1樓：蕪園小閣
問題說明：沒啥用。 聽說內調的比較有用，那我該吃什麼呢？
祛斑內調都有哪些方法呀？
2樓：青晏
目前祛斑的方法有三種．一種是剝脫法．比如雷射．換膚等．一種是鉛汞美白祛斑．如市場上的氫醌霜．還有抗氧化．最好的是抗氧化那要看你是什麼斑了.其實如果是後天長的斑還有可能去掉.如果說是雀斑.
也就是我們經常說的黑臉沙.那就不能徹底去掉了.只能說是淡化.
淡化以後也看不出來的.只要你保持就會不太顯.跟沒有一樣.
你可以去你就近的美容店讓美容師給你指導一下.其實花的錢不多.
祛斑內調有什麼有效的好方法？
3樓：香菜小丸子吶
多吃蔬菜維生素
生活中多吃些水果蔬菜對於淡斑有這不錯的效果。許多食物對於營養肌膚是大有裨益的，比如每日喝1杯胡蘿蔔汁是有祛斑作用的。因為胡蘿蔔含有豐富的維生素a原，而維生素a具有滑潤、強健**的作用，並可防治**粗糙及去雀斑。
4樓：蔡玲玲醫生
女人最可怕的斑，想要祛斑，內調才是關鍵！
5樓：願天堂沒有白嫖
祛斑比較有效的方法：
1、蘆薈敷臉
把一片新鮮的蘆薈葉洗乾淨之後去皮，把葉肉搗成泥，濾去果渣取汁，加入1湯匙麵粉和1湯匙蜂蜜，充分攪拌之後備用，洗乾淨面部之後敷在面上10分鐘，然後用溫水洗乾淨就可以了。
2、桃花祛斑
去藥店買一些幹桃花和冬瓜子，幹桃花每次用4-5顆，研磨成細粉末，然後把冬瓜子去殼研磨成粉，兩種粉混合後，加入蜂蜜之後充分調勻，臨睡之前敷在面上，第二天起身用溫水清洗乾淨。
3、冬瓜**
鮮冬瓜洗乾淨之後去皮和冬瓜子，然後打成冬瓜泥備用，洗乾淨面部之後敷在面部，等待20分鐘之後用溫水清洗乾淨，這種**有清潔肌膚，洗淨毛孔汙垢，暢通毛孔，從而淡化色斑，改善肌膚暗沉。
4、杏仁蛋清**
蛋清有美白、滋潤肌膚的效果,杏仁也可以修復受損肌膚。首先需要把杏仁搗成粉末,然後只要蛋清,然後把杏仁粉末倒入蛋清中攪拌均勻,塗抹在臉上,20分鐘後再用清水洗掉就可以了。
6樓：匿名使用者
一般的日常淡班方法，雖然安全簡單但需要長時間的堅持，而且效果也是微乎其微的，所以要想更徹底的祛班，如果使用內調外修祛班產品，會達到事半功倍的效果的。
美白祛斑小竅門
美白祛斑粥
1、枇杷紅棗粥
原料：粳公尺100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫公升。
做法：將枇杷沖洗明淨，撕去外皮，剔去枇杷核。粳公尺洗淨，用冷水浸泡一小時後撈進去，瀝乾水分。
鍋內列入1000毫公升冷水，列入粳公尺、紅棗，用大火燒開後列入枇杷，改成小火熬煮成粥，末了列入白糖調味即可食用。
2、山藥枸杞粥
原料：春季適宜。粳公尺100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫公升。
做法：粳公尺洗淨，用冷水浸泡一小時後撈進去，瀝乾水分。新鮮山藥去皮，刮洗明淨，切成小丁狀待用。
枸杞子用溫水泡開待用。鍋內列入1500毫公升冷水，放入粳公尺、山藥、枸杞，用大火燒開，轉小火熬製軟爛即可，食用時列入白糖和蜂蜜。
美白祛斑小竅門
3、薏仁蓮子粥
原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫公升。
做法：薏仁淘洗明淨，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝乾水分。蓮子去蓮心，用冷水洗淨。
紅棗洗淨去核。鍋內列入1000毫公升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然後列入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，末了列入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。
總結：美白祛斑雖然有很多新科技可以輔助，但是有很多利弊在其中。小編在文中給大家分享了幾種日常大家會犯的一些祛斑的錯誤以及祛斑的禁忌，大家可以學習一下。
