1樓：大王娛樂匯
南韓科學家研究出了長壽的辦法
2樓：時間煮雨
好心情最重要，在中醫裡，肝主怒，過怒傷肝，養肝就是養心情，調情緒。人要正確地認識自己，努力去適應環境，多交流，多傾訴，心裡有什麼不痛快的事情千萬不要憋著，否則可能引起大病。有調查顯示人長壽秘訣，就是性格開朗、心態平和、很少發怒。
3樓：
你好，良好的身心健康，健康飲食，運動都可以有助長壽哦。
4樓：蘭文佳
養生學起
好的飲食習慣
注意適量運動
起居有規律
體檢要重視
堅持做到即可
5樓：
生活習慣，興趣愛好，飲食習慣，性格等都可能對長壽有影響的，注重保建對長壽有好處。
6樓：
長壽跟自己家裡的遺傳可能有點關係，還有個人的生活習慣，飲食習慣有關，平時應該加強鍛鍊，注意休息，不要經常熬夜，保持樂觀的心態。
7樓：匿名使用者
其實生活中真的沒有什麼所謂的長壽秘訣，人要想長壽首先就是要保持良好的生活習慣和好的心情，健康飲食合理運動。這樣應該也是很好的保健方法吧。
8樓：
和基因，飲食，生活習慣，個人性格，承受壓力都有很大關係。正常生活，過好每一天，不要過於吃辛辣食物，現在的人都比較長壽。
9樓：
有啊保持身心健康，良好的心態，正常的飲食和作息時間是秘訣之一
10樓：聰茂萬源
一、均衡營養。包括飲食兩大類。飲品：
國際會議上提倡六大飲品。1、綠茶含茶坨酚，可抗癌。含氟，可固齒。
含茶甘寧，可提高血管韌度。所以綠茶堪稱第一飲品。2、紅葡萄酒：
適量飲用可抗衰老，預防心臟猝停。3、豆漿...完全扯淡！
多吃肥肉，不運動就會血脂公升高，血壓公升高，糖尿病！不聽醫生的沒有好處！謠言！笑口常開，心情愉悅。 清淡飲食，控制三高。 適當健身，標準體重。
11樓：噠貪吃貓
長壽沒有什麼秘訣，心態最重要，心態好就越活越年輕
12樓：紫晴聊養生
相信大家見過不少老人，年紀非常大，記憶力卻不比年輕人差。按理來說老人的大腦已經衰老了，很容易忘東忘西，為什麼還會這麼聰明呢？
13樓：雅安中心
保持年輕的心態，適量的身體鍛鍊，均衡的膳食營養，合理的作息時間，讓身體健健康康的就會長壽。
說說你有哪些長壽的秘訣？
14樓：木晗雨涼
不熬夜，愛護生命，人人有責
早睡早起，堅持鍛鍊身體，不要過度消費自己的身體，勞逸結合，身體裡面的各個器官猶如機械裝置裡的零件，倍加體恤，使用的時間會更久一些。
食物是支撐生命的重要因素之一，飲食安全非常重要，不吃發霉變質、過期的食物，不吃有化學新增劑或其他藥物成分太多的食物，以天然、健康的食物為主。
除食物之外，水源很重要，不喝汙染過的水，注意飲用水的安全和健康。少喝含糖量太高的碳水化合物飲料，不要酗酒。
食物少油少鹽、飲食以清淡為主，多吃富含維生素、纖維的蔬菜、水果。吃了不易消化的食物，要多運動，把熱量消耗出去，不要讓脂肪堆積在身體裡，容易引發三高，心血管、高血壓疾病是威脅生命健康的重要原因。
飲食要精細，不要暴飲暴食，吃七八分飽，減輕胃的負單，晚餐尤其要少吃，中國人通常都是早餐可吃可不吃，午餐簡單吃，晚餐胡吃海喝，這是不正確的，夜間運動量小，吃的太多不利於健康。注意生存環境，減少與塑料、有毒物質的接觸、通過喝茶、運動、散步等方式，放鬆心情，心態平和的應對生活。
