1樓：小知97387晃吩
現在人們的生活節奏越來越快，工作更加忙碌，讓人身心疲憊，免不了體出現一些身體上的小毛病。經常感到頭昏腦脹，雖然不是什麼大病，但是給日常的工作也帶來了不少的麻煩。
2樓：猴31263遺沿
運動太少。總是因為覺得累而不想運動？這可能是個惡性迴圈，因為不愛運動的人常常感到疲憊。所以要打破這個迴圈，多多鍛鍊身體。
3樓：峰佘無敵
可能是甲狀腺出了問題。甲狀腺會分泌激素來調節新陳代謝。如果甲狀腺機能減退，三碘甲狀腺原氨酸和甲狀腺素分泌不足，就可能出現脈搏減緩、嗜睡等症狀。
如果甲狀腺功能亢進，人會出現心悸、不安和乏力。所以如果總犯睏，可到醫院檢查一下甲狀腺功能是否正常。
4樓：宰靖兒
很多女性身體缺鐵，這可能引起慢性貧血。紅細胞向身體其他細胞供氧不足，人們就會感到困倦，犯睏到不行，注意力難以集中或易感冒。女性缺鐵的原因很多，可能是經期出血過多，也可能飲食中含鐵較少。
因此，需多吃肉類、蔬菜、豆類等含鐵豐富的食品，還可補充富含維生素c的食品，促進鐵的吸收。
5樓：以心
熬夜吧！如果是經常這樣犯睏，建議改變一下自己的作息時間，作息時間健康一點，不要經常熬夜，如果是每天睡眠時間夠，還是犯睏，建議去醫院看一下。
6樓：夏至
不當時間喝咖啡、飲茶。咖啡或茶中的咖啡因有提神功效，但下午飲用後很可能導致晚上失眠，從而打亂睡眠節律。所以喝提神飲料要注意時間，不要耽誤晚上休息。
7樓：辰星
如果體內缺乏維生素b12，也可能出現貧血，從而出現困倦、注意力不集中、臉色蒼白等情況。缺乏維生素b12可能因飲食不足或者吸收障礙導致，必要時需要就醫。
8樓：王谷彤
夏天陽氣旺盛，人體出汗多，新陳代謝加快，天氣炎熱時人體能量消耗大，容易出現困倦症狀。如果時常在室外跑動，出汗多，電解質如鉀、鈉隨汗液流出，人就會感到勞累。而南方氣候條件屬「火」，心火容易旺盛，有時心情容易煩躁，尤其是夜晚，睡眠比較淺，難有深度睡眠，人體就難以得到有效的休息，因此覺得困倦就很正常了。
9樓：寶73840暮新
正所謂春睏秋乏，並且人一乏再加上外部的天氣影響，所以人難免會困，建議晚上早點睡，中午要午休（不是睡眠不足，就是睡眠過甚）。還有乙個原因就是身體質量太差，稍微累點就會明顯感覺困，建議多運動。
10樓：寶86958誦偌
很多人因花粉過敏等原因服用抗過敏藥，但一些抗過敏藥除了會抑制過敏反應外，還會影響腦神經細胞，讓人困倦。所以，用藥前一定要注意藥物是否可能導致嗜睡或改在晚間服用。
11樓：養生有約
天天犯睏，與這3種情況有關，早知道，早調理。
為什麼我總是犯睏？
12樓：匿名使用者
俗話說的好：春睏、秋乏、夏打盹、睡不醒的冬三月，似乎犯睏在一年四季
版是在正常不過的了，權然而相比其他人來說你更容易犯睏的話，那就說明你身體比別人虛了，春季屬於木是五臟中肝對應的季節，這個時候容易肝火旺，而木剋土，土在五臟中屬脾，說明春季脾更容易虛弱，這個時候就要多吃健脾養胃的食物了，那如何判斷自己是不是脾虛呢：1、看舌苔是不是胖白舌苔旁邊有齒痕、2、舌苔是不是有裂痕 3、看大便是不是不成型粘滯馬桶，衝不幹膠，有上述情況就要就醫了
最近總犯睏是怎麼回事啊？
13樓：景含雲
最近總是犯睏怎麼回事？應該查一查，是不是血壓高有沒有頭暈症等。
14樓：
患者最近經常犯睏的原因主要有以下幾方面：1、如果是老年人，有高血壓、高血脂、糖尿病等問題，要考慮是因為血液黏稠度過高導致的，建議完善血常規、血脂、血糖、血流變的檢測來明確。2、要考慮是因為腦供血不足，大腦細胞處於慢性缺血、缺氧階段而出現的。
3、與睡眠質量不好有關係，比如經常熬夜或者睡眠質量低下、失眠、多夢等也會導致在白天的時候出現經常犯睏，而且還會伴有頭昏、頭沉的症狀。4、也有可能與空氣不好有關，比如如果工作的環境空氣流通不好，也會導致大腦處於乏氧階段，也會出現犯睏。
特別容易犯睏是為什麼？
15樓：養生有約
天天犯睏，與這3種情況有關，早知道，早調理。
16樓：芒果你曉得不
春季為什麼那麼容易犯睏呢？如何解決這種問題？
17樓：匿名使用者
日間困倦可以分為生理性和病理性,生理性的困倦,一般是因為前一天晚上沒有休息好,或長時間缺乏睡眠,或因為季節原因,如春睏,秋乏.此類困倦,只要經過適當的睡眠補充,經過調養,就可以解除困乏的狀態,一般不會持續很長時間.
