1樓：
綠豆湯，酸梅湯（這兩者可以自製，很簡單） 茶水之類的
如果喝水都愛發胖的話，那麼你吃飯一定也不會吃很多了，建議夏天中午和晚上吃稀飯，既可以解渴，又不會像吃其他麵類或公尺飯類食物那樣不太容易消化
2樓：樹清皖
我都是喝白開水衝蜂蜜，又解渴又養顏。
而且又好喝。
你試下吧、
因為我每天也是在空調房裡，呆14個小時。
3樓：為7痴迷
維生素飲料也是比較好的夏季飲品。雖然維生素可以從蔬菜、水果等食品中獲得，但通過飲用富含維生素群飲料的方式顯得更為便捷一些。隨著我國飲料工業在工藝和技術上的發展，喝維生素飲料也更符合現代人的生活習慣。
像維生素b、維生素c都屬於水溶性維生素，可以通過飲料的方式來補充。
另外，飲料中的維生素處於溶解狀態，在體內的吸收速度要比其他方式更快。維生素飲料在解渴的同時既能補充水分又能輕鬆簡單地補充夏季人們必需的維生素。但是目前，將維生素新增到飲料中並保持其活性還需要相當的技術要求，因此在選用飲品的同時，大家應該選用有品牌和較有實力的廠家產品
4樓：紛紛
涼茶，例如王老吉，菊花茶，五花茶，竹筍湯
夏天多喝涼水解渴，還是喝熱水解渴？
5樓：六鴻卓
夏天多喝熱水解渴。
夏天喝完熱水後，血管擴張，促進排汗，熱量被隨之帶出體外，讓體溫降得很快，使人真正涼快下來；喝冰水則相反，只是當時感覺涼快。
6樓：匿名使用者
夏天喝什麼最能解渴，是清涼飲品還是刨冰？中醫師的答案都是開水，而且是溫開水。
楊賢鴻推測，可能因為溫開水溫度接近人體，能影響中樞神經接受器，適當解除口渴的訊息。他曾經試過，喝溫開水的確比冰開水更能解渴。
中醫師建議，應以適量的開水、礦泉水代替糖分過高的飲料，或從醃漬梅子的罐中取出濃縮汁，加水稀釋成梅子汁，冰涼後飲用，能達收澀、去瀉作用。
至於夏日應該多補充鹽分嗎？中醫師認為，本身若非運動員或是長期在陽光下工作的勞動者，不需特別補充鹽水或運動飲料，只要固定三餐，均衡營養就足夠。
7樓：星際科學觀察者
到底熱水解渴還是涼水解渴？
夏天喝什麼飲料最解渴。。
8樓：春秀榮羽壬
白開水解渴，不加冰糖的野菊花或金銀花茶，解渴又消暑。
不建議喝較甜甜的飲料，因為人體在吸收糖分的過程中，是需要消耗水分的，反而易引起進一步的口渴感受。
9樓：小三郎雜談
你知道夏天喝什麼最解渴嗎
10樓：鍾玲公冶雪卉
最好的飲料就是白開水哦
炎熱的夏天裡除了喝水，食用什麼東西能有效的防暑解渴？
11樓：匿名使用者
您好 很高興 能 為您解答 下面我給您介紹的 是 很簡單 實用避暑的方法穿淺色衣服：夏季外出旅遊時應穿白色、淺色的或素色衣服，不宜穿黑色的或藍色的衣服，因為白色、淺色或素色衣服吸熱慢、散熱快、穿著涼爽，不易中暑；而黑色或藍色的衣服吸熱快、散熱慢、穿著悶熱，容易中暑。
戴隔熱草帽：編織草帽的原料多為空心的，裡面儲存有一定數量的空氣，而空氣是熱的不良導體，另外，草帽對陽光還有一定的遮擋作用。因此，夏季外出旅遊最好戴一頂草帽。
中午要休息：早晨空氣新鮮，氣候涼爽。因此，夏季外出旅遊時，出發時間應該早些，到了中午就休息，下午三四點鐘以後再進行旅遊活動。
這樣不但旅遊時有精神，不覺累，而且還不會中暑。
多喝鹽開水：夏季高溫，出汗多，體內鹽分減少，體內的滲透壓就會失去平衡，從而出現中暑。而多喝些鹽開水或鹽茶水，可以補充體內失掉的鹽分，從而防暑。
