時要喝茶
生活當中壓力非常大的人是很多的，當乙個人出現了心情煩躁壓力過大，腎上腺素就會生標，在這個時候我們可以喝上一杯茶，促使腎上腺素通過水分排出體外，還會讓你的心情得到很好的緩解。
所以說在我們生活當中喝茶看似乙個簡單的行為裡面的講究還真的不少，如果你選擇正確，使用的方法得當，會讓我們的身體健康長壽還能夠達到膳食的作用如果選擇不當或者是時間方面掌握不好會起到相反的作用，所以說茶道裡面的文化是博大精深的。
2樓：夏見冬
雖然茶可以生津止渴，但不要等渴了再喝茶，因為這說明身體嚴重缺水，不要用茶飲料代替茶水，因為飲料中有很小的茶葉成分。
多喝茶能去火嗎，喝茶能去火嗎
多喝茶能去火，具體茶種類如下 1 紅茶 紅茶是發酵以後製作而成的茶，比綠茶裡面含有的咖啡鹼更多，又能達到提神以及利尿作用，紅茶又可以起到調理腸胃效果，所以腸胃比較弱，身體又上火的人就可以適當的喝一些紅茶。2 花茶 女性出現上火問題還可以適當的喝一些花茶，花茶的種類各種各樣，能夠起到理氣，調理月經以及...
喝茶會缺鈣嗎，喝茶真的會導致缺鈣嗎？
茶葉水裡會有少量的鞣酸，與鈣結合後鈣就不容易被吸收了。上次我看到乙個營養專家講的 他說喝含蔗糖的茶會促進人體鈣的流失 具體說來是人體內代謝和血液滲透壓的問題 什麼東西喝多了都不好 喝茶真的會導致缺鈣嗎？專家對美國3170名50歲以上的老人進行飲茶習慣與骨折危險的分析表明，每天飲濃茶5杯的人，髖骨 骨...
多喝茶好不好？經常喝茶好不好？
好。不過牙齒會變色。經常喝茶好不好？喝茶很好，好處很多，茶含有豐富的維生素，喝茶對血管也有好處，我就天天喝，很好。茶分很多種，人的體質也各有不同，不能盲目喝，要詢問醫生。經常喝茶有什麼好處？它可以降低人體的膽固醇作用，可以讓人的血壓保持穩定 茶不宜過濃，也容易引起人的激動或睡眠狀況不佳，睡眠狀況很差...