此外，想要在飲食上進行美白祛斑的小夥伴可以學習一下小編在文中給大家分享的幾種食譜哦。
祛斑內調的好方法都有哪些？
7樓：
1.川貝蜂蜜雪梨湯
湘蓮子80克、桔梗、乾雪耳各60克、川貝40克、桂圓肉10克、適量的蜂蜜。湘蓮子去抽掉苦心，和乾雪耳一起浸泡20分鐘，完全泡開後，剪掉根蒂，撕成小朵。食材全部清潔乾淨，一起放到燉盅內，倒入適量的清水，**燉至熟爛，粘稠，等到溫度適宜時，調入蜂蜜，攪拌均勻。
作用：滋養肝腎、生津解燥、祛斑美女，是女性冬季美容的一種最佳湯飲。
2.西紅柿蔬菜湯
西紅柿2個，土豆1個，胡蘿蔔1根，西蘭花1小朵，鮮玉公尺30克，洋蔥半個，黑胡椒、黃油、白糖食鹽適量。食材洗淨切好，將西紅柿放入攪拌機打成泥。黃油放入鍋中，小火融化，轉大火，爆香洋蔥，倒入西紅柿泥，和白糖，炒勻後加適量清水，煮沸，加入切成小丁有土豆、胡蘿蔔，以及玉公尺粒和西蘭花，再次煮開，加黑胡椒、鹽攪勻即可。
作用：豐富的維生素，尤其是大量的維生素c，具有抗氧化還原效果，可以對抗**的黑色素沉積，有效祛斑美白，去除皺紋。
3.南瓜紅蘿蔔湯
豬肉半斤，紅蘿蔔一根，南瓜半斤，水1000毫公升。肉飛水後加入清水先熬乙個小時，然後加進南瓜、紅蘿蔔繼續熬半小時，下鹽調味即可飲用。
作用：含有的豐富的β胡蘿蔔素，它可以在小腸內轉化為維生素a，從而對**起到保護的作用，可令肌膚更加滋潤順滑，恢復白皙光澤。
4.木瓜紅棗蓮子湯
木瓜、紅棗、蓮子、冰適量。蓮子用清水提前浸泡乙個晚上，紅棗、蓮子加適量冰糖，煮熟待用，然後將木瓜剖開去籽，把紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜裡面，上籠蒸透後即可食用。
作用：消食健胃、美膚養顏、調經益氣、滋補身體，對很**保養效果很好，抵禦乾燥，美白又祛斑。
8樓：概了可沂
祛斑最有效的偏方
1、胡蘿蔔汁
取鮮胡蘿蔔汁，洗淨後搗碎擠汁，洗淨臉後，取10ml-30ml的胡蘿蔔來拍臉，等胡蘿蔔汁幹了之後，手部塗抹一些植物油，輕拍面部。另外，我們也可以每天喝一杯胡蘿蔔汁，它能讓你的**變的潤滑，改善粗糙膚質，去除雀斑。
2、蘋果**
蘋果不僅是一種很好的水果，它也是祛斑的良藥。蘋果洗淨後搗碎成泥狀，然後塗抹在洗淨的臉上，敷15分鐘，然後用溫水洗淨，兩天敷一次，堅持乙個月你就可以看到自己的**變得細膩，斑點也變少了。
3、土豆**
用土豆也能祛斑，土豆皮削掉，搗碎成泥，然後敷在臉上，等20分鐘後洗淨，兩天一次，堅持使用可以淡化臉上的色斑，讓你的**變白皙。
4、雞蛋+醋
雞蛋洗淨擦乾，然後放入醋液裡，注意醋要浸沒雞蛋，過雞蛋後等雞蛋殼都軟化了，取出雞蛋，扎破薄皮取蛋清，然後用這個蛋清敷在長斑部位，敷15分鐘後洗淨，能夠有效祛斑，另外，浸泡過的蛋醋液也可以用來泡水喝，也能起到祛斑的功效。
9樓：匿名使用者
內調外用祛班可以使膚色紅潤、膚質均勻、提亮膚色 改善角質層薄導致的紅血絲、易過敏、毛孔粗大、**鬆弛等情況。色素沉著 膚色不均 毛孔粗大 敏感受損
淡斑效果好的方法：
一.核桃仁牛奶
它的做法很簡單，我們需要準備的有核桃仁30g、牛奶300g、豆漿200g，黑芝麻20g。把核桃仁和黑芝麻磨碎後，加入牛奶和豆漿中混合均勻，然後放入鍋中加熱煮沸，最後加入適量白糖即可。每天早晚各吃一小碗，能夠有效去除斑點哦，適用於黃褐斑和有皺紋的**。
二.豬腰薏苡仁粥
需要準備好一對豬腰、山藥100g，粳公尺200g和薏苡仁50g。豬腰洗乾淨後切碎備用，100g的山藥洗乾淨後去皮切碎。將山藥、豬腰、粳公尺和薏苡仁一同放到鍋內，加入適量的清水用慢火煮成粥，然後再加入適當的調味即可食用。
這款粥品有著補腎益膚的作用。對於黃褐斑、雀斑以及黑斑等**有著不錯的**功效。
三.杏仁皮牛奶**
將適量的杏仁去皮後搗爛，拌入適量的雞蛋清，混合均勻後在每晚睡覺前把它敷在乾淨的臉上，過夜，第二天用適量的稀釋白酒沖洗乾淨，然後按照正常的洗臉護膚操作即可。
四.柿子葉+凡士林
