1樓：公尺炫明芒韶
適合自己的才是最好的。1.
每天清潔乾淨肌膚，防止毛孔阻塞，
日常護理
**工作要做好。
2.食用含鈣、蛋白質及鐵質較高的食物。
3.多食用維生素高的食物及水果，注意平時營養補充。
4.避免
食用色素
含量高和實物新增劑多的食物。
5.避免長時間曝曬在陽光下。紫外線強烈的時候，務必作好防護、防曬的工作。
6.保持充足的高質量的睡眠。
7.每天保持愉悅的心情。
8.保持適量的體育鍛煉，促進血液迴圈及新陳代謝。
9.保持充足的高質量的睡眠。5、自製簡便易用的祛斑**
。上面談到很多食品對祛斑有輔助作用，我們可以將它們製成**，在家敷面，也可收到一定的效果。如：
綠豆祛斑**
成分：綠豆粉
、白芷、
珍珠粉、甘草、蜂蜜、牛奶、蛋白。
製作：將中藥材磨成粉，混合綠豆粉、蜂蜜、牛奶和蛋白。
用法：30分鐘然後洗去，一周1—2次。
用法：消炎祛斑，美白肌膚。
黃連黃岑
祛斑**
成分：取黃連6克，黃岑、梔子、生地、丹參各15克，澱粉適量。
製作：將所有中藥材水煎取藥汁150毫公升，加入適量澱粉。
用法：將其調勻敷面30分鐘後洗去。
用作用：消炎祛斑。
更多祛斑資訊請參考：
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2樓：營養師雷敏
美白祛斑茶告別「黃臉婆」
3樓：周若兔
最主要的原因是因為內分泌失調。想要真正的祛斑一定要從內部調理
4樓：危險甜
不同的斑有不同的解決辦法
5樓：
祛斑小妙招之醋泡雞蛋①將雞蛋的外殼清洗乾淨，放入醋中浸泡，醋就使用日常生活中的醋即可;
②將泡有雞蛋的醋罐用保鮮膜密封，存放好;
③貯存大約21天以後，將醋罐開啟看看是不是雞蛋已經被泡爛了;
④如果雞蛋爛了就說明醋蛋液泡好了，每天早晚舀一到兩勺沖水喝即可。
效果：長期堅持醋泡雞蛋的方法可以有效的淡化色斑、雀斑等**斑點。不過這種方法由於酸度太高，有胃病的人不宜食用。
祛斑小妙招之蜂蜜三七粉①取1-2克三七粉，倒入一杯溫開水中;
②再倒入適量蜂蜜調勻;
③直接飲用即可，一天喝兩到三次。
效果：這個方法換成牛奶衝三七粉也可以，長期堅持喝可以去除色斑，美白肌膚，滋潤肌膚。
祛斑小妙招之巧用維生素維生素有著非常好的美容護膚效果，有色斑煩惱的人可以每天服用一片維生素c和維生素e，長時間堅持可以達到美白淡斑的效果。或者將維生素b膠囊破開塗到**的斑點處，這樣長期使用也可以達到淡斑祛斑的效果。
6樓：簡化字擅夢
祛斑效果好的方法：
茯苓消斑湯祛斑
白茯苓、白僵蠶、白菊花、絲瓜絡各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚。上藥同置鍋中，加清水適量水煎取汁，分作2份，飯後飲用，每日1劑，連續7-10天。可健脾消斑，祛風通絡。
美白祛斑方法：維生素e
維生素e的側鏈直接參與巰基的氧化還原過程，從而抑制酪氨酸酶活性，減少黑色素的形成。維生素e還具有擴張末梢血管，改善血管微迴圈的作用，能促進營養成分的輸送以及體內代謝垃圾的排洩，從而也有利於「斑」的祛除。