喝鹽水時，要少量多次地喝，才能起到預防中暑的作用。
帶防暑藥物：在旅遊途中，容易遇到多變的氣候，忽冷忽熱的氣溫易感冒，又悶又熱的天氣最易中暑。因此，夏季外出旅遊時應帶些防暑藥物，如人丹、清涼油、萬金油、風油精、十滴水、霍香正氣水等。
一旦發生中暑，應將病人抬到蔭涼通風處躺下休息，然後給病人解開衣扣，用冷水毛巾敷在病人的頭部和頸部，並讓病人服些人丹或十滴水。如果病人昏倒，可用手指掐壓病人的人中穴或針刺雙手十指指尖的十萱穴。當病人好轉時再送往附近醫院**。
夏季旅遊喝水注意事項天氣炎熱，人們在夏季旅遊時必須掌握好喝水的技巧，以免出現「水中毒」。
第一、要喝適量的淡鹽水。在旅途中喝一些淡鹽水，可以補充由於人體大量排出的汗液帶走的無機鹽。最方便的辦法是，在５００毫公升飲用水裡加上１克鹽，並適時飲用。
這樣既可補充肌體需要，同時也可防電解質紊亂。
第二、喝水要次多量少。不少人在生活中習慣以口渴與否來決定是否需要喝水，其實這是不科學的。因為口渴是人體水分已經失去平衡的乙個重要訊號。
在旅途中，口渴了不能一次猛喝，應分多次喝，且飲用量少，以利於人體吸收。合理的方式是，喝水每次以１００毫公升至１５０毫公升為宜，間隔時間為半個小時。
第三、盡量避免喝溫度過低的飲用水。夏季旅遊過程中，人體的體溫通常較高，喝下大量冷飲容易引起消化系統疾病。專家建議，旅行者最好不要喝５攝氏度以下的飲料，而喝１０攝氏度左右的淡鹽水比較科學。
因為，這樣既可達到降溫解渴的目的，又不傷及腸胃，還能及時補充人體需要的鹽分。
夏季飲食注意事項夏季，天氣炎熱，人體代謝增強，營養素消耗增加。因此，必須科學飲食，預防疾病。
首先應注意補充一些營養素，如足夠的蛋白質、維生素、水、無機鹽。可以提供這些營養素的食物有：魚、肉、蛋、奶、豆類、芹菜、番茄、黃瓜、西瓜、楊梅、甜瓜、桃子、荔枝、白開水等。
如果大量出汗，還應該補充鹽分，比如適當喝些淡鹽水。
其次，夏季還必須多吃一些能夠清熱、利濕的食物，如西瓜、苦瓜、桃、烏梅、士多啤梨、西紅柿、綠豆、黃瓜等。在早、晚餐時喝點粥，既能生津止渴，清涼解暑，又能補養身體，可謂一舉兩得。
第三，要特別注意飲食衛生。不吃過期變質食物；生吃瓜果要洗淨削皮；不生吃或半生吃小水產品和海產品；冰箱內冷藏食品要生熟分開，進食前應重新燒熟燒透，防止微生物滋長和傳播。此外，受夏季炎熱氣候的影響，人體消化功能容易減退，食慾降低。
所以，夏季最好少吃太熱的食物，如羊肉、狗肉等，也要少吃冷飲、冷食，應該吃清淡少油、易消化的食物，並注意調整花色品種，有利於增強食慾，促進健康。 回答完畢，覺得不錯記得採納~~(*^__^*) 如有疑問請追問 小乖 傾心解答！ 願您天天開心
夏天喝什麼飲料最解渴
12樓：匿名使用者
白開水解渴，不加冰糖的野菊花或金銀花茶，解渴又消暑。
不建議喝較甜甜的飲料，因為人體在吸收糖分的過程中，是需要消耗水分的，反而易引起進一步的口渴感受。
補充：飲料是指以水為基本原料，由不同的配方和製造工藝生產出來，供人或牲畜直接飲用的液體食品。飲料除提供水分外，由於在不同品種的飲料中含有不等量的糖、酸、乳、鈉、脂肪、能量以及各種氨基酸、維生素、無機鹽等營養成分，因此有一定的營養。
13樓：小三郎雜談
你知道夏天喝什麼最解渴嗎
熱天喝什麼最解渴?