15樓：
長壽的秘訣有很多，健康是本錢，養好身體是重點。中國古話說早睡早起身體好不是沒有道理的，還要加強鍛鍊，不能挑食都是長壽的秘訣。
16樓：何日君願悅妾心
平時多運動，遇事少生氣，吃飯八分飽，不熬夜不酗酒不抽菸，多喝水，每天開開心心，飲食健康，不吃垃圾食品不喝飲料。
17樓：忽染於湫
加長壽命。我覺得至少要保持乙個良好的身體，每天堅持鍛鍊，有規律的作息時間。我覺得至少要做到這些才能延長壽命！
18樓：shine小糖果
要想長壽，就應該要每天堅持鍛鍊身體，同事要保持飲食清淡，心態好才可以，保持好心情。
19樓：匿名使用者
想要長壽，得先把自己的身體弄好了，身體不好也就長壽不了，所以長壽的秘訣也就是身體健康，也可以吃一些有機食物，對身體有好處。
20樓：
吃好喝好，少熬夜，熬夜對人體健康有害，特別到了晚年。要保持良好的心情，笑一笑，十年少。
21樓：
首先你得學會放輕鬆 ，不能有壓力，保持心情通暢很有必要；清淡飲食，也非常重要，別吃太多辛辣的食物，對各個器官都有傷害。
22樓：派大星的元芳
多笑，保持乙個好的作息，保持乙個好身體，身體是革命的本錢，有了好身體，不怕活不長。
23樓：阿鵬
早睡早起，不要熬夜，熬夜等於慢性自殺。另外飲食要健康，少吃油炸，零食等。不要過度勞累的工作等等
24樓：中醫魯健
長壽的秘訣有哪些？少吃豬肉，多做家務，多吃堅果，多曬太陽，堅持午睡 多吃綠色蔬菜，多運動。
25樓：紫晴聊養生
相信大家見過不少老人，年紀非常大，記憶力卻不比年輕人差。按理來說老人的大腦已經衰老了，很容易忘東忘西，為什麼還會這麼聰明呢？
26樓：弘醬的小紅帽
合理膳食，爭強鍛鍊增加身體免疫力，保持乙個良好的體魄，保持身心健康，用乙個積極向上的心態面對生活。
長壽老人的生活秘訣是養生嗎？
27樓：angel奧莉奧
養生養的是身，心態也很重要的
古人追求長壽的秘訣是什麼？「兩軟」分別說的是哪兩處
古人追求長壽的秘訣大概是健康飲食吧，兩軟 分別指血管軟和肝臟軟。一 血管 血管是全身營養物質的輸送通道，人身體的各個部位都遍布血管。血管本身是非常柔軟且富有彈性的，如果血管硬化，那麼就會在很大程度上阻礙血液流動和營養物質的輸送，導致缺血，大腦萎縮 心律失常，還易引起身體其他器官的病變。因此血管硬化是...
什麼長壽成語健康長壽的成語有哪些
壽比南山，福如東海。長命百歲。是健康長copy壽。健康長壽 是經濟師鄧澤文先生所著的醫學養生著作，旨在讓更多人更好地了解和掌握健康長壽知識，選擇和採取適合自己的養身保健方法和措施，堅持不懈地保養身體和修養心性，以求健康長壽。本書分八輯，一 健康長壽。二 壽山尋寶 古近代人 尋寶 記。三 壽海拾貝 中...
與長壽有關的詩句有哪些，關於 長壽 的古詩有哪些？
兮兮哀兮 1 奉和人日清暉閣宴群臣遇雪應制 出震乘東陸，憑高御北辰。祥雲應早歲，瑞雪候初旬。庭樹千花發，階蓂七葉新。幸承今日宴，長壽萬年春。2 敕賜長壽酒因口號以贈 恩沾長壽酒，歸遺同心人。滿酌共君醉，一杯千萬春。3 重九日宴江陰 蟋蟀期歸晚，茱萸節候新。降霜青女月，送酒白衣人。高興要長壽，卑棲隔近...