美白祛斑方法：維生素c
維生素c被女性所推崇的乙個重要原因，就是它的美白淡斑功效。維生素c能抑止色素母細胞沉積，不僅可以有效預防黑斑和雀斑，還能將多餘的色素排出體外，徹底改善暗啞的膚色，令肌膚重新變得白皙明亮。因此，想變身「白雪公主」，那就多從水果蔬菜中攝取維生素c吧。
7樓：匿名使用者
無論誰都不想自己的臉上有斑斑點點，下面給大家帶來幾個祛斑秘方，幫你秒殺臉上斑點
1、胡蘿蔔汁
取鮮胡蘿蔔汁，洗淨後搗碎擠汁，洗淨臉後，取10ml-30ml的紅蘿蔔來拍臉，等胡蘿蔔汁幹完以後，手臂塗抹一些食用油，輕輕拍打臉部。此外，讓我們還可以每日喝一杯胡蘿蔔汁，它能給你的肌膚變得潤滑，改進不光滑**型別，除去黃褐斑。
2、蘋果**
蘋果不但是一種非常好的新鮮水果，它都是祛斑的靈丹妙藥。蘋果洗淨後搗碎搗爛狀，隨後塗抹在洗淨的臉部，敷15分鐘，隨後用溫開水洗淨，二天敷一次，堅持不懈乙個月就能夠看見自身的肌膚越來越細緻，黑斑也越來越少了。
3、土豆**
用馬鈴薯也可以祛斑，土豆皮削去，搗碎搗爛，隨後敷在臉部，等20分鐘後洗淨，二天一次，堅持不懈應用可以消除臉部的色素斑，給你的變白皙。
4、生雞蛋+醋
生雞蛋洗淨擦拭，隨後放進醋液裡，留意醋要浸入生雞蛋，過生雞蛋後等蛋殼都變軟了，取下生雞蛋，戳破薄皮取雞蛋清，隨後用這一雞蛋清敷在起斑位置，敷15分鐘後洗淨，可以合理祛斑，此外，侵泡過的蛋醋液還可以用於泡茶喝，也可以具有祛斑的作用。
5、冬瓜+白公尺醋
去相等的冬瓜和醋，將冬瓜打汁後與醋混合，並條後塗抹在洗淨的臉部，10分鐘後洗淨，每日用2-3次，能合理溶解色素，淡化老年斑，給你的**變白裡透紅。
6、金盞花葉汁祛斑
金盞花葉適當，洗淨後搗碎，塗抹在臉部，等10分鐘後洗淨，能去雀斑，去黃美白。
7、甜杏仁+雞蛋清
甜杏仁10克，碾成粉末狀，與雞蛋清混合，臨睡前洗淨臉後塗抹在臉部，靜候20分鐘，用溫開水洗淨，堅持不懈20天你能夠看見實際效果。
8、老紅糖祛斑
老紅糖祛斑可以直接性泡茶喝，還可以做成補水**，將適當的老紅糖與純蜂蜜並條，敷在臉部15分鐘後洗淨面部，就可以具有祛斑的作用。
8樓：機能卓閑麗
朋友好！
快速祛斑方法：
1對於去除
色斑來說，是乙個
內外兼修的過程
，首先我們從內開始，多食用一些可以美白的食物例如橙子、薏公尺、番茄等，少使用一些
感光食物如茄子
、芹菜、銀耳等。
2每天可以吃一顆vc和ve長期也能夠起到很好的美容淡斑效果。
3選擇美白淡斑的全套
護膚品，水、精華、
乳液、霜。堅持長期使用，並且搭配補水產品使用更好。
4美白的大敵就是紫外線！所以千萬不能曬，只要出門就要打傘，就要抹防曬霜。
5最直接快速的方法就是
醫學美容
，可以去醫院
做雷射祛斑，但是對於天生的
雀斑來說，還是去不了的，過段時間還會長出來，只能通過外敷內調去淡化它。
9樓：行丁衣夢安
分什麼斑。我就是雀斑，盡量避開陽光，多補水就淡很多。
10樓：從曲以弘義
去中藥店 配點七白中醫粉 敷臉
11樓：美呀**