14樓：手機使用者
夏天喝什麼最能解渴，是清涼飲品還是刨冰？中醫師的答案都是開水，而且是溫開水。 楊賢鴻推測，可能因為溫開水溫度接近人體，能影響中樞神經接受器，適當解除口渴的訊息。
他曾經試過，喝溫開水的確比冰開水更能解渴。 中醫師建議，應以適量的開水、礦泉水代替糖分過高的飲料，或從醃漬梅子的罐中取出濃縮汁，加水稀釋成梅子汁，冰涼後飲用，能達收澀、去瀉作用。 至於夏日應該多補充鹽分嗎？
中醫師認為，本身若非運動員或是長期在陽光下工作的勞動者，不需特別補充鹽水或運動飲料，只要固定三餐，均衡營養就足夠。 夏日喝水有講究 夏天汗多，運動時更是揮汗如雨。這就給人們提出一連串的問題：
夏天喝什麼水好，每次該喝多少，總量該如何掌握？ 運動後飲白開水 運動者不能忽視飲水，那麼，喝什麼水好？按說，伴隨大量汗液的丟失，除了水分，還有鈣、鎂等礦物質。
但當務之急並不是補充各種礦物質，而是很普通的白開水。因為礦物質的丟失只是微乎其微的，可以在運動後從容地補充。相當多的人認為，大汗後喝的水應加進點氯化鈉（食鹽），這其實是錯誤的。
夏天因運動（或勞動）而失水時，首先要考慮飲不含鹽的水。 糖是最能快速轉化為能量的能源物質，飲水時補以含糖飲料是否一舉兩得？專家們的見解是，不一定要飲含少量糖和電解質的運動飲料，除非是連續的長時間的運動之後，一般的運動量喝白開水就很好。
每次喝水不超過500毫公升 夏天運動雖然會大量失水，而在補充水分時，一次又不可太多，最好是「細水長流」。雖然最快達到脫水組織的是白開水，但每次不能超過500毫公升，若大於600毫公升，胃吸收便會減慢，運動時就會覺得水在胃內晃蕩，腹部有脹滿感，運動速度就會明顯降低。 如果想喝點含糖飲料，在飲水時順便補充點能源，10％的糖水比較理想。
這個濃度的糖水與開水的吸收速度相似，而10％以上太甜的糖水，由於在胃內逗留時間太長，故吸收速度明顯減慢，反倒是「遠水難解近渴」。
15樓：小三郎雜談
你知道夏天喝什麼最解渴嗎
喝什麼最解渴？
16樓：小三郎雜談
你知道夏天喝什麼最解渴嗎
17樓：榴槤鬆餅
夏天嗎？喝山楂羅漢果水，超解暑，也解渴。。如果是平時很渴很渴的時候，要小口喝熱水，那樣才會解渴，而不是猛的灌冰水喔。
18樓：心始
1、喝水最解渴。
2、水比飲料更解渴。
3、飲料是越喝越想喝，因為飲料的濃度高，要水稀釋，所以感覺更渴。
4、當水補充足夠不渴的時候，再喝點飲料更好。
19樓：綿陽小太陽
你好，很高興能來回答你的問題，在這個炎熱的夏天，我們是離不開水的，但是我們選擇什麼飲品，來解渴還是很有講究的，各色的飲料讓我們，食慾大起，但是能不能解渴，對於各種冷飲，對我們自身的傷害又有多大？我們是否真的明白？科學的方法就是喝溫熱的白開水，而不是喝冷凍飲品，希望能幫到你，謝謝
20樓：匿名使用者
出汗的時候和可樂，平時喝水就很好
夏天喝什麼最解渴
21樓：豪俠
夏天喝什麼最能解渴，是清涼飲品還是刨冰？中醫師的答案都是開水，而且是溫開水。
楊賢鴻推測，可能因為溫開水溫度接近人體，能影響中樞神經接受器，適當解除口渴的訊息。他曾經試過，喝溫開水的確比冰開水更能解渴。
中醫師建議，應以適量的開水、礦泉水代替糖分過高的飲料，或從醃漬梅子的罐中取出濃縮汁，加水稀釋成梅子汁，冰涼後飲用，能達收澀、去瀉作用。
至於夏日應該多補充鹽分嗎？中醫師認為，本身若非運動員或是長期在陽光下工作的勞動者，不需特別補充鹽水或運動飲料，只要固定三餐，均衡營養就足夠。
22樓：_★海韻
絕對是溫開水,還可以加一點點鹽.
23樓：匿名使用者
你要想喝飲料的話,我覺得喝綠茶 紅茶之類的不錯,不過還是喝礦泉水更解渴一些.
要是在家的話,你可以喝淡鹽水,因為夏天天很熱,易出汗,這樣人體會損失一些無機鹽和水分,和淡鹽水不但不會使人更渴,反而會使人解渴,而且還可以補充人體所損失的無機鹽和水分.
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