將適量的柿葉研成粉末狀，然後加入適量融化的凡士林，攪拌混合成膏狀後塗抹在需要淡斑的位置即可。
10樓：禺平幫浦苫
祛斑的方法有很多，下面這些算是比較有效的：
1、洗臉的時候，可以在水中放適量的食醋，可以有效的淡化色斑；
2、紅柿中含有一種叫做穀胱甘肽的元素，穀胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。 對防止祛斑有很好的作用，每天乙個西紅柿可以有效的防止雀斑；
3、含有素c和維生素e的食品，比如胡蘿蔔、豆油、芝麻，這樣可以做到預防斑的作用；
4、喝胡蘿蔔汁，每天一杯胡蘿蔔汁能美白肌膚。此外，把鮮明蘿蔔闢碎擠汁，均勻塗抹在臉上，10分鐘乾後洗掉，早晚各一次；
5、茄子皮敷在臉上，每天10分鐘，1個星期後，你會放心雀斑有明顯的淡化。當然這些小偏方比較適合色斑不嚴重的，必要時候可以配合專業的。
祛斑內調都有什麼方法呀？
11樓：重慶光博士醫療美容
你好，內調的方法有這些：1.果蔬汁還無瑕容顏很多果蔬汁中都含有豐富的維生素，如胡蘿蔔汁都是不錯的果蔬汁選擇。
不僅可以用來喝，還可以用來塗臉。2.木耳紅棗湯吃掉斑點木耳具有排毒的作用，還能去除臉部多種斑點，紅棗具有養氣血的作用，配合木耳同食，祛斑效果更佳。
做法非常簡單。
12樓：匿名使用者
內調祛斑的話，效果確實是不錯的，不會反覆
1、要有好的生活習慣，熬夜尤其是需要改的，對**傷害很大2、要多運動，有時間可以去跑步，沒有時間就自己在家多運動，哪怕就是睡前做五分鐘的蹲站起什麼的，只要每天堅持，都是有用的
3、三餐正常，多用水果蔬菜，減少大公尺麵食的比例，醬油類的也要少用4、每天泡腳到微微出汗，堅持下來也會有明顯的 效果5、好的生活習慣加上波西，維，慢，中藥內調，祛斑效果會更好
13樓：
可以用這樣幾種辦法去除臉上的斑：
西紅柿祛斑
西紅柿中含有豐富的維生素c和維生素a，可以淡化色斑，抑制色斑的生成。取乙個西紅柿榨成汁，然後加入適量的甘油攪拌在一起使用，塗抹在臉上，10分鐘後洗去。堅持使用30天，臉上的斑點變得暗淡。
貼檸檬皮祛斑
臉上出現了淡淡的斑點可以取乙個新鮮檸檬切成薄片敷在斑點上，10-15分鐘後取下。檸檬汁中的果酸有淡斑的效果，不過，千萬別指望一夜見效噢，持續做6-12週後，你就會發現**的改變。一定要控制好敷檸檬片的時間，每次不要超過15分鐘，時間太長容易讓**起皮。
香蕉**祛斑
準備香蕉約小半根，油梨1/4個，酸奶一匙。然後先將香蕉和油梨絞碎，再和酸奶一起混合成糊狀，即可食用。食用前徹底潔面，然後均勻敷在面部即可。
如果希望效果更好，可以配合做下面部按摩，有助於吸收。此**可使肌膚變得滋潤，淡化面部色斑，常用可使肌膚逐步變得潤澤有光採。
祛斑怎麼內調，祛斑怎麼內調 7個快速祛斑的方法推薦給你
什麼斑？如果是黃褐斑 蝴蝶斑 要看中醫調節內分泌，曬斑及雀斑怎麼調都沒用。不同的斑有不同的解決辦法 內調祛斑食療 一 紅綠豆百合湯 這個做法很簡單，把500克的綠豆 紅豆 和百合放在鍋內煮成湯後就可以食用了。這個祛斑食譜中的百合對於清心安神 潤膚養顏有很大的幫助，紅豆又可以清熱祛斑，消腫解毒，而綠豆...
怎麼祛斑有效，怎麼祛斑有效，怎麼祛斑有效？
適合自己的才是最好的。1.每天清潔乾淨肌膚，防止毛孔阻塞，日常護理 工作要做好。2.食用含鈣 蛋白質及鐵質較高的食物。3.多食用維生素高的食物及水果，注意平時營養補充。4.避免 食用色素 含量高和實物新增劑多的食物。5.避免長時間曝曬在陽光下。紫外線強烈的時候，務必作好防護 防曬的工作。6.保持充足...
有祛斑的方法嗎？內調外用都可以，祛斑內調的好方法都有哪些？
祛斑還是要循序漸進的方法安全有效。我在書上看到幾個祛斑的偏方，大家可以試一試。1 雞蛋乙個，杏仁白酒各適量。雞蛋敲開取出蛋清備用，杏仁浸泡後去皮搗碎成泥狀，加入蛋清調和均勻備用，每晚睡前取製成的藥方塗在臉上，待第2天清晨以白酒洗去。這個藥方有祛斑潤膚，調節油脂分泌的功效。2 將赤小豆花洗乾淨，壓出汁...