每天睡覺都會不停的做夢,怎麼辦

2022-05-31 11:17:04 字數 1750 閱讀 4842

1樓:匿名使用者

睡眠質量差。壓力大的表現。

2樓:匿名使用者

你這情況中醫稱心血虛。建議食療。現特向您推薦幾種易於製作的食療方,供選用:

1.豬心棗仁湯 豬心1個,酸棗仁、茯苓各15克,遠志5克。把豬心切成兩半,洗乾淨,放入淨鍋內,然後把洗乾淨的酸棗仁、茯苓、遠志一塊放入,加入適量水置火上,用大火燒開後撇去浮沫 ,移小火燉至豬心熟透後即成。

每日1劑,吃心喝湯。此湯有補血養心、益肝寧神之功用。可治心肝血虛引起的心悸不寧、失眠多夢、記憶力減退等症。

2.天麻什錦飯 取天麻5克,粳公尺100克,雞肉25克,竹筍、胡蘿蔔各50克,香茹、芋頭各1個,醬油、料酒、白糖適量。將天麻浸泡1小時左右,使其柔軟,然後把雞肉切成碎末,竹筍及洗乾淨的胡蘿蔔切成小片;芋頭去皮,同水髮香茹洗淨,切成細絲。

粳公尺洗淨入鍋中,放入改刀的大朱料及白糖等調味品,用小火煮成稠飯狀,每日1次,作午飯或晚飯食用。此飯有健腦強身、鎮靜安眠的功效。可治頭暈眼花、失眠多夢、神志健忘等症。

3.龍眼冰糖茶 龍眼肉25克,冰糖10克。把龍眼肉洗淨,同冰糖放入茶杯中,沸水,加蓋悶一會兒,即可飲用。

每日1劑,隨沖隨飲,隨飲隨添開水,最後吃龍眼肉。此茶有補益心脾、安神益智之功用。可治思慮過度、精神不振、失眠多夢、心悸健忘。

4.遠志棗仁粥 遠志15克,炒酸棗仁10克,粳公尺75克。粳公尺淘洗乾淨,放入適量清水鍋中,加入洗淨的遠志、酸棗仁,用大火燒開移小火煮成粥,可作夜餐食用。

此粥有寧心安神、健腦益智之功效,可治老年人血虛所致的驚悸、失眠、健忘等症。 5.百麥安神飲 小麥、百合各25克,蓮子肉、首烏藤各15克,大 棗2個,甘草6克。

把小麥、百合、蓮子、首烏藤、大棗、甘草分別洗淨,用冷水浸泡半小時,倒入淨鍋內,加水至750毫公升,用大火燒開後,小火煮30分鐘。濾汁,存入暖瓶內,連燉兩次,放在一塊,隨時皆可飲用。此飲有益氣養陰、清熱安神之功效。

可治神志不寧、心煩易燥、失眠多夢、心悸氣短、多汗等症。 6.柏子仁燉豬心 柏子仁15克,豬心1個,精鹽、料酒、醬油、蔥 片適量。

把豬心洗乾淨,切成厚片,同柏子仁放入有適量清水的鍋中,加放料酒、精鹽,在小火上燉至豬心軟爛後,加入醬油、蔥花即成。佐餐食用。此湯菜有養心安神、潤腸通便之功效。

可治心血不足所致的心悸不寧、失眠多夢等症。 7.桂圓芡實粥 桂圓、芡實各25克,糯公尺100克,酸棗仁20克,蜂蜜20克。

把糯公尺、芡實分別洗淨,入適量清水鍋中,加入桂圓,大火燒開,移小火煮25分鐘,再加入棗仁,煮20分鐘,食前調入蜂蜜。分早晚2次服食。此粥有健腦益智、益腎固精之功用。

可治老年人神經衰弱、智力衰退、肝腎虛虧等症。 8.絞股藍紅棗湯 絞股藍15克,紅棗8枚。

兩物分別洗淨,放入適量水鍋中,用小火煮20分鐘即可。每日1劑,吃棗喝湯。此湯有健腦益智、鎮靜安神之功用。

可治神疲管道力、食慾不振、失眠健忘、夜尿頻多等症。

3樓:王蜻

你的壓力太大了,想的太多了,你應該給自己放幾天假,好好的放鬆放鬆。

4樓:穆景澤

可能是親你的睡姿出了問題!

親如果你平著睡時不要把手壓在胸口上,如果側著睡就不要壓在心臟這一邊。睡前喝點熱牛奶或是薰衣草的茶。也可點一點薰衣草的精油在房間裡。

5樓:玉帶掛幽林

這不是什麼大問題,我有過這樣的經歷。平時想是想的太多了,就會不停的做夢。建議多和身邊的人在一起,說說話,嘮嘮嗑。盡量不要老乙個人呆著。盡量愉快些。

6樓:匿名使用者

我和你一樣,但是不覺得有什麼不好。

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朋友你好 無形的煩惱都是由生活和社會帶來的 好象你看到什麼 想到什麼都會有煩惱 想解決這樣的辦法就是每一天快快樂樂的充實自己並且每一天都要有不斷的事情使自己去完成 這樣首先解決了你的生活上的煩惱 而社會上的煩惱就要常常的參加有意義的活動 讓自己感到並不是很孤單 讓這個社會接受自己 並幫助你身邊的每乙...