1樓：匿名使用者
心情不好,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對乙個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可**的事情呢?
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
2樓：
出去景區遊玩 放鬆一下心情
每天心情不好，心煩意亂怎麼辦，每天心情不好心煩意亂怎麼解決
多出去走走，給自己找多點事情做 特別是喜歡的事情。別讓自己閒下來。也可能是天氣環境原因，打掃打掃衛生 也可。有時候是因為某件事影響了自己的心情，等事情過了一段時間，心情可能自己就恢復了。而有時候就是莫名其妙心情不好。長期反覆，對我們身心健康極為不利。你好，最近老是感覺心煩意亂，這個情況下，考慮還是因...
今天心情不好，我今天心情不好
時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。乙個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。人生在世，煩惱無量。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄 要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過...
唉,心情不好，唉，心情不好怎麼辦
好好學阿。要有信心。四級不怎麼難得阿 我建議你學新概念英語三。共60課。1 40課每天1課，要40天。後面20課，每2天一課共40天 當然你不想學這20課就不學了，你盡量背出來。如果你真要學，我有很多資料可以提供。學完這個閱讀寫作應該會有很大提高。2 4小時每天。90天 中間要休息 也可以從二學起，...