祛斑有效的方法在目前來說可以分為幾種，一種是祛斑產品，這種方法的浮動性大，而且效果難以保證，如果**的適應性差還可能會出現過敏等不良反應，得不償失，而第二種就是雷射**，這種有效的祛斑方法可以說是比較理想的色斑解決方法，它是以雷射對**的深層組織進行作用，達到讓色斑徹底分解的效果。
怎麼祛斑有效，怎麼祛斑有效？
怎樣快速有效的祛斑？
12樓：知識分享一迭代
快速祛斑的小竅門有哪些？
13樓：依詩黎
一、 合理使用奶類
酸奶或者牛奶都可以，每天早上和晚上使用棉球蘸取準備的酸奶或者牛奶，擦拭臉上長痘的部位，也可以濕敷，棉球幹了就在蘸取擦拭，早晚各重複3~4次，之後清水洗乾淨，一段時間以後，斑點就會很大程度的淡化。
二、 甘油+醋
準備適量的甘油和醋，按照1勺甘油兩勺醋的比例混合，充分攪拌後塗抹在痘痘上，半個小時以後用卸妝棉卸掉，堅持一段時間後，臉上的痘痘印記會有很大的改善。
三、 洗公尺水洗臉
這是一種民間很流行的沒美白小偏方，因為洗公尺的水中含有很多無機離子，整體呈現弱酸性，和面部肌膚的ph值相匹配，它可以將一些已經凝聚成型的色素慢慢化解，還能抑制預防色素堆積，這樣正好可以去除一些斑點和痘印，一切疾病都是預防大於**，提前預防總比真正長了痘痘，長了色斑想方設法的去除好多了吧。
14樓：鬱來福儀綾
色斑形成的原因很多，比如日光照射、疾病、藥物、濫用化妝品、情緒波動等。中醫理論認為，多數色斑為痰、淤、溼、毒等邪氣在表皮淤積所致，其中最常見的是黃褐斑和雀斑
維生素c被白領(白領部落格,白領新聞,白領說吧)階層看好，主要是因為維生素c具有祛斑作用，它可抑制代謝廢物轉化成有色物質，減少黑色素的形成。在美容的意義上看，起到了「漂白劑」的作用。除了漂白之外，皺紋和光澤是美容的另乙個重要問題。
維生素c還有增加血管彈性和修復損傷組織，促進膠原形成的作用，這就保證了營養物質能夠暢通地運輸到臉部**，促進「**支架」的堅固，皺紋得以減少，光澤得以恢復。
口服維生素c有淡斑的效果不過提醒一下，維生素c只能短期服用，也就是每天吃一片，最多吃乙個月就得停服一段時間。
蜂蜜敷臉淡去星星點點
如果你想用最少的錢袪斑，不妨採用蜂蜜敷臉法。
每天晚上利用看電視的時間，取一點蜂蜜敷在臉上。乙個小時後將蜂蜜洗掉，這種方法不僅能使**變得光滑，而且還有淡斑的效果。
你要想不長斑就得做好長期保衛戰：不喝濃茶；不吃色素很重的食物比如說醬油拌飯；做定期的運動；保證水分攝入充足(每天8杯水)，睡眠充足；保持良好的心態。
最有效的方法：中藥淡斑不留痕
ce本草藥妝
茯苓美白淡斑中藥油
由多味養膚、護膚、治膚功效的中藥精粹調配而成，天然中藥美白仙子茯苓、白朮，可有效淡化面部色斑，抑制絡氨酸酶的活性，阻斷黑色素的形成於沉澱。能顯著促進面部細胞的造血功能，暢通血管，活血養血，有效**因血瘀而致的黃褐斑等；
茯苓美白淡斑中藥油
中的珍珠、人參精華，具有滋潤肌膚，淡化不均勻膚色，嫩白肌膚的作用，是美容護膚的聖品。
