1樓：雙城人
就我個人而言，我覺得最笨但也是最有效的方法就是多作嘗試，本人一開始都是那種一到臺上說話就緊張得不行的人，臺下多少次的冷笑，臺上多少回的尷尬，但，又何妨呢？我經常持有的態度是，死就死一回吧，反正演講過後我還吃飯，還能睡覺，被大夥取笑過後還是要過回正常生活的。有時候我們最大的障礙就是我們總是憂慮結果，生怕被人笑.
當你上臺演講次數多了，你就會習慣這個站在臺上的角色。我也是這樣一路上過來的，現在叫我上臺雖然也略顯緊張，但至少我能把我的想法傳達給臺下的人，我可以，相信樓主也可以～～～
至於技巧方面，我個人就是比較傾向於把演講做成於像聊天的方式，如果不是什麼正式演講，我會盡量把發言口語化，就像平時朋友似的，如果你能在進入這種狀態的，你會覺得你的演講其實就像平時說話罷了，那種緊張感也會逐漸消除.還有，幽默感也很關鍵，把臺下的人逗笑，可以拉近你與聽客的距離，營造一種相對和諧的氣氛，無論臺上還是臺下都會很享受這種感覺
2樓：乜雲飛
好好練練吧，親，時間久了，就好了
我一上臺唱歌就很緊張啊，緊張到聲帶發緊，經常忘詞，怎麼辦啊？有什麼辦法能平復我緊張的情緒嗎？
3樓：匿名使用者
緊張是因為對自己沒信心，平常在家多家練習 練習到只要唱歌 就能到達忘我專的境界 想唱得好必
屬須得帶動自身的情感 沒有感情的歌 不會感動別人。肯定會有一些人會說你唱歌不好聽或者不行。 但是不要怕 因為只有自己不行的人才會說別人不行。
鼓起你的勇氣盡情的唱出來 只要你的歌聲得到一些人的認可 第二次上臺 肯定會比第一次更多。加油！！！
為什麼一緊張就肚子疼，一緊張肚子疼是怎麼回事
這裡有心理方面的原因，也有生理方面的原因。我們緊張時的各種表現實際上是從我們祖先身上繼承來的。人類乃至各種動物在面臨危險時，大腦會把訊號傳到下丘腦，下丘腦又會把訊號傳到腎上腺和腦垂體，刺激機體釋放腎上腺素。腎上腺素是一種激素，可以使心率加快。加快的心率又可以提高血壓，增加全身的血流量。腎上腺素還可以...
每次和陌生人說話就覺得緊張，一緊張就好尷尬，特別是和上級在一
很多人都會有過這種情況的，你不要害怕，這是個膽量問題。我在剛上大學時也是這樣的，一上到講台我就緊張，腳發抖連話也說不清楚。後來，上的次數多了我就習慣了。每次遇到緊張我都會用兩種方法解決。一是，直接對下面的同學說自己有點緊張，讓他們給我乙個緩衝的機會。二是，自己做下深呼吸來緩衝一下緊張。你需要多在這方...
一緊張就容易心跳加快怎麼辦
在考試快結束時，如果題目還沒做完，也許你會十分緊張，感到自己雙手發顫 冷汗直流 心跳加速。心理學家認為，緊張是一種有效的反應方式，是應付外界刺激和困難的一種準備狀態。那麼，人為什麼會在這種狀態下心跳加速呢？在史前時代，最緊張的情況就是我們的祖先面對 的捕食者時，他們為了存活下來應該怎麼做呢？只有兩種...