1樓：匿名使用者
我曾經因為學習就很能熬夜啊。。
最高紀錄是兩個星期沒合眼啊。。
呵呵 帥吧。 當然了 不可能不困 晚上熬夜困得不行了 就喝最濃的咖啡 就是比中藥還要苦的那種 ~~~~咬牙挺著喝完。你就一下子就精神了啊。
上課時候要困了 就大聲回答老師的問題。沒有人會笑你的 這樣也會吸引老師的注意力 如果你真的困得不行了 老師就會發現的 可以出去洗個臉什麼的 或者自願「罰站」一會拉。。。還有 很重要的是 在老師講完重點 有兩三分鐘的時間回顧一下 這時候可以閉上眼睛 深深的吸一口氣 。。
全身放鬆。你就會輕鬆不少啦！即使兩個星期沒合眼 我也沒有太勞累 嘻嘻 兩周後就末考了啊 考得挺好的 然後就出去玩啦。。。
呵呵 希望你對我的經驗有用！祝大家學業有成哦！
2樓：匿名使用者
是人上課都會困的，你很正常哦…想要不困，尋找興趣是不大可能了，你可以尋找目標啊！高中的學習很無聊(我剛畢業)，不要去抱怨，不要去問為什麼，只為能體驗一次大學的生活(真的不錯)；大學就是為了活的舒服。世界上的事情就是這樣，播種的時候不要去問收穫。
記住要有目標，就算很功利也沒關係！
3樓：玉虎同眠
學習是自己的事情，不能根據喜好哪一位老師而喪失學習成長的機會，時間就像東流水，只能流去不流回。排除你的心理作用，你會很出色，加油。
4樓：忄聖盜基惪
買清涼油塗在太陽穴上
或者上中藥房買點 冰片 隨時聞聞
主要是晚上要早睡
5樓：唯有灬武藝
呃呃呃。我和你一樣，一上課就犯睏。眼睛老想閉著。
但是上什麼副科就有精神了。我建議你和一些冰鎮的飲料什麼的，困了就喝喝。提提神。
我現在都喝紅牛~紅牛挺好的。別喝多了。喝2、3口就差不多吧。
一上課就困怎麼回事
6樓：檢雨蘭
不管在人生的哪個階段，我們都有過這樣的經歷：上課一段時間後開始感到疲倦，甚至打瞌睡。而這種犯睏的狀態受到很多因素的影響，如人們的注意力水平、課程內容、心理防禦機制等。
為什麼學生時代上課會瞌睡？
1.注意力水平下降
曾有學者研究學生上課的注意力，其結果表明，人們的注意力會隨著時間的增加而下降，這種函式關係稱為「衰減函式」，一般注意的衰減是在開始學習或工作後20-35分鐘出現，最初15分鐘的注意下降是最後下降水平的50%左右。
這就意味著，如果人們不是主動地運用注意策略，或積極關注課程內容，注意力保持的時間會更短。此外，注意力穩定時間與年齡有關，年齡越小的學生其注意時間越短，12歲以後人們的注意時間穩定在30分鐘左右。
2.課程內容枯燥乏味
一般來說，與豐富的內容相比，人們對於單調、枯燥的內容注意的穩定性更差。這就意味著無趣的授課形式，枯燥的課程內容，容易讓我們在課堂上發呆。或許你依舊在聽老師講課，但大腦已經停止執行，表現出瞌睡的狀態。
在各學科中，高數、物理等課程內容較為枯燥，知識點難度也較大，與實際生活聯絡較少，這型別的課程更容易讓學生瞌睡。但這並不絕對，如果某個學生對於政治類課程尤其感興趣，他們的注意力水平也會更持久。
3.逃避性的防禦機制
當我們做一件不情願的事情時，大腦中控制痛苦相關的區域會被啟用，大腦就趨向於將注意力轉移到不那麼痛苦的事情。而這種逃避性的防禦機制可以緩解人們遭受挫折或衝突時的痛苦。
對於在課堂上昏昏欲睡的學生，其犯睏的狀態可能只是一種逃避行為，就像鴕鳥在遭遇危險時把頭埋在沙里一樣，以為自己眼睛看不見的就是安全。這種消極的防禦機制帶有欺騙性，可以掩飾或偽裝我們真正的動機，或否認我們可能引起焦慮的原因。
為什麼畢業後，課堂的聲音也能催眠？
學生時代在課堂上睡覺，這或許是一種生理行為，也許是一種習慣反應，甚至是厭學、反抗的表現形式。但當我們遠離校園之後，為什麼聽到課堂的聲音還會感到困倦？
當然，有些人上課瞌睡並不是因疲勞而引起，而是不良的習慣促使學習與睡眠建立了抑制性條件反射。即當我們在困倦的時候看書，學習的興奮受到抑制，而這種抑制可能又與睡眠之間產生聯絡。
而長期的習慣，可能會使得抑制分化，這就意味著與看書相關的學習行為也會引起困倦的感覺，如做作業、背書等行為，甚至會發展為聽到老師上課的聲音，也會感覺到困倦。
此外，老師上課的聲音可以人為營造課堂的氛圍，老師的腔調、熟悉的教材、記憶的課桌，彷彿乙個熟悉的夢境，即便身處陌生的環境也能找回曾經的回憶。這種熟悉的感覺對於睡眠也有積極地作用。
7樓：愛動的鹹魚
為什麼一上課就困，不管是在學校還是網上？
8樓：阿汋
當我們在晚上學習的時候，要邊學習邊支援住睏意，這時大腦皮層就會發生反應形成惡性迴圈，導致看到字或者是一上課就覺得困。
9樓：匿名使用者
這事，你的自我克制，專心聽講學習就好了。
10樓：丶志
叫好哥哥,哥哥來拯救你
為什麼一上課就會困下課卻很清醒
11樓：匿名使用者
主要還是休息不好，睡眠不足。
因為人體在接受枯燥的知識或做無聊的事時，注意力不集中，覺得昏昏沉沉的就會睡覺。
而下課的時候，可以去玩，腦子裡精神就很快集中，就會一下子清醒，變得活躍。
不知你的細節情況，但怨老師、怨生物鐘等都不是辦法。
那就提高睡眠的效率。方法因人而異。較有效的如：保證安靜，溫度略高（醒來有汗），抱個枕頭（右側臥），睡前吃半個麵包，提高窗簾遮光效果等。
中午一定睡10~20分鐘。只要能睡著即使5分鐘也極有效。 愛睏的課前爬在課桌上閉目休息5分鐘。
閉目前，將右手食指放於鼻樑前150mm處，然後緩慢移向鼻樑，雙眼緊盯指尖幾秒鐘，此時你感覺好象鬥眼兒了，同時感覺頭有些疼，大腦有些抑制，這時立即閉目爬下休息。休息時應睡不著，（睡著了效果更好，上課了自然有人叫你。）但也不要亂想，保持大腦的抑制狀態。
課上跟著老師的講解走。每隔幾分鐘，對老師所講的內容進行一次高度概括的、簡練的總結，並快速記錄下來。（不要記得太多，否則影響聽講。
要明白記錄的目的是為強化自己的思維與老師同步，並不斷的分析理解，使大腦高度運轉而不會產生雜念。就記在書上的相關位置，不要怕亂。） 課上真困了，掐自己的眉心。
（疼痛能克服神經的麻痺，這使有醫學依據的。眉心是合理的穴位） 如果某些課總有因某些點不懂，進而聽不下去的情況，
注意：一、要強迫自己聽下去，不管懂不懂。記住強迫自己！
二、最好預習，帶著問題聽課，有助於難點的突破。
三、這可能說明你的理解力沒跟上，或你的基礎知識欠帳太多。辦法只有短期重點突擊。不管是這三種的那種情況，看上去很無奈，其實都是短暫的困難，只要有信心咬牙堅持，均能在短期內扭轉。
關鍵是堅持和信心。這種時候往往是你學習有所突破有所進步的轉折點。 記住***的一句話：
「……往往有這樣的情況--有利的情況和主動的恢復，產生於在堅持一下的努力之中！」睡好覺也很重要的哦......
12樓：匿名使用者
因為你對學習不感興趣吧
為什麼一上課就困?
13樓：藍色狸貓哆啦君
正常情況，春睏秋乏。
中午午睡10分鐘，
課程盡量不要讓自己睡著。
也可能是你昨天晚上睡太晚。
精神不佳。
在課堂上積極回答問題，提高自己的注意力，上課應該就不會再有睏意了，如果還不行的話我也不知道怎麼辦。
14樓：無底之王
我也是，大概是因為老師講的太無聊了
15樓：北宮夜
因為上課無聊，也或許是你對上的那科不感興趣
為什麼一上課就困
16樓：小民一位
興趣。沒有學習興趣，就沒有精神學習。
適當休息和睡眠。睡眠少自然會困，睡眠多了也會困，覺真的是越睡越多。
毅力。枯燥的事情誰都厭煩，要學會克服困難。
理想。要有學習目標，才有學習動力。辛苦三年歡樂30年，玩3年辛苦30年。你選乙個。
習慣。習慣成自然，好習慣、壞習慣都是養成的。
思路。上課一定要跟上老師和同學的步伐，該看書看書，該做題做題，該回答問題就認真思考，該記筆記就認真記。跟不上步伐，思路就斷了，就沒事做，就孤單寂寞冷，就想非非，就困了。
個人意見，僅供參考，滿意採納
一上課就想睡，怎麼回事？
17樓：匿名使用者
上課愛睡覺一般來講有這麼幾種原因：1、是早晨進行體育鍛煉的量有點偏大。如果是這方面的原因，則需要對體育鍛煉的量和時間進行調整，即減小早晨體育鍛煉的運動量，最好是改為慢跑，10~15分鐘為宜；在鍛鍊時間上改為中午飯前於下午課外活動時間進行體育鍛煉各20分鐘為佳，這樣有利於改善大腦缺氧狀態。
2、是不吃早餐或早餐含糖量過高。如果是這種情況，首先要改變不吃早餐的不良習慣，早餐的以高蛋白為主，這樣可以提高精神狀態。3、是晚上學習過晚睡眠時間不足。
一般來講高中生每天的睡眠時間必須保證在七個小時以上，否則就會出現身心疲憊、困乏難忍的現象。另外午睡也相當重要，最好能保證有40分鐘左右的午睡時間。4、是持續學習缺乏身體調節和身體活動，而造成了大腦缺氧。
針對這種情況，最佳的調節方法是合理進行體育鍛煉和課間進行身體調節，課間走出室外進行必要的身體活動，對於下一節課的學習是非常重要的。5、入秋後氣候漸漸涼爽，人體的舒適感增強，所以也就出現了儘管睡眠不少，可白天還是哈欠連天、昏昏欲睡，人也顯得倦怠無力，毫無神采的現象；另外，秋困也跟學習緊張和長期疲乏有關。
18樓：匿名使用者
原因可能很多：
休息不夠。
飲食營養不夠或上課前吃得太飽。
身體健康狀況不佳或太好（體重過重等）。
教師課程興趣性不強，或/和講課不生動，或/和內容不新鮮。
以上一種或以上原因均可導致上課想睡。
一上課就困，為什麼啊？
19樓：【萌c是不是錯
可能是生物鐘紊亂，不過沒關係，只要好好睡一角不要太熬夜了，對身體
版不好，正所謂「權身體就是革命的本錢！」關於睡覺，天氣悶熱，本身就容易讓人疲倦，如果不能睡的話就挺直腰板，瞪大眼睛，深呼吸，或掐自己一下，課間的話，就閉目養神一下，會舒服許多
望採納，都是自己的經驗，本人也是個學生黨！老鄉見老鄉，兩眼淚汪汪，求採納！！
20樓：匿名使用者
用香油精擦額頭，每天保持。
每天上課都很睏 怎麼辦？
21樓：流年
多參加點體育運動，比如跑步。
保持心情愉悅
該玩兒的時候痛快的玩兒
學習的時候踏實專心的學，
不要有太多壓力
如果實在不行，就吃螺旋藻，剛吃的一段時間可能會困，過去了就能熬夜，精神好了
一。課前喝茶
這辦法太好了，我高三就是靠這辦法學出來的， 我對茶比較敏感，早上喝一點早茶很提神，上課的時候當你想睡覺的時候喝一點茶的話 也很有效果，雖然這好像對老師不禮貌。但是還是學習更重要，你上課的時候對老師睡覺更不禮貌 這是我用過的最好的辦法，
二，下課的時候一定去活動一下，冬天的話去用力吸幾口氣 ，活動一先自己的筋骨，身個懶腰，比在教室喝茶的效果還好 ，但你要是在 外面喝茶的話 效果更好了、下課的時候跑一下很好，就是到處的跑一下，我高三的時候 教室在五樓 只有在樓梯上走一下但效果比在教室外面與同學聊天的效果好得多。
三，早飯一定要吃好，不吃你想上好早上的課是不可能的 早上不要喝牛奶吃雞蛋 雖然很多的人說這兩樣是最好的 但是對與克服早上睡覺的人來說 早上最好吃一點 包子 饅頭，喝一點豆漿，牛奶可以幫助睡覺這我不想多說 ，但是雞蛋也可以增加血液的粘稠度使你 想睡覺（我是親身體會過的） ，但這你又有乙個兩難的問題 吃雞蛋確實對人很好，你自己看吧 但牛奶就沒那麼好了，一般亞洲的人對牛奶營養的吸收是歐洲人的40-60% 建議你早上不要喝 我們中國人向來沒有喝牛奶的習慣，況且還會使你想睡覺 喝豆漿是最好的 了 ，營養不比牛奶差多少，並且吸收好得多。 但晚上一定要喝牛奶，很好，既可以補補鈣，又可以幫助睡眠 ，又可以幫助消化，它的吹眠作用是立馬見效的。
四，吃安神補腦液
這藥是最好的 調節人睡眠的藥 一周就好了你如果是突然間失眠的話這無疑是最好的[藥了
第一 這藥沒有復作用（全中藥）不是安眠藥 只是像三樂漿 那樣的調節藥
第二 它的效果好 專門對我這種貓兒，讓你的思想沒那麼發散，很靜心 上課的時候也能讓你的注意力更集中 比其他的 保健品都好 我試過很多 就是他最好了；
第三 這個效果只是晚上，當你不想誰的時候沒有影響 它的作用更多的是讓你靜心
不好的是 ，一**貴。二 你會產生一種依賴 以後你一失眠你就會去找它，三效果不是 很久 沒過幾個月你又可能會回到以前那樣
但是總的來說對你的失眠來說的話是最好的藥了
五 上課的時候想睡覺的時候打一下手機遊戲
七 上課的時候主動發言 或 接嘴或站起來 你如果能不害羞的話這就是最好的辦法 你被別人笑一下 或被老師說一下的話你就什麼 瞌睡都沒有了 ，如果你能上課的時候主動聲請站起來的話不僅老師會很高興同學也會很佩服，你還為大家開拉個好頭 以後你們班就不會有人睡覺了 上課的時後你搞笑的話也是這個效果你不僅自己好了還幫助了 別人
八 調整自己的生物鐘這是最後的結果 ，乙個人的生物鐘不僅是在時間上的，還 有你上什麼課，做什麼事。這都會影響你，比如我吧一上數學課就是精神再好不過一會就會睡起來了，這時你就 要努力調整自己 用最好的辦法 提醒自己這節課一定不要睡 然後堅持幾周你就會發現自己的惡習改過來了，上課就是不用採取什麼手段你都不會睡覺了。這時你就會發現 一下課時全班倒的樣子很搞笑 發現自己的精神很好 上什麼課 都不會睡 你會很自豪，心理也很塌實，學習成績就會自然好起來了。
為什麼一上班就患困，一上班就犯困怎麼回事？
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早上上課就犯睏，說明你晚上沒休息好作業不要拖拉。你是由於學習壓力太大導致的，晚上睡的晚，由於精神緊張不學習時不能馬上入睡，你應該試著躺下就睡著，這樣會好些。這種情況也可以口服安神補腦液調理觀察，平時要調理飲食起居，都有利於改善症狀，沒有好轉情況下最好是醫院 觀察。可以慢慢調整好作息，早睡的話早起就不...
一上班就犯困怎麼回事
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