所謂中藥油即在傳統精油的基礎上加入特效的中藥成份，用外用方法通過毛孔吸收，走人體微迴圈系統，不通過胃腸吸收。由於不經肝、腎等代謝系統，在同樣取得理療效果的情況下，茯苓美白淡斑中藥油的***遠遠小於直接服用中藥。
15樓：廖昆傑羽傲
祛斑食療偏方
1、20克黑木耳，500克豬肝，一片生薑，紅棗2個還有一些鹽，把材料洗乾淨之後，把豬肝切成片，然後在鍋裡面放入清水用猛火煲到水滾以後，去掉生薑的皮還有紅棗裡面的核，放進鍋裡面，大概60分鐘之後再將豬肝放進去，等豬肝熟之後就可以了。
2、黑木耳30克，紅棗20個，把紅棗裡面的核全部去掉，再將黑木耳洗乾淨以後一起放進鍋裡面加入一定量的水煮大概30分鐘左右就可以了，每天早晨和晚上各吃一次。
3、豬肉300克，黑木耳30克，紅棗20個，把紅棗的核去掉，然後用清水把黑木泡開，豬肉切片以後用鹽醃製大概10分鐘左右，把紅棗跟黑木耳放入鍋裡面煮20分鐘左右，等水開了再把豬肉切成片放入鍋裡面煮熟之後就可以了。
4、牛奶核桃糊，那我們就要先準備核桃仁，喝牛奶，再來點豆漿和黑芝麻。我們要做的就是先把核桃仁、黑芝麻先給磨碎了成沫沫，然後呢再把牛奶和豆漿放進鍋裡給煮沸，再加白糖，每天兩次。
5、雪梨，葡萄，甘蔗和蜂蜜。我們要做的是先把雪梨、葡萄、甘蔗這三種放在一起給榨成汁，成汁的時候加點蜂蜜給調勻了，要每天早晚一次。喝的時候加點溫開水。
6、黃芪燉甲魚，要準備甲魚，黃芪，再來待你枸杞，我們要先把黃芪給切成了片，然後加上枸杞子，甲魚，放在鍋裡燉，出鍋的時候加上調味品就可以了。
7、番茄。番茄的防曬功能很強大，每天攝入16毫克的番茄紅素就可以使曬傷的危險係數下降40%，番茄理所當然地成為了祛斑必不可少的食材之一。
8、檸檬也是祛斑佳品;檸檬富含維生素c，能夠促進新陳代謝，美白淡斑，軟化角質層，令肌膚有光澤，所以檸檬可謂是祛斑的一大重寶。
怎樣才能有效祛斑，怎樣祛斑最快最有效
美白最強攻略！想美白，變成白雪公主的往這看 形成斑點的原因有很多，帶妝熬夜加班 作息不規律 內分泌失調和身體的肝臟器官也有著一定的關係，所以臉上有出現黃褐斑或者其他種類的斑點，一定不容忽視，可以採用以下祛斑小妙招來淡化色斑 紅棗菊花粥 菊花是我國傳統植物，可以 胃痛食少 祛癢爽身 美容 抗氧化 衰老...
怎麼才能有效祛斑正確方法決定你的祛斑成效
如何才能有效祛斑？想要防止色斑大量形成，內調外養很重要。平時除了做好基礎的護膚 外曬，使用的祛斑產品外，還應注意內在調理，均衡飲食 規律作息，保持良好的心情。兌白多食含維生素c 維生素e及蛋白質的食物。如 西紅柿 檸檬 鮮棗 芝麻 核桃 薏公尺 花生公尺 瘦肉 魯類等。維生素c可抑制代謝廢物轉化成有...
怎麼祛斑淡斑，怎麼淡斑祛斑
不同的斑有不同的解決辦法 怎麼淡斑祛斑 不同的斑有不同的解決辦法 最主要的原因是因為內分泌失調。想要真正的祛斑一定要從內部調理 斑點色沉痘印通通退散！想要淡斑祛斑可以用以下方法 1.白醋祛斑法 人們都說白醋有抑菌 淡化色斑的功效，但直接將白醋塗在臉上會損傷肌膚表層角質。所以只需倒入少量於洗臉水中，堅...