意見建議：還有一類就是脾虛所導致的困倦.脾虛是因素體脾虛或飲食不節,情志因素,勞逸失調等原因引起脾的功能虛衰,不足的病症.
脾對食物的消化和吸收起著十分重要的作用,因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現或伴有脾虛.這從現代醫學角度來講也很好理解,因為消化和吸收食物營養的食物血液迴圈集中在胃腸部,所以腦部供血相對減少,從而產生困倦的症狀,這種現象就算是正常人也可以見於飯後.望採納
經常犯睏是什麼原因？
18樓：須謹慎
你的症狀屬於乙個氣血虧虛的表現，因為氣血虧虛人體正氣下降，內臟經脈得不到濡養，從而出現乙個神疲乏力的症狀也就是你說的暈乎乎，氣色不好。
19樓：養生有約
天天犯睏，與這3種情況有關，早知道，早調理。
為什麼經常會犯睏，是因為什麼原因？
20樓：小元漫食記
經常犯睏，沒有精神大多是由於睡眠時間短、睡眠質量差導致的，缺少睡眠，白天就容易犯睏。另外如果作息規律，卻還是犯睏，考慮是體內缺少營養物質導致的，建議去醫院做微量元素檢查。
21樓：無聊答答題
日出而作，日入而息。太陽公升起來，人體的陽氣也公升起來，如果陽氣公升不起來的話，就會犯睏。為什麼公升不起來呢？
或是因為陽氣本來就不足，或是因為陽氣被陰氣阻遏了。找乙個好中醫看看吧。
22樓：
我就是，晚上睡得太晚了，運動再少點，白天就犯睏。
23樓：oo哈利擼呀
經常犯睏的一般是缺乏鍛鍊，精力不足多鍛鍊鍛鍊就好了。
24樓：龍之刃者
如果平時多吃油膩的食物 打哈切 犯睏那是內臟負擔加重，再就是平時沒有休息好aqui te amo。
25樓：夏長安
過度疲勞，經常熬夜喝酒蹦迪，生物鐘亂了會導致內分泌紊亂想睡覺。反作性睡病，不由自主的想睡覺，呼吸問題或者神經不佳晚上睡不著，還有就是老年人的一些慢性疾病會引起想睡覺，
26樓：白鶴踏波
有可能是血液粘稠導致大腦缺氧了。還有可能是氣血不足。還是去醫院檢查一下吧！
27樓：養生有約
天天犯睏，與這3種情況有關，早知道，早調理。
28樓：
引起失眠的原因主要有以下幾點，1、遺傳方面，比如神經衰弱的人。2、現實心理因素，現在很多人生活工作的壓力都比較大，晚上要考慮的事很多，久而久之就會打破正常的睡眠節律，夜間還會出現失眠多夢的現象。3、年齡因素，隨著年齡的增加，睡眠時間也會逐漸減少。
為什麼總是犯睏?
29樓：維名所止
中醫稱嗜睡為「多寐證」，其特點是：不論晝夜，時時欲睡，喚之能醒，醒後復睡。中醫認為嗜睡是陰氣太盛，陽氣虛弱以及脾虛等**所致。中醫分兩型**：
脾虛溼重型：主證為身體肥胖，胸悶，身重乏力，食慾不振，食後困倦易睡，或大便溏稀及痰多，舌苔白膩。方用平胃散合三仁湯加減：
蒼白術各10g，厚朴6g，陳皮6g，豬茯苓各12g，苡仁15g，制半夏10g，砂蔻仁各6g，炒三仙各10g，滑石10g，貝母10g，木香6g，車前草15g。
陽氣虛衰型：年老體弱或久病之後，神疲乏力，食慾不振，懶言多汗，畏冷肢涼，舌苔白潤。方用附子理中湯合補中益氣湯加減：
制附子6g，黨參15g，白朮10g，乾薑6g，黃芪15g，當歸10g，公升麻6g，陳皮6g，柴胡10g，炙甘草5g，炒三仙各10g。
並可用針灸或耳針等綜合**之。
西醫認為老年人嗜睡，多見由腦動脈粥樣硬化引起腦供血不足而缺氧所致。關於中風的腦血管意外及高熱昏迷等嗜睡，不屬此範圍，所以不在此討論。下面談談動脈粥樣硬化：
人身的大小動脈，隨年齡的增長而動脈內逐漸有膽固醇等脂質沉積在動脈壁上，形成粥樣斑塊，使動脈管腔變小，血流不暢，稱為動脈粥樣硬化。
(1)腦動脈硬化時，易引起嗜睡、頭暈，病程久了，腦動脈進一步硬化，可引起中風(腦血栓等)，有的可成痴呆等。
(2)表現在心臟方面的是冠狀動脈粥樣硬化，形成冠心病(如心絞痛、心肌梗塞等)。
(3)腎動脈硬化者，可引起腎功能不全。
**：軟化血管(包括降脂、活血等)。中藥：
川芎10g，赤芍10g，丹參15g，三七粉(衝)2g，制首烏15g，澤瀉15g，茺蔚子15g，黃精15g，虎杖15g，桑寄生15g，決明子12g，山楂15g。
成藥：複方丹參片：每日3次，每次3片。丹七片：每日3次，每次3片。活血通脈片：每日3次，每次5片。上藥的一種，並配合癒風寧心片每日3次，每次5片同服。
飲茶：因茶葉中含茶色素，軟化血管，並有興奮、提神作用，所以可常泡濃茶飲之。
西藥：心腦康：有降血脂、軟化血管作用，每日3次，每次2～4粒。
腦心舒：也有降血脂及軟化血管的作用，每片10mg，每日3次，每次2～3片。血脈寧：
也是降血脂及軟化血管藥，每片250mg，每日3次，每次3次，每次1～2片。彈性酶片：為降血脂軟化血管藥，每片10mg，每日3次，每次1～2片。
30樓：快樂到來
這是亞健康的症狀,應在睡前多做有氧運動,試試吧,劇烈地運動後會給你帶來好睡眠,相信你的努力會帶來好結果的.我的經驗之談.
31樓：匿名使用者
多找一些事情做,讓自己的生活過的充實點,豐富點.當你困的時候就找一些對你來說比較感興趣的事情做,過一段時間就會慢慢的好了，我之前也是的,現在好了,
祝你早好~!
32樓：匿名使用者
吃的不好吧
我建議你去看看醫生
33樓：匿名使用者
睡眠不好吧
睡前喝點牛奶
34樓：相思雨
希望你多一些愛好,這樣會吸引你的注意力的
35樓：養生有約
天天犯睏，與這3種情況有關，早知道，早調理。
特別容易犯睏，是什麼原因？
36樓：養生有約
天天犯睏，與這3種情況有關，早知道，早調理。
37樓：匿名使用者
有天氣原因，也有自身原因。
38樓：匿名使用者
1.一定要加強營養，因為犯睏的原因之一就是營養不良。
2.保證睡眠時間，只要效率高，不要熬夜。可以試試中午睡一覺，效果很好。
記住，當你的身體想要休息時，即使你再有毅力，也是沒有用的。所以保證睡眠是最好的方法。我一般是11點半睡覺，6點起床，中午睡一覺。
這個是我以前為別人的回答，你可以參考。
39樓：匿名使用者
中午最好能睡十幾分鐘這是正常現象
40樓：匿名使用者
睡眠質量不好，晚上可以再提前一點
經常犯睏，精神萎靡，是發作性睡病嗎
流行病學 多發於10 30歲人群，男性居多。主要 可能與感染 免疫和遺傳因素 頭部外傷 突然睡眠習慣改變相關。高發人群 1.白天工作壓力太大，晚上睡眠質量不好的人。2.有本病家族史的人。3.突然改變睡眠習慣的人。4.近期頭部受過外傷的人。如果屬於以上一種或多種人群，需要積極改善這些危險因素，並注意自...
精明女人經常犯傻的幾種情形，為什麼女人總喜歡犯傻呢
俗話說 聰明反被聰明誤，這事兒在女人身上更常見。乙個人聰明不聰明，主要看他處理事務的方式 方法和結果，如果結果經常事與願違 弄巧成拙，就很難證明他是個聰明人。有些人看起來很精明，卻經常冒傻氣辦傻事兒，使自己處於劣勢地位。評判男人和女人聰明程度的標準應該是一樣的，但要真正使自己聰明起來，女人要比男人艱...
為何我最近老是倒霉呢？是因為什麼呢
我覺得人有時候有個低潮期呢，就像拋物線進入最低點一樣，慢慢運氣會回公升的，當然也不排除人為的因素，可能因為一件兩件不好的事情，導致你比平時情緒低落或者專注度等等降低了，做事情才會不斷出錯。沒什麼原因。如果不是自己造成的因素，那就是無可奈何的。為什麼我總是很倒霉 你知道為什麼運氣不好，被稱為倒